ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ବିଶେଷତ exercise ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆରାମ ହେଉଛି |ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ମନେହୁଏ, ପ୍ରସବକାଳୀନ ଯୋଗ କେନ୍ଦ୍ରର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତାମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ପୋଷାକ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ କିଛି ଅଧିକ ଟାଣ ଲାଗୁନାହିଁ।ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ସକ୍ରିୟ ପୋଷାକ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ପେଟ ଏବଂ ସ୍ତନ ବ growing ିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |
3 ମାତୃତ୍ୱ ଯୋଗ ପୋଷାକ ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ କ୍ରୟ ଟିପ୍ସ |
1. ଫ୍ଲୋ ଟପ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
କ୍ରସଫ୍ଲୋ ଯୋଗର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତା ହେଡି କ୍ରିଷ୍ଟୋଫର କୁହନ୍ତି, ଫ୍ଲାଇଙ୍ଗ ଟ୍ୟାଙ୍କ ଯୋଗ ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଉଦ୍ବେଗଜନକ କାରଣ ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ତଳ କୁକୁର ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରୁ ଖସିଯାଆନ୍ତି।
ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ବିସ୍ତୃତ ବେକ ଅଛି, ତେବେ ସେମାନେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଖସିଯାଇପାରନ୍ତି, ଯାହା କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଟିକିଏ ଅସହଜ ମନେ କରିପାରେ ବୋଲି ପ୍ରେମ କହିଛନ୍ତି।
ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, କ୍ରିଷ୍ଟୋଫର୍ ଏକ ମାତୃତ୍ୱ ଟ୍ୟାଙ୍କ୍ ଟପ୍ କିମ୍ବା ସାର୍ଟ ଖୋଜିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଯାହା ଅଧିକ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଅଟେ ତେଣୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦିଗକୁ ଚାଲିଯାଏ |
ଉଦାହରଣ ସ୍ .ରୁପ, ନାଇକ୍ ର ଇନଫିନାଲ୍ ଯୋଗ ସଂଗ୍ରହରେ ଉଚ୍ଚ କ୍ଷମତା ସମ୍ପନ୍ନ କପଡା ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ରହିଛି ଯାହାକି କିଛି ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |କାରଣ ଇନଫାଇନାଲନ୍ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସୂତା ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରେ, ପୋଷାକ ମଧ୍ୟ ଆରାମଦାୟକ, ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ହାଲୁକା |ଏଥିସହ, ଶରୀରର ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ |
କେତେକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା କେବଳ ଏକ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା କିମ୍ବା ଫସଲ ଟପ୍ ରେ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ it ାରା ଏହା ପେଟ ଉପରେ ନ ଯାଏ |ଆପଣ କ’ଣ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
2. ଆରାମଦାୟକ ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ବାଛନ୍ତୁ |
ଅନେକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଅତ୍ୟଧିକ ସଙ୍କୋଚିତ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସକୁ ଆରାମଦାୟକ ମନେ କରୁଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଟାଣ ପାଇପାରନ୍ତି ବୋଲି କ୍ରିଷ୍ଟୋଫର୍ କହିଛନ୍ତି |
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆମ ଶରୀର ପ୍ରତିଦିନ ବଦଳିଥାଏ।ମୋର ଅଲ୍ଟ୍ରା-ହାଇ-ଅଣ୍ଟା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସକୁ ମୋର ଗର୍ଭଧାରଣ ନକରିବା ଆକାରଠାରୁ ଦୁଇଗୁଣ ବଡ଼ ବୋଲି ମୁଁ ପସନ୍ଦ କରେ।
କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ଅଣ୍ଟା ବିଶିଷ୍ଟ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କ୍ରିଷ୍ଟୋଫର୍ ମାତୃତ୍ୱ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସକୁ ଓଲଟାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଣ୍ଟା ବାଣ୍ଡକୁ ଓଲଟାଇବାର ବିକଳ୍ପ ଦେଇଥାଏ |
ଯଦି ତୁମେ ପାରିବ, ଦୋକାନକୁ ଯାଅ ଏବଂ ମାତୃତ୍ୱ ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ଉପରେ ଚେଷ୍ଟା କର (ସର୍ଟ ଏବଂ କ୍ରପ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟକୁ ଭୁଲିଯାଅ ନାହିଁ!) ଏକ ଭଲ ଫିଟ୍ ପାଇଁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛ ଅନୁଭବ କର |
ପ୍ରେମ ସେମାନଙ୍କୁ ଆରାମରେ ଅନୁଭବ କରୁଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ବୁଲିବା ଏବଂ ଅଲଗା ଅଲଗା ପଦବୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ |ଲଭ୍ କୁହନ୍ତି, "ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଚ ing ିବାକୁ ଜାରି ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୁଲିବା ଆପଣଙ୍କ ମନୋନୀତ ଯୋଡି ଖସି ନଯିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ," ଲଭ୍ କୁହନ୍ତି |
ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଆଣ୍ଠୁଏ ଏବଂ ନିଜକୁ ଦର୍ପଣରେ ନିଜକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ବିସ୍ତାରିତ କପଡା ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ |
ଶେଷରେ, ମାତୃତ୍ୱ ଲେଗିଙ୍ଗରେ ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ଅନ୍ୟ କ special ଣସି ବିଶେଷ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପକେଟଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ID ଏବଂ ଫୋନକୁ କ୍ଲାସରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ବାଟରେ ସହଜରେ ଗଚ୍ଛିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
3. ସହାୟକ କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ |
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ବଡ଼ ଏବଂ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମାତୃତ୍ୱ କ୍ରୀଡା ବ୍ରା ଆକାର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ଆକାରଠାରୁ ଦୁଇଟି ବଡ଼ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |
ପ୍ରେମ ଏକ ହାଲୁକା-ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ଖୋଜିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଯାହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ବ will ିବ |ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ଏକ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଏକ ନର୍ସିଂ ବ୍ରା ଭଳି ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହେବ |
ଖ୍ରୀଷ୍ଟୋଫର୍ କୁହନ୍ତି, "ଆପଣ ହୁଏତ ଏକ ନର୍ସିଂ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା ପୋଷାକ କିଣିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |"ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଅଣ୍ଡରୱେର୍ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ସଂକୋଚିତ ଅନୁଭବ କରିପାରେ ଏବଂ ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ (ସାଧାରଣତ blocked ଅବରୋଧିତ ଦୁଗ୍ଧ ନଳୀ ଦ୍ breast ାରା ସ୍ତନ ଟିସୁର ପ୍ରଦାହ) ହୋଇପାରେ।"
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନାଇକ୍ (M) ଲାଇନରେ ସ୍ wo ୋଶ୍ ମାତୃତ୍ୱ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ସହାୟକ ପ୍ୟାଡିଂ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣକାରୀ କପଡା ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ ସହଜରେ ପଛକୁ ଟାଣି ପାରିବେ |
ସମସ୍ତ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପୋଷାକ ପରି, ଶୁଖିଲା ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ at ାଳ-ୱିକିଙ୍ଗ୍ କପଡା ସହିତ ଏକ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ବାଛନ୍ତୁ |ଅତ୍ୟଧିକ ଜଳ ଥ୍ରଶକୁ ନେଇପାରେ, ଏକ ପ୍ରକାର ଖମୀର ଯାହା ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ |ଥ୍ରଶ୍ ଆର୍ଦ୍ର ପରିବେଶରେ ସହଜରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ତନ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଜଳିବା ଏବଂ ଷ୍ଟିଙ୍ଗ୍ ହୋଇପାରେ |ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟିରେ ବିସ୍ତାର ହୋଇପାରେ |
ସେହିଭଳି, ଷ୍ଟୋର ଏବଂ ଅନ୍ଲାଇନ୍ରେ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ ଉପରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧାନକୁ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ କରିପାରିବେ |ଏହା ମଧ୍ୟ ତୁମକୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବୁ understanding ାମଣା ଦେଇପାରେ ଯାହା ତୁମର ସ୍ତନକୁ ବାଧିତ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅଧିକ ସମର୍ଥିତ ଅନୁଭବ କରେ |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ମାତୃତ୍ୱ ଯୋଗ ଗିଅର୍ |
ଗ୍ରିପି ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍: ଏକ ଆଣ୍ଠୁ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କୁଶନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ, କ୍ରିଷ୍ଟୋଫର୍ ଏବଂ ଲଭ୍ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ |ଲଭ୍ କୁହନ୍ତି, ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ରେ ବିନିଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନରମ ନହୋଇ ଯଥେଷ୍ଟ କୁଶିଆ ଅଛି |"5 ମିମି ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଆଦର୍ଶ କାରଣ ଆପଣ ଭୂମିରେ ରହିବାକୁ ଏବଂ ପୃଥିବୀ ସହିତ ସମ୍ପର୍କରେ ରହିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ବିଶେଷତ balance ଯେତେବେଳେ ସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି |"
ବ୍ଲକ୍, ତକିଆ, କମ୍ବଳ, କିମ୍ବା କୁଶ: ପ୍ରପ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପୋଜରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କରିଥାଏ |ଖ୍ରୀଷ୍ଟୋଫର୍ କୁହନ୍ତି, ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ କିଛି ବ୍ଲକ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଅଗ୍ରଗତି କଲାବେଳେ ଯେକ any ଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |"ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି, ମୁଁ ଅତି କମରେ ବ୍ଲକଗୁଡିକୁ ସୁପାରିଶ କରୁଛି।"ଲଭ୍ କୁହନ୍ତି, ଯଦି ତୁମେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୋଜରେ ଚଟାଣରେ ପହଞ୍ଚି ପାରିବ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ତ୍ରିରଙ୍ଗା ପୋଜ୍, ବ୍ଲକଗୁଡିକ ତୁମକୁ ଏକ ବିରତି ଦେଇପାରେ |
ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଆପଣ କେଉଁ ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିପାରିବେ?
ପ୍ରଥମେ, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାତୃତ୍ୱ ଟାଇଟ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ |ଏହି ସ୍ special ତନ୍ତ୍ର ଲେଗିଙ୍ଗଗୁଡିକ ଆଦର୍ଶ କାରଣ ଏଥିରେ ସହାୟକ ପୋଷାକ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଖାପ ଖାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନମନୀୟ |
ସାଧାରଣତ pregnancy, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ର im ମାସିକରେ, ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଲାଗେ |ତଥାପି, କଠିନତା ମହିଳାଙ୍କଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |ତେଣୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଆରାମ ମାପିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ସାଧାରଣତ ,, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଟାଇଟ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଘୋଡାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଖାଲି ଫିଟ୍ ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ସେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଏବଂ ତାଙ୍କର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡିକ ଅଦୃଶ୍ୟ |ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଉଚ୍ଚମାନର ଟାଇଟ୍ କିଣିବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଅସ୍ପଷ୍ଟ |ନିରାପଦରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେଲେ କିପରି ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ରଣନୀତି |
ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ କ’ଣ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆଦର୍ଶ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ଚକିତ ହୋଇପାରେ |ଶରୀର କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ;ତେଣୁ, ଆଲମାରୀକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |ତଥାପି, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ବିଶେଷ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ |ସେମାନେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
1. ପୋଷାକ ଯାହା ବହୁତ କଠିନ |
ଗର୍ଭବତୀ ଥିବାବେଳେ କିପରି ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପିନ୍ଧିବେ ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି?ସାମାନ୍ୟ ସଙ୍କୋଚନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମାତୃତ୍ୱ ଟାଇଟ୍ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ |ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତ ପୋଷାକ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ |
ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି, ଯେଉଁ ପୋଷାକଗୁଡିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଣ, ମୁକ୍ତ ଗତିକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିବାକୁ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ, ଏବଂ ଚାଫିଙ୍ଗ୍ କିମ୍ବା ରଶ୍ମି ହୋଇପାରେ |
ତେଣୁ, ଯଦି ତୁମେ ଟାଇଟ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ତୁମେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ସହାୟକ ପୋଷାକ ସହିତ ମାତୃତ୍ୱ ଟାଇଟ୍ ବାଛିବା ଉଚିତ |
2. ହାଇ ହିଲ୍ |
କାହିଁକି ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଟାଇଟ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ପାରିବେ ନାହିଁ |
ଭାରୀ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ହାଇ ହିଲ୍ ପିନ୍ଧିବା ବିଚିତ୍ର ଅଟେ |ପ୍ରଥମେ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ଓଜନ ରଖିବା ପାଇଁ ହାଇ ହିଲ୍ ଭଲ ଭାବରେ ସନ୍ତୁଳିତ ହୁଏ ନାହିଁ |
ଏହିପରି, ସେମାନେ ସହଜରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ ଯାହା ମହିଳା ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଅସୁରକ୍ଷିତ ରଖିଥାଏ |ଅଧିକନ୍ତୁ, ହାଇ ହିଲ୍ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅସନ୍ତୁଳନ b ର କାରଣ ହୋଇପାରେ |
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା |ହାଇ ହିଲ୍ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କାରଣ ଏହା ମହିଳାଙ୍କ ପାଦ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଣ ହୋଇପାରେ |ଏହାଦ୍ୱାରା ପାଦ କିମ୍ବା ଗୋଡର ଫୁଲା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସୁବିଧାଜନକ ଅଟେ |
3. ଜିନ୍ସ ଏବଂ ଚମଡା |
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ aty ାଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଜିନ୍ସ, ଡେନିମ୍, କିମ୍ବା ଚମଡା ପରି କିଛି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେ ନିଜକୁ ବହୁତ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବେ |ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର କପଡାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ ଯାହା ଉତ୍ତାପ ଗ୍ରହଣ କରେ ନାହିଁ |
ସଂକ୍ଷେପରେ
ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ନକରି ଷ୍ଟାଇଲିସ୍ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ ଆମ ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ |
ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ |ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ -02-2022 |