As jo swier binne, is komfort de kaai, benammen by oefening.Hoewol it fanselssprekkend klinkt, sizze de oprjochters fan it Prenatal Yoga Center "soargje dat de klean ademend binne en neat te strak fielt."Dochs, hoewol se net besnoeiend moatte wêze, hawwe swangere froulju aktive klean nedich, Biedt ekstra stipe foar groeiende búk en boarsten.
3 Expert Buying Tips foar Maternity Yoga Clothes
1. Avoid flowy tops
Seit Heidi Kristoffer, oprjochter fan CrossFlow Yoga, "Fleanende tanks binne altyd in oerlêst foar yoga, om't se fan jo holle falle mei elke nei ûnderen hûn."
As se ek in brede nekke hawwe, kinne se folslein ôffalle, wat kin guon minsken in bytsje ûngemaklik fiele, sei Love.
Ynstee dêrfan advisearret Kristoffer te sykjen nei in kreamtanktop of -shirt dat mear fit is en in bytsje langer, sadat it oer jo midsection giet.
Bygelyks, Nike's Infinalon Yoga-kolleksje hat stoffen mei hege prestaasjes wêrtroch jo frij kinne bewege, wylst jo noch wat kompresje leverje.Om't Infinalon-stikken finere garenmaterialen brûke, binne de klean ek noflik, ademend en lichtgewicht.Plus, it is beskikber yn in ferskaat oan maten om te passen by alle lichemstypen en stadia fan swangerskip.
Guon swangere froulju kinne har ek nofliker fiele yn gewoan in sportbh of crop-top, sadat it net oer de búk giet.Besykje út te finen wat jo leuk fine.
2. Kies noflike yoga-broek of leggings
Wylst in protte swiere froulju tefolle komprimearre leggings noflik fine, kinne oaren se te strak fine, sei Kristoffer.
"Us lichems feroarje elke dei yn 'e swierens," sei se."Ik leaver ultra-hege leggings in maat as twa grutter dan myn net-swangerskipgrutte."
Mar as jo net wis binne oft jo fan broeken mei hege taille hâlde, advisearret Kristoffer om kraamleggings te draaien dy't jo de opsje jouwe om de taillebân oer of oer de bult te draaien.
As jo kinne, gean dan nei de winkel en besykje joga-broeken of leggings foar swangerskip (ferjit net de koarte broek en besunige broek!) Foar in bettere fit en gefoel as jo oefenje.
Leafde advisearret om har hinne te rinnen en in pear ferskillende posysjes te testen om te sjen oft se har wirklik noflik fiele."Jo wolle ek net trochgean op har te klimmen, dus besykje se op en kuierje yn har kin helpe om te soargjen dat jo keazen pear net slipt," seit Love.
Wês der wis fan dat jo josels bûge en fan efteren nei josels yn 'e spegel sjen om te soargjen dat de útstrekte stof net trochkomt, foeget se ta.
As lêste, tink oer alle oare spesjale funksjes dy't jo wolle yn maternity leggings.Bygelyks, bûsen kinne jo helpe om jo ID en tillefoan maklik op te slaan op 'e wei nei en fan' e klasse.
3. Prioritearje stypjende sportbeha's
Tidens de swierens wurde jo boarsten grutter en gefoeliger, sadat jo miskien in maternity sport-bh-maat of twa nedich hawwe dy't grutter binne as jo gewoane maat.
Love advisearret op syk nei in ljocht-kompresje sportbeha dy't mei jo sil groeie yn 'e heule swierens en sels postpartum.As jo plannen om boarstfieding te jaan, beskôgje dan in sportbeha dy't dûbelje as in ferpleechbeha.
"Jo wolle miskien ynvestearje yn in ferpleechsportbeha, sadat jo gjin folslein aparte outfit hoege te keapjen as jo poppe berne is," seit Christopher."Soargje gewoan dat it net ûnderdraad is, om't it kin fiele en kin liede ta mastitis [ûntstekking fan boarstweefsel meastal feroarsake troch blokkearre molkekanalen]."
Bygelyks, de Nike (M) line hat de Swoosh Maternity Sports BH, dy't stypjende padding en focht kontrolearjende stof hat dat jo maklik werom kinne lûke om jo poppe te fieden.
Lykas by alle workoutklean, kies in sportbeha mei sweat-wicking stof om jo te helpen droech te bliuwen.Tefolle wetter kin liede ta thrush, in soarte gist dat gewoan is yn boarstfieding.Thrush ferspriedt maklik yn fochtige omjouwings en kin feroarsaakje jeuk, brânende, en stekende boarsten.It kin ek ferspriede yn 'e mûle fan jo poppe.
Likegoed besykje in ferskaat oan sportbeha's yn winkels en online, sadat jo jo sykjen beheine kinne.It kin jo ek in better begryp jaan fan wat jo boarsten mear stipe fiele as fersneld.
Oare Nuttige Maternity Yoga Gear
Grippy Yoga Mat: Kies in mat dy't adekwaat demping en stipe biedt foar jo knibbels, ellebogen en oare gewrichten, advisearje Kristoffer en Love."Ynvestearje yn in kwaliteitsyogamatte dy't genôch kussen hat sûnder te sêft te wêzen," seit Love."In 5mm yoga mat is ideaal, om't jo wolle bliuwe grûn en yn kontakt mei de ierde, benammen by it dwaan fan lykwicht poses."
Blokken, kessens, tekkens of kessens: rekwisieten kinne jo helpe by bepaalde poses en meitsje oanpassingen nofliker."In yogamat en in pear blokken sille jo alle wizigingen kinne meitsje as jo troch de swierens foarútgeane," seit Christopher."As jo thús yoga dogge, advisearje ik op syn minst blokken."As jo yn bepaalde poses de flier net berikke kinne, lykas de trijehoeksposysje, kinne blokken jo in skoft jaan, seit Love.
Hokker yogabroek kinne jo drage tidens swangerskip?
Earst is it wichtich om te notearjen dat spesifike kreampanty's perfekt binne foar swangere froulju.Dizze spesjale leggings binne ideaal om't se stypjende wearze befetsje dy't fleksibel genôch is om oan te passen oan lichemsferoaringen.
Yn 't algemien begjinne leggings yn' e twadde trimester fan 'e swangerskip te strak te fielen.De dichtheid kin lykwols ferskille fan frou ta frou.Dêrom moatte swiere froulju komfort mjitte.
Typysk moatte swiere froulju derfoar soargje dat se in losse shirt drage om de uterus te dekken by it dragen fan strakke broeken.
Dit sil derfoar soargje dat se selsbetrouwen is en har ynterne organen ûnsichtber binne.Ek moatte swiere froulju hege kwaliteit panty's keapje dy't ûntrochsichtich binne.Dit is de meast effektive strategy foar hoe't jo leggings drage as jo feilich swier binne.
Wat net te dragen tidens swangerskip?
Yn 'e swierens kin it ideale soarte klean dizzy wêze.It lichem feroaret hieltyd;dêrom moat de garderobe hieltyd feroare wurde.Schwangere froulju moatte lykwols foarkomme om wat spesjale klean te dragen yn 'e swierens.Se omfetsje:
1. Klean dy't te strak
Benijd hoe't jo leggings drage as jo swier binne?Spesjalisearre maternity panty's wurde oanrikkemandearre om mild kompresje te foarkommen.Te strakke klean binne skealik foar swiere froulju.
Dit komt om't klean dy't te strak binne bûn om frije beweging te remmen, bloedstream te beheinen, en kinne liede ta chafing of útslach.
Dêrom, as jo panty's moatte drage, moatte jo kreampanty's kieze en ek stypjende klean ûntworpen foar swangere froulju.
2. Hege hakken
Wêrom swiere froulju gjin strakke klean kinne drage
It is nuver foar in frou mei in swiere swangerskip om hege hakken te dragen.Earst binne hege hakken net goed lykwicht om it gewicht fan in swangere frou oan te passen.
As sadanich kinne se maklik ûnbalâns meitsje dy't froulju en poppen kwetsber litte.Boppedat kin de ûnbalâns feroarsake troch hege hakken b
Pain yn swangere froulju.Hege hakken kinne ûngemak feroarsaakje, om't se te strak wêze kinne foar de fuotten fan in frou.Dit kin swelling fan 'e fuotten of enkels feroarsaakje, wat tige ûngemaklik is foar swangere froulju.
3. Jeans en Leather
Schwangere froulju hawwe de neiging om oerferhit en sweaty te fielen troch hormonale ûnbalâns.Dêrom, as in swangere frou bepaalde klean draacht, lykas jeans, denim, of lear, moat se har tige ûngemaklik fiele.Schwangere froulju moatte dizze soarten stoffen foarkomme en klean drage dy't gjin waarmte absorbearje.
Gearfetsje
Dressing wylst swier is benammen wichtich, en as jo wolle sjen stylish en noflik sûnder skealik dyn poppe, kinne jo besykje ús webside foar mear ynformaasje.
Klikje om mear te witten oerworkout yoga broek fabrikant
Post tiid: Jul-02-2022