Кош бойлуу кезиңизде, өзгөчө көнүгүү учурунда ыңгайлуулук маанилүү.Бул ачык угулат, бирок Пренаталдык йога борборунун негиздөөчүлөрү "кийимдердин дем алуучу болушун жана эч нерсе өтө тар сезилбешин текшериңиз" дешет.Ошентсе да, алар кысылышы керек эмес, бирок, кош бойлуу аялдар активдүү кийим керек, курсак жана эмчек өсүп үчүн кошумча колдоо көрсөтөт.
Кош бойлуулук үчүн йога кийимдерин сатып алуу боюнча 3 эксперт
1. Төбө чачты тик тургузбаңыз
CrossFlow Йогасынын негиздөөчүсү Хайди Кристоффер мындай дейт: "Учуучу танктар йога үчүн дайыма ыңгайсыздык жаратат, анткени алар ар бир ылдый түшкөн ит менен башыңыздан кулап түшүшөт".
Эгер алардын моюндары кең болсо, анда алар толугу менен кулап калышы мүмкүн, бул кээ бир адамдарга бир аз ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн, деди Махаббат.
Анын ордуна, Кристоффер төрөт үчүн жоолукчан топту же көйнөктү издөөнү сунуштайт, ал жабдылган жана бир аз узунураак, ошондуктан ал ортоңку бөлүгүндө турат.
Мисалы, Nike компаниясынын Infinalon Yoga коллекциясында бир аз кысуу менен бирге эркин жүрүүгө мүмкүндүк берген жогорку натыйжалуу кездемелер бар.Infinalon бөлүктөрү ичке жип материалдарын колдонгондуктан, кийимдер да ыңгайлуу, дем алуучу жана жеңил.Мындан тышкары, дененин бардык түрлөрүнө жана кош бойлуулуктун этаптарына ылайыктуу ар кандай өлчөмдө бар.
Кээ бир кош бойлуу аялдар курсагын ашып кетпеши үчүн спорттук бюстгалтер же шым кийүү менен өздөрүн ыңгайлуу сезиши мүмкүн.Сизге эмне жага турганын билүүгө аракет кылыңыз.
2. Ыңгайлуу йога шымдарын же леггинстерди тандаңыз
Көптөгөн кош бойлуу аялдар ашыкча кысылган леггинстерди ыңгайлуу көрүшсө, башкалары аларды өтө тар сезиши мүмкүн, дейт Кристоффер.
“Биздин организм кош бойлуу кезде күн сайын өзгөрүп турат."Мен кош бойлуу эмес өлчөмдөгүдөн бир же эки чоңураак ультра белдүү леггинстерди жактырам".
Бирок эгер сиз бийик белдүү шымдарды жактырарыңызды билбей жатсаңыз, Кристоффер белди тескери же томпоктун үстүнө айлантуу мүмкүнчүлүгүн берген кош бойлуу леггинстерди айлантууну сунуштайт.
Мүмкүн болсо, дүкөнгө барып, машыгуу учурунда жакшыраак жарашып, сезүү үчүн кош бойлуулук үчүн йога шымдарын же леггинстерди (шорталарды жана кесилген шымдарды унутпаңыз!) кийип көрүңүз.
Сүйүү аларды сейилдеп жүрүүнү жана алар чындыгында өзүн ыңгайлуу сезеби же жокпу, билүү үчүн бир нече ар кандай позицияларды сынап көрүүнү сунуштайт."Сиз дагы алардын үстүнө чыга бергиңиз келбейт, андыктан аларды кийип көрүп, алардын ичинде басып жүрүү сиз тандаган түгөй тайгаланып кетпеши үчүн жардам берет" дейт Лав.
Созулган кездеме көрүнбөй калбашы үчүн эңкейип, күзгүгө артыңыздан караңыз, деп кошумчалайт ал.
Акыр-аягы, кош бойлуу леггинстерде каалаган башка өзгөчөлүктөр жөнүндө ойлонуп көрүңүз.Мисалы, чөнтөктөр сизге ID жана телефонуңузду класстан келе жатканда жана кайра келе жатканда оңой сактоого жардам берет.
3. Колдоочу спорттук бюстгалтерлерге артыкчылык бериңиз
Кош бойлуу кезде эмчектериңиз чоңоюп, сезгич болуп калат, андыктан сизге төрөт үчүн спорттук бюстгалтерлердин өлчөмү же кадимки өлчөмүнөн эки чоңураак керек болушу мүмкүн.
Сүйүү сиз менен кош бойлуулук учурунда, ал тургай төрөттөн кийин да өсө турган жеңил кысылган спорттук бюстгалтерлерди издөөнү сунуштайт.Эгер сиз эмчек эмизүүнү пландап жатсаңыз, эмчек эмизүү үчүн эки эселенген спорттук бюстгалтерлерди карап көрүңүз.
"Балаңыз төрөлгөндө толугу менен өзүнчө кийим сатып алуунун кереги жок болуп калбашы үчүн, сиз эмчектеги спорттук бюстгалтерлерге акча салгыңыз келет" дейт Кристофер."Жөн гана анын астарлуу эмес экенин текшериңиз, анткени ал кысылып, маститке (эмчектин тканынын сезгениши көбүнчө сүт түтүкчөлөрү бөгөттөлгөндүктөн) алып келиши мүмкүн."
Мисалы, Nike (M) линиясында Swoosh төрөт үчүн спорттук бюстгальтер камтылган, анда колдой турган толтуруу жана нымдуулукту башкара турган кездеме бар, аны сиз балаңызды тамактандыруу үчүн кайра тартсаңыз болот.
Бардык машыгуу кийимдериндей эле, кургак бойдон калууңузга жардам берүү үчүн терди чыгарган кездемеден жасалган спорттук бюстгалтер тандаңыз.Өтө көп суу эмчек эмизүү учурунда кеңири таралган ачыткылардын бир түрү болгон молочницага алып келиши мүмкүн.Молочница нымдуу чөйрөдө оңой жайылып, эмчекти кычыштырып, күйгүзүп, кычышып калышы мүмкүн.Балаңыздын оозуна да жайылып кетиши мүмкүн.
Ошо сыяктуу эле, дүкөндөрдө жана интернетте ар кандай спорттук бюстгалтерлерди кийип көрүңүз, ошондуктан издөөңүздү кыскартуу үчүн.Ал ошондой эле көкүрөгүңүздүн кысылган эмес, көбүрөөк колдоого алынгандыгын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
Башка пайдалуу кош бойлуулук үчүн йога шаймандары
Grippy Yoga Mat: Тизеңизди, чыканагыңызды жана башка муундарыңызды адекваттуу жумшартуучу жана колдоочу матты тандаңыз, Кристоффер жана Сүйүүнү сунуштаңыз."Ашыкча жумшак болбостон, жетиштүү жаздыгы бар сапаттуу йога килемине инвестиция салыңыз" дейт Love."5 мм йога килемчеси идеалдуу, анткени сиз жер менен тыгыз байланышта болгуңуз келет, айрыкча тең салмактуулукту сактоодо."
Блоктор, жаздыкчалар, жууркандар же жаздыкчалар: реквизиттер сизге белгилүү бир позаларды жасоодо жардам берет жана өзгөртүүлөрдү ыңгайлуураак кылат."Йога килемчеси жана бир нече блоктор кош бойлуу болгонуңузда кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүгө мүмкүндүк берет" дейт Кристофер."Эгер сиз үйдө йога менен алектенип жатсаңыз, мен жок дегенде блокторду сунуштайм."Үч бурчтук позасы сыяктуу белгилүү бир позаларда полго жете албасаңыз, блоктор сизге тыныгуу берет, дейт Сүйүү.
Кош бойлуу кезде кандай йога шымдарын кийсе болот?
Биринчиден, кош бойлуу аялдар үчүн атайын кош бойлуу колготкалар ылайыктуу экенин белгилей кетүү маанилүү.Бул атайын леггинстер идеалдуу, анткени алар дененин өзгөрүшүнө ыңгайлашууга ийкемдүү колдоочу кийимдерди камтыйт.
Негизинен, кош бойлуулуктун экинчи чейрегинде леггинстер өтө тар сезе баштайт.Бирок, катуулугу аялдан аялга ар кандай болушу мүмкүн.Ошондуктан, кош бойлуу аялдар сооронуч өлчөө керек.
Эреже катары, кош бойлуу аялдар тар шым кийип, жатынды жабуу үчүн кенен көйнөк кийиши керек.
Бул анын өзүнө ишенип, ички органдары көрүнбөй турганын камсыздайт.Ошондой эле, кош бойлуу аялдар тунук эмес жогорку сапаттагы колготкилерди сатып алышы керек.Бул кош бойлуу кезде леггинстерди кантип кийүүнүн эң натыйжалуу стратегиясы.
Кош бойлуулук учурунда эмнелерди кийүүгө болбойт?
Кош бойлуу кезинде кийимдин идеалдуу түрү баш айлантат.дене дайыма өзгөрүп турат;ошондуктан, гардероб дайыма өзгөртүү керек.Бирок, кош бойлуу аялдар кош бойлуу кезде кээ бир өзгөчө кийимдерди кийбөө керек.Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
1. Өтө тар кийимдер
Кош бойлуу кезинде леггинстерди кантип кийүүнү ойлонуп жатасызбы?Жеңил компрессиянын алдын алуу үчүн атайын кош бойлуу колготки сунушталат.Өтө тар кийим кош бойлуу аялдарга зыян.
Себеби өтө тар кийимдер эркин кыймылга тоскоол болуп, кандын агымын чектеп, кычышууга же исиркектерге алып келиши мүмкүн.
Ошондуктан, эгер колготки кийүү керек болсо, кош бойлуу аялдар үчүн тигилген кийимдер менен бирге кош бойлуу кийимдерди да тандаңыз.
2. Бийик такалуу бут кийим
Эмне үчүн кош бойлуу аялдар тар кийим кийе албайт
Кош бойлуулугу оор аялдын бийик такалуу туфли кийиши кызык.Биринчиден, бийик такалуу бут кийим кош бойлуу аялдын салмагына туура келбейт.
Ошентип, алар аялдарды жана ымыркайларды аялуу калтырган дисбаланстарды оңой эле жаратышы мүмкүн.Болгондо да, бийик такалуу бут кийимдин балансынын бузулушу б
Кош бойлуу аялдардын оорушу.Бийик такалуу бут кийимдер ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн, анткени алар аялдын бутуна өтө тар болушу мүмкүн.Бул кош бойлуу аялдар үчүн өтө ыңгайсыз болуп, буттун же тамандын шишигине алып келиши мүмкүн.
3. Джинсы жана булгаары
Кош бойлуу аялдар гормоналдык дисбаланстын айынан ашыкча ысып, тердеп кетишет.Ошондуктан, кош бойлуу аял джинсы, джинсы же булгаары сыяктуу кийимдерди кийгенде, өзүн абдан ыңгайсыз сезиши керек.Кош бойлуу аялдар мындай кездемелерден оолак болуп, жылуулукту сиңирбеген кийимдерди кийиши керек.
Жыйынтык чыгаруу
Кош бойлуу кезде кийинүү өзгөчө маанилүү жана эгер сиз балаңызга зыян келтирбестен стилдүү жана ыңгайлуу көрүнүүнү кааласаңыз, кененирээк маалымат алуу үчүн биздин сайтка кирсеңиз болот.
жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн чыкылдатыңызмашыгуу йога шым өндүрүүчүсү
Посттун убактысы: 02-02-2022