Wann Dir schwanger sidd, ass Komfort de Schlëssel, besonnesch während der Ausübung.Och wann et evident kléngt, soen d'Grënner vum Prenatal Yoga Center "fir sécher ze stellen datt d'Kleeder atmbar sinn an näischt fillt ze enk."Trotzdem, wärend se net solle verréngert sinn, brauche schwangere Fraen aktiv Kleeder, Bitt extra Ënnerstëtzung fir Bauch a Broscht wuessen.
3 Expert Kaaf Tipps fir Maternité Yoga Kleeder
1. Vermeiden flowy Tops
Seet d'Heidi Kristoffer, Grënner vum CrossFlow Yoga, "Fléien Panzer sinn ëmmer eng Nues fir Yoga, well se vun Ärem Kapp falen mat all erofgaangen Hond."
Wa se och breet Hals hunn, kënne se komplett offalen, wat e puer Leit e bëssen onwuel fille kann, sot d'Léift.
Amplaz empfeelt de Kristoffer no engem Maternité Tank Top oder Hiem ze sichen, dee méi passend ass an e bësse méi laang ass, sou datt et iwwer Är Mëttesektioun geet.
Zum Beispill, Nike d'Infinalon Yoga Kollektioun Fonctiounen héich-Performance Stoffer déi erlaben Iech fräi ze plënneren iwwerdeems nach e puer Kompressioun.Well Infinalon Stécker méi fein Garnmaterialien benotzen, sinn d'Kleeder och bequem, atmbar a liicht.Plus, et ass a verschiddene Gréissten verfügbar fir all Kierperaarten a Stadien vun der Schwangerschaft ze passen.
E puer schwangere Fraen kënnen sech och méi bequem fillen an nëmmen eng SportsbH oder Crop Top, sou datt et net iwwer de Bauch geet.Probéiert erauszefannen wat Dir gär hutt.
2. Wielt bequem Yoga Hosen oder Leggings
Wärend vill schwangere Fraen iwwerkompriméiert Leggings bequem fannen, anerer kënnen se ze knapp fannen, sot de Kristoffer.
"Eise Kierper änneren all Dag während der Schwangerschaft," sot si."Ech léiwer ultra-héich waisted Leggings eng Gréisst oder zwee méi grouss wéi meng net-Schwangerschaft Gréisst."
Awer wann Dir net sécher sidd ob Dir héich Taille Hosen gär hutt, recommandéiert de Kristoffer d'Maternité Leggings ëmzedréien, déi Iech d'Méiglechkeet ginn d'Tailleband iwwer oder iwwer de Bump ze dréinen.
Wann Dir kënnt, gitt an de Buttek a probéiert maternité Yoga Hosen oder Leggings (vergiesst net d'Shorts an d'Crophosen!) Fir e bessere Fit a Gefill wann Dir trainéiert.
D'Léift recommandéiert se ronderëm ze goen an e puer verschidde Positiounen ze testen fir ze kucken ob se sech wierklech wuel fillen."Dir wëllt och net weider op hinnen klammen, also probéiert se ze probéieren a ronderëm an hinnen ze goen kann hëllefen datt Äert gewielte Paar net rutscht", seet d'Léift.
Gitt sécher ze béien a kuckt Iech selwer am Spigel vun hannen fir sécher ze sinn datt de gestreckte Stoff net duerchgeet, füügt si derbäi.
Schlussendlech, denkt un all aner speziell Features déi Dir an de Maternité Leggings wëllt.Zum Beispill, Taschen kënnen Iech hëllefen Är ID an Telefon einfach ze späicheren um Wee fir an aus der Klass erauszekommen.
3. Prioritéit ënnerstëtzen Sport bras
Wärend der Schwangerschaft ginn Är Broscht méi grouss a méi empfindlech, sou datt Dir vläicht eng Maternité-Sport-BH-Gréisst braucht oder zwee méi grouss wéi Är gewéinlech Gréisst.
D'Léift recommandéiert no enger Liichtkompressiouns-Sport-BH ze sichen, déi mat Iech während der Schwangerschaft a souguer postpartum wuessen.Wann Dir plangt ze Stillen, betruecht e Sports-BH, deen als Pfleeg-BH fungéiert.
"Dir wëllt vläicht an eng Infirmière Sport BH investéieren, sou datt Dir kee komplett getrennten Outfit musst kafen wann Äre Puppelchen gebuer gëtt", seet de Christopher."Gitt just sécher datt et net ënnerbrach ass, well et sech verréngert fillt an zu Mastitis féiert [Entzündung vum Brustgewebe normalerweis duerch blockéiert Mëllechkanäl verursaacht]."
Zum Beispill huet d'Nike (M) Linn d'Swoosh Maternity Sports Bra, déi ënnerstëtzend Polsterung a Feuchtigkeitkontrolle Stoff huet, deen Dir einfach zréckzéie kënnt fir Äre Puppelchen ze ernähren.
Wéi mat all Workout Kleeder, wielt e SportsbH mat Schweesswécke Stoff fir Iech ze hëllefen dréchen ze bleiwen.Ze vill Waasser kann zu Thrush féieren, eng Zort Hef déi allgemeng bei Stillen ass.Thrush verbreet sech liicht a feuchten Ëmfeld a kann Jucken, Verbrenne a Stéierend Broscht verursaachen.Et kann och an de Mond vun Ärem Puppelchen ausbreeden.
Probéiert och eng Vielfalt vu Sport-BH'en an de Geschäfter an online fir datt Dir Är Sich schmuel kënnt.Et kann Iech och e bessert Verständnis vun deem ginn, wat Är Broscht méi ënnerstëtzt fillt anstatt verréngert.
Aner Nëtzlech Maternité Yoga Gear
Grippy Yoga Mat: Wielt eng Matte déi adäquat Dämpfung an Ënnerstëtzung fir Är Knéien, Ellbogen an aner Gelenker ubitt, recommandéiert Kristoffer a Love."Investéiert an eng Qualitéit Yoga Mat déi genuch Këssen huet ouni ze mëll ze sinn", seet d'Léift."Eng 5mm Yoga Matte ass ideal well Dir wëllt fäeg sinn op der Äerd a Kontakt mat der Äerd ze bleiwen, besonnesch wann Dir Balanceposen maacht."
Blocks, Këssen, Decken oder Këssen: Requisiten kënnen Iech mat bestëmmte Posen hëllefen an Ännerungen méi bequem maachen."Eng Yoga Mat an e puer Blöcke erlaabt Iech all Ännerungen ze maachen wéi Dir duerch d'Schwangerschaft fortgeet", seet de Christopher."Wann Dir Yoga doheem maacht, ech recommandéieren op d'mannst Blocks."Wann Dir net de Buedem a bestëmmte Posen erreechen kënnt, wéi zum Beispill d'Dräilännereck, kënnen d'Blöcke Iech eng Paus ginn, seet d'Léift.
Wéi eng Yoga Hosen kënnt Dir während der Schwangerschaft droen?
Als éischt ass et wichteg ze bemierken datt spezifesch Maternitétights perfekt fir schwangere Fraen sinn.Dës speziell Leggings sinn ideal well se ënnerstëtzend Kleedung enthalen déi flexibel genuch ass fir sech un Kierperverännerungen unzepassen.
Allgemeng, am zweeten Trimester vun der Schwangerschaft fänken d'Leggings ze knapp ze fillen.Allerdéngs kann d'Dichtheet vu Fra zu Fra variéieren.Dofir musse schwangere Frae Komfort moossen.
Normalerweis musse schwangere Frae sécher sinn, e lockere Shirt ze droen fir d'Gebärmutter ze decken wärend se enk Hosen droen.
Dëst garantéiert datt si zouversiichtlech ass an hir intern Organer onsichtbar sinn.Och schwangere Frae sollten qualitativ héichwäerteg Strumpfhosen kafen, déi opak sinn.Dëst ass déi effektivst Strategie fir wéi Dir Leggings droen wann Dir sécher schwanger sidd.
Wat net ze droen während der Schwangerschaft?
Wärend der Schwangerschaft kann déi ideal Aart vu Kleeder schwindeleg sinn.De Kierper ännert sech stänneg;dofir muss de Kleederschaf stänneg geännert ginn.Wéi och ëmmer, schwangere Frae sollten e puer speziell Kleeder während der Schwangerschaft vermeiden.Si enthalen:
1. Kleeder déi ze knapp sinn
Frot Dir Iech wéi Dir Leggings droen wärend der Schwangerschaft?Spezialiséiert Maternité Strumpfhosen si recommandéiert fir mild Kompressioun ze vermeiden.Kleeder déi ze knapp sinn si schiedlech fir schwangere Fraen.
Dëst ass well Kleeder déi ze enk sinn gebonnen sinn fir fräi Bewegung ze hemmen, de Bluttfluss ze beschränken, a kënnen zu Schäiss oder Hautausschlag féieren.
Dofir, wann Dir Strumpfhosen droen musst, sollt Dir Maternité Strumpfhosen wéi och ënnerstëtzend Kleeder entworf fir schwangere Fraen wielen.
2. High Heels
Firwat schwangere Fraen kënnen net enk Kleeder droen
Et ass komesch fir eng Fra mat enger schwéierer Schwangerschaft héich Fersen ze droen.Éischtens, High Heels bal net gutt fir d'Gewiicht vun enger schwanger Fra z'empfänken.
Als esou kënne se einfach Ongläichgewiichter kreéieren déi Fraen a Puppelcher vulnérabel loossen.Ausserdeem kann den Ungleichgewicht, deen duerch héich Fersen verursaacht gëtt, b
Péng bei schwangere Fraen.Héich Fersen kënnen Unerkennung verursaachen, well se ze knapp sinn fir d'Féiss vun enger Fra.Dëst kann Schwellung vun de Féiss oder Knöchel verursaachen, wat fir schwangere Fraen ganz onbequem ass.
3. Jeans a Lieder
Schwangere Fraen tendéieren iwwerhëtzt a schweess ze fillen wéinst hormonellen Ongläichgewiichter.Dofir, wann eng schwanger Fra bestëmmte Kleeder trëfft, wéi Jeans, Denim oder Lieder, muss si sech ganz onwuel fillen.Schwangere Frae sollten dës Aarte vu Stoffer vermeiden a Kleeder droen déi keng Hëtzt absorbéieren.
Zesummefaassen
D'Kleedung wärend der Schwangerschaft ass besonnesch wichteg, a wann Dir stilvoll a komfortabel wëllt ausgesinn ouni Äre Puppelchen ze schueden, kënnt Dir eis Websäit fir méi Informatioun besichen.
Klickt fir méi iwwer ze wëssenWorkout Yoga Hosen Hiersteller
Post Zäit: Jul-02-2022