Umefikiria kuvaa kaptula za yoga kufanya mazoezi ya yoga?Nani hapendi jozi kubwa ya kaptula kwenye siku ya joto ya kiangazi?Ikiwa tayari huna kaptula za yoga, labda ni wakati wako!Kwa hivyo kwa nini usiwapeleke kwenye studio ya yoga, ufuo au bustani kwa ajili ya darasa la kupumzika la yoga siku ya joto?Unaweza kushangaa jinsi kaptula za yoga zinaweza kuwa na faida kwa mazoezi yako!
Leggings & Shorts
Siku hizi, leggings na suruali ya yoga ni zaidi na zaidi sawa, licha ya tofauti zao nyingi.
Hakuna ubishi kwamba suruali nyembamba hufanya mwili wetu wa chini uonekane mzuri, na kuna mambo mengi ambayo suruali nyembamba inayo katika suala la utendaji.Kwa mfano, leggings ya yoga ina athari kidogo ya kubana kwenye mapaja, ndama, na matako, ambayo husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kutupa nguvu wakati wa kufanya harakati ngumu na pozi.
Leggings ndefu pia hufunika miguu yetu kikamilifu, na kupunguza sana msuguano kati ya ngozi yetu na mkeka wa yoga au hammock ya hariri.
Kuhusu faida na hasara za kaptula za yoga na kaptula za yoga, ni suala la maoni na linahitaji kuchambuliwa kwa undani.Leo, tutafanya uchambuzi wa kina wa kaptula za yoga kulingana na utafiti wetu.
Faida za Kufanya Mazoezi ya Yoga katika Shorts za Yoga
Shorts za yoga zinafaa zaidi na zinaweza kupumua kuliko suruali ya jadi ya yoga.Wanakuruhusu kusonga kwa uhuru na iwe rahisi kukaa na kavu wakati wa mazoezi yako.
Kwa sababu kaptura za yoga ni fupi kuliko suruali za jadi za yoga, hii inaweza kuzifanya ziwe bora kwa madarasa ya yoga moto au kufanya mazoezi ya yoga katika hali ya hewa ya joto.
Wana yogi wengi wa juu wanapendelea kaptula ili kuhisi uhusiano mkubwa na mkeka, ardhi, au ardhi, kulingana na wapi wanafanya mazoezi.Muhimu zaidi, kujiweka chini na kuunganishwa na mwili wako ni sehemu muhimu ya uzoefu wa yoga.
Shorts za Yoga hutoa aina nyingi za mwendo kuliko suruali ya yoga kwa sababu zinafaa vizuri na hazikuzuii.Wao hata kutoa compression baadhi ya kuboresha utendaji wako.Hili ni muhimu hasa ikiwa unafanya miondoko ya yoga ambayo inahusisha sehemu nyingi za kunyoosha, viegemeo vya mikono, au mizunguko.
Shorts za yoga husaidia kuzuia majeraha.Kwa sababu zinakaa vyema na hazishikani pamoja, kuna hatari ndogo ya kukaza au kukaza misuli.
Kiuno nyororo kilichojengwa ndani ya kaptula za yoga husaidia kuziweka mahali wakati wa mazoezi.Hii ni muhimu sana kwa misimamo ya hali ya juu zaidi ya yoga ambayo inahusisha kunyoosha miguu au nyonga.
Wakati wa kufanya mazoezi ya yoga, kufanya mazoezi katika kaptula za yoga na mifuko ni njia nzuri ya kuweka vitu vyako karibu.Hata hivyo, unahitaji kuhakikisha kaptula zako haziburuzwi na vitu vyako.Kaptura zetu za yoga zina mifuko miwili ya ndani iliyofichwa ili kushikilia fuwele zako vizuri na kwa raha unapojiunganisha na hali yako ya juu zaidi kwenye mkeka.
Shorts zangu za yoga zinapaswa kuwa za muda gani?
Mitindo tofauti ya kaptula za yoga inaweza kuanzia kaptula hadi kaptula za baiskeli ambazo ziko inchi chache tu juu ya goti.Watu wengine wanapendelea kaptula fupi kwa uhuru zaidi wa kutembea, wakati wengine wanaweza kupendelea kaptula ndefu ambazo hutoa chanjo zaidi na kusaidia kuzuia ngozi kuwasha au kuwasha.Urefu wa shorts za yoga hutegemea upendeleo wa kibinafsi na faraja.
Hiyo inasemwa, kuna miongozo michache ya jumla ya kukumbuka wakati wa kuchagua kaptula za yoga:
Nyosha na utoshee kwani hii itahakikisha kaptula zako zinakaa mahali katika mazoezi yako yote ya yoga.
Uwezo wa juu wa kupumua huruhusu unyevu kuyeyuka haraka, na kukufanya uwe mtulivu na mwenye starehe wakati wa mazoezi.
Kaptura za Baggy & Skinny
Shorts za Yoga zinapaswa kuendana vyema na kuwa na kunyoosha vizuri.ili ibaki mahali unaposonga, lakini isiwe ya kubana sana kiasi cha kutostarehesha au kuzuia.Shorts bora za yoga zitatoshea vizuri kiunoni na kiunoni, zikiwa na nafasi ya kutosha kwa safu kamili ya mwendo.Ikiwa kaptura zako za yoga zimelegea sana, zinaweza kujikunja au kujikunja unaposonga, jambo ambalo linaweza kuvuruga na kukukosesha raha.Kwa upande mwingine, ikiwa kaptula zako za yoga ni ngumu sana, zinaweza kupunguza harakati zako, ambazo zinaweza kuvuruga na zisizofurahi.
Aina Mbalimbali za Vitambaa
Wakati wa kuchagua shorts za yoga, kuna mambo mengi ya kuzingatia, ikiwa ni pamoja na kitambaa ambacho hufanywa.Kulingana na mapendeleo yako na hali ya hewa ambayo unafanya mazoezi ya yoga, unaweza kupata vitambaa vinafaa zaidi au chini kwa shughuli hiyo.
Polyester
Baadhi ya wapenda yoga wanapendelea kaptula zilizotengenezwa kutoka kwa vifaa vya sintetiki kama vile polyester, kwani huwa na uzito mwepesi na wa kudumu.Vitambaa hivi pia hutoa uwezo wa kupumua na jasho lililoimarishwa, na kuifanya kuwa bora kwa madarasa ya yoga moto au mazoezi ya nje.Hata hivyo, kaptula za yoga za syntetisk zina hasara zake, sio mdogo kwamba huwa na kunyonya joto katika hali ya hewa ya joto.
Pamba
Kwa wale wanaopendelea faraja ya juu, pamba inaweza kuwa chaguo sahihi.Kitambaa hiki huwa na kujisikia laini kwenye ngozi na huchukua unyevu kwa ufanisi zaidi kuliko vifaa vya synthetic, na kuifanya kuwa bora kwa matumizi katika maeneo yenye unyevu mwingi au wakati wa mazoezi ya polepole ya yoga.Hata hivyo, wao pia huwa mzito wanapoloweshwa na jasho au mvua na kwa ujumla si wa kudumu kama nyenzo za sanisi.
Spandex
Spandex ni lazima iwe nayo kwa wapenda yoga wengi kwa sababu ya unyooshaji wake wa ajabu na unyumbufu, na kuifanya iwe kamili kwa ajili ya kupita katika misimamo tofauti ya yoga.Inazunguka mwili wako, ikitoa usaidizi na unyumbufu unapoihitaji zaidi.Pia, kwa sababu huchota unyevu kutoka kwa ngozi yako, spandex pia husaidia kukuweka baridi wakati wa vipindi vya yoga.Kwa upande mwingine, watu wengi wanapendelea kaptula za yoga zilizotengenezwa kwa vifaa vya kupumua zaidi.
Hatimaye, ni juu ya kila yoga kuamua ni aina gani ya kaptula za yoga zinazofaa zaidi mahitaji na mapendeleo yao, pamoja na malengo ya siha.
Bofya ili kujifunza zaidi kuhusuwatengenezaji wa seti za suruali za yoga za china
Muda wa kutuma: Aug-29-2022