Yoga bilan shug'ullanish uchun yoga shorti kiyish haqida o'ylab ko'rganmisiz?Yozning issiq kunida ajoyib shortilarni kim yoqtirmaydi?Agar sizda yoga shorti bo'lmasa, ehtimol siz uchun vaqt keldi!Xo'sh, nega ularni issiq kunda yoga studiyasiga, plyajga yoki parkga olib borib, yoga mashg'ulotlarini o'tkazish kerak?Yoga shortilari amaliyotingiz uchun qanchalik foydali ekanligiga hayron bo'lishingiz mumkin!
Leggings va shortilar
Bugungi kunda leggings va yoga shimlari ko'p farqlarga qaramay, ko'proq va ko'proq sinonimdir.
Inkor etib bo'lmaydiki, tor shimlar bizning pastki tanamizni ajoyib ko'rinishga olib keladi va tor shimlarda ishlash jihatidan juda ko'p narsalar mavjud.Misol uchun, yoga leggingslari sonlar, boldirlar va dumbalarga ozgina siqish ta'siriga ega bo'lib, ular qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va qiyin harakatlar va pozalarni bajarishda bizga biroz kuch beradi.
Uzun leggingslar ham oyoqlarimizni to'liq qoplaydi, bu bizning terimiz va yoga mat yoki ipak hamak orasidagi ishqalanishni sezilarli darajada kamaytiradi.
Yoga taytlari va yoga shortlarining ijobiy va salbiy tomonlariga kelsak, bu fikr masalasidir va uni batafsil tahlil qilish kerak.Bugun biz tadqiqotimiz asosida yoga shortslarini chuqur tahlil qilamiz.
Yoga shortilarida yoga bilan shug'ullanishning afzalliklari
Yoga shortlari an'anaviy yoga shimlariga qaraganda qulayroq va nafas oladigan.Ular sizga erkin harakatlanish imkonini beradi va mashg'ulot paytida salqin va quruq qolishni osonlashtiradi.
Yoga shortilari an'anaviy yoga shimlariga qaraganda qisqaroq bo'lgani uchun, bu ularni issiq yoga mashg'ulotlari yoki issiq iqlim sharoitida yoga bilan shug'ullanish uchun ideal qiladi.
Ko'pgina eng yaxshi yogislar qayerda mashq qilishlariga qarab, mat, erga yoki erga ko'proq bog'lanishni his qilish uchun shortilarni afzal ko'radilar.Eng muhimi, o'zingizni asoslash va tanangiz bilan bog'lanish yoga tajribasining muhim qismidir.
Yoga shimlari yoga shimlariga qaraganda ko'proq harakat oralig'ini taklif qiladi, chunki ular mahkam joylashadi va yo'lingizga to'sqinlik qilmaydi.Ular hatto ishlashingizni yaxshilash uchun biroz siqishni taklif qilishadi.Agar siz ko'p cho'zilish, qo'lda turish yoki burilishlarni o'z ichiga olgan yoga pozalarini bajarayotgan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir.
Yoga shortlari jarohatlarning oldini olishga yordam beradi.Ular bir-biriga mahkam o‘rnashganligi va bir-biriga yopishib qolmasligi sababli, mushaklarning kuchlanishi yoki zo‘riqish xavfi kamroq bo‘ladi.
Yoga shortilariga o'rnatilgan elastik kamar ularni mashq davomida joyida saqlashga yordam beradi.Bu, ayniqsa, oyoq yoki sonlarni cho'zishni o'z ichiga olgan rivojlangan yoga pozalari uchun foydalidir.
Yoga bilan shug'ullanayotganda, cho'ntaklar bilan yoga shortilarida mashq qilish sizning narsalaringizni qo'lda saqlashning ajoyib usuli hisoblanadi.Shu bilan birga, siz shortilaringiz narsangiz tomonidan pastga tortilmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.Yoga shortilarimizda kristallaringizni mahkam va qulay ushlab turish uchun ikkita ichki yashirin cho'ntaklar mavjud bo'lib, siz to'shakda o'zingizning eng yuqori darajangizga ulanasiz.
Mening yoga shortilarim qancha bo'lishi kerak?
Turli xil uslubdagi yoga shortilari tizzadan bir necha dyuym yuqori bo'lgan shortilardan velosiped shortlarigacha bo'lishi mumkin.Ba'zi odamlar ko'proq harakat erkinligi uchun qisqaroq shortilarni afzal ko'radilar, boshqalari esa ko'proq qoplamani ta'minlaydigan va terining qichishi yoki tirnash xususiyati oldini olishga yordam beradigan uzunroq shortilarni afzal ko'rishlari mumkin.Yoga shortining uzunligi shaxsiy xohish va qulaylikka bog'liq.
Aytgancha, yoga shortilarini tanlashda yodda tutish kerak bo'lgan bir nechta umumiy ko'rsatmalar mavjud:
Cho'zing va moslang, chunki bu sizning yoga amaliyotingiz davomida shortilaringiz joyida turishini ta'minlaydi.
Yuqori nafas olish qobiliyati namlikning tez bug'lanishiga imkon beradi, mashg'ulotlar paytida sizni salqin va qulay qiladi.
Yupqa va ingichka shortilar
Yoga shortilari mahkam joylashishi va yaxshi cho'zilishi kerak.Shunday qilib, u harakatlanayotganda joyida qoladi, lekin noqulay yoki cheklovchi bo'ladigan darajada qattiq emas.Eng yaxshi yoga shortilari bel va sonlarga mahkam o'rnashib, to'liq harakatlanish uchun joy yetarli bo'ladi.Agar sizning yoga shortilaringiz juda keng bo'lsa, ular harakatlanayotganda burishishi yoki burishishi mumkin, bu esa chalg'ituvchi va noqulay bo'lishi mumkin.Boshqa tomondan, agar sizning yoga shortilaringiz juda qattiq bo'lsa, ular sizning harakatingizni cheklashi mumkin, bu esa chalg'ituvchi va yoqimsiz bo'lishi mumkin.
Har xil turdagi matolar
Yoga shortilarini tanlashda ko'plab omillarni hisobga olish kerak, jumladan ular qaysi matodan qilingan.Sizning afzalliklaringiz va yoga bilan shug'ullanayotgan iqlimingizga qarab, mashg'ulot uchun ko'proq yoki kamroq mos matolarni topishingiz mumkin.
Polyester
Ba'zi yoga ixlosmandlari poliester kabi sintetik materiallardan tayyorlangan shortilarni afzal ko'rishadi, chunki ular engil va bardoshlidir.Ushbu matolar, shuningdek, nafas olish va terlashni yaxshilaydi, bu ularni issiq yoga mashg'ulotlarida yoki ochiq havoda mashq qilish uchun ideal qiladi.Biroq, sintetik yoga shortilarining salbiy tomonlari bor, ular issiq iqlim sharoitida issiqlikni o'zlashtiradilar.
Paxta
Maksimal qulaylikni afzal ko'rganlar uchun paxta to'g'ri tanlov bo'lishi mumkin.Ushbu mato terini yumshoq his qiladi va namlikni sintetik materiallarga qaraganda samaraliroq singdiradi, bu uni namlik yuqori bo'lgan joylarda yoki sekin yoga mashqlari paytida ishlatish uchun ideal qiladi.Biroq, ular ter yoki yomg'ir bilan ho'llanganda ham og'irlashadi va odatda sintetik materiallar kabi bardoshli emas.
Spandex
Spandex o'zining ajoyib cho'zilishi va egiluvchanligi tufayli ko'pchilik yoga ishqibozlari uchun bo'lishi kerak bo'lgan narsa bo'lib, uni turli yoga pozalarida harakat qilish uchun mukammal qiladi.U tanangizni mahkam o'rab oladi va sizga eng kerak bo'lgan joyda qo'llab-quvvatlash va moslashuvchanlikni ta'minlaydi.Bundan tashqari, u teringizdan namlikni tortib olgani uchun, spandex ham yoga mashg'ulotlari paytida sizni salqin saqlashga yordam beradi.Boshqa tomondan, ko'p odamlar nafas oladigan materiallardan tayyorlangan yoga shortlarini afzal ko'rishadi.
Oxir oqibat, har bir yogi qaysi turdagi yoga shortilari ularning ehtiyojlari va afzalliklariga, shuningdek, fitness maqsadlariga mos kelishini hal qiladi.
Batafsil ma'lumot olish uchun bosingXitoy yoga shimlari to'plamlari ishlab chiqaruvchisi
Yuborilgan vaqt: 29-avgust, 2022-yil