Դուք մտածե՞լ եք յոգայի շորտեր կրելու համար յոգայով զբաղվելու համար:Ո՞վ չի սիրում հիանալի շորտեր ամառային շոգ օրերին:Եթե դուք դեռ չունեք յոգայի շորտեր, միգուցե ժամանակն է ձեզ համար:Ուրեմն ինչու չտանել նրանց յոգայի ստուդիա, լողափ կամ զբոսայգի՝ հանգստանալու յոգայի դասի շոգ օրը:Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան օգտակար կարող է լինել յոգայի շորտեր ձեր պրակտիկայի համար:
Լեգինսներ և շորտեր
Մեր օրերում լեգենդներն ու յոգայի տաբատներն ավելի ու ավելի հոմանիշներ են՝ չնայած իրենց բազմաթիվ տարբերություններին։
Չի կարելի ժխտել, որ նեղ շալվարները մեր մարմնի ստորին մասում հիանալի տեսք են հաղորդում, և կան շատ բաներ, որ նեղ շալվարներն ունեն կատարողականության առումով:Օրինակ, յոգայի լեգենդները մի փոքր սեղմող ազդեցություն ունեն ազդրերի, սրունքների և հետույքի վրա, ինչը օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և մեզ որոշակի ուժ է տալիս դժվար շարժումներ և դիրքեր անելիս:
Երկար լեգինսները նաև ամբողջությամբ ծածկում են մեր ոտքերը՝ զգալիորեն նվազեցնելով շփումը մեր մաշկի և յոգայի գորգի կամ մետաքսե ցանցաճոճի միջև:
Ինչ վերաբերում է յոգայի զուգագուլպաների և յոգայի շորտերի դրական և բացասական կողմերին, ապա դա կարծիքի հարց է և մանրամասն վերլուծության կարիք ունի։Այսօր մենք մեր հետազոտությունների հիման վրա կանցկացնենք յոգայի շորտերի խորը վերլուծություն։
Յոգայի շորտերով յոգայով զբաղվելու առավելությունները
Յոգայի շորտեր ավելի հարմարավետ և շնչող են, քան ավանդական յոգայի տաբատները:Նրանք թույլ են տալիս ազատ տեղաշարժվել և հեշտացնում են մարզման ընթացքում սառը և չոր մնալը:
Քանի որ յոգայի շորտերն ավելի կարճ են, քան ավանդական յոգայի շալվարները, դա կարող է դրանք իդեալական դարձնել յոգայի տաք դասերի կամ ավելի տաք կլիմայական պայմաններում յոգայով զբաղվելու համար:
Լավագույն յոգիներից շատերը նախընտրում են շորտեր, որպեսզի ավելի մեծ կապ զգան գորգի, գետնի կամ երկրի հետ՝ կախված նրանից, թե որտեղ են նրանք պարապում:Ամենակարևորը, ինքներդ ձեզ հիմնավորելը և ձեր մարմնի հետ կապը յոգայի փորձի կարևոր մասն է:
Յոգայի շորտերն առաջարկում են շարժման ավելի մեծ տիրույթ, քան յոգայի տաբատները, քանի որ դրանք ամուր տեղավորվում են և չեն խանգարում ձեր ճանապարհին:Նրանք նույնիսկ առաջարկում են որոշակի սեղմում ձեր կատարումը բարելավելու համար:Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք կատարում եք յոգայի դիրքեր, որոնք ներառում են շատ ձգումներ, ձեռքի կանգառներ կամ շրջադարձեր:
Յոգայի շորտեր օգնում են խուսափել վնասվածքներից:Քանի որ դրանք սերտորեն տեղավորվում են և չեն միանում իրար, մկանը լարելու կամ լարելու ավելի քիչ վտանգ կա:
Յոգայի շորտերի մեջ ներկառուցված առաձգական գոտկատեղն օգնում է դրանք տեղում պահել վարժության ընթացքում:Սա հատկապես օգտակար է յոգայի ավելի առաջադեմ դիրքերի համար, որոնք ներառում են ոտքերի կամ կոնքերի ձգում:
Յոգայով զբաղվելիս՝ գրպաններով յոգայի շորտերով զբաղվելը հիանալի միջոց է ձեր իրերը ձեռքի տակ պահելու համար:Այնուամենայնիվ, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր շորտերը չեն քաշվում ձեր իրերով:Մեր յոգայի շորտերն ունեն երկու ներքին թաքնված գրպաններ՝ ձեր բյուրեղները ամուր և հարմարավետ պահելու համար, երբ դուք միանում եք ձեր ամենաբարձր «ես»-ին գորգի վրա:
Որքա՞ն երկար պետք է լինի յոգայի շորտերս:
Յոգայի տարբեր ոճերի շորտեր կարող են տատանվել՝ շորտերից մինչև հեծանվային շորտեր, որոնք ծնկից ընդամենը մի քանի սանտիմետր բարձր են:Որոշ մարդիկ նախընտրում են ավելի կարճ շորտեր՝ ավելի ազատ տեղաշարժվելու համար, իսկ մյուսները կարող են նախընտրել ավելի երկար շորտեր, որոնք ավելի շատ ծածկույթ են ապահովում և օգնում են կանխել մաշկի ճաքճքվելը կամ գրգռումը:Յոգայի շորտերի երկարությունը կախված է անձնական նախասիրություններից և հարմարավետությունից:
Այսպես ասվեց, կան մի քանի ընդհանուր ուղեցույցներ, որոնք պետք է հիշել յոգայի շորտեր ընտրելիս.
Ձգվեք և տեղավորվեք, քանի որ դա կապահովի ձեր շորտերը տեղում մնալու ձեր յոգայի ողջ ընթացքում:
Բարձր շնչառությունը թույլ է տալիս խոնավությունը արագ գոլորշիանալ՝ պահելով ձեզ զով և հարմարավետ մարզումների ժամանակ:
Շորտեր և նեղ շորտեր
Յոգայի շորտեր պետք է հարմար տեղավորվեն և լավ ձգվող լինեն:այնպես, որ այն մնա տեղում, երբ դուք շարժվում եք, բայց ոչ այնքան ամուր, որ անհարմար կամ սահմանափակող լինի:Յոգայի լավագույն շորտերը սերտորեն կտեղավորվեն գոտկատեղի և կոնքերի շուրջ՝ ունենալով բավականաչափ տեղ շարժումների ամբողջ տիրույթի համար:Եթե ձեր յոգայի շորտեր շատ ազատ են, դրանք կարող են գալարվել կամ ոլորվել, երբ դուք շարժվում եք, ինչը կարող է շեղել և անհարմար լինել:Մյուս կողմից, եթե ձեր յոգայի շորտերը չափազանց կիպ են, դրանք կարող են սահմանափակել ձեր շարժումը, ինչը կարող է շեղել և տհաճ լինել:
Տարբեր տեսակի գործվածքներ
Յոգայի շորտեր ընտրելիս պետք է հաշվի առնել բազմաթիվ գործոններ, ներառյալ գործվածքը, որից դրանք պատրաստված են:Կախված ձեր նախասիրություններից և այն կլիմայից, որտեղ դուք զբաղվում եք յոգայով, կարող եք գտնել որոշ գործվածքներ, որոնք քիչ թե շատ հարմար են գործունեության համար:
Պոլիեսթեր
Յոգայի որոշ սիրահարներ նախընտրում են սինթետիկ նյութերից պատրաստված շորտեր, ինչպիսիք են պոլիեսթերը, քանի որ դրանք հակված են լինել թեթև և դիմացկուն:Այս գործվածքները նաև ապահովում են շնչառություն և ուժեղացված քրտնարտադրություն՝ դրանք դարձնելով իդեալական յոգայի տաք դասերի կամ բացօթյա մարզումների ժամանակ օգտագործելու համար:Այնուամենայնիվ, յոգայի սինթետիկ շորտերն ունեն իրենց բացասական կողմերը, հատկապես այն, որ տաք կլիմայական պայմաններում նրանք հակված են ջերմություն կլանելու:
Բամբակ
Նրանց համար, ովքեր նախընտրում են առավելագույն հարմարավետություն, բամբակը կարող է լինել ճիշտ ընտրություն:Այս գործվածքը հակված է մաշկին փափուկ զգալու և ավելի արդյունավետ կերպով կլանում խոնավությունը, քան սինթետիկ նյութերը, ինչը այն դարձնում է իդեալական բարձր խոնավությամբ տարածքներում կամ դանդաղ յոգայի վարժությունների ժամանակ օգտագործելու համար:Այնուամենայնիվ, դրանք նաև ծանրանում են, երբ թրջվում են քրտինքով կամ անձրևով և, ընդհանուր առմամբ, այնքան դիմացկուն չեն, որքան սինթետիկ նյութերը:
Սպանդեքս
Spandex-ը պետք է լինի յոգայի սիրահարների մեծամասնության համար՝ իր անհավատալի ձգման և առաձգականության պատճառով, ինչը այն դարձնում է կատարյալ յոգայի տարբեր դիրքերով շարժվելու համար:Այն սերտորեն փաթաթվում է ձեր մարմնի շուրջը, ապահովելով աջակցություն և ճկունություն, որտեղ դուք դրա կարիքն ամենաշատն եք զգում:Բացի այդ, քանի որ այն հեռացնում է ձեր մաշկից խոնավությունը, սպանդեքսը նաև օգնում է ձեզ զով մնալ յոգայի պարապմունքների ժամանակ:Մյուս կողմից, շատերը նախընտրում են յոգայի շորտեր՝ պատրաստված ավելի շնչող նյութերից։
Ի վերջո, յուրաքանչյուր յոգի պետք է որոշի, թե որ տեսակի յոգայի շորտերը լավագույնս համապատասխանում են իրենց կարիքներին ու նախասիրություններին, ինչպես նաև ֆիթնեսի նպատակներին:
Սեղմեք ավելին իմանալու համարչինական յոգայի շալվարների հավաքածուներ արտադրող
Հրապարակման ժամանակը՝ օգոստոսի 29-2022