آپ کو یوگا شارٹس خریدنے کی ضرورت کیوں ہے؟|ZHIHUI

کیا آپ نے یوگا کی مشق کرنے کے لیے یوگا شارٹس پہننے پر غور کیا ہے؟گرم گرمی کے دن شارٹس کی ایک بڑی جوڑی کون پسند نہیں کرتا؟اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی یوگا شارٹس نہیں ہیں، تو شاید یہ آپ کے لیے وقت ہے!تو کیوں نہ انہیں گرم دن میں آرام دہ یوگا کلاس کے لیے یوگا اسٹوڈیو، ساحل سمندر یا پارک میں لے جائیں؟آپ حیران ہوں گے کہ یوگا شارٹس آپ کی مشق کے لیے کتنا فائدہ مند ہو سکتا ہے!

لیگنگس اور شارٹس

ان دنوں، leggings اور یوگا پتلون ان کے بہت سے اختلافات کے باوجود، زیادہ سے زیادہ مترادف ہیں.
اس سے انکار نہیں کیا جاسکتا کہ پتلی پتلون ہمارے نچلے جسم کو بہت اچھا بناتی ہے، اور بہت سی چیزیں ہیں جو پتلی پتلون کی کارکردگی کے لحاظ سے ہوتی ہیں۔مثال کے طور پر، یوگا لیگنگز کا رانوں، پنڈلیوں اور کولہوں پر ہلکا سا دبانے والا اثر پڑتا ہے، جو خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اور مشکل حرکات اور پوز کرتے وقت ہمیں کچھ طاقت دیتے ہیں۔
لمبی ٹانگیں ہماری ٹانگوں کو بھی پوری طرح ڈھانپتی ہیں، جو ہماری جلد اور یوگا چٹائی یا ریشم کے جھولا کے درمیان رگڑ کو بہت حد تک کم کرتی ہیں۔
جہاں تک یوگا ٹائٹس اور یوگا شارٹس کے فائدے اور نقصانات کا تعلق ہے، یہ رائے کا معاملہ ہے اور اس کا تفصیل سے تجزیہ کرنے کی ضرورت ہے۔آج، ہم اپنی تحقیق کی بنیاد پر یوگا شارٹس کا گہرائی سے تجزیہ کریں گے۔

یوگا شارٹس میں یوگا کی مشق کرنے کے فوائد

یوگا شارٹس روایتی یوگا پتلون سے زیادہ آرام دہ اور سانس لینے کے قابل ہیں۔وہ آپ کو آزادانہ طور پر حرکت کرنے کی اجازت دیتے ہیں اور آپ کے ورزش کے دوران ٹھنڈا اور خشک رہنا آسان بناتے ہیں۔
چونکہ یوگا شارٹس روایتی یوگا پتلون سے چھوٹے ہوتے ہیں، یہ انہیں گرم یوگا کلاسز یا گرم موسم میں یوگا کی مشق کرنے کے لیے مثالی بنا سکتا ہے۔
بہت سے اعلیٰ یوگی چٹائی، زمین یا زمین سے زیادہ تعلق محسوس کرنے کے لیے شارٹس کو ترجیح دیتے ہیں، اس بات پر منحصر ہے کہ وہ کہاں مشق کرتے ہیں۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ خود کو گراؤنڈ کرنا اور اپنے جسم سے جڑنا یوگا کے تجربے کا ایک اہم حصہ ہے۔
یوگا شارٹس یوگا پتلون کے مقابلے میں زیادہ موشن پیش کرتے ہیں کیونکہ وہ آسانی سے فٹ ہوتے ہیں اور آپ کے راستے میں نہیں آتے۔وہ آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے کچھ کمپریشن بھی پیش کرتے ہیں۔یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ یوگا پوز کر رہے ہیں جس میں بہت زیادہ اسٹریچز، ہینڈ اسٹینڈز یا موڑ شامل ہیں۔
یوگا شارٹس چوٹوں کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔چونکہ وہ اچھی طرح سے فٹ ہوتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ جکڑے نہیں ہوتے، اس لیے پٹھوں میں تناؤ یا تناؤ کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
یوگا شارٹس میں بنایا ہوا لچکدار کمربند انہیں پوری ورزش میں جگہ پر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔یہ خاص طور پر زیادہ جدید یوگا پوز کے لیے مفید ہے جس میں ٹانگوں یا کولہوں کو کھینچنا شامل ہے۔
یوگا کی مشق کرتے وقت، جیب کے ساتھ یوگا شارٹس میں مشق کرنا اپنے سامان کو قریب سے رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔تاہم، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کے شارٹس آپ کے سامان سے نیچے نہ گھسیٹے جائیں۔ہمارے یوگا شارٹس میں دو اندرونی چھپی ہوئی جیبیں ہیں جو آپ کے کرسٹل کو چپکے سے اور آرام سے تھامے رکھتی ہیں جب آپ چٹائی پر اپنے سب سے اونچے خود سے جڑتے ہیں۔

میری یوگا شارٹس کتنی لمبی ہونی چاہیے؟

یوگا شارٹس کے مختلف انداز شارٹس سے لے کر بائیک شارٹس تک ہوسکتے ہیں جو گھٹنے سے صرف چند انچ اوپر ہیں۔کچھ لوگ نقل و حرکت کی زیادہ آزادی کے لیے چھوٹے شارٹس کو ترجیح دیتے ہیں، جب کہ دوسرے لمبے شارٹس کو ترجیح دے سکتے ہیں جو زیادہ کوریج فراہم کرتے ہیں اور جلد کو پھٹنے یا جلن کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔یوگا شارٹس کی لمبائی ذاتی ترجیح اور آرام پر منحصر ہے۔

یہ کہا جا رہا ہے، یوگا شارٹس کا انتخاب کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے چند عمومی ہدایات ہیں:

کھینچیں اور فٹ رہیں کیونکہ یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کی یوگا مشق کے دوران آپ کے شارٹس اپنی جگہ پر رہیں گے۔

زیادہ سانس لینے کی صلاحیت آپ کو ورزش کے دوران ٹھنڈا اور آرام دہ رکھتے ہوئے نمی کو تیزی سے بخارات بننے دیتی ہے۔

بیگی اور پتلی شارٹس

یوگا شارٹس کو اچھی طرح سے فٹ ہونا چاہئے اور ان کا اسٹریچ اچھا ہونا چاہئے۔تاکہ آپ کے حرکت کرتے وقت یہ جگہ پر رہے، لیکن اتنا تنگ نہ ہو کہ غیر آرام دہ یا محدود ہو۔بہترین یوگا شارٹس کمر اور کولہوں کے آس پاس آرام سے فٹ ہوں گے، جس میں حرکت کی پوری رینج کے لیے کافی گنجائش ہوگی۔اگر آپ کے یوگا شارٹس بہت ڈھیلے ہیں، تو جب آپ حرکت کرتے ہیں تو وہ گھماؤ یا گھماؤ کر سکتے ہیں، جو پریشان کن اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔دوسری طرف، اگر آپ کے یوگا شارٹس بہت تنگ ہیں، تو وہ آپ کی نقل و حرکت کو محدود کر سکتے ہیں، جو پریشان کن اور ناخوشگوار ہو سکتی ہے۔

مختلف قسم کے کپڑے

یوگا شارٹس کا انتخاب کرتے وقت، بہت سے عوامل پر غور کرنا ہے، بشمول وہ کپڑے جس سے وہ بنائے گئے ہیں۔آپ کی ترجیحات اور آب و ہوا پر منحصر ہے جس میں آپ یوگا کی مشق کرتے ہیں، آپ کو سرگرمی کے لیے کم و بیش کچھ کپڑے مل سکتے ہیں۔

پالئیےسٹر

یوگا کے کچھ شوقین پالئیےسٹر جیسے مصنوعی مواد سے بنی شارٹس کو ترجیح دیتے ہیں، کیونکہ وہ ہلکے اور پائیدار ہوتے ہیں۔یہ کپڑے سانس لینے اور بہتر پسینہ بھی پیش کرتے ہیں، جو انہیں گرم یوگا کلاسز یا آؤٹ ڈور ورزش میں استعمال کرنے کے لیے مثالی بناتے ہیں۔تاہم، مصنوعی یوگا شارٹس کے اپنے منفی پہلو ہیں، کم از کم یہ نہیں کہ وہ گرم آب و ہوا میں گرمی کو جذب کرتے ہیں۔

کپاس

ان لوگوں کے لیے جو زیادہ سے زیادہ آرام کو ترجیح دیتے ہیں، کپاس صحیح انتخاب ہو سکتا ہے۔یہ تانے بانے جلد پر نرم محسوس کرتا ہے اور مصنوعی مواد کے مقابلے میں زیادہ مؤثر طریقے سے نمی جذب کرتا ہے، جو اسے زیادہ نمی والے علاقوں میں یا سست رفتار یوگا مشقوں کے دوران استعمال کرنے کے لیے مثالی بناتا ہے۔تاہم، جب وہ پسینے یا بارش سے بھیگ جاتے ہیں تو وہ بھی بھاری ہو جاتے ہیں اور عام طور پر مصنوعی مواد کی طرح پائیدار نہیں ہوتے۔

اسپینڈیکس

اسپینڈیکس زیادہ تر یوگا کے شائقین کے لیے اس کی ناقابل یقین حد تک پھیلاؤ اور لچک کی وجہ سے ضروری ہے، جو اسے مختلف یوگا پوز سے گزرنے کے لیے بہترین بناتا ہے۔یہ آپ کے جسم کے گرد مضبوطی سے لپیٹتا ہے، جہاں آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے وہاں مدد اور لچک فراہم کرتی ہے۔اس کے علاوہ، کیونکہ یہ آپ کی جلد سے نمی کو دور کرتا ہے، اسپینڈیکس یوگا سیشن کے دوران آپ کو ٹھنڈا رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔دوسری طرف، بہت سے لوگ زیادہ سانس لینے کے قابل مواد سے بنے یوگا شارٹس کو ترجیح دیتے ہیں۔

بالآخر، یہ فیصلہ کرنا ہر یوگی پر منحصر ہے کہ کس قسم کے یوگا شارٹس ان کی ضروریات اور ترجیحات کے ساتھ ساتھ فٹنس کے اہداف کے مطابق ہیں۔

کے بارے میں مزید جاننے کے لیے کلک کریں۔چین یوگا پتلون سیٹ کارخانہ دار


پوسٹ ٹائم: اگست-29-2022