আপনি যোগব্যায়াম অনুশীলন করার জন্য যোগ শর্টস পরা বিবেচনা করেছেন?গরম গ্রীষ্মের দিনে একটি দুর্দান্ত জোড়া হাফপ্যান্ট কে না পছন্দ করে?আপনি যদি ইতিমধ্যে যোগব্যায়াম শর্টস না রাখেন, তাহলে হয়তো আপনার জন্য সময় এসেছে!তাহলে কেন তাদের একটি যোগ স্টুডিও, সৈকত বা পার্কে নিয়ে যাবেন না গরমের দিনে আরামদায়ক যোগ ক্লাসের জন্য?আপনি অবাক হতে পারেন যে যোগব্যায়াম শর্টস আপনার অনুশীলনে কতটা উপকারী হতে পারে!
লেগিংস এবং শর্টস
আজকাল, লেগিংস এবং যোগ প্যান্টগুলি তাদের অনেক পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও আরও বেশি সমার্থক।
অস্বীকার করার উপায় নেই যে চর্মসার প্যান্টগুলি আমাদের নীচের শরীরকে দুর্দান্ত দেখায় এবং পারফরম্যান্সের দিক থেকে চর্মসার প্যান্টের অনেকগুলি জিনিস রয়েছে।উদাহরণস্বরূপ, যোগব্যায়াম লেগিংসের উরু, বাছুর এবং নিতম্বের উপর সামান্য সংকোচনের প্রভাব রয়েছে, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে এবং কঠিন নড়াচড়া এবং ভঙ্গি করার সময় আমাদের কিছুটা শক্তি দেয়।
লম্বা লেগিংস আমাদের পাকে সম্পূর্ণরূপে ঢেকে রাখে, আমাদের ত্বক এবং একটি যোগ মাদুর বা সিল্ক হ্যামকের মধ্যে ঘর্ষণকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে।
যোগব্যায়াম আঁটসাঁট পোশাক এবং যোগব্যায়াম শর্টসের সুবিধা এবং অসুবিধার জন্য, এটি মতামতের বিষয় এবং বিশদভাবে বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন।আজ, আমরা আমাদের গবেষণার উপর ভিত্তি করে যোগ শর্টসগুলির একটি গভীর বিশ্লেষণ পরিচালনা করব।
যোগব্যায়াম শর্টসে যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধা
যোগব্যায়াম শর্টগুলি ঐতিহ্যগত যোগ প্যান্টের তুলনায় আরও আরামদায়ক এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের জন্য উপযুক্ত।তারা আপনাকে অবাধে চলাফেরা করতে দেয় এবং আপনার ওয়ার্কআউটের সময় ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকা সহজ করে তোলে।
কারণ যোগব্যায়াম শর্টগুলি ঐতিহ্যবাহী যোগ প্যান্টের চেয়ে ছোট, এটি তাদের গরম যোগব্যায়াম ক্লাস বা উষ্ণ জলবায়ুতে যোগ অনুশীলনের জন্য আদর্শ করে তুলতে পারে।
অনেক শীর্ষ যোগী যেখানে অনুশীলন করেন তার উপর নির্ভর করে মাদুর, মাটি বা পৃথিবীর সাথে একটি বৃহত্তর সংযোগ অনুভব করার জন্য হাফপ্যান্ট পছন্দ করেন।সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিজেকে গ্রাউন্ড করা এবং আপনার শরীরের সাথে সংযোগ করা যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
যোগব্যায়াম শর্টস যোগ প্যান্টের চেয়ে অনেক বেশি গতির প্রস্তাব দেয় কারণ সেগুলি খুব সুন্দরভাবে ফিট করে এবং আপনার পথে আসে না।এমনকি তারা আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে কিছু কম্প্রেশন অফার করে।এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি যোগব্যায়াম করছেন যাতে প্রচুর স্ট্রেচ, হ্যান্ডস্ট্যান্ড বা মোচড় থাকে।
যোগব্যায়াম শর্টস আঘাত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।যেহেতু এগুলি মসৃণভাবে ফিট করে এবং একসাথে জমাট বাঁধে না, তাই পেশীতে চাপ বা স্ট্রেন হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
ইলাস্টিক কোমরব্যান্ড যোগব্যায়াম শর্টস-এ তৈরি করা ব্যায়াম জুড়ে তাদের জায়গায় রাখতে সাহায্য করে।এটি বিশেষত আরও উন্নত যোগব্যায়াম ভঙ্গির জন্য দরকারী যা পা বা নিতম্ব প্রসারিত করে।
যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময়, পকেটের সাথে যোগব্যায়াম শর্টস পরে অনুশীলন করা আপনার জিনিসপত্র হাতের কাছে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।যাইহোক, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার শর্টসগুলি আপনার জিনিসপত্র দ্বারা টেনে নিয়ে যাওয়া হবে না।আমাদের যোগ শর্টে দুটি অভ্যন্তরীণ গোপন পকেট রয়েছে যাতে আপনি আপনার স্ফটিকগুলিকে মসৃণভাবে এবং আরামদায়কভাবে ধরে রাখতে পারেন যখন আপনি মাদুরে আপনার সর্বোচ্চ স্ব-এর সাথে সংযুক্ত হন।
আমার যোগব্যায়াম শর্টস কতদিন হওয়া উচিত?
যোগব্যায়াম শর্টের বিভিন্ন স্টাইলের শর্টস থেকে শুরু করে বাইকের শর্টস পর্যন্ত হতে পারে যা হাঁটুর মাত্র কয়েক ইঞ্চি উপরে।কিছু লোক চলাচলের আরও স্বাধীনতার জন্য খাটো শর্টস পছন্দ করে, অন্যরা আরও বেশি কভারেজ প্রদান করে এবং ত্বকের চুলকানি বা জ্বালা রোধ করতে সাহায্য করে এমন লম্বা শর্টস পছন্দ করতে পারে।যোগব্যায়াম শর্টস দৈর্ঘ্য ব্যক্তিগত পছন্দ এবং আরাম উপর নির্ভর করে।
বলা হচ্ছে, যোগব্যায়াম শর্টস বেছে নেওয়ার সময় কিছু সাধারণ নির্দেশিকা মাথায় রাখতে হবে:
প্রসারিত করুন এবং ফিট করুন কারণ এটি আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলন জুড়ে আপনার শর্টসগুলি যথাস্থানে থাকা নিশ্চিত করবে।
উচ্চ শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে আর্দ্রতা দ্রুত বাষ্পীভূত হতে দেয়, আপনাকে ওয়ার্কআউটের সময় ঠান্ডা এবং আরামদায়ক রাখে।
ব্যাগি এবং চর্মসার শর্টস
যোগব্যায়াম শর্টস snugly ফিট এবং একটি ভাল প্রসারিত করা উচিত.যাতে আপনি চলাফেরা করার সাথে সাথে এটি জায়গায় থাকে তবে অস্বস্তিকর বা সীমাবদ্ধ হওয়ার মতো টাইট নয়।সর্বোত্তম যোগব্যায়াম শর্টগুলি কোমর এবং নিতম্বের চারপাশে snugly মাপসই হবে, গতির সম্পূর্ণ পরিসরের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা সহ।আপনার যোগব্যায়াম শর্টস যদি খুব ঢিলেঢালা হয়, আপনি নড়াচড়া করার সময় সেগুলি কুঁকড়ে যেতে পারে বা কুঁকড়ে যেতে পারে, যা বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে।অন্যদিকে, যদি আপনার যোগব্যায়াম শর্টস খুব টাইট হয়, তাহলে তারা আপনার চলাচলকে সীমিত করতে পারে, যা বিভ্রান্তিকর এবং অপ্রীতিকর হতে পারে।
বিভিন্ন ধরনের কাপড়
যোগব্যায়াম শর্টস নির্বাচন করার সময়, তারা যে ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি করা হয় তা সহ অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করতে হবে।আপনার পছন্দ এবং আপনি যে জলবায়ুতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন তার উপর নির্ভর করে, আপনি কার্যকলাপের জন্য কম বা বেশি উপযুক্ত কিছু কাপড় খুঁজে পেতে পারেন।
পলিয়েস্টার
কিছু যোগব্যায়াম উত্সাহী পলিয়েস্টারের মতো সিন্থেটিক উপাদান থেকে তৈরি শর্টস পছন্দ করেন, কারণ তারা হালকা ওজনের এবং টেকসই হতে থাকে।এই কাপড়গুলি শ্বাস-প্রশ্বাস এবং বর্ধিত ঘামও দেয়, যা গরম যোগব্যায়াম ক্লাস বা আউটডোর ওয়ার্কআউটে ব্যবহারের জন্য আদর্শ করে তোলে।যাইহোক, সিন্থেটিক যোগব্যায়াম শর্টস এর নেতিবাচক দিক আছে, অন্তত এমন নয় যে তারা উষ্ণ আবহাওয়ায় তাপ শোষণ করে।
তুলা
যারা সর্বোচ্চ আরাম পছন্দ করেন তাদের জন্য তুলা হতে পারে সঠিক পছন্দ।এই ফ্যাব্রিকটি ত্বকে নরম বোধ করে এবং কৃত্রিম উপকরণের চেয়ে আর্দ্রতা আরও কার্যকরভাবে শোষণ করে, এটি উচ্চ-আদ্রতা অঞ্চলে বা ধীর গতির যোগ অনুশীলনের সময় ব্যবহারের জন্য আদর্শ করে তোলে।যাইহোক, যখন তারা ঘামে বা বৃষ্টিতে ভিজে যায় তখন তারা ভারী হয়ে যায় এবং সাধারণত সিন্থেটিক উপকরণের মতো টেকসই হয় না।
স্প্যানডেক্স
অবিশ্বাস্য প্রসারিত এবং স্থিতিস্থাপকতার কারণে বেশিরভাগ যোগ অনুরাগীদের জন্য স্প্যানডেক্স একটি আবশ্যক, এটি বিভিন্ন যোগব্যায়ামের ভঙ্গির মধ্য দিয়ে চলার জন্য নিখুঁত করে তোলে।এটি আপনার শরীরের চারপাশে শক্তভাবে আবৃত করে, যেখানে আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সেখানে সমর্থন এবং নমনীয়তা প্রদান করে।এছাড়াও, কারণ এটি আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূর করে, স্প্যানডেক্স যোগব্যায়াম সেশনের সময় আপনাকে ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে।অন্যদিকে, অনেকে বেশি শ্বাস-প্রশ্বাসের উপকরণ দিয়ে তৈরি যোগব্যায়াম শর্টস পছন্দ করেন।
শেষ পর্যন্ত, এটি প্রতিটি যোগীর উপর নির্ভর করে যে কোন ধরণের যোগব্যায়াম শর্টস তাদের চাহিদা এবং পছন্দগুলির পাশাপাশি ফিটনেস লক্ষ্যগুলির সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত।
সম্পর্কে আরো জানতে ক্লিক করুনচীন যোগ প্যান্ট সেট প্রস্তুতকারক
পোস্টের সময়: আগস্ট-২৯-২০২২