هل فكرت في ارتداء سراويل اليوجا لممارسة اليوجا؟من منا لا يحب السراويل القصيرة الرائعة في يوم صيفي حار؟إذا لم يكن لديك شورت يوغا بالفعل ، فربما حان الوقت لك!فلماذا لا تأخذهم إلى استوديو اليوغا أو الشاطئ أو الحديقة لحضور فصل يوجا مريح في يوم حار؟قد تتفاجأ بمدى فائدة شورتات اليوجا لممارستك!
طماق وشورتات
في هذه الأيام ، أصبح اللباس الداخلي وسراويل اليوغا مرادفين أكثر فأكثر ، على الرغم من الاختلافات العديدة بينهما.
ليس هناك من ينكر أن السراويل الضيقة تجعل الجزء السفلي من الجسم يبدو رائعًا ، وهناك العديد من الأشياء التي تتمتع بها السراويل الضيقة من حيث الأداء.على سبيل المثال ، طماق اليوجا لها تأثير ضغط طفيف على الفخذين والعجول والأرداف ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية ويمنحنا بعض القوة عند القيام بحركات ووضعيات صعبة.
يغطي البنطلون الضيق الطويل أيضًا أرجلنا بالكامل ، مما يقلل بشكل كبير من الاحتكاك بين بشرتنا وسجادة اليوغا أو الأرجوحة الحريرية.
أما بالنسبة لإيجابيات وسلبيات لباس ضيق اليوجا وسراويل اليوجا ، فهي مسألة رأي وتحتاج إلى تحليل تفصيلي.اليوم ، سنجري تحليلًا متعمقًا لشورت اليوجا بناءً على بحثنا.
فوائد ممارسة اليوجا في شورت اليوجا
شورت اليوغا أكثر راحة وتنفسًا من سروال اليوغا التقليدي.إنها تسمح لك بالتحرك بحرية وتجعل من السهل الحفاظ على البرودة والجفاف أثناء التمرين.
نظرًا لأن شورتات اليوجا أقصر من سروال اليوجا التقليدي ، فقد يجعلها ذلك مثالية لفصول اليوجا الحارة أو ممارسة اليوجا في الأجواء الأكثر دفئًا.
يفضل العديد من كبار اليوغيين السراويل القصيرة ليشعروا بارتباط أكبر بالحصيرة أو الأرض أو الأرض ، اعتمادًا على المكان الذي يمارسونه فيه.الأهم من ذلك ، أن تأسيس نفسك والتواصل مع جسمك هو جزء مهم من تجربة اليوجا.
توفر شورتات اليوجا نطاقًا أكبر من الحركة مقارنةً بسراويل اليوغا لأنها تناسب مقاسها بشكل مريح ولا تعترض طريقك.حتى أنها توفر بعض الضغط لتحسين أدائك.هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تمارس اليوجا التي تتضمن الكثير من تمارين الإطالة أو الوقوف على اليدين أو التقلبات.
تساعد شورتات اليوجا على منع الإصابات.نظرًا لأنها مناسبة بشكل مريح ولا تتكتل معًا ، فهناك خطر أقل من إجهاد العضلات أو إجهادها.
يساعد حزام الخصر المرن المدمج في شورت اليوجا على ثباتها في مكانها طوال التمرين.هذا مفيد بشكل خاص في أوضاع اليوجا الأكثر تقدمًا والتي تتضمن شد الساقين أو الوركين.
أثناء ممارسة اليوجا ، تعتبر ممارسة اليوجا السراويل القصيرة ذات الجيوب طريقة رائعة للحفاظ على متعلقاتك في متناول اليد.ومع ذلك ، تحتاج إلى التأكد من أن شورتك لا ينجرف إلى أسفل بممتلكاتك.يتميز شورت اليوجا الخاص بنا بجيبين مخفيين داخليين لإمساك بلوراتك بإحكام وراحة أثناء اتصالك بأعلى ما لديك على السجادة.
كم من الوقت يجب أن يكون شورت اليوجا الخاص بي؟
يمكن أن تتراوح الأنماط المختلفة من شورتات اليوجا من السراويل القصيرة إلى شورتات الدراجات التي لا تزيد عن بضع بوصات فوق الركبة.يفضل بعض الناس السراويل القصيرة للحصول على مزيد من حرية الحركة ، بينما قد يفضل البعض الآخر السراويل الطويلة التي توفر تغطية أكبر وتساعد على منع تهيج الجلد أو تهيجها.يعتمد طول شورت اليوجا على التفضيل الشخصي والراحة.
ومع ذلك ، هناك بعض الإرشادات العامة التي يجب وضعها في الاعتبار عند اختيار سراويل اليوغا:
تمدد ولياقة لأن ذلك سيضمن لك ثبات شورتك في مكانه خلال ممارسة اليوجا.
تسمح قابلية التنفس العالية للرطوبة بالتبخر بسرعة ، مما يجعلك تشعر بالراحة والهدوء أثناء التدريبات.
شورت فضفاض ونحيل
يجب أن يكون شورت اليوجا مناسبًا ومريحًا ومطاطيًا جيدًا.بحيث يظل في مكانه أثناء تحركك ، ولكن ليس ضيقاً لدرجة تجعله غير مريح أو مقيد.تتناسب أفضل شورتات اليوجا بشكل مريح حول الخصر والوركين ، مع مساحة كافية لمجموعة كاملة من الحركة.إذا كانت شورت اليوجا الخاص بك مرتخيًا جدًا ، فقد ينثني أو ينثني عند الحركة ، مما قد يكون مشتتًا وغير مريح.من ناحية أخرى ، إذا كانت شورتات اليوجا ضيقة جدًا ، فقد تحد من حركتك ، مما قد يكون مشتتًا وغير سار.
أنواع مختلفة من الأقمشة
عند اختيار سراويل اليوجا ، هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها ، بما في ذلك القماش الذي صنعت منه.اعتمادًا على تفضيلاتك والمناخ الذي تمارس فيه اليوجا ، قد تجد بعض الأقمشة أكثر أو أقل ملاءمة للنشاط.
البوليستر
يفضل بعض عشاق اليوجا السراويل القصيرة المصنوعة من مواد اصطناعية مثل البوليستر ، لأنها تميل إلى أن تكون خفيفة الوزن ومتينة.توفر هذه الأقمشة أيضًا التهوية وتحسين التعرق ، مما يجعلها مثالية للاستخدام في دروس اليوغا الساخنة أو التدريبات في الهواء الطلق.ومع ذلك ، فإن شورتات اليوغا الاصطناعية لها سلبيات ، ليس أقلها أنها تميل إلى امتصاص الحرارة في المناخات الدافئة.
قطن
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الراحة القصوى ، قد يكون القطن هو الاختيار الصحيح.يميل هذا النسيج إلى الشعور بالنعومة على الجلد ويمتص الرطوبة بشكل أكثر فاعلية من المواد الاصطناعية ، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في المناطق عالية الرطوبة أو أثناء ممارسات اليوجا البطيئة.ومع ذلك ، فإنها تصبح ثقيلة أيضًا عندما تبتل بالعرق أو المطر وتكون بشكل عام ليست متينة مثل المواد الاصطناعية.
دنة
يعتبر Spandex أمرًا ضروريًا لمعظم عشاق اليوغا نظرًا لتمدده ومرونته المذهلين ، مما يجعله مثاليًا للتحرك في أوضاع اليوغا المختلفة.يلتف بإحكام حول جسمك ، مما يوفر الدعم والمرونة في الأماكن التي تكون في أمس الحاجة إليها.بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه يزيل الرطوبة من بشرتك ، فإن الألياف اللدنة تساعد أيضًا في الحفاظ على برودة جسمك أثناء جلسات اليوجا.من ناحية أخرى ، يفضل الكثير من الناس شورت اليوجا المصنوع من مواد تسمح بمرور الهواء.
في النهاية ، الأمر متروك لكل يوغي ليقرر أي نوع من شورتات اليوجا يناسب احتياجاته وتفضيلاته ، بالإضافة إلى أهداف اللياقة البدنية.
انقر لمعرفة المزيد عنالصين مجموعات مصنع اليوغا السراويل
الوقت ما بعد: 29 أغسطس - 2022