Bakit Kailangan Mong Bumili ng Yoga Shorts?|ZHIHUI

Naisipan mo na bang magsuot ng yoga shorts para magsanay ng yoga?Sino ang hindi magugustuhan ang isang magandang pares ng shorts sa isang mainit na araw ng tag-araw?Kung hindi ka pa nagmamay-ari ng yoga shorts, siguro oras na para sa iyo!Kaya bakit hindi dalhin sila sa isang yoga studio, beach o parke para sa isang nakakarelaks na yoga class sa isang mainit na araw?Maaari kang mabigla kung gaano kapaki-pakinabang ang yoga shorts sa iyong pagsasanay!

Leggings at Shorts

Sa mga araw na ito, ang mga leggings at yoga pants ay higit na magkasingkahulugan, sa kabila ng kanilang maraming pagkakaiba.
Hindi maikakaila na ang payat na pantalon ay nagpapaganda sa ating ibabang bahagi ng katawan, at maraming bagay ang payat na pantalon sa mga tuntunin ng pagganap.Halimbawa, ang yoga leggings ay may bahagyang compressive effect sa mga hita, binti, at pigi, na tumutulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagbibigay sa atin ng kaunting lakas kapag gumagawa ng mahihirap na paggalaw at pose.
Ang mahahabang leggings ay ganap ding nakatakip sa aming mga binti, na lubos na nakakabawas sa alitan sa pagitan ng aming balat at isang yoga mat o silk hammock.
Tulad ng para sa mga kalamangan at kahinaan ng yoga tights at yoga shorts, ito ay isang bagay ng opinyon at kailangang pag-aralan nang detalyado.Ngayon, magsasagawa kami ng malalim na pagsusuri ng yoga shorts batay sa aming pananaliksik.

Mga Benepisyo ng Pagsasanay ng Yoga sa Yoga Shorts

Ang yoga shorts ay mas komportable at breathable kaysa sa tradisyonal na yoga pants.Hinahayaan ka nitong malayang gumalaw at ginagawang mas madaling manatiling malamig at tuyo sa panahon ng iyong pag-eehersisyo.
Dahil ang yoga shorts ay mas maikli kaysa sa tradisyonal na yoga pants, maaari itong gawing perpekto para sa mga maiinit na klase sa yoga o pagsasanay ng yoga sa mas maiinit na klima.
Mas gusto ng maraming nangungunang yogi ang mga shorts upang makaramdam ng higit na koneksyon sa banig, lupa, o lupa, depende sa kung saan sila nagsasanay.Pinakamahalaga, ang pag-ground sa iyong sarili at pagkonekta sa iyong katawan ay isang mahalagang bahagi ng karanasan sa yoga.
Ang yoga shorts ay nag-aalok ng mas malawak na hanay ng paggalaw kaysa sa yoga pants dahil magkasya ang mga ito at hindi nakakasagabal sa iyong paraan.Nag-aalok pa nga sila ng ilang compression para mapabuti ang iyong performance.Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay gumagawa ng yoga poses na nagsasangkot ng maraming stretches, handstands, o twists.
Nakakatulong ang yoga shorts na maiwasan ang mga pinsala.Dahil masikip ang mga ito at hindi magkadikit, mas mababa ang panganib na ma-strain o ma-strain ang kalamnan.
Ang nababanat na waistband na nakapaloob sa yoga shorts ay nakakatulong na panatilihin ang mga ito sa lugar sa buong ehersisyo.Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mas advanced na yoga poses na may kinalaman sa pag-unat ng mga binti o balakang.
Habang nagsasanay ng yoga, ang pagsasanay sa yoga shorts na may mga bulsa ay isang mahusay na paraan upang panatilihing malapit ang iyong mga gamit.Gayunpaman, kailangan mong tiyakin na ang iyong shorts ay hindi nakakaladkad pababa ng iyong mga gamit.Nagtatampok ang aming yoga shorts ng dalawang panloob na nakatagong bulsa upang hawakan ang iyong mga kristal nang mahigpit at kumportable habang kumokonekta ka sa iyong pinakamataas na sarili sa banig.

Gaano katagal dapat ang aking yoga shorts?

Iba't ibang estilo ng yoga shorts ay maaaring mula sa shorts hanggang bike shorts na ilang pulgada lang ang taas ng tuhod.Ang ilang mga tao ay mas gusto ang mas maiikling shorts para sa higit na kalayaan sa paggalaw, habang ang iba ay maaaring mas gusto ang mas mahabang shorts na nagbibigay ng higit na coverage at nakakatulong na maiwasan ang chafing o pangangati ng balat.Ang haba ng yoga shorts ay depende sa personal na kagustuhan at ginhawa.

Iyon ay sinabi, mayroong ilang pangkalahatang mga alituntunin na dapat tandaan kapag pumipili ng yoga shorts:

Mag-stretch at magkasya dahil titiyakin nito na mananatili sa lugar ang iyong shorts sa kabuuan ng iyong pagsasanay sa yoga.

Ang mataas na breathability ay nagbibigay-daan sa moisture na sumingaw nang mabilis, na pinapanatili kang malamig at komportable sa panahon ng pag-eehersisyo.

Baggy & Skinny Shorts

Ang yoga shorts ay dapat magkasya nang maayos at may magandang kahabaan.upang manatili ito sa lugar habang gumagalaw ka, ngunit hindi masyadong mahigpit na hindi komportable o mahigpit.Ang pinakamahusay na yoga shorts ay magkasya nang mahigpit sa baywang at balakang, na may sapat na puwang para sa buong saklaw ng paggalaw.Kung ang iyong yoga shorts ay masyadong maluwag, maaari itong mabaluktot o mabaluktot kapag gumagalaw ka, na maaaring nakakagambala at hindi komportable.Sa kabilang banda, kung ang iyong yoga shorts ay masyadong masikip, maaari nilang limitahan ang iyong paggalaw, na maaaring nakakagambala at hindi kasiya-siya.

Iba't ibang Uri ng Tela

Kapag pumipili ng yoga shorts, maraming mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang, kabilang ang tela kung saan ginawa ang mga ito.Depende sa iyong mga kagustuhan at klima kung saan ka nagsasanay ng yoga, maaari kang makakita ng ilang mga tela na higit pa o mas angkop para sa aktibidad.

Polyester

Mas gusto ng ilang mahilig sa yoga ang mga shorts na gawa sa mga sintetikong materyales tulad ng polyester, dahil malamang na magaan at matibay ang mga ito.Ang mga telang ito ay nag-aalok din ng breathability at pinahusay na pawis, na ginagawa itong perpekto para sa paggamit sa mga maiinit na klase sa yoga o panlabas na pag-eehersisyo.Gayunpaman, ang mga sintetikong yoga shorts ay may mga kawalan, hindi bababa sa malamang na sumipsip sila ng init sa mainit na klima.

Bulak

Para sa mga mas gusto ang maximum na ginhawa, ang cotton ay maaaring ang tamang pagpipilian.Ang telang ito ay parang malambot sa balat at mas epektibong sumisipsip ng moisture kaysa sa mga sintetikong materyales, kaya mainam itong gamitin sa mga lugar na may mataas na kahalumigmigan o sa mabagal na mga kasanayan sa yoga.Gayunpaman, bumibigat din ang mga ito kapag nabasa sila ng pawis o ulan at sa pangkalahatan ay hindi kasing tibay ng mga sintetikong materyales.

Spandex

Ang Spandex ay kailangang-kailangan para sa karamihan sa mga mahilig sa yoga dahil sa hindi kapani-paniwalang kahabaan at pagkalastiko nito, na ginagawa itong perpekto para sa paglipat sa iba't ibang mga yoga poses.Mahigpit itong bumabalot sa iyong katawan, na nagbibigay ng suporta at flexibility kung saan mo ito pinaka kailangan.Dagdag pa, dahil nakakakuha ito ng moisture mula sa iyong balat, nakakatulong din ang spandex na panatilihing cool ka sa panahon ng mga yoga session.Sa kabilang banda, mas gusto ng maraming tao ang yoga shorts na gawa sa mas breathable na materyales.

Sa huli, nasa bawat yogi na magpasya kung aling uri ng yoga shorts ang pinakaangkop sa kanilang mga pangangailangan at kagustuhan, pati na rin sa mga layunin sa fitness.

Mag-click para matuto pa tungkol satagagawa ng china yoga pants sets


Oras ng post: Ago-29-2022