Prečo si musíte kúpiť šortky na jogu?|ZHIHUI

Uvažovali ste o tom, že si na cvičenie jogy oblečiete jogové šortky?Kto by nemiloval skvelé šortky v horúcom letnom dni?Ak ešte nevlastníte jogové šortky, možno je čas pre vás!Prečo ich teda nezobrať do štúdia jogy, na pláž alebo do parku na relaxačnú hodinu jogy v horúcom dni?Možno budete prekvapení, aké prospešné môžu byť jogové šortky pre vašu prax!

Legíny a šortky

Legíny a nohavice na jogu sú v dnešnej dobe stále viac synonymá, a to aj napriek ich mnohým rozdielom.
Nemožno poprieť, že úzke nohavice robia našu spodnú časť tela skvelou a existuje veľa vecí, ktoré úzke nohavice majú z hľadiska výkonu.Napríklad legíny na jogu majú mierny kompresný účinok na stehná, lýtka a zadok, čo pomáha zlepšovať krvný obeh a dodáva nám silu pri náročných pohyboch a pózach.
Dlhé legíny tiež úplne zakrývajú naše nohy, čím výrazne znižujú trenie medzi našou pokožkou a podložkou na jogu alebo hodvábnou hojdacou sieťou.
Čo sa týka výhod a nevýhod jogových pančuchových nohavíc a jogových nohavíc, je to vec názoru a treba to podrobne rozobrať.Dnes vykonáme hĺbkovú analýzu jogových šortiek na základe nášho výskumu.

Výhody cvičenia jogy v jogových šortkách

Joga šortky sú pohodlnejšie a priedušnejšie ako tradičné jogové nohavice.Umožňujú vám voľný pohyb a uľahčujú vám zostať v chlade a suchu počas cvičenia.
Keďže jogové šortky sú kratšie ako tradičné jogové nohavice, môžu byť ideálne na hodiny jogy alebo na cvičenie jogy v teplejších klimatických podmienkach.
Mnoho špičkových jogínov uprednostňuje šortky, aby cítili väčšie spojenie s podložkou, zemou alebo zemou, podľa toho, kde cvičia.Najdôležitejšie je, že uzemnenie a spojenie so svojím telom je dôležitou súčasťou jogy.
Jogové šortky ponúkajú väčší rozsah pohybu ako jogové nohavice, pretože tesne priliehajú a neprekážajú vám.Dokonca ponúkajú určitú kompresiu na zlepšenie vášho výkonu.Toto je obzvlášť dôležité, ak robíte jogové pozície, ktoré zahŕňajú veľa strečingov, stojov na rukách alebo krútenia.
Jógové šortky pomáhajú predchádzať zraneniam.Keďže tesne priliehajú a nezhlukujú sa, je menšie riziko natiahnutia alebo natiahnutia svalu.
Elastický pás zabudovaný do jogových šortiek pomáha udržať ich na mieste počas celého cvičenia.To je užitočné najmä pri pokročilejších jogových pozíciách, ktoré zahŕňajú naťahovanie nôh alebo bokov.
Počas cvičenia jogy je cvičenie v jogových šortkách s vreckami skvelý spôsob, ako mať svoje veci poruke.Musíte sa však uistiť, že vám šortky neťahajú vaše veci.Naše jogové šortky majú dve vnútorné skryté vrecká, do ktorých pohodlne a pohodlne držia vaše kryštály, keď sa na podložke pripojíte k svojmu najvyššiemu ja.

Aké dlhé by mali byť moje jogové šortky?

Rôzne štýly jogových šortiek sa môžu pohybovať od šortiek až po cyklistické šortky, ktoré sú len pár centimetrov nad kolenom.Niektorí ľudia uprednostňujú kratšie šortky pre väčšiu voľnosť pohybu, zatiaľ čo iní môžu preferovať dlhšie šortky, ktoré poskytujú viac krytia a pomáhajú predchádzať odieraniu alebo podráždeniu pokožky.Dĺžka jogových šortiek závisí od osobných preferencií a pohodlia.

Ako už bolo povedané, existuje niekoľko všeobecných pokynov, ktoré treba mať na pamäti pri výbere šortiek na jogu:

Natiahnite a prispôsobte sa, pretože to zaistí, že vaše šortky zostanú na svojom mieste počas cvičenia jogy.

Vysoká priedušnosť umožňuje rýchle odparovanie vlhkosti, čím vás počas tréningu udrží v chlade a pohodlí.

Baggy & Skinny šortky

Jógové šortky by mali priliehať a dobre sa naťahovať.tak, aby pri pohybe zostala na mieste, ale nie taká tesná, aby bola nepohodlná alebo obmedzujúca.Najlepšie jogové šortky tesne priliehajú okolo pása a bokov a poskytujú dostatok priestoru pre celý rozsah pohybu.Ak sú vaše jogové šortky príliš voľné, môžu sa pri pohybe skrútiť alebo zvlniť, čo môže byť rušivé a nepríjemné.Na druhej strane, ak sú vám jogové šortky príliš tesné, môžu vás obmedzovať v pohybe, čo môže byť rušivé a nepríjemné.

Rôzne druhy látok

Pri výbere jogových šortiek je potrebné zvážiť veľa faktorov, vrátane látky, z ktorej sú vyrobené.V závislosti od vašich preferencií a klímy, v ktorej cvičíte jogu, možno zistíte, že niektoré látky sú pre danú aktivitu viac či menej vhodné.

Polyester

Niektorí nadšenci jogy uprednostňujú šortky vyrobené zo syntetických materiálov, ako je polyester, pretože majú tendenciu byť ľahké a odolné.Tieto tkaniny tiež ponúkajú priedušnosť a lepšie potenie, vďaka čomu sú ideálne na použitie na hodinách horúcej jogy alebo pri cvičení vonku.Syntetické šortky na jogu však majú svoje nevýhody, v neposlednom rade to, že v teplom podnebí majú tendenciu absorbovať teplo.

Bavlna

Pre tých, ktorí preferujú maximálne pohodlie, môže byť bavlna tou správnou voľbou.Táto tkanina má tendenciu pôsobiť mäkko na pokožku a absorbuje vlhkosť efektívnejšie ako syntetické materiály, vďaka čomu je ideálna na použitie v oblastiach s vysokou vlhkosťou alebo pri cvičení jogy s pomalým tempom.Sú však tiež ťažké, keď sa namočia od potu alebo dažďa a vo všeobecnosti nie sú také odolné ako syntetické materiály.

Spandex

Spandex je nevyhnutnosťou pre väčšinu nadšencov jogy, pretože má neuveriteľnú pružnosť a elasticitu, vďaka čomu je ideálny na pohyb v rôznych jogových pozíciách.Pevne obopína telo a poskytuje podporu a flexibilitu tam, kde to najviac potrebujete.Navyše, pretože spandex odvádza vlhkosť od pokožky, pomáha vás udržať v pohode počas jogy.Na druhej strane veľa ľudí uprednostňuje jogové šortky z priedušnejších materiálov.

V konečnom dôsledku je na každom jogínovi, aby sa rozhodol, ktorý typ jogových šortiek najlepšie vyhovuje jeho potrebám a preferenciám, ako aj fitness cieľom.

Kliknutím sa dozviete viac ovýrobca súprav čínskych jogových nohavíc


Čas odoslania: 29. augusta 2022