Неліктен йога шорттарын сатып алу керек?|ЧЖИХУИ

Йогамен айналысу үшін йога шорттарын киюді ойладыңыз ба?Жаздың ыстық күнінде тамаша шорттарды кім жақсы көрмейді?Егер сізде йога шорттары болмаса, бұл сізге уақыт келді!Неліктен оларды ыстық күнде йога студиясына, жағажайға немесе саябаққа апармасқа?Йога шорттарының сіздің тәжірибеңізге қаншалықты пайдалы екеніне таң қалуыңыз мүмкін!

Леггинстер және шорт

Бұл күндері леггинстер мен йога шалбарлары олардың көптеген айырмашылықтарына қарамастан, барған сайын синоним болып табылады.
Тар шалбар біздің төменгі денемізді керемет етіп көрсететінін жоққа шығаруға болмайды, сонымен қатар жұқа шалбарда өнімділік тұрғысынан көптеген нәрселер бар.Мысалы, йога леггинстері жамбасқа, балтырға және бөкселерге аздап қысатын әсер етеді, бұл қан айналымын жақсартуға көмектеседі және қиын қозғалыстар мен позаларды жасағанда бізге біраз күш береді.
Ұзын леггинстер де аяғымызды толығымен жауып, теріміз бен йога төсеніші немесе жібек гамак арасындағы үйкелісті айтарлықтай азайтады.
Йога колготкалары мен йога шорттарының жақсы және жаман жақтарына келетін болсақ, бұл пікір мәселесі және оны егжей-тегжейлі талдау қажет.Бүгін біз өз зерттеулеріміз негізінде йога шорттарына терең талдау жасаймыз.

Йога шорттарында йогамен айналысудың артықшылықтары

Йога шорттары дәстүрлі йога шалбарына қарағанда ыңғайлы және дем алады.Олар сізге еркін қозғалуға мүмкіндік береді және жаттығу кезінде салқын және құрғақ болуды жеңілдетеді.
Йога шорттары дәстүрлі йога шалбарларынан қысқа болғандықтан, бұл оларды ыстық йога сабақтарына немесе жылы климатта йогамен айналысуға өте ыңғайлы етеді.
Көптеген жоғарғы йогилер жаттығу жасайтын жерге байланысты төсенішпен, жерге немесе жерге көбірек байланысты сезіну үшін шорттарды жақсы көреді.Ең бастысы, өзіңізді жерге қосу және денеңізбен байланысу - йога тәжірибесінің маңызды бөлігі.
Йога шорттары йога шалбарына қарағанда көбірек қозғалыс диапазонын ұсынады, өйткені олар жақсы сәйкес келеді және жолыңызға кедергі жасамайды.Олар тіпті өнімділікті жақсарту үшін кейбір қысуды ұсынады.Бұл әсіресе көп созылу, қолмен ұстау немесе бұрылыстарды қамтитын йога позаларын жасап жатсаңыз өте маңызды.
Йога шорттары жарақаттардың алдын алуға көмектеседі.Олар бір-біріне тығыз орналасатындықтан және біріктірілмейді, бұлшық еттің тартылу немесе тартылу қаупі аз.
Йога шорттарына салынған серпімді белдік оларды жаттығу кезінде орнында ұстауға көмектеседі.Бұл әсіресе аяқты немесе жамбасты созуды қамтитын жетілдірілген йога позалары үшін пайдалы.
Йогамен айналысу кезінде қалталары бар йога шорттарымен жаттығу - заттарыңызды қолыңызда ұстаудың тамаша тәсілі.Дегенмен, шортыңыздың заттарыңыз сүйреп кетпейтініне көз жеткізуіңіз керек.Біздің йога шорттарында кілемшедегі ең биіктікке қосылған кезде кристалдарыңызды ыңғайлы және ыңғайлы ұстау үшін ішкі екі жасырын қалта бар.

Менің йога шорты қанша болуы керек?

Йога шорттарының әртүрлі стильдері шорттардан тізеден бірнеше дюйм жоғары велосипед шорттарына дейін болуы мүмкін.Кейбір адамдар қозғалыс еркіндігі үшін қысқа шорттарды ұнатады, ал басқалары көбірек жабуды қамтамасыз ететін және терінің үйкелісін немесе тітіркенуін болдырмауға көмектесетін ұзағырақ шорттарды таңдауы мүмкін.Йога шорттарының ұзындығы жеке қалау мен жайлылыққа байланысты.

Айтуынша, йога шорттарын таңдағанда есте сақтау керек бірнеше жалпы нұсқаулар бар:

Созыңыз және шығыңыз, өйткені бұл шортыңыздың йога жаттығуларыңыз бойы орнында тұруын қамтамасыз етеді.

Жоғары тыныс алу ылғалдың тез булануына мүмкіндік береді, жаттығулар кезінде сізді салқын және жайлы етеді.

Кең және жұқа шорт

Йога шорттары тығыз орналасуы және жақсы созылуы керек.ол сіз қозғалған кезде орнында қалады, бірақ ыңғайсыз немесе шектейтіндей тығыз емес.Үздік йога шорттары белге және жамбасқа жақсы сәйкес келеді, қозғалыстың толық ауқымы үшін жеткілікті орын бар.Йога шорттары тым бос болса, сіз қозғалған кезде олар бұралуы немесе бұралуы мүмкін, бұл алаңдататын және ыңғайсыз болуы мүмкін.Екінші жағынан, егер сіздің йога шорттары тым тар болса, олар сіздің қозғалысыңызды шектейді, бұл алаңдататын және жағымсыз болуы мүмкін.

Әр түрлі маталар

Йога шорттарын таңдағанда, көптеген факторларды, соның ішінде олар жасалған матаны ескеру қажет.Сіздің қалауларыңызға және йогамен айналысатын климатқа байланысты сіз кейбір маталарды белсенділікке азды-көпті қолайлы таба аласыз.

Полиэстер

Кейбір йога әуесқойлары полиэстер сияқты синтетикалық материалдардан жасалған шорттарды жақсы көреді, өйткені олар жеңіл және берік.Бұл маталар сонымен қатар тыныс алуды және терлеуді қамтамасыз етеді, бұл оларды ыстық йога сабақтарында немесе ашық ауада жаттығуларда қолдануға өте ыңғайлы етеді.Дегенмен, синтетикалық йога шорттарының кемшіліктері бар, олар жылы климатта жылуды сіңіреді.

Мақта

Максималды жайлылықты қалайтындар үшін мақта дұрыс таңдау болуы мүмкін.Бұл мата теріде жұмсақ болып, синтетикалық материалдарға қарағанда ылғалды тиімдірек сіңіреді, сондықтан оны ылғалдылығы жоғары жерлерде немесе баяу йога жаттығулары кезінде қолдануға өте ыңғайлы етеді.Дегенмен, олар термен немесе жаңбырмен суланғанда ауыр болады және әдетте синтетикалық материалдар сияқты берік емес.

Спандекс

Спандекс көптеген йога әуесқойлары үшін міндетті болып табылады, өйткені оның керемет созылуы мен икемділігі, оны әртүрлі йога позалары арқылы қозғалуға өте ыңғайлы етеді.Ол сіздің денеңізді мықтап орап, сізге ең қажет жерде қолдау мен икемділік береді.Сонымен қатар, ол теріңізден ылғалды кетіретіндіктен, спандекс сонымен қатар йога сеанстары кезінде салқындатуға көмектеседі.Екінші жағынан, көптеген адамдар дем алатын материалдардан жасалған йога шорттарын жақсы көреді.

Сайып келгенде, йога шорттарының қай түрі олардың қажеттіліктері мен қалауларына, сондай-ақ фитнес мақсаттарына сәйкес келетінін шешуі әр йогиге байланысты.

туралы көбірек білу үшін басыңызқытай йога шалбар жиынтықтарының өндірушісі


Жіберу уақыты: 29 тамыз 2022 ж