តើអ្នកបានពិចារណាស្លៀកខោខ្លីហាត់យូហ្គាហើយឬនៅ?អ្នកណាខ្លះមិនចូលចិត្តខោខ្លីក្នុងថ្ងៃក្តៅ?ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានខោខ្លីយូហ្គាទេ ប្រហែលជាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នក!ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិននាំពួកគេទៅស្ទូឌីយ៉ូយូហ្គា ឆ្នេរ ឬសួនកម្សាន្តសម្រាប់ថ្នាក់ហាត់យូហ្គាសម្រាកលំហែកាយនៅថ្ងៃក្តៅ?អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលថាខោខ្លីយោគៈមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាចំពោះការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!
ខោជើងវែង និងខោខ្លី
សព្វថ្ងៃនេះ ខោជើងវែង និងខោយូហ្គា កាន់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា បើទោះបីជាមានភាពខុសគ្នាច្រើនក៏ដោយ។
មានការបដិសេធថាខោស្គមស្គាំងធ្វើឱ្យរាងកាយខាងក្រោមរបស់យើងមើលទៅអស្ចារ្យ ហើយមានរឿងជាច្រើនដែលខោស្គមស្គាំងមានទាក់ទងនឹងការសម្តែង។ជាឧទាហរណ៍ លំហាត់ប្រាណយោគៈមានឥទ្ធិពលសង្កត់លើភ្លៅ កំភួនជើង និងកំភួនជើង ដែលជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងខ្លះនៅពេលធ្វើចលនាពិបាក និងធ្វើចលនា។
ខោជើងវែងក៏គ្របដណ្តប់ជើងរបស់យើងយ៉ាងពេញលេញផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយការកកិតរវាងស្បែករបស់យើង និងកម្រាលយូហ្គា ឬអង្រឹងសូត្រ។
ចំពោះគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃខោរឹបយូហ្គា និងខោខ្លីយូហ្គា វាជាបញ្ហានៃមតិ និងចាំបាច់ត្រូវវិភាគឱ្យបានលម្អិត។ថ្ងៃនេះ យើងនឹងធ្វើការវិភាគស៊ីជម្រៅអំពីខោខ្លីយូហ្គា ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវរបស់យើង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់យូហ្គាក្នុងយូហ្គាខ្លី
ខោខ្លីយូហ្គាមានផាសុកភាព និងខ្យល់ចេញចូលជាងខោយូហ្គាបុរាណ។ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីដោយសេរី និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាភាពត្រជាក់ និងស្ងួតអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ដោយសារខោខ្លីយូហ្គាខ្លីជាងខោយូហ្គាបុរាណ នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេសាកសមសម្រាប់ថ្នាក់ហាត់យូហ្គាក្តៅ ឬហាត់យូហ្គាក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
Yogis កំពូលៗជាច្រើនចូលចិត្តខោខ្លី ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងកាន់តែខ្លាំងទៅនឹងកម្រាលពូក ដី ឬផែនដី អាស្រ័យលើកន្លែងដែលពួកគេហាត់។សំខាន់បំផុត ការពង្រឹងខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃបទពិសោធន៍យូហ្គា។
ខោខ្លីយូហ្គាផ្តល់នូវចលនាច្រើនជាង ខោយូហ្គា ព្រោះវាសមល្អ និងមិនចូលតាមផ្លូវរបស់អ្នក។ពួកគេថែមទាំងផ្តល់នូវការបង្ហាប់មួយចំនួន ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នក។នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើយូហ្គា poses ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលាតសន្ធឹងច្រើន លើកដៃ ឬបង្វិល។
ខោខ្លីយូហ្គាជួយការពាររបួស។ដោយសារពួកវាសមនឹងគ្នា ហើយមិនជាប់គ្នា នោះវាមានហានិភ័យតិចក្នុងការតឹង ឬតឹងសាច់ដុំ។
ខ្សែចង្កេះយឺតដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខោខ្លីយូហ្គាជួយឱ្យពួកគេនៅនឹងកន្លែងពេញមួយលំហាត់។នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការធ្វើយូហ្គាកម្រិតខ្ពស់បន្ថែមទៀត ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលាតសន្ធឹងជើង ឬត្រគាក។
ខណៈពេលកំពុងហាត់យូហ្គា ការហាត់យូហ្គាខ្លីជាមួយនឹងហោប៉ៅ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សារបស់របររបស់អ្នកនៅជិតដៃ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវប្រាកដថាខោខ្លីរបស់អ្នកមិនត្រូវអូសដោយរបស់របររបស់អ្នកឡើយ។ខោខ្លីយូហ្គារបស់យើងមានហោប៉ៅលាក់ខាងក្នុងចំនួនពីរ ដើម្បីកាន់គ្រីស្តាល់របស់អ្នកយ៉ាងទន់ភ្លន់ និងប្រកបដោយផាសុកភាពនៅពេលអ្នកភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខ្ពស់បំផុតរបស់អ្នកនៅលើកម្រាលពូក។
តើខោខ្លីយូហ្គារបស់ខ្ញុំគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
រចនាប័ទ្មខុស ៗ គ្នានៃខោខ្លីយូហ្គាអាចមានចាប់ពីខោខ្លីរហូតដល់ខោខ្លីជិះកង់ដែលមានកម្ពស់ត្រឹមតែពីរបីអ៊ីញពីលើជង្គង់។មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តខោខ្លីសម្រាប់សេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនាច្រើនជាងមុន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចចូលចិត្តខោខ្លីដែលវែងជាងដែលផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់ច្រើនជាង និងជួយការពារការរមាស់ ឬរលាកស្បែក។ប្រវែងនៃខោខ្លីយូហ្គាអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងការលួងលោម។
ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាមានការណែនាំទូទៅមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលជ្រើសរើសខោខ្លីយូហ្គា:
លាតសន្ធឹង និងសម ព្រោះនេះនឹងធានាថាខោខ្លីរបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែងពេញមួយការហាត់យូហ្គារបស់អ្នក។
ខ្យល់ចេញចូលខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យសំណើមហួតបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់ និងមានផាសុកភាពអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
ខោខ្លី និងស្គម
ខោខ្លីយូហ្គាគួរសម និងមានភាពបត់បែនល្អ។ដូច្នេះវានៅនឹងកន្លែងពេលអ្នកធ្វើចលនា ប៉ុន្តែមិនតឹងពេករហូតដល់មិនស្រួលខ្លួន ឬរឹតត្បិត។ខោខ្លីយោគៈល្អបំផុតនឹងសមនឹងចង្កេះ និងត្រគាក ដោយមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចលនាពេញលេញ។ប្រសិនបើខោខ្លីយូហ្គារបស់អ្នករលុងពេក ពួកវាអាចរួញ ឬកោងនៅពេលអ្នកធ្វើចលនា ដែលអាចធ្វើឱ្យរំខាន និងមិនស្រួល។ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើខោខ្លីយូហ្គារបស់អ្នកតឹងពេក វាអាចកំណត់ចលនារបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើឱ្យមានការរំខាន និងមិនសប្បាយចិត្ត។
ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃក្រណាត់
នៅពេលជ្រើសរើសខោខ្លីយូហ្គា មានកត្តាជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណា រួមទាំងក្រណាត់ដែលផលិតឡើង។អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងអាកាសធាតុដែលអ្នកហាត់យូហ្គា អ្នកអាចរកឃើញក្រណាត់មួយចំនួនដែលសមរម្យសម្រាប់សកម្មភាព។
ប៉ូលីអេស្ទ័រ
អ្នកចូលចិត្តហាត់យូហ្គាខ្លះចូលចិត្តខោខ្លីដែលផលិតពីវត្ថុធាតុសំយោគដូចជា polyester ព្រោះវាមានទម្ងន់ស្រាល និងប្រើប្រាស់បានយូរ។ក្រណាត់ទាំងនេះក៏ផ្តល់នូវភាពធន់នឹងខ្យល់ និងបង្កើនការបែកញើសផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ប្រើក្នុងថ្នាក់យូហ្គាក្តៅ ឬហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខោខ្លីយូហ្គាសំយោគមានគុណវិបត្តិរបស់វា យ៉ាងហោចណាស់ពួកគេមានទំនោរស្រូបកំដៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
កប្បាស
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តការលួងលោមអតិបរមា កប្បាសអាចជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវ។ក្រណាត់នេះមានទំនោរមានអារម្មណ៍ទន់នៅលើស្បែក និងស្រូបយកសំណើមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្ភារៈសំយោគ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ប្រើនៅក្នុងតំបន់ដែលមានសំណើមខ្ពស់ ឬអំឡុងពេលហាត់យូហ្គាយឺត។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាក៏ធ្ងន់ផងដែរនៅពេលដែលពួកគេសើមដោយញើស ឬភ្លៀង ហើយជាទូទៅមិនប្រើប្រាស់បានយូរដូចសម្ភារៈសំយោគនោះទេ។
Spandex
Spandex គឺជារបស់ដែលត្រូវតែមានសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តហាត់យូហ្គាភាគច្រើន ដោយសារតែវាមានភាពបត់បែន និងភាពយឺតមិនគួរឱ្យជឿ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរតាមក្បាច់យូហ្គាផ្សេងៗគ្នា។វារុំយ៉ាងតឹងជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក ដោយផ្តល់នូវការគាំទ្រ និងភាពបត់បែននៅកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការវាបំផុត។លើសពីនេះ ដោយសារតែវាទាញសំណើមចេញពីស្បែករបស់អ្នក Spandex ក៏ជួយឱ្យអ្នកត្រជាក់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់យូហ្គាផងដែរ។ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តខោខ្លីយូហ្គាដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដែលអាចដកដង្ហើមបាន។
ទីបំផុត វាអាស្រ័យលើយោគិនីមួយៗក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើខោខ្លីយូហ្គាប្រភេទណាដែលសាកសមបំផុតនឹងតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាគោលដៅសម្បទាផងដែរ។
ចុចដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខោយូហ្គារបស់ចិន ក្រុមហ៊ុនផលិតឈុត
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៩ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២២