გიფიქრიათ იოგას შორტების ტარება იოგას სავარჯიშოდ?ვის არ უყვარს შესანიშნავი შორტები ზაფხულის ცხელ დღეს?თუ უკვე არ გაქვთ იოგას შორტები, იქნებ თქვენი დროა!რატომ არ წაიყვანოთ ისინი იოგას სტუდიაში, სანაპიროზე ან პარკში იოგას დასასვენებლად ცხელ დღეს?შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად სასარგებლოა იოგას შორტები თქვენს პრაქტიკაში!
გამაშები და შორტები
ამ დღეებში გამაშები და იოგას შარვალი სულ უფრო და უფრო სინონიმია, მიუხედავად მათი მრავალი განსხვავებისა.
არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ვიწრო შარვალი ჩვენს ქვედა ტანს შესანიშნავად აქცევს და არის ბევრი რამ, რაც ვიწრო შარვალს აქვს შესრულების თვალსაზრისით.მაგალითად, იოგას გამაშებს აქვთ მცირე კომპრესიული ეფექტი თეძოებზე, ხბოებსა და დუნდულოებზე, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და გვაძლევს გარკვეულ ძალას რთული მოძრაობებისა და პოზების შესრულებისას.
გრძელი გამაშები ასევე სრულად ფარავს ჩვენს ფეხებს, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ხახუნს ჩვენს კანსა და იოგას ხალიჩას ან აბრეშუმის ჰამაკს შორის.
რაც შეეხება იოგას კოლგოტის და იოგას შორტის დადებით და უარყოფით მხარეებს, ეს აზრის საკითხია და დეტალურ გაანალიზებას საჭიროებს.დღეს ჩვენ ჩავატარებთ იოგას შორტების სიღრმისეულ ანალიზს ჩვენი კვლევის საფუძველზე.
იოგას ვარჯიშის სარგებელი იოგას შორტებში
იოგას შორტები უფრო კომფორტული და სუნთქვადია, ვიდრე ტრადიციული იოგას შარვალი.ისინი საშუალებას გაძლევთ თავისუფლად იმოძრაოთ და გაადვილოთ ვარჯიშის დროს სიგრილისა და სიმშრალის შენარჩუნება.
იმის გამო, რომ იოგას შორტები უფრო მოკლეა, ვიდრე ტრადიციული იოგას შარვალი, ამან შეიძლება ისინი იდეალური გახადოს იოგას ცხელ გაკვეთილებზე ან იოგას ვარჯიშისთვის თბილ კლიმატში.
ბევრი საუკეთესო იოგი ამჯობინებს შორტებს, რათა იგრძნოს უფრო მეტი კავშირი ხალიჩასთან, მიწასთან ან მიწასთან, იმისდა მიხედვით, თუ სად ვარჯიშობენ.რაც მთავარია, საკუთარი თავის დასაბუთება და სხეულთან დაკავშირება იოგას გამოცდილების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
იოგას შორტები მოძრაობის უფრო დიდ დიაპაზონს გვთავაზობენ, ვიდრე იოგას შარვლები, რადგან ისინი მჭიდროდ ჯდება და არ გიშლით ხელს.ისინი სთავაზობენ გარკვეულ შეკუმშვას თქვენი მუშაობის გასაუმჯობესებლად.ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ აკეთებთ იოგას პოზებს, რომლებიც მოიცავს უამრავ გაჭიმვას, ხელის დგომას ან მოხვევას.
იოგას შორტები ხელს უშლის დაზიანებებს.იმის გამო, რომ ისინი მჭიდროდ ერგებიან და არ ერწყმის ერთმანეთს, ნაკლებია კუნთის დაძაბვის ან დაძაბვის რისკი.
იოგას შორტებში ჩაშენებული ელასტიური წელის ზოლი ეხმარება მათ ადგილზე შენარჩუნებაში მთელი ვარჯიშის განმავლობაში.ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა იოგას უფრო მოწინავე პოზებისთვის, რომლებიც მოიცავს ფეხების ან თეძოების დაჭიმვას.
იოგას ვარჯიშის დროს, ჯიბეებით იოგას შორტებში ვარჯიში შესანიშნავი გზაა თქვენი ნივთების ხელთ შესანახად.თუმცა, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შორტები თქვენს ნივთებს არ ათრევთ.ჩვენი იოგას შორტები აღჭურვილია ორი შიდა ფარული ჯიბეებით, რათა მჭიდროდ და კომფორტულად დაიჭიროთ თქვენი კრისტალები ხალიჩაზე თქვენს უმაღლეს მესთან დაკავშირებისას.
რამდენი უნდა იყოს ჩემი იოგას შორტები?
სხვადასხვა სტილის იოგას შორტები შეიძლება მერყეობდეს შორტებიდან ველოსიპედის შორტებამდე, რომლებიც მუხლამდე რამდენიმე ინჩით მაღლა დგას.ზოგს უფრო მოკლე შორტები ურჩევნია გადაადგილების მეტი თავისუფლებისთვის, ზოგს კი უფრო გრძელი შორტები ურჩევნია, რაც უფრო მეტ დაფარვას უზრუნველყოფს და ხელს უშლის კანის გახეთქვას ან გაღიზიანებას.იოგას შორტების სიგრძე დამოკიდებულია პირად პრეფერენციებზე და კომფორტზე.
როგორც ითქვა, იოგას შორტების არჩევისას უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე ზოგადი მითითება:
დაჭიმეთ და მოერგეთ, რადგან ეს უზრუნველყოფს თქვენი შორტების ადგილზე დარჩენას იოგას მთელი ვარჯიშის განმავლობაში.
მაღალი სუნთქვა საშუალებას იძლევა ტენიანობა სწრაფად აორთქლდეს, ვარჯიშის დროს გაგრილებასა და კომფორტს გინარჩუნებთ.
ჩანთა და გამხდარი შორტები
იოგას შორტები მჭიდროდ უნდა მოერგოს და ჰქონდეს კარგი დაჭიმულობა.ისე, რომ ის ადგილზე დარჩეს მოძრაობისას, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ, რომ იყოს არასასიამოვნო ან შემზღუდველი.საუკეთესო იოგას შორტები მჭიდროდ მოერგება წელისა და თეძოების ირგვლივ, საკმარისი ადგილით მოძრაობის სრული დიაპაზონისთვის.თუ თქვენი იოგას შორტები ზედმეტად თავისუფალია, ისინი შეიძლება დაიხვიოს ან დაიხვიოს მოძრაობისას, რაც შეიძლება ყურადღების გადატანისა და არასასიამოვნო იყოს.მეორეს მხრივ, თუ თქვენი იოგას შორტები ძალიან ვიწროა, მათ შეუძლიათ შეზღუდონ თქვენი მოძრაობა, რაც შეიძლება ყურადღების გადატანისა და უსიამოვნო იყოს.
სხვადასხვა სახის ქსოვილები
იოგას შორტების არჩევისას გასათვალისწინებელია მრავალი ფაქტორი, მათ შორის ქსოვილი, საიდანაც ისინი მზადდება.თქვენი პრეფერენციებიდან და კლიმატიდან გამომდინარე, რომელშიც იოგას ვარჯიშობთ, შეიძლება იპოვოთ ქსოვილები მეტ-ნაკლებად შესაფერისი აქტივობისთვის.
პოლიესტერი
იოგას ზოგიერთი მოყვარული უპირატესობას ანიჭებს შორტებს, რომლებიც დამზადებულია სინთეტიკური მასალისგან, როგორიცაა პოლიესტერი, რადგან ისინი მსუბუქი და გამძლეა.ეს ქსოვილები ასევე გთავაზობთ სუნთქვას და გაძლიერებულ ოფლიანობას, რაც მათ იდეალურს ხდის იოგას ცხელ კლასებში ან გარე ვარჯიშებში გამოსაყენებლად.თუმცა, სინთეტიკურ იოგას შორტებს აქვთ უარყოფითი მხარეები, განსაკუთრებით ის, რომ ისინი სითბოს შთანთქავენ თბილ კლიმატში.
ბამბა
მათთვის, ვინც უპირატესობას ანიჭებს მაქსიმალურ კომფორტს, ბამბა შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი.ეს ქსოვილი კანზე რბილია და უფრო ეფექტურად შთანთქავს ტენიანობას, ვიდრე სინთეზური მასალები, რაც მას იდეალურს ხდის მაღალი ტენიანობის ადგილებში ან ნელი ტემპით იოგას პრაქტიკის დროს გამოსაყენებლად.თუმცა, ისინი ასევე მძიმდებიან, როდესაც სველდებიან ოფლით ან წვიმით და ზოგადად არ არიან ისეთი გამძლე, როგორც სინთეზური მასალები.
სპანდექსი
სპანდექსი აუცილებელია იოგას მოყვარულთა უმეტესობისთვის მისი წარმოუდგენელი გაჭიმვისა და ელასტიურობის გამო, რაც მას სრულყოფილს ხდის იოგას სხვადასხვა პოზებში გადაადგილებისთვის.ის მჭიდროდ ეხვევა თქვენს სხეულს, უზრუნველყოფს მხარდაჭერას და მოქნილობას იქ, სადაც ეს ყველაზე მეტად გჭირდებათ.გარდა ამისა, იმის გამო, რომ ის აშორებს ტენს თქვენი კანიდან, სპანდექსი ასევე გეხმარებათ გაგრილდეთ იოგას სესიების დროს.მეორეს მხრივ, ბევრს ურჩევნია იოგას შორტები, რომლებიც დამზადებულია უფრო სუნთქვის მასალისგან.
საბოლოო ჯამში, თითოეული იოგის გადასაწყვეტია, თუ რომელი ტიპის იოგას შორტები შეესაბამება მათ საჭიროებებსა და პრეფერენციებს, ასევე ფიტნეს მიზნებს.
დააწკაპუნეთ მეტი ინფორმაციისთვისჩინური იოგას შარვლის კომპლექტების მწარმოებელი
დაკავშირებული სტატიები
გამოქვეყნების დრო: აგვისტო-29-2022