Та йогоор хичээллэхийн тулд иогийн шорт өмсөх талаар бодож үзсэн үү?Зуны халуун өдөр гайхалтай хос шортонд дургүй хэн байх вэ?Хэрэв та йогийн шорт эзэмшээгүй бол энэ нь таны хувьд цаг нь болсон байх!Тиймээс халуун өдөр тэднийг йогийн студи, далайн эрэг эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд аваачиж, тайвшруулах йогийн хичээлд хамруулж болохгүй гэж үү?Иогийн шорт таны дасгал сургуулилтад ямар ашигтай болохыг та гайхаж магадгүй!
Leggings & шорт
Өнөө үед leggings болон йогийн өмд нь маш олон ялгааг үл харгалзан ижил утгатай болжээ.
Нарийхан өмд бидний доод биеийг гайхалтай харагдуулдаг гэдгийг үгүйсгэх аргагүй бөгөөд нарийн өмд гүйцэтгэлийн хувьд олон зүйлтэй байдаг.Жишээлбэл, йогийн леггинс нь гуя, тугал, өгзөг зэрэгт бага зэрэг шахах үйлчилгээтэй тул цусны эргэлтийг сайжруулж, хүнд хэцүү хөдөлгөөн, позыг хийхэд бидэнд хүч чадал өгдөг.
Урт leggings нь бидний хөлийг бүрэн бүрхэж, арьс болон йогийн дэвсгэр эсвэл торгон гамак хоорондын үрэлтийг ихээхэн бууруулдаг.
Иогийн трико, иогийн шортны давуу болон сул талуудын хувьд энэ нь үзэл бодлын асуудал бөгөөд үүнийг нарийвчлан шинжлэх шаардлагатай.Өнөөдөр бид судалгаандаа үндэслэн йогийн шортны талаар гүнзгий дүн шинжилгээ хийх болно.
Иогийн шорттой иогоор хичээллэхийн ашиг тус
Иогийн шорт нь уламжлалт иогийн өмднөөс илүү эвтэйхэн, амьсгалдаг.Эдгээр нь танд чөлөөтэй хөдөлж, дасгал хийх явцад сэрүүн, хуурай байх боломжийг олгодог.
Иогийн шорт нь уламжлалт йогийн өмднөөс богино байдаг тул халуун иогийн хичээл эсвэл дулаан уур амьсгалд йогоор хичээллэхэд тохиромжтой.
Олон шилдэг йогчид дасгал хийдэг газраасаа шалтгаалаад дэвсгэр, газар, газартай илүү их холбоотой байхын тулд шорт өмсөхийг илүүд үздэг.Хамгийн гол нь өөрийгөө газардуулж, биетэйгээ холбогдох нь йогийн туршлагын чухал хэсэг юм.
Иогийн шорт нь иогийн өмднөөс илүү хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог, учир нь тэдгээр нь биед эвтэйхэн таарч, замд тань саад болохгүй.Тэд таны гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд зарим шахалтыг санал болгодог.Хэрэв та маш их сунгалт, гар барих, мушгирах дасгалуудыг багтаасан йогийн поз хийж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
Иогийн шорт нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.Тэд хоорондоо нягт таарч, бөөгнөрөхгүй тул булчинг чангалах, татах эрсдэл бага байдаг.
Иогийн шортонд суурилуулсан уян харимхай бүс нь дасгалын туршид тэдгээрийг байрандаа байлгахад тусалдаг.Энэ нь ялангуяа хөл, хонго сунгах зэрэг дэвшилтэт йогийн позуудад хэрэгтэй.
Иогоор хичээллэхийн зэрэгцээ халаастай иогийн шорт өмсөж дасгал хийх нь эд зүйлсээ гартаа ойр байлгах сайхан арга юм.Гэсэн хэдий ч та богино өмд нь таны эд зүйлд чирэгдэхгүй байх ёстой.Манай иогийн шорт нь дэвсгэр дээр өөрийн хамгийн дээд биетэй холбогдож талстыг тань эвтэйхэн, эвтэйхэн байлгахын тулд дотоод хоёр далд халаастай.
Миний йогийн шорт хэр урт байх ёстой вэ?
Янз бүрийн загварын йогийн шорт нь богино өмднөөс эхлээд өвдөгнөөс хэдхэн инч өндөртэй дугуйны шорт хүртэл байж болно.Зарим хүмүүс хөдөлгөөний эрх чөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд богино шортыг илүүд үздэг бол зарим нь арьсыг үрэвсэх, цочроохоос сэргийлдэг урт шортыг илүүд үздэг.Иогийн шортны урт нь хувийн сонголт, тав тухтай байдлаас хамаарна.
Иймээс йогийн шорт сонгохдоо хэд хэдэн ерөнхий удирдамжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Сунгах, тааруулах нь таны шортыг йогийн дасгалын туршид хэвээр байлгах болно.
Өндөр амьсгалах чадвар нь чийгийг хурдан ууршуулж, дасгал хийх явцад сэрүүн, тав тухтай байлгана.
Цүнхтэй, туранхай шорт
Иогийн шорт нь биедээ сайн таарч, сунгалт сайтай байх ёстой.Энэ нь таныг хөдөлж байх үед байрандаа үлдэнэ, гэхдээ эвгүй эсвэл хязгаарлагдмал байхаар тийм ч нягт биш.Шилдэг иогийн шорт нь бэлхүүс болон гуяны эргэн тойронд эвтэйхэн таарч, бүхэл бүтэн хөдөлгөөн хийхэд хангалттай зайтай.Хэрэв таны иогийн шорт хэтэрхий сул байвал хөдөлж байх үед бөхийлгөж, нугалж, анхаарал сарниулж, эвгүй байдалд оруулдаг.Нөгөөтэйгүүр, таны йогийн шорт хэтэрхий бариу байвал таны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, анхаарал сарниулж, тааламжгүй болгодог.
Төрөл бүрийн даавуу
Иогийн шорт сонгохдоо тэдгээрийн хийсэн даавуу зэрэг олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.Таны сонголт, иогоор хичээллэж буй уур амьсгалаас хамааран та дасгал хийхэд илүү эсвэл бага тохирох даавууг олж болно.
Полиэфир
Зарим йог сонирхогчид хөнгөн, удаан эдэлгээтэй байдаг тул полиэфир гэх мэт синтетик материалаар хийсэн шортыг илүүд үздэг.Эдгээр даавуу нь амьсгалах, хөлсийг сайжруулдаг тул халуун йогийн хичээл эсвэл гадаа дасгал хийхэд тохиромжтой.Гэсэн хэдий ч синтетик йогийн шорт нь сул талуудтай бөгөөд дулаан уур амьсгалд дулааныг шингээх хандлагатай байдаг.
Хөвөн
Хамгийн их тав тухыг илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд хөвөн нь зөв сонголт байж болох юм.Энэхүү даавуу нь арьсанд зөөлөн мэдрэмж төрүүлэх хандлагатай байдаг ба чийгийг синтетик материалаас илүү сайн шингээдэг тул чийгшил ихтэй газар эсвэл удаан иогийн дасгал хийх үед хэрэглэхэд тохиромжтой.Гэсэн хэдий ч тэд хөлс, бороонд норохдоо хүндэрдэг бөгөөд ерөнхийдөө синтетик материал шиг удаан эдэлгээтэй байдаггүй.
Спандекс
Спандекс нь гайхалтай сунгалт, уян хатан чанараараа йог сонирхогчдод заавал байх ёстой зүйл бөгөөд янз бүрийн иогийн позуудыг давахад тохиромжтой.Энэ нь таны биеийг сайтар ороож, танд хамгийн хэрэгтэй газарт дэмжлэг, уян хатан байдлыг хангана.Нэмж дурдахад, спандекс нь таны арьснаас чийгийг татдаг тул йогийн дасгалын үеэр сэрүүн байхад тусалдаг.Нөгөөтэйгүүр, олон хүмүүс илүү амьсгалдаг материалаар хийсэн йогийн шортыг илүүд үздэг.
Эцсийн дүндээ ямар төрлийн иогийн шорт нь тэдний хэрэгцээ, хүсэл сонирхол, фитнессийн зорилгод хамгийн сайн тохирохыг йогч бүр өөрөө шийднэ.
Дэлгэрэнгүй үзэхийн тулд товшино уухятад йогийн өмдний багц үйлдвэрлэгч
Шуудангийн цаг: 2022 оны 8-р сарын 29-ний хооронд