Você já pensou em usar shorts de ioga para praticar ioga?Quem não ama um ótimo par de shorts em um dia quente de verão?Se você ainda não possui shorts de ioga, talvez seja a hora de você!Então, por que não levá-los a um estúdio de ioga, praia ou parque para uma relaxante aula de ioga em um dia quente?Você pode se surpreender com o quão benéficos os shorts de ioga podem ser para sua prática!
Leggings e shorts
Hoje em dia, leggings e calças de ioga são cada vez mais sinônimos, apesar de suas muitas diferenças.
Não há como negar que as calças skinny deixam a parte inferior do corpo ótima, e há muitas coisas que as calças skinny têm em termos de desempenho.Por exemplo, as leggings de ioga têm um leve efeito compressivo nas coxas, panturrilhas e nádegas, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e nos dá força ao fazer movimentos e posturas difíceis.
Leggings longas também cobrem totalmente nossas pernas, reduzindo bastante o atrito entre nossa pele e um tapete de ioga ou rede de seda.
Quanto aos prós e contras das meias e shorts de ioga, é uma questão de opinião e precisa ser analisado detalhadamente.Hoje, conduziremos uma análise aprofundada dos shorts de ioga com base em nossa pesquisa.
Benefícios de praticar ioga em shorts de ioga
Os calções de ioga são mais confortáveis e respiráveis do que as calças de ioga tradicionais.Eles permitem que você se mova livremente e tornam mais fácil ficar fresco e seco durante o treino.
Como os shorts de ioga são mais curtos do que as calças de ioga tradicionais, isso pode torná-los ideais para aulas quentes de ioga ou praticar ioga em climas mais quentes.
Muitos iogues de alto nível preferem shorts para sentir uma conexão maior com o tatame, o solo ou a terra, dependendo de onde praticam.Mais importante ainda, ancorar-se e conectar-se com seu corpo é uma parte importante da experiência de ioga.
Os shorts de ioga oferecem uma maior amplitude de movimento do que as calças de ioga porque se ajustam perfeitamente e não atrapalham.Eles ainda oferecem alguma compressão para melhorar seu desempenho.Isso é especialmente importante se você estiver fazendo poses de ioga que envolvam muitos alongamentos, pinos ou torções.
Shorts de ioga ajudam a prevenir lesões.Como eles se encaixam perfeitamente e não se amontoam, há menos risco de esticar ou esticar o músculo.
O cós elástico embutido nos shorts de ioga ajuda a mantê-los no lugar durante todo o exercício.Isso é especialmente útil para poses de ioga mais avançadas que envolvem alongamento das pernas ou quadris.
Ao praticar ioga, praticar em shorts de ioga com bolsos é uma ótima maneira de manter seus pertences à mão.No entanto, você precisa garantir que seus shorts não sejam arrastados por seus pertences.Nossos shorts de ioga apresentam dois bolsos internos ocultos para manter seus cristais confortavelmente enquanto você se conecta ao seu eu mais elevado no tapete.
Qual deve ser o comprimento dos meus shorts de ioga?
Diferentes estilos de shorts de ioga podem variar de shorts a shorts de bicicleta que ficam apenas alguns centímetros acima do joelho.Algumas pessoas preferem shorts mais curtos para maior liberdade de movimento, enquanto outras podem preferir shorts mais longos que fornecem mais cobertura e ajudam a evitar irritações ou irritações na pele.O comprimento dos shorts de ioga depende da preferência e conforto pessoal.
Dito isto, existem algumas diretrizes gerais a serem lembradas ao escolher shorts de ioga:
Estique e ajuste, pois isso garantirá que seus shorts permaneçam no lugar durante toda a prática de ioga.
A alta respirabilidade permite que a umidade evapore rapidamente, mantendo você fresco e confortável durante os treinos.
Shorts largos e skinny
Os shorts de ioga devem ficar justos e com boa elasticidade.para que fique no lugar enquanto você se move, mas não tão apertado a ponto de ser desconfortável ou restritivo.Os melhores shorts de ioga se encaixam perfeitamente na cintura e nos quadris, com espaço suficiente para uma amplitude total de movimento.Se seus shorts de ioga estiverem muito soltos, eles podem enrolar ou enrolar quando você se move, o que pode ser uma distração e desconfortável.Por outro lado, se seus shorts de ioga estiverem muito apertados, eles podem limitar seus movimentos, o que pode distrair e ser desagradável.
Diferentes tipos de tecidos
Ao escolher shorts de ioga, há muitos fatores a serem considerados, incluindo o tecido de que são feitos.Dependendo das suas preferências e do clima em que pratica yoga, poderá encontrar alguns tecidos mais ou menos adequados para a atividade.
Poliéster
Alguns entusiastas de ioga preferem shorts feitos de materiais sintéticos como poliéster, pois tendem a ser leves e duráveis.Esses tecidos também oferecem respirabilidade e transpiração aprimorada, tornando-os ideais para uso em aulas de ioga quente ou exercícios ao ar livre.No entanto, os shorts de ioga sintéticos têm suas desvantagens, principalmente porque tendem a absorver o calor em climas quentes.
Algodão
Para quem prefere o máximo conforto, o algodão pode ser a escolha certa.Este tecido tende a ser macio na pele e absorve a umidade de forma mais eficaz do que os materiais sintéticos, tornando-o ideal para uso em áreas de alta umidade ou durante práticas de ioga em ritmo lento.No entanto, eles também ficam pesados quando molhados com suor ou chuva e geralmente não são tão duráveis quanto os materiais sintéticos.
Spandex
Spandex é um item essencial para a maioria dos entusiastas de ioga por causa de seu incrível alongamento e elasticidade, tornando-o perfeito para se mover em diferentes poses de ioga.Ele envolve firmemente seu corpo, fornecendo suporte e flexibilidade onde você mais precisa.Além disso, como retira a umidade da pele, o elastano também ajuda a mantê-lo fresco durante as sessões de ioga.Por outro lado, muitas pessoas preferem shorts de ioga feitos de materiais mais respiráveis.
Por fim, cabe a cada iogue decidir qual tipo de shorts de ioga melhor se adapta às suas necessidades e preferências, bem como aos objetivos de condicionamento físico.
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Horário da postagem: 29 de agosto de 2022