நீங்கள் ஏன் யோகா ஷார்ட்ஸ் வாங்க வேண்டும்?|ZHIHUI

யோகா பயிற்சி செய்ய யோகா ஷார்ட்ஸ் அணிய நினைத்தீர்களா?சூடான கோடை நாளில் ஒரு ஜோடி ஷார்ட்ஸை விரும்பாதவர் யார்?உங்களிடம் ஏற்கனவே யோகா ஷார்ட்ஸ் இல்லையென்றால், இது உங்களுக்கான நேரம்!எனவே, சூடான நாளில் ஓய்வெடுக்கும் யோகா வகுப்பிற்காக அவர்களை யோகா ஸ்டுடியோ, கடற்கரை அல்லது பூங்காவிற்கு ஏன் அழைத்துச் செல்லக்கூடாது?யோகா ஷார்ட்ஸ் உங்கள் பயிற்சிக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்!

லெக்கிங்ஸ் & ஷார்ட்ஸ்

இந்த நாட்களில், பல வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், லெகிங்ஸ் மற்றும் யோகா பேன்ட் ஆகியவை மேலும் மேலும் ஒத்ததாக இருக்கின்றன.
ஒல்லியான பேன்ட்கள் நம் கீழ் உடலை அழகாக்குகின்றன என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, மேலும் செயல்திறன் அடிப்படையில் ஒல்லியான பேன்ட்கள் கொண்டிருக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன.எடுத்துக்காட்டாக, யோகா லெகிங்ஸ் தொடைகள், கன்றுகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் ஒரு சிறிய அழுத்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கடினமான அசைவுகள் மற்றும் போஸ்களைச் செய்யும்போது நமக்கு சில வலிமையை அளிக்கிறது.
நீண்ட லெக்கிங்ஸ் நம் கால்களை முழுவதுமாக மறைத்து, நமது தோலுக்கும் யோகா பாய் அல்லது பட்டு காம்புக்கும் இடையிலான உராய்வை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.
யோகா டைட்ஸ் மற்றும் யோகா ஷார்ட்ஸின் நன்மை தீமைகளைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு கருத்து மற்றும் விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.இன்று, எங்கள் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் யோகா குறும்படங்களின் ஆழமான பகுப்பாய்வு நடத்துவோம்.

யோகா ஷார்ட்ஸில் யோகா பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள்

பாரம்பரிய யோகா கால்சட்டைகளை விட யோகா ஷார்ட்ஸ் மிகவும் வசதியானது மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியது.அவை உங்களை சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது குளிர்ச்சியாகவும் உலர்வாகவும் இருப்பதை எளிதாக்குகின்றன.
யோகா ஷார்ட்ஸ் பாரம்பரிய யோகா பேன்ட்களை விட குறுகியதாக இருப்பதால், இது சூடான யோகா வகுப்புகளுக்கு அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் யோகா பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
பல சிறந்த யோகிகள் அவர்கள் பயிற்சி செய்யும் இடத்தைப் பொறுத்து பாய், தரை அல்லது பூமியுடன் அதிக தொடர்பை உணர ஷார்ட்ஸை விரும்புகிறார்கள்.மிக முக்கியமாக, உங்களை நிலைநிறுத்துவது மற்றும் உங்கள் உடலுடன் இணைவது யோகா அனுபவத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.
யோகா கால்சட்டைகளை விட யோகா ஷார்ட்ஸ் அதிக அளவிலான இயக்கத்தை வழங்குகிறது, ஏனெனில் அவை இறுக்கமாக பொருந்துகின்றன மற்றும் உங்கள் வழியில் செல்லாது.அவர்கள் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த சில சுருக்கங்களை வழங்குகிறார்கள்.நீங்கள் நிறைய நீட்டிப்புகள், ஹேண்ட்ஸ்டாண்டுகள் அல்லது திருப்பங்களை உள்ளடக்கிய யோகா போஸ்களை செய்கிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் முக்கியமானது.
யோகா ஷார்ட்ஸ் காயங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.அவை இறுக்கமாகப் பொருந்துவதாலும், ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளாமலும் இருப்பதால், தசைகள் கஷ்டப்படுதல் அல்லது சிரமப்படுதல் போன்ற ஆபத்துகள் குறைவு.
யோகா ஷார்ட்ஸில் கட்டப்பட்ட மீள் இடுப்புப் பட்டை உடற்பயிற்சி முழுவதும் அவற்றை வைத்திருக்க உதவுகிறது.கால்கள் அல்லது இடுப்புகளை நீட்டுவதை உள்ளடக்கிய மேம்பட்ட யோகா போஸ்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
யோகா பயிற்சி செய்யும் போது, ​​பாக்கெட்டுகளுடன் கூடிய யோகா ஷார்ட்ஸில் பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடமைகளை கையில் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.இருப்பினும், உங்கள் ஷார்ட்ஸ் உங்கள் உடைமைகளால் கீழே இழுக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.எங்களுடைய யோகா ஷார்ட்ஸ் இரண்டு உட்புற மறைவான பாக்கெட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் படிகங்களை இறுக்கமாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்கும்.

எனது யோகா ஷார்ட்ஸ் எவ்வளவு நேரம் இருக்க வேண்டும்?

யோகா ஷார்ட்ஸின் வெவ்வேறு பாணிகள் ஷார்ட்ஸ் முதல் பைக் ஷார்ட்ஸ் வரை முழங்காலுக்கு சில அங்குலங்கள் மேலே இருக்கும்.சிலர் அதிக சுதந்திரமான இயக்கத்திற்காக குறுகிய குறும்படங்களை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிக கவரேஜ் வழங்கும் மற்றும் தோல் அரிப்பு அல்லது எரிச்சலைத் தடுக்க உதவும் நீண்ட குறும்படங்களை விரும்புகிறார்கள்.யோகா ஷார்ட்ஸின் நீளம் தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் வசதியைப் பொறுத்தது.

யோகா ஷார்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன:

உங்கள் யோகப் பயிற்சி முழுவதும் உங்கள் ஷார்ட்ஸ் நிலைத்திருப்பதை உறுதிசெய்யும் என்பதால், நீட்டவும்.

அதிக மூச்சுத்திணறல் ஈரப்பதம் விரைவாக ஆவியாகி, உடற்பயிற்சியின் போது உங்களை குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்கும்.

பேக்கி & ஒல்லியான ஷார்ட்ஸ்

யோகா ஷார்ட்ஸ் இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும் மற்றும் நல்ல நீட்டிக்க வேண்டும்.நீங்கள் நகரும் போது அது அப்படியே இருக்கும், ஆனால் சங்கடமான அல்லது கட்டுப்படுத்தும் அளவுக்கு இறுக்கமாக இருக்காது.சிறந்த யோகா ஷார்ட்ஸ் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி இறுக்கமாக பொருந்தும், முழு அளவிலான இயக்கத்திற்கு போதுமான இடமும் இருக்கும்.உங்கள் யோகா ஷார்ட்ஸ் மிகவும் தளர்வாக இருந்தால், நீங்கள் நகரும்போது அவை சுருண்டு போகலாம் அல்லது சுருண்டுவிடலாம், இது கவனத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும்.மறுபுறம், உங்கள் யோகா ஷார்ட்ஸ் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அவை உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், இது கவனத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கும்.

வெவ்வேறு வகையான துணிகள்

யோகா ஷார்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவை தயாரிக்கப்படும் துணி உட்பட பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்யும் தட்பவெப்பநிலையைப் பொறுத்து, செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ற சில துணிகளை நீங்கள் காணலாம்.

பாலியஸ்டர்

சில யோகா ஆர்வலர்கள் பாலியஸ்டர் போன்ற செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட குறும்படங்களை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவை இலகுரக மற்றும் நீடித்ததாக இருக்கும்.இந்த துணிகள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மேம்பட்ட வியர்வையை வழங்குகின்றன, அவை சூடான யோகா வகுப்புகள் அல்லது வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளில் பயன்படுத்த சிறந்தவை.இருப்பினும், செயற்கை யோகா குறும்படங்கள் அவற்றின் தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன, குறைந்தபட்சம் அவை சூடான காலநிலையில் வெப்பத்தை உறிஞ்சுகின்றன.

பருத்தி

அதிகபட்ச வசதியை விரும்புவோருக்கு, பருத்தி சரியான தேர்வாக இருக்கலாம்.இந்த துணி தோலில் மென்மையாக உணர்தல் மற்றும் செயற்கை பொருட்களை விட ஈரப்பதத்தை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்சி, அதிக ஈரப்பதம் உள்ள பகுதிகளில் அல்லது மெதுவான யோகா பயிற்சிகளின் போது பயன்படுத்த ஏற்றதாக உள்ளது.இருப்பினும், வியர்வை அல்லது மழையில் நனையும் போது அவை கனமாகின்றன மற்றும் பொதுவாக செயற்கைப் பொருட்களைப் போல நீடித்திருக்காது.

ஸ்பான்டெக்ஸ்

ஸ்பான்டெக்ஸ் அதன் நம்பமுடியாத நீட்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையின் காரணமாக பெரும்பாலான யோகா ஆர்வலர்களுக்கு அவசியமானதாக உள்ளது, இது பல்வேறு யோகா போஸ்கள் மூலம் நகர்த்துவதற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.இது உங்கள் உடலை இறுக்கமாகச் சுற்றி, உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் இடத்தில் ஆதரவையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வழங்குகிறது.கூடுதலாக, இது உங்கள் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுப்பதால், யோகா அமர்வுகளின் போது ஸ்பான்டெக்ஸ் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.மறுபுறம், பலர் சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட்ட யோகா ஷார்ட்ஸை விரும்புகிறார்கள்.

இறுதியில், ஒவ்வொரு யோகியும் எந்த வகையான யோகா ஷார்ட்ஸ் அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

பற்றி மேலும் அறிய கிளிக் செய்யவும்சீனா யோகா பேன்ட் செட் உற்பத்தியாளர்


இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-29-2022