Pernahkah anda mempertimbangkan untuk memakai seluar pendek yoga untuk berlatih yoga?Siapa yang tidak suka sepasang seluar pendek yang hebat pada hari musim panas?Jika anda belum memiliki seluar pendek yoga, mungkin sudah tiba masanya untuk anda!Jadi mengapa tidak bawa mereka ke studio yoga, pantai atau taman untuk kelas yoga yang menenangkan pada hari yang panas?Anda mungkin terkejut betapa seluar pendek yoga bermanfaat untuk latihan anda!
Legging & Seluar pendek
Hari ini, legging dan seluar yoga semakin sinonim, walaupun terdapat banyak perbezaan.
Tidak dinafikan seluar kurus membuatkan bahagian bawah badan kita kelihatan hebat, dan banyak perkara yang ada pada seluar kurus dari segi prestasi.Contohnya, legging yoga mempunyai sedikit kesan mampatan pada paha, betis dan punggung, yang membantu meningkatkan peredaran darah dan memberi kita sedikit kekuatan apabila melakukan pergerakan dan pose yang sukar.
Legging panjang juga menutup sepenuhnya kaki kita, mengurangkan geseran di antara kulit kita dan tikar yoga atau buaian sutera.
Bagi kebaikan dan keburukan seluar ketat yoga dan seluar pendek yoga, ia adalah masalah pendapat dan perlu dianalisis secara terperinci.Hari ini, kami akan menjalankan analisis mendalam tentang seluar pendek yoga berdasarkan penyelidikan kami.
Faedah Mengamalkan Yoga dalam Seluar Pendek Yoga
Seluar pendek yoga lebih selesa dan bernafas daripada seluar yoga tradisional.Ia membolehkan anda bergerak dengan bebas dan menjadikannya lebih mudah untuk kekal sejuk dan kering semasa bersenam.
Oleh kerana seluar pendek yoga lebih pendek daripada seluar yoga tradisional, ini boleh menjadikannya sesuai untuk kelas yoga panas atau berlatih yoga dalam iklim yang lebih panas.
Ramai yogi terkemuka lebih suka seluar pendek untuk merasakan sambungan yang lebih besar ke tikar, tanah, atau bumi, bergantung pada tempat mereka berlatih.Paling penting, membumikan diri anda dan berhubung dengan badan anda adalah bahagian penting dalam pengalaman yoga.
Seluar pendek yoga menawarkan rangkaian pergerakan yang lebih luas daripada seluar yoga kerana ia sesuai dan tidak menghalang anda.Mereka juga menawarkan sedikit pemampatan untuk meningkatkan prestasi anda.Ini amat penting jika anda melakukan pose yoga yang melibatkan banyak regangan, dirian tangan atau pusingan.
Seluar pendek yoga membantu mengelakkan kecederaan.Oleh kerana ia sesuai dan tidak bergumpal bersama, risiko meneran atau menegangkan otot berkurangan.
Pinggang elastik yang dibina ke dalam seluar pendek yoga membantu mengekalkannya sepanjang latihan.Ini amat berguna untuk pose yoga yang lebih maju yang melibatkan regangan kaki atau pinggul.
Semasa berlatih yoga, berlatih dalam seluar pendek yoga dengan poket adalah cara terbaik untuk memastikan barang-barang anda berada dekat dengan tangan.Walau bagaimanapun, anda perlu memastikan seluar pendek anda tidak terseret oleh barang-barang anda.Seluar pendek yoga kami mempunyai dua poket tersembunyi dalaman untuk memegang kristal anda dengan kemas dan selesa semasa anda menyambung ke diri tertinggi anda di atas tikar.
Berapa lama sepatutnya seluar pendek yoga saya?
Gaya seluar pendek yoga yang berbeza boleh terdiri daripada seluar pendek hingga seluar pendek basikal yang hanya beberapa inci di atas lutut.Sesetengah orang lebih suka seluar pendek yang lebih pendek untuk lebih kebebasan bergerak, manakala yang lain mungkin lebih suka seluar pendek yang lebih panjang yang memberikan lebih liputan dan membantu mengelakkan kulit melecet atau kerengsaan.Panjang seluar pendek yoga bergantung pada keutamaan dan keselesaan peribadi.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa garis panduan umum yang perlu diingat apabila memilih seluar pendek yoga:
Regangkan dan cergas kerana ini akan memastikan seluar pendek anda kekal di tempatnya sepanjang latihan yoga anda.
Kebolehnafasan yang tinggi membolehkan kelembapan menyejat dengan cepat, memastikan anda sejuk dan selesa semasa bersenam.
Seluar Baggy & Kurus
Seluar pendek yoga harus sesuai dan mempunyai regangan yang baik.supaya ia kekal di tempat semasa anda bergerak, tetapi tidak terlalu ketat sehingga tidak selesa atau menyekat.Seluar pendek yoga terbaik akan sesuai dengan pinggang dan pinggul, dengan ruang yang cukup untuk pelbagai gerakan.Jika seluar pendek yoga anda terlalu longgar, ia mungkin meringkuk atau meringkuk apabila anda bergerak, yang boleh mengganggu dan tidak selesa.Sebaliknya, jika seluar pendek yoga anda terlalu ketat, ia mungkin mengehadkan pergerakan anda, yang boleh mengganggu dan tidak menyenangkan.
Pelbagai Jenis Kain
Apabila memilih seluar pendek yoga, terdapat banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, termasuk fabrik dari mana ia dibuat.Bergantung pada pilihan anda dan iklim di mana anda berlatih yoga, anda mungkin mendapati beberapa fabrik yang lebih kurang sesuai untuk aktiviti tersebut.
Poliester
Sesetengah peminat yoga lebih suka seluar pendek yang diperbuat daripada bahan sintetik seperti poliester, kerana ia cenderung ringan dan tahan lama.Fabrik ini juga menawarkan pernafasan dan peluh yang dipertingkatkan, menjadikannya sesuai untuk digunakan dalam kelas yoga panas atau senaman luar.Walau bagaimanapun, seluar pendek yoga sintetik mempunyai kelemahannya, apatah lagi ia cenderung menyerap haba dalam iklim panas.
Kapas
Bagi mereka yang mengutamakan keselesaan maksimum, kapas mungkin pilihan yang tepat.Fabrik ini cenderung berasa lembut pada kulit dan menyerap lembapan dengan lebih berkesan daripada bahan sintetik, menjadikannya sesuai untuk digunakan di kawasan kelembapan tinggi atau semasa latihan yoga perlahan.Walau bagaimanapun, ia juga menjadi berat apabila mereka basah dengan peluh atau hujan dan secara amnya tidak tahan lama seperti bahan sintetik.
Spandeks
Spandex mesti dimiliki oleh kebanyakan peminat yoga kerana regangan dan keanjalannya yang luar biasa, menjadikannya sesuai untuk bergerak melalui pose yoga yang berbeza.Ia membungkus badan anda dengan ketat, memberikan sokongan dan fleksibiliti di tempat yang paling anda perlukan.Selain itu, kerana ia menarik lembapan dari kulit anda, spandeks juga membantu mengekalkan kesejukan semasa sesi yoga.Sebaliknya, ramai orang lebih suka seluar pendek yoga yang diperbuat daripada bahan yang lebih bernafas.
Akhirnya, terpulang kepada setiap yogi untuk memutuskan jenis seluar pendek yoga yang paling sesuai dengan keperluan dan pilihan mereka, serta matlamat kecergasan.
Klik untuk mengetahui lebih lanjut tentangpengeluar set seluar yoga china
Masa siaran: 29 Ogos 2022