Ar smaoinigh tú ar shorts yoga a chaitheamh chun yoga a chleachtadh?Cé nach breá le péire shorts iontach ar lá te samhraidh?Mura bhfuil shorts yoga agat cheana féin, b’fhéidir go bhfuil sé in am duit!Mar sin cén fáth nach dtógfá chuig stiúideo ióga, trá nó páirc iad le haghaidh rang yoga suaimhneach ar lá te?B'fhéidir go mbeadh iontas ort cé chomh tairbheach is féidir le shorts yoga a bheith i do chleachtas!
Luiteoga & Shorts
Na laethanta seo, tá luiteoga agus pants yoga níos mó agus níos mó comhchiallach, in ainneoin a n-iliomad difríochtaí.
Níl aon shéanadh go ndéanann pants skinny breathnú iontach ar ár gcorp níos ísle, agus tá go leor rudaí ann a bhíonn ag pants skinny i dtéarmaí feidhmíochta.Mar shampla, bíonn tionchar comhbhrúiteach beag ag luiteoga ióga ar na pluide, na laonna agus na masa, rud a chabhraíonn le scaipeadh fola a fheabhsú agus a thugann neart dúinn nuair a bhíonn gluaiseachtaí agus staideanna deacra á ndéanamh againn.
Clúdaíonn luiteoga fada ár gcosa go hiomlán freisin, rud a laghdaíonn go mór an fhrithchuimilt idir ár gcraiceann agus mata yoga nó hammock síoda.
Maidir leis na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le riteoga ióga agus shorts yoga, is ábhar tuairime é agus ní mór anailís mhionsonraithe a dhéanamh air.Inniu, déanfaimid anailís dhomhain ar shorts yoga bunaithe ar ár dtaighde.
Buntáistí a bhaineann le Yoga a Chleachtadh i Yoga Shorts
Tá shorts Yoga níos compordaí agus níos breathable ná pants yoga traidisiúnta.Ligeann siad duit bogadh go saor agus é a dhéanamh níos éasca fanacht fionnuar agus tirim le linn do chuid aclaíochta.
Toisc go bhfuil shorts yoga níos giorra ná pants yoga traidisiúnta, féadann sé seo iad a dhéanamh iontach do ranganna yoga te nó ióga a chleachtadh in aeráidí níos teo.
Is fearr le go leor yogis barr shorts a bhraitheann nasc níos mó leis an mata, an talamh, nó an domhain, ag brath ar an áit a gcleachtann siad.Níos tábhachtaí fós, is cuid thábhachtach d'eispéireas ióga é tú féin a bhunú agus nascadh le do chorp.
Tairgeann shorts Yoga raon níos mó gluaisne ná pants yoga mar go n-oireann siad go snugly agus nach gcuireann tú isteach ort.Cuireann siad fiú roinnt comhbhrú ar fáil chun do fheidhmíocht a fheabhsú.Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú ag déanamh yoga ag baint le go leor síneadh, seastáin láimhe, nó casadh.
Cuidíonn shorts Yoga le gortuithe a chosc.Toisc go n-oireann siad go géar agus nach dtagann siad le chéile, is lú an baol go gcuirfidh siad brú ar an matán.
Cuidíonn an waistband leaisteacha a tógadh isteach sna shorts yoga iad a choinneáil i bhfeidhm ar feadh an chleachtaidh.Tá sé seo úsáideach go háirithe le haghaidh staideanna ióga níos forbartha a bhaineann le síneadh na gcos nó na cromáin.
Agus tú ag cleachtadh ióga, is bealach iontach é cleachtadh i shorts yoga le pócaí chun do chuid giuirléidí a choinneáil gar do lámh.Mar sin féin, ní mór duit a chinntiú nach mbeidh do chuid shorts tarraingthe anuas ag do chuid giuirléidí.Gné dár shorts yoga dhá phóca folaithe taobh istigh a shealbhú do criostail go snugly agus compordach agus tú ag nascadh le do chuid féin is airde ar an mata.
Cé chomh fada is ceart mo shorts yoga a bheith?
Is féidir le stíleanna éagsúla shorts yoga raon ó shorts go shorts rothar nach bhfuil ach cúpla orlach os cionn na glúine.Is fearr le roinnt daoine shorts níos giorra le haghaidh níos mó saoirse gluaiseachta, agus b'fhéidir gur fearr le daoine eile shorts níos faide a sholáthraíonn clúdach níos mó agus a chuidíonn le cosc a chur ar chafing craicinn nó greannú.Braitheann fad shorts yoga ar rogha phearsanta agus ar chompord.
É sin ráite, tá roinnt treoirlínte ginearálta a choinneáil i gcuimhne nuair a roghnú shorts yoga:
Síneadh agus feistiú mar go gcinnteoidh sé seo go bhfanfaidh do shorts i bhfeidhm le linn do chleachtadh ióga.
Ligeann breathability ard taise galú go tapa, rud a choinneáil fionnuar agus compordach le linn workouts.
Shorts Baggy & Skinny
Ba chóir go n-oirfeadh shorts Yoga go snugly agus stráice maith a bheith acu.ionas go bhfanfaidh sé ina áit agus tú ag bogadh, ach gan a bheith chomh teann sin go mbeidh sé míchompordach nó sriantach.Beidh na shorts yoga is fearr oiriúnach go snugly ar fud an choim agus cromáin, le go leor spáis le haghaidh raon iomlán gluaiseachta.Má tá do shorts yoga ró-scaoilte, féadfaidh siad curl suas nó curl suas nuair a bhogann tú, rud a d'fhéadfadh a bheith distracting agus míchompordach.Ar an láimh eile, má tá do shorts Yoga ró-daingean, féadfaidh siad teorainn a chur le do ghluaiseacht, is féidir a bheith distracting agus unpleasant.
Cineálacha Éagsúla Fabraicí
Agus shorts yoga á roghnú agat, tá go leor fachtóirí le breithniú, lena n-áirítear an fabraic as a ndéantar iad.Ag brath ar do chuid sainroghanna agus ar an aeráid ina gcleachtann tú ióga, b'fhéidir go bhfaighidh tú roinnt fabraicí níos oiriúnaí don ghníomhaíocht.
poileistir
Is fearr le roinnt díograiseoirí yoga shorts déanta as ábhair shintéiseacha cosúil le poileistear, mar is gnách go mbíonn siad lightweight agus durable.Cuireann na fabraicí seo breathability agus perspiration feabhsaithe ar fáil freisin, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach le húsáid i ranganna yoga te nó cleachtaí lasmuigh.Mar sin féin, tá a míbhuntáistí ag baint le shorts yoga sintéiseacha, go háirithe go mbíonn claonadh acu teas a ionsú in aeráidí te.
Cadás
Dóibh siúd ar fearr leo an t-uasmhéid chompord, b'fhéidir gurb é cadás an rogha ceart.Is gnách go mothaíonn an fabraic seo bog ar an gcraiceann agus ionsúnn sé an taise ar bhealach níos éifeachtaí ná ábhair shintéiseacha, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach le húsáid i limistéir ard-taise nó le linn cleachtais ióga ar luas mall.Mar sin féin, éiríonn siad trom freisin nuair a bhíonn siad fliuch le allas nó báisteach agus go ginearálta ní bhíonn siad chomh buan le hábhair shintéiseacha.
Spandex
Tá Spandex riachtanach don chuid is mó de dhíograiseoirí ióga mar gheall ar a shíneadh agus a leaisteachas dochreidte, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe chun bogadh trí staideanna yoga éagsúla.Fillteann sé go docht timpeall do chorp, ag soláthar tacaíochta agus solúbthachta nuair is mó a theastaíonn uait.Ina theannta sin, toisc go dtarraingíonn sé taise ó do chraiceann, cabhraíonn spandex freisin tú a choinneáil fionnuar le linn seisiúin yoga.Ar an láimh eile, is fearr le go leor daoine shorts yoga déanta as ábhair níos breathable.
Ar deireadh thiar, tá sé de dhualgas ar gach yogi cinneadh a dhéanamh ar an gcineál shorts yoga is fearr a oireann dá riachtanais agus dá roghanna, chomh maith le spriocanna folláine.
Cliceáil chun tuilleadh a fhoghlaim faoiLeagann pants yoga poircealláin monaróir
Am postála: Lúnasa-29-2022