क्या आपने योगाभ्यास करने के लिए योग शॉर्ट्स पहनने पर विचार किया है?गर्म गर्मी के दिनों में शॉर्ट्स की एक अच्छी जोड़ी किसे पसंद नहीं होगी?यदि आपके पास पहले से ही योग शॉर्ट्स नहीं हैं, तो शायद यह आपके लिए समय है!तो क्यों न उन्हें एक गर्म दिन में आराम योग कक्षा के लिए योग स्टूडियो, समुद्र तट या पार्क में ले जाया जाए?आपको आश्चर्य हो सकता है कि योग शॉर्ट्स आपके अभ्यास के लिए कितने फायदेमंद हो सकते हैं!
लेगिंग और शॉर्ट्स
इन दिनों, लेगिंग और योग पैंट उनके कई अंतरों के बावजूद अधिक से अधिक पर्यायवाची हैं।
इस बात से कोई इंकार नहीं है कि पतली पैंट हमारे निचले शरीर को शानदार बनाती हैं, और ऐसी कई चीजें हैं जो पतली पैंट में प्रदर्शन के मामले में होती हैं।उदाहरण के लिए, योग लेगिंग्स का जांघों, बछड़ों और नितंबों पर थोड़ा संकुचित प्रभाव पड़ता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और कठिन आंदोलनों और पोज़ करते समय हमें कुछ ताकत देता है।
लंबी लेगिंग्स भी हमारे पैरों को पूरी तरह से ढक लेती हैं, जिससे हमारी त्वचा और योगा मैट या सिल्क हैमॉक के बीच घर्षण बहुत कम हो जाता है।
योग चड्डी और योग शॉर्ट्स के पेशेवरों और विपक्षों के लिए, यह एक राय का विषय है और इसका विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है।आज हम अपने शोध के आधार पर योग शॉर्ट्स का गहन विश्लेषण करेंगे।
योगा शॉर्ट्स में योगाभ्यास करने के फायदे
पारंपरिक योग पैंट की तुलना में योग शॉर्ट्स अधिक आरामदायक और सांस लेने योग्य हैं।वे आपको स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं और आपके कसरत के दौरान शांत और शुष्क रहना आसान बनाते हैं।
क्योंकि योग शॉर्ट्स पारंपरिक योग पैंट से छोटे होते हैं, यह उन्हें गर्म योग कक्षाओं या गर्म मौसम में योग का अभ्यास करने के लिए आदर्श बना सकता है।
कई शीर्ष योगी चटाई, जमीन या पृथ्वी से अधिक जुड़ाव महसूस करने के लिए शॉर्ट्स पसंद करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे अभ्यास कहां करते हैं।सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को ग्राउंड करना और अपने शरीर से जुड़ना योग के अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
योग पैंट की तुलना में योग शॉर्ट्स गति की एक बड़ी श्रृंखला प्रदान करते हैं क्योंकि वे चुस्त रूप से फिट होते हैं और आपके रास्ते में नहीं आते हैं।वे आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कुछ दबाव भी प्रदान करते हैं।यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप ऐसे योगा पोज़ कर रहे हैं जिसमें बहुत अधिक स्ट्रेच, हैंडस्टैंड या ट्विस्ट शामिल हैं।
योग शॉर्ट्स चोटों को रोकने में मदद करते हैं।क्योंकि वे अच्छी तरह से फिट होते हैं और एक साथ चिपकते नहीं हैं, इसलिए मांसपेशियों में खिंचाव या खिंचाव का जोखिम कम होता है।
योग शॉर्ट्स में निर्मित लोचदार कमरबंद उन्हें पूरे अभ्यास में रखने में मदद करता है।यह अधिक उन्नत योग मुद्राओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिसमें पैरों या कूल्हों को खींचना शामिल है।
योग का अभ्यास करते समय, जेब के साथ योग शॉर्ट्स में अभ्यास करना आपके सामान को हाथ में रखने का एक शानदार तरीका है।हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके शॉर्ट्स आपके सामान द्वारा नीचे न खींचे जाएँ।जब आप चटाई पर अपने उच्चतम स्व से जुड़ते हैं तो हमारे योग शॉर्ट्स में आपके क्रिस्टल को चुस्त और आराम से रखने के लिए दो आंतरिक छिपी हुई जेबें होती हैं।
मेरे योग शॉर्ट्स कितने लंबे होने चाहिए?
योग शॉर्ट्स की विभिन्न शैलियाँ शॉर्ट्स से लेकर बाइक शॉर्ट्स तक हो सकती हैं जो घुटने से कुछ इंच ऊपर हैं।कुछ लोग आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता के लिए छोटे शॉर्ट्स पसंद करते हैं, जबकि अन्य लंबे शॉर्ट्स पसंद कर सकते हैं जो अधिक कवरेज प्रदान करते हैं और त्वचा की जलन या जलन को रोकने में मदद करते हैं।योग शॉर्ट्स की लंबाई व्यक्तिगत वरीयता और आराम पर निर्भर करती है।
कहा जा रहा है, योग शॉर्ट्स चुनते समय कुछ सामान्य दिशानिर्देशों को ध्यान में रखना चाहिए:
खिंचाव और फिट क्योंकि यह सुनिश्चित करेगा कि आपके शॉर्ट्स आपके योग अभ्यास के दौरान बने रहें।
उच्च श्वसन क्षमता नमी को जल्दी से वाष्पित करने की अनुमति देती है, जिससे आप वर्कआउट के दौरान शांत और आरामदायक रहते हैं।
बैगी और स्कीनी शॉर्ट्स
योग शॉर्ट्स चुस्त रूप से फिट होना चाहिए और एक अच्छा खिंचाव होना चाहिए।ताकि जब आप चलते हैं तो यह जगह पर रहे, लेकिन इतना तंग न हो कि असहज या प्रतिबंधित हो।गति की पूरी श्रृंखला के लिए पर्याप्त जगह के साथ, सबसे अच्छे योग शॉर्ट्स कमर और कूल्हों के चारों ओर चुस्त रूप से फिट होंगे।यदि आपके योगा शॉर्ट्स बहुत ढीले हैं, तो आपके चलने पर वे मुड़ सकते हैं या मुड़ सकते हैं, जो विचलित करने वाला और असुविधाजनक हो सकता है।दूसरी ओर, यदि आपके योग शॉर्ट्स बहुत तंग हैं, तो वे आपके आंदोलन को सीमित कर सकते हैं, जो विचलित करने वाला और अप्रिय हो सकता है।
विभिन्न प्रकार के कपड़े
योग शॉर्ट्स चुनते समय, जिस कपड़े से वे बने हैं, सहित कई कारकों पर विचार करना चाहिए।आपकी प्राथमिकताओं और उस जलवायु के आधार पर जिसमें आप योग का अभ्यास करते हैं, आप कुछ कपड़ों को गतिविधि के लिए अधिक या कम उपयुक्त पा सकते हैं।
पॉलिएस्टर
कुछ योग उत्साही पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक सामग्री से बने शॉर्ट्स पसंद करते हैं, क्योंकि वे हल्के और टिकाऊ होते हैं।ये कपड़े सांस लेने की क्षमता और पसीना बढ़ाने की पेशकश करते हैं, जिससे वे गर्म योग कक्षाओं या बाहरी कसरत में उपयोग के लिए आदर्श बन जाते हैं।हालांकि, सिंथेटिक योग शॉर्ट्स के अपने डाउनसाइड हैं, कम से कम यह नहीं कि वे गर्म मौसम में गर्मी को अवशोषित करते हैं।
कपास
जो अधिकतम आराम पसंद करते हैं, उनके लिए कपास सही विकल्प हो सकता है।यह कपड़ा त्वचा पर नरम महसूस करता है और सिंथेटिक सामग्री की तुलना में नमी को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करता है, जिससे यह उच्च आर्द्रता वाले क्षेत्रों में या धीमी गति वाले योग अभ्यासों के दौरान उपयोग के लिए आदर्श बन जाता है।हालाँकि, वे पसीने या बारिश से भीगने पर भारी हो जाते हैं और आमतौर पर सिंथेटिक सामग्री की तरह टिकाऊ नहीं होते हैं।
स्पैन्डेक्स
स्पैन्डेक्स अपने अविश्वसनीय खिंचाव और लोच के कारण अधिकांश योग उत्साही लोगों के लिए जरूरी है, जो इसे विभिन्न योगासनों के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए एकदम सही बनाता है।यह आपके शरीर के चारों ओर कसकर लपेटता है, समर्थन और लचीलापन प्रदान करता है जहां आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।इसके अलावा, क्योंकि यह आपकी त्वचा से नमी को दूर करता है, स्पैन्डेक्स योग सत्रों के दौरान आपको ठंडा रखने में भी मदद करता है।दूसरी ओर, बहुत से लोग अधिक सांस लेने वाली सामग्री से बने योग शॉर्ट्स पसंद करते हैं।
अंततः, यह प्रत्येक योगी पर निर्भर करता है कि वह किस प्रकार के योगा शॉर्ट्स को अपनी आवश्यकताओं और वरीयताओं के साथ-साथ फिटनेस लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त बनाता है।
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पोस्ट समय: अगस्त-29-2022