आपको योगा शॉर्ट्स खरीदने की आवश्यकता क्यों है?|झिहुइ

क्या आपने योग का अभ्यास करने के लिए योग शॉर्ट्स पहनने पर विचार किया है?गर्म गर्मी के दिनों में शॉर्ट्स की एक बड़ी जोड़ी किसे पसंद नहीं है?यदि आपके पास पहले से योग शॉर्ट्स नहीं हैं, तो शायद यह आपके लिए समय है!तो क्यों न उन्हें एक योग स्टूडियो, समुद्र तट या पार्क में एक गर्म दिन में आराम से योग कक्षा के लिए ले जाया जाए?आपको आश्चर्य हो सकता है कि योग शॉर्ट्स आपके अभ्यास के लिए कितने फायदेमंद हो सकते हैं!

लेगिंग्स और शॉर्ट्स

इन दिनों, लेगिंग और योग पैंट अपने कई मतभेदों के बावजूद अधिक से अधिक पर्यायवाची हैं।
इस बात से कोई इंकार नहीं है कि पतली पैंट हमारे निचले शरीर को शानदार बनाती है, और प्रदर्शन के मामले में ऐसी कई चीजें हैं जो पतली पैंट में होती हैं।उदाहरण के लिए, योग लेगिंग का जांघों, पिंडलियों और नितंबों पर हल्का सा संकुचित प्रभाव पड़ता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और कठिन आंदोलनों और पोज़ को करते समय हमें कुछ ताकत देता है।
लंबी लेगिंग भी हमारे पैरों को पूरी तरह से ढक लेती हैं, जिससे हमारी त्वचा और योगा मैट या रेशमी झूला के बीच घर्षण बहुत कम हो जाता है।
जहां तक ​​योग चड्डी और योग शॉर्ट्स के फायदे और नुकसान का सवाल है, यह राय का विषय है और इसका विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है।आज हम अपने शोध के आधार पर योग लघु का गहन विश्लेषण करेंगे।

योग शॉर्ट्स में योग का अभ्यास करने के लाभ

योग शॉर्ट्स पारंपरिक योग पैंट की तुलना में अधिक आरामदायक और सांस लेने योग्य होते हैं।वे आपको स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं और आपके कसरत के दौरान ठंडा और सूखा रहना आसान बनाते हैं।
क्योंकि योग शॉर्ट्स पारंपरिक योग पैंट से छोटे होते हैं, यह उन्हें गर्म योग कक्षाओं या गर्म जलवायु में योग का अभ्यास करने के लिए आदर्श बना सकता है।
कई शीर्ष योगी जहां अभ्यास करते हैं, उसके आधार पर चटाई, जमीन या पृथ्वी से अधिक जुड़ाव महसूस करने के लिए शॉर्ट्स पसंद करते हैं।सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को ग्राउंडिंग करना और अपने शरीर से जुड़ना योग के अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
योग शॉर्ट्स योग पैंट की तुलना में अधिक गति प्रदान करते हैं क्योंकि वे आराम से फिट होते हैं और आपके रास्ते में नहीं आते हैं।वे आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कुछ संपीड़न भी प्रदान करते हैं।यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप योग पोज़ कर रहे हैं जिसमें बहुत सारे स्ट्रेच, हैंडस्टैंड या ट्विस्ट शामिल हैं।
योग शॉर्ट्स चोटों को रोकने में मदद करते हैं।क्योंकि वे आराम से फिट होते हैं और आपस में चिपकते नहीं हैं, इसलिए मांसपेशियों में खिंचाव या खिंचाव का जोखिम कम होता है।
योग शॉर्ट्स में निर्मित लोचदार कमरबंद उन्हें पूरे अभ्यास में रखने में मदद करता है।यह अधिक उन्नत योग पोज़ के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिसमें पैरों या कूल्हों को खींचना शामिल है।
योग का अभ्यास करते समय, योग शॉर्ट्स में जेब के साथ अभ्यास करना अपने सामान को हाथ में रखने का एक शानदार तरीका है।हालाँकि, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके शॉर्ट्स आपके सामान से नीचे न गिरें।जब आप मैट पर अपने उच्चतम स्व से जुड़ते हैं तो हमारे योग शॉर्ट्स में आपके क्रिस्टल को आराम से और आराम से पकड़ने के लिए दो आंतरिक छुपा जेब होते हैं।

मेरा योगा शॉर्ट्स कितने समय का होना चाहिए?

योग शॉर्ट्स की विभिन्न शैलियों में शॉर्ट्स से लेकर बाइक शॉर्ट्स तक हो सकते हैं जो घुटने से कुछ इंच ऊपर होते हैं।कुछ लोग आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता के लिए छोटे शॉर्ट्स पसंद करते हैं, जबकि अन्य लंबे शॉर्ट्स पसंद कर सकते हैं जो अधिक कवरेज प्रदान करते हैं और त्वचा की जलन या जलन को रोकने में मदद करते हैं।योग शॉर्ट्स की लंबाई व्यक्तिगत पसंद और आराम पर निर्भर करती है।

कहा जा रहा है, योग शॉर्ट्स चुनते समय ध्यान में रखने के लिए कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं:

स्ट्रेच और फिट रहें क्योंकि इससे आपके शॉर्ट्स आपके पूरे योगाभ्यास के दौरान बने रहेंगे।

उच्च श्वसन क्षमता नमी को जल्दी से वाष्पित करने की अनुमति देती है, जिससे आप कसरत के दौरान शांत और आरामदायक रहते हैं।

बैगी और स्कीनी शॉर्ट्स

योग शॉर्ट्स आराम से फिट होना चाहिए और एक अच्छा खिंचाव होना चाहिए।ताकि आपके हिलते-डुलते समय यह यथावत रहे, लेकिन इतना तंग न हो कि असहज या प्रतिबंधात्मक हो।सबसे अच्छा योग शॉर्ट्स कमर और कूल्हों के चारों ओर आराम से फिट होगा, जिसमें गति की पूरी श्रृंखला के लिए पर्याप्त जगह होगी।यदि आपके योग शॉर्ट्स बहुत ढीले हैं, तो आपके हिलने पर वे कर्ल या कर्ल कर सकते हैं, जो विचलित करने वाला और असुविधाजनक हो सकता है।दूसरी ओर, यदि आपके योग शॉर्ट्स बहुत तंग हैं, तो वे आपके आंदोलन को सीमित कर सकते हैं, जो विचलित करने वाला और अप्रिय हो सकता है।

विभिन्न प्रकार के कपड़े

योग शॉर्ट्स चुनते समय, विचार करने के लिए कई कारक हैं, जिसमें वे कपड़े भी शामिल हैं जिनसे वे बने हैं।आपकी पसंद और जिस माहौल में आप योगाभ्यास करते हैं, उसके आधार पर आपको कुछ ऐसे कपड़े मिल सकते हैं जो कमोबेश इस गतिविधि के लिए उपयुक्त हों।

पॉलिएस्टर

कुछ योग उत्साही पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक सामग्री से बने शॉर्ट्स पसंद करते हैं, क्योंकि वे हल्के और टिकाऊ होते हैं।ये कपड़े सांस लेने की क्षमता और बढ़ा हुआ पसीना भी प्रदान करते हैं, जिससे वे गर्म योग कक्षाओं या बाहरी कसरत में उपयोग के लिए आदर्श बन जाते हैं।हालांकि, सिंथेटिक योग शॉर्ट्स के अपने नुकसान हैं, कम से कम यह नहीं कि वे गर्म जलवायु में गर्मी को अवशोषित करते हैं।

कपास

जो लोग अधिकतम आराम पसंद करते हैं, उनके लिए कपास सही विकल्प हो सकता है।यह कपड़ा त्वचा पर नरम महसूस करता है और सिंथेटिक सामग्री की तुलना में नमी को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करता है, जिससे यह उच्च-आर्द्रता वाले क्षेत्रों में या धीमी गति से योग प्रथाओं के दौरान उपयोग के लिए आदर्श बन जाता है।हालांकि, वे पसीने या बारिश से भीगने पर भारी हो जाते हैं और आमतौर पर सिंथेटिक सामग्री की तरह टिकाऊ नहीं होते हैं।

स्पैन्डेक्स

स्पैन्डेक्स अपने अविश्वसनीय खिंचाव और लोच के कारण अधिकांश योग उत्साही लोगों के लिए जरूरी है, जो इसे विभिन्न योग मुद्राओं के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए एकदम सही बनाता है।यह आपके शरीर के चारों ओर कसकर लपेटता है, जहां आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, समर्थन और लचीलापन प्रदान करता है।साथ ही, क्योंकि यह आपकी त्वचा से नमी को दूर करता है, स्पैन्डेक्स भी योग सत्रों के दौरान आपको ठंडा रखने में मदद करता है।दूसरी ओर, बहुत से लोग अधिक सांस लेने वाली सामग्री से बने योग शॉर्ट्स पसंद करते हैं।

अंततः, यह प्रत्येक योगी पर निर्भर करता है कि वह यह तय करे कि किस प्रकार के योग शॉर्ट्स उनकी आवश्यकताओं और वरीयताओं के साथ-साथ फिटनेस लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं।


पोस्ट करने का समय: अगस्त-29-2022