Йога менен машыгуу үчүн йога шорты кийүүнү ойлондуңуз беле?Жайдын ысык күнүндө сонун шорты ким жакшы көрбөйт?Эгер сизде йога шорты жок болсо, балким, сиз үчүн убакыт келди!Анда эмне үчүн аларды йога студиясына, пляжга же паркка алып барууга, ысык күнү эс алуучу йога классына барууга болбойт?Йога шорты сиздин практикаңыз үчүн канчалык пайдалуу экенине таң калышыңыз мүмкүн!
Легинстер жана шортылар
Бүгүнкү күндө леггинстер жана йога шымдары, алардын көптөгөн айырмачылыктарына карабастан, барган сайын синоним болуп саналат.
Тар шым денебиздин астыңкы денебизди сонун кылып көрсөтөөрүн танууга болбойт, ошондой эле тар шымдардын аткаруу жагынан көп нерселери бар.Мисалы, йога леггинстери санга, балтырга жана жамбашка бир аз кысуу таасири бар, алар кан айланууну жакшыртууга жардам берет жана оор кыймылдарды жана позаларды жасаганда бизге бир аз күч берет.
Узун леггинстер буттарыбызды толугу менен жаап, терибиз менен йога килемчесинин же жибек гамактын ортосундагы сүрүлүүнү кыйла азайтат.
Йога колготкисинин жана йога шортысынын жакшы жана жаман жактарына келсек, бул пикир маселеси жана аны кылдат талдоо керек.Бүгүн биз изилдөөбүздүн негизинде йога шортыларына терең анализ жасайбыз.
Йога шорты менен йога менен машыгуунун пайдасы
Йога шортылары салттуу йога шымдарына караганда ыңгайлуу жана дем алып турат.Алар сизге эркин жүрүүгө мүмкүндүк берет жана машыгуу учурунда салкын жана кургак бойдон калууну жеңилдетет.
Йога шорты салттуу йога шымдарынан кыскараак болгондуктан, бул аларды ысык йога класстары же жылуу климатта йога менен машыгуу үчүн идеалдуу кыла алат.
Көптөгөн жогорку йогилер машыккан жерине жараша килемчеге, жерге же жерге көбүрөөк байланышты сезүү үчүн шортыларды жакшы көрүшөт.Эң негизгиси, өзүңүздү негиздеп, денеңиз менен байланышуу йога тажрыйбасынын маанилүү бөлүгү.
Йога шортылары йога шымдарына караганда көбүрөөк кыймыл диапазонун сунуштайт, анткени алар жабышып, жолуңузга тоскоол болбойт.Алар атүгүл ишиңизди жакшыртуу үчүн бир аз компрессияны сунушташат.Бул өзгөчө маанилүү, эгерде сиз йога позаларын жасап жатсаңыз, анда көп сунуу, кол көтөрүү же бурулуштар бар.
Йога шорты жаракаттарды алдын алууга жардам берет.Алар бири-бирине тыкан жана биригип калбагандыктан, булчуңдарды чыңдоо же чыңалуу коркунучу азыраак.
Йога шортысына салынган ийкемдүү белдемчи аларды көнүгүү учурунда кармап турууга жардам берет.Бул өзгөчө бутту же жамбашты сунууну камтыган өнүккөн йога позалары үчүн пайдалуу.
Йога менен машыгып жатып, чөнтөктөрү бар йога шорты менен машыгуу - буюмдарыңызды колуңузда сактоонун эң сонун жолу.Бирок, шортыңыздын буюмдарыңыз сүйрөлүп калбасын текшеришиңиз керек.Биздин йога шортыларыңызда кристаллдарыңызды нык жана ыңгайлуу кармап туруу үчүн ички эки жашыруун чөнтөктөр бар.
Менин йога шорты канча болушу керек?
Йога шортылардын ар кандай стилдери тизеден бир нече дюймдан жогору турган шортыдан велосипед шортыларына чейин өзгөрүшү мүмкүн.Кээ бир адамдар көбүрөөк кыймыл эркиндиги үчүн кыска шортыларды жактырышат, ал эми башкалары көбүрөөк камтуучу жана теринин кыжырдануусун алдын алууга жардам берген узунураак шорты жактырышат.Йога шорты узундугу жеке каалоосуна жана жайлуулугуна жараша болот.
Айтылгандай, йога шорты тандоодо эстен чыгарбоо керек болгон бир нече жалпы көрсөтмөлөр бар:
Чоюлуңуз жана туураңыз, анткени бул шортыңыздын йога машыгууңуз бою ордунда калышын камсыздайт.
Жогорку дем алуу жөндөмү нымдын тез бууланышына мүмкүндүк берип, машыгуу учурунда сизди салкын жана ыңгайлуу кармап турат.
Чоң жана арык шорты
Йога шорты тыкан жана жакшы созулган болушу керек.кыймылдап жатканыңызда ал ордунда турушу үчүн, бирок ыңгайсыз же чектөөчү болгудай катуу эмес.Эң мыкты йога шорты белге жана жамбашка жабышып, кыймылдын толук диапазону үчүн жетиштүү орун алат.Эгерде сиздин йога шортыңыз өтө кенен болсо, кыймылдаганыңызда алар ийилип же ийилип калышы мүмкүн, бул алаксытып, ыңгайсыз болушу мүмкүн.Башка жагынан алганда, йога шорты өтө тар болсо, алар сиздин кыймылыңызды чектеп, алаксытып, жагымсыз болушу мүмкүн.
Кездемелердин ар кандай түрлөрү
Йога шорты тандап жатканда, алар жасалган кездеме, анын ичинде эске алуу керек көптөгөн жагдайлар бар.Сиздин каалооңузга жана йога менен машыккан климатка жараша, сиз кээ бир кездемелерди машыгууга аздыр-көптүр ылайыктуу таба аласыз.
Полиэстер
Кээ бир йога ышкыбоздору полиэстер сыяктуу синтетикалык материалдардан жасалган шортыларды жакшы көрүшөт, анткени алар жеңил жана бышык болушат.Бул кездемелер ошондой эле дем алуу жана күчөтүлгөн терди сунуштайт, бул аларды ысык йога класстарында же сырттагы машыгууларда колдонуу үчүн идеалдуу кылат.Бирок, синтетикалык йога шорты, алардын терс жактары бар, алар жылуу климатта жылуулукту сиңирип алат.
Пахта
максималдуу жайлуулукту каалагандар үчүн, пахта туура тандоо болушу мүмкүн.Бул кездеме териде жумшак болуп, синтетикалык материалдарга караганда нымдуураак сиңет, бул нымдуулугу жогору жерлерде же жай темптеги йога машыгууларында колдонуу үчүн идеалдуу кылат.Бирок, алар тер же жамгыр менен нымдуу болгондо да оорлошот жана жалпысынан синтетикалык материалдар сыяктуу бышык эмес.
Spandex
Спандекс йога ышкыбоздору үчүн эң керектүү нерсе, анткени анын укмуштуудай чоюлушу жана ийкемдүүлүгү, аны ар кандай йога позалары аркылуу жылдыруу үчүн идеалдуу кылат.Ал денеңизди бекем ороп, сизге эң керектүү жерде колдоо жана ийкемдүүлүктү камсыз кылат.Мындан тышкары, ал териңизден ным тартып тургандыктан, спандекс йога сеанстары учурунда да салкын кармап турууга жардам берет.Башка жагынан алып караганда, көп адамдар көбүрөөк дем материалдардан жасалган йога шорты артык көрүшөт.
Акыр-аягы, йога шортысынын кайсы түрү алардын муктаждыктарына жана каалоолоруна, ошондой эле фитнес максаттарына ылайыктуу экенин ар бир йог чечет.
жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн чыкылдатыңызкытай йога шымдар топтому өндүрүүчүсү
Посттун убактысы: 29-август-2022