آیا به پوشیدن شورت یوگا برای تمرین یوگا فکر کرده اید؟چه کسی در یک روز گرم تابستان عاشق یک شلوار کوتاه عالی نیست؟اگر از قبل شورت یوگا ندارید، شاید وقت آن رسیده باشد!پس چرا آنها را برای یک کلاس یوگا آرام در یک روز گرم به یک استودیو یوگا، ساحل یا پارک نبرید؟ممکن است تعجب کنید که شورت یوگا چقدر می تواند برای تمرین شما مفید باشد!
ساق و شلوارک
این روزها شلوار ساق و شلوار یوگا علیرغم تفاوت های فراوانی که دارند، بیشتر مترادف می شوند.
نمی توان انکار کرد که شلوارهای لاغر پایین تنه ما را عالی جلوه می دهند و بسیاری از ویژگی های شلوار لاغر از نظر عملکرد وجود دارد.به عنوان مثال، ساق‌های یوگا اثر فشاری جزئی بر روی ران‌ها، ساق پا و باسن دارند که به بهبود گردش خون کمک می‌کند و در انجام حرکات و ژست‌های سخت به ما قدرت می‌دهد.
ساق های بلند همچنین پاهای ما را به طور کامل می پوشانند و اصطکاک بین پوست ما و تشک یوگا یا بانوج ابریشمی را تا حد زیادی کاهش می دهند.
در مورد مزایا و معایب جوراب شلواری یوگا و شورت یوگا، این یک نظر است و نیاز به تجزیه و تحلیل دقیق دارد.امروز، بر اساس تحقیقات خود، تجزیه و تحلیل عمیقی از شورت یوگا انجام خواهیم داد.
مزایای تمرین یوگا در شورت یوگا
شورت یوگا نسبت به شلوارهای یوگای سنتی راحت تر و قابل تنفس تر است.آنها به شما اجازه می دهند آزادانه حرکت کنید و خنک و خشک ماندن را در طول تمرین راحت تر می کنند.
از آنجایی که شلوارهای یوگا کوتاه‌تر از شلوارهای یوگای سنتی هستند، این می‌تواند آنها را برای کلاس‌های یوگا گرم یا تمرین یوگا در آب‌وهوای گرم‌تر ایده‌آل کند.
بسیاری از یوگی های برتر، بسته به جایی که تمرین می کنند، شورت را ترجیح می دهند تا ارتباط بیشتری با تشک، زمین یا زمین احساس کنند.مهمتر از همه، ایجاد زمین و ارتباط با بدنتان بخش مهمی از تجربه یوگا است.
شلوارهای یوگا دامنه حرکتی بیشتری نسبت به شلوارهای یوگا ارائه می دهند، زیرا به خوبی جا می شوند و مانعی برای شما نمی کنند.آنها حتی مقداری فشرده سازی را برای بهبود عملکرد شما ارائه می دهند.این امر به ویژه در صورتی مهم است که در حال انجام حرکات یوگا با حرکات کششی، ایستادن دست یا چرخش زیاد هستید.
شورت یوگا به جلوگیری از صدمات کمک می کند.از آنجایی که آنها به خوبی قرار می گیرند و به هم نمی چسبند، خطر کشیدگی یا کشیدگی عضله کمتر است.
کمربند الاستیک تعبیه شده در شورت یوگا به نگه داشتن آن در سرتاسر تمرین کمک می کند.این به ویژه برای حرکات پیشرفته‌تر یوگا که شامل کشش پاها یا باسن است مفید است.
در حین تمرین یوگا، تمرین با شلوارک یوگا با جیب راهی عالی برای نزدیک نگه داشتن وسایل شماست.با این حال، باید مطمئن شوید که شلوارک شما توسط وسایلتان به پایین کشیده نشود.شورت یوگا ما دارای دو جیب مخفی داخلی است تا کریستال های شما را محکم و راحت در حین اتصال به بالاترین خود روی تشک نگه می دارد.
شورت یوگا من چقدر باید بلند باشد؟
سبک های مختلف شورت یوگا می تواند از شورت گرفته تا شورت دوچرخه سواری که فقط چند اینچ بالاتر از زانو باشد.برخی از افراد برای آزادی حرکت بیشتر شورت کوتاه‌تر را ترجیح می‌دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است شورت‌های بلندتری را ترجیح دهند که پوشش بیشتری داشته باشد و از چروک شدن یا تحریک پوست جلوگیری کند.طول شورت یوگا به ترجیح و راحتی شخصی بستگی دارد.
همانطور که گفته شد، چند دستورالعمل کلی وجود دارد که باید هنگام انتخاب شورت یوگا در نظر داشته باشید:
کشش و تناسب اندام باعث می شود که شورت شما در تمام مدت تمرین یوگا در جای خود بماند.
قابلیت تنفس بالا اجازه می دهد تا رطوبت به سرعت تبخیر شود و شما را در طول تمرین خنک و راحت نگه می دارد.
شورت گشاد و لاغر
شورت یوگا باید کاملاً مناسب باشد و کشش خوبی داشته باشد.به طوری که هنگام حرکت در جای خود باقی بماند، اما نه آنقدر سفت که ناراحت کننده یا محدود کننده باشد.بهترین شورت یوگا به خوبی در اطراف کمر و باسن قرار می گیرد و فضای کافی برای دامنه کامل حرکت دارد.اگر شورت یوگا شما خیلی گشاد است، ممکن است در هنگام حرکت خم شود یا جمع شود که می تواند حواس پرتی و ناراحت کننده باشد.از طرف دیگر، اگر شورت یوگا شما خیلی تنگ باشد، ممکن است حرکت شما را محدود کند، که می تواند حواس پرتی و ناخوشایند باشد.
انواع مختلف پارچه
هنگام انتخاب شورت یوگا باید به عوامل زیادی توجه کرد، از جمله پارچه ای که از آن ساخته شده است.بسته به ترجیحات شما و آب و هوایی که در آن یوگا تمرین می کنید، ممکن است پارچه هایی کم و بیش مناسب برای این فعالیت پیدا کنید.
پلی استر
برخی از علاقه مندان به یوگا شورت های ساخته شده از مواد مصنوعی مانند پلی استر را ترجیح می دهند، زیرا سبک وزن و بادوام هستند.این پارچه‌ها همچنین قابلیت تنفس و تعریق را افزایش می‌دهند و برای استفاده در کلاس‌های یوگا داغ یا تمرین‌های خارج از منزل ایده‌آل هستند.با این حال، شورت یوگای مصنوعی دارای معایبی است، از جمله اینکه تمایل به جذب گرما در آب و هوای گرم دارد.
پنبه
برای کسانی که حداکثر راحتی را ترجیح می دهند، پنبه ممکن است انتخاب مناسبی باشد.این پارچه روی پوست نرم می شود و رطوبت را به طور موثرتری نسبت به مواد مصنوعی جذب می کند، بنابراین برای استفاده در مناطق با رطوبت بالا یا در تمرینات یوگا با سرعت آهسته ایده آل است.با این حال، هنگامی که با عرق یا باران خیس می شوند، سنگین می شوند و به طور کلی به اندازه مواد مصنوعی مقاوم نیستند.
اسپندکس
اسپندکس به دلیل کشش و کشش باورنکردنی آن برای اکثر علاقه مندان به یوگا ضروری است و برای حرکت در حالت های مختلف یوگا عالی است.محکم دور بدن شما می پیچد و در جایی که بیشتر به آن نیاز دارید، پشتیبانی و انعطاف پذیری را فراهم می کند.به علاوه، از آنجایی که اسپندکس رطوبت را از پوست شما دور می کند، به خنک نگه داشتن شما در طول جلسات یوگا نیز کمک می کند.از سوی دیگر، بسیاری از مردم شورت یوگا را ترجیح می دهند که از مواد تنفس پذیرتر ساخته شده باشد.
در نهایت، این به هر یوگی بستگی دارد که تصمیم بگیرد کدام نوع شورت یوگا با نیازها و ترجیحات او و همچنین اهداف تناسب اندام مطابقت دارد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کلیک کنیدتولید کننده ست شلوار یوگا چین
زمان ارسال: اوت-29-2022