Hoa tsebahala hore ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa ke habohlokoa nakong eohle ea boikoetliso.Haholo-holo ho etsa lintja kapa ho leka mekhoa e mecha ea ho leka-lekanya ho ka ba phephetso ka boeona.Leha ho le joalo, ho thata le ho feta ha u ntse u bapala ka liaparo tse saggy, tse thata haholo, kapa tse sa phutholohang tsa yoga.Kahoo ke habohlokoa ho reka liaparo tse phefumolohang, tse tenyetsehang le tse phutholohileng.U ka reka borikhoe bo botle ba yoga joang?Ke mathata afe ao u lokelang ho a ela hloko?
Seo U Lokelang ho se Nahana ha U Reka Borikhoe ba Yoga?
Matšeliso: U ka bona ka ho hlaka mathata a bakoang ke liaparo tse sa phutholohang ha u ikoetlisa yoga.Ha u ikamahanya le metsamao ea hau, u tlameha ho tsepamisa maikutlo holim'a ho roka le li-tab, ho sagging kapa mabanta a thekeng a thata haholo, joalo-joalo.
Ho phefumoloha: Ka kakaretso, u tla fufuleloa haholo mabapi le yoga, kahoo ho phefumoloha le ho fufuleloa ha liaparo ho bohlokoa haholo.U ka nahana ka mefuta e meng ea sekoti kapa mesh ho ntlafatsa phefumoloho.Hoa lokela ho hlokomeloa hore tšebeliso ea thepa ea k'hothone e lokela ho qojoa ka hohle kamoo ho ka khonehang, kaha ha ho bonolo ho monya mofufutso, 'me ho bonolo ho tlisa litla-morao.
Ho feto-fetoha ha maemo: Yoga ke boikoetliso bo otlollang le bo kobehang haholo.Ka hona, litlhoko tsa thepa bakeng sa borikhoe li batla li phahame 'me li leka ho sebelisa spandex e fetang 15%.
Khetha bolelele le setaele ho latela mofuta oa Yoga, boemo ba leholimo le khetho ea motho.
Ntle ho pelaelo, ntho ea pele eo u nahanang ka eona ke bolelele le setaele se u loketseng hantle le mofuta oa yoga eo u e sebelisang.Motho e mong le e mong o rata ho reka mekhoa eo a e ratang, empa a nahanele mofuta oa yoga le boemo ba leholimo ba lehae.Ka mohlala, mehlala ea bolelele bo feletseng e loketse mariha, ha borikhoe bo khaotsoeng bo loketse ho feta lehlabula.Borikhoe bo koetsoeng bo fella mesifang ea namane ea hao, 'me borikhoe bo bolelele bo feletseng bo fella maqaqailaneng a hao.
Bolelele ba hau le bona e ka ba lebaka la khetho ea hau ea bolelele.Haeba o monyane, borikhoe ba yoga bo bolelele bo felletseng bo ka bokana maqaqailaneng a hau.Haeba li sa tsamaisane, borikhoe ba Capri yoga bo ka fetela ka nģ'ane ho maoto a hao 'me ha bo lumellane le uena.
Khetha ho lekana kapa ho lahleheloa ke eona haholo-holo ho itšetlehile ka hore na u e sebelisa bakeng sa boikoetliso ba yoga kapa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi.Boikoetliso ba Yoga bo etsoa hantle kapa bo sebelisa setaele se loketseng, se u loketseng ho etsa metsamao e fapaneng.Haeba e le bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi, ho itšetlehile ka khetho ea motho.Mekhoa e tummeng e ntse e fetoha, 'me hona joale ho loketse ho tsebahala haholoanyane.
E phahame kapa e bohareng?
Haeba u e sebelisa bakeng sa boikoetliso ba yoga, ho kgothaletswa ka matla ho reka letheka le phahameng, le ke keng la theoha.Haeba u e apara letsatsi le leng le le leng, khetha feela seo u se ratang.
K'hothone Kapa Lesela la Synthetic.
Ho hema ke taba ea bohlokoa.Phefumoloho ea masela a maiketsetso a batla a le matla, empa ka nako e ts'oanang, masela a maiketsetso a atisa ho ba le li-pellets tse nyenyane ka mor'a ho hlatsoa.'Me k'hothone e futhumetse ebile ha e na botsoalle ho mesebetsi e chesang ea yoga,' me ha ho bonolo ho qhala mocheso.
Motenya Kapa O Monyane
Haeba u motho ea chesehelang yoga 'me u etsa boikoetliso ba yoga khafetsa, ho khothaletsoa hore u khethe mohlala o mosesaane, o phutholohileng le o thusang ho fufuleloa.
Akaretsa
Haeba e sebelisoa bakeng sa yoga le lipapali tse ling, e hloka ho tlala matla le litšobotsi tsa boikoetliso.Tse ling kaofela tsa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi li hloka feela ho khethoa ho ea ka maikutlo a liaparo tse tloaelehileng.
Nako ea poso: May-20-2022