လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်လျှောက်တွင် အရေးကြီးကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိထားသည်။အထူးသဖြင့် ခွေးပုံသဏ္ဍာန်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ညီညီ ဟန်ချက်ညီညီ ဟန်ချက်ညီညီ ဟန်ချက်ညီညီ ဟန်ချက်ညီညီ ဟန်ချက်ညီညီ ၀တ်ဆင်ခြင်း သည် မိမိကိုယ်တိုင်အတွက် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။သို့တိုင်၊ သင်သည် ပျော့ပြောင်းသော၊ တင်းကျပ်လွန်းသော သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသော ယောဂအဝတ်များနှင့် ဆော့ကစားသည့်အခါ ပို၍ပင်ခက်ခဲပါသည်။ဒါကြောင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်း၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။အကောင်းဆုံး ယောဂဘောင်းဘီကို ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ။ဘယ်လိုပြဿနာတွေကို သတိထားသင့်လဲ။
Yoga Pants ဝယ်တဲ့အခါ ဘာတွေစဉ်းစားရမလဲ။
သက်တောင့်သက်သာ- ယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အခါ အဆင်မပြေတဲ့အဝတ်အစားတွေကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ပြဿနာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကြိုမြင်နိုင်ပါတယ်။မင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ချိန်ညှိတဲ့အခါမှာ ချုပ်ရိုးနဲ့ တဘ်တွေ၊ လျော့သွားတာ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းကြပ်တဲ့ ခါးပတ် စတာတွေကို အာရုံစိုက်ရပါမယ်။
အသက်ရှုနိုင်မှု- ယေဘူယျအားဖြင့် ယောဂကျင့်စဉ်တွင် သင်သည် ချွေးထွက်များတတ်သောကြောင့် အဝတ်အစား၏ လေဝင်လေထွက်နှင့် ချွေးထွက်နိုင်စွမ်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရန် အခေါင်းပေါက် သို့မဟုတ် ကွက်ကွက်ပုံစံအချို့ကို သင်စဉ်းစားနိုင်သည်။ချွေးစုပ်ရန်လွယ်ကူပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အလွယ်တကူသယ်ဆောင်လာသောကြောင့် ချည်ထည်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
ပျော့ပျောင်းမှု- ယောဂသည် ဆန့်လိုက်၊ ကွေးနိုင်ဆန့်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်၊ ဘောင်းဘီအတွက်ပစ္စည်းလိုအပ်ချက်များသည်အတော်လေးမြင့်မားပြီး 15% spandex ကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။
ယောဂအမျိုးအစား၊ ရာသီဥတုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်ပေါ်မူတည်၍ အလျားနှင့်ပုံစံကို ရွေးချယ်ပါ။
သံသယမရှိဘဲ၊ ပထမထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်မှာ သင်လေ့ကျင့်သည့် ယောဂအမျိုးအစားနှင့် အသင့်တော်ဆုံး အရှည်နှင့် ပုံစံဖြစ်သည်။လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကြိုက်စတိုင်များကို ဝယ်ယူခြင်းကို နှစ်သက်သော်လည်း ယောဂအမျိုးအစားနှင့် ဒေသန္တရ ရာသီဥတုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်လုံးပေါ်မော်ဒယ်များသည် ဆောင်းရာသီအတွက် သင့်လျော်ပြီး ဖြတ်ညှပ်ထားသော ဘောင်းဘီများသည် နွေရာသီအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။ဖြတ်ထားသောဘောင်းဘီသည် သင့်ခြေသလုံးကြွက်သားများပေါ်တွင်အဆုံးသတ်ကာ၊ ဘောင်းဘီအရှည်သည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်တွင်အဆုံးရှိသည်။
သင်၏ အရပ်သည် သင်၏ အရှည်ရွေးချယ်မှုတွင် အချက်တစ်ချက် ဖြစ်နိုင်သည်။အကယ်၍ သင်သည် သေးသွယ်နေပါက၊ ကိုယ်လုံးပေါ် ယောဂဘောင်းဘီသည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်တဝိုက်တွင် စုဝေးနေနိုင်သည်။၎င်းတို့နှင့် မကိုက်ညီပါက၊ Capri ယောဂဘောင်းဘီသည် သင့်ခြေထောက်များထက် ကျော်လွန်နိုင်ပြီး သင့်နှင့် အံမဝင်ပေ။
ပါးလွှာသော အံဝင်ခွင်ကျကို ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးရခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ၎င်းကို ယောဂကျင့်စဉ်အတွက် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။ယောဂကျင့်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ပြီးမြောက်သည် သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ရန် သင့်အတွက် အဆင်ပြေစေမည့် အံဝင်ခွင်ကျပုံစံကို အသုံးပြုထားသည်။နေ့စဥ်သုံးဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပေါ်မူတည်ပါတယ်။လူကြိုက်များသော ခေတ်ရေစီးကြောင်းများ ပြောင်းလဲလာကာ ယခုအခါ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုသည် ပိုမိုရေပန်းစားလာပါသည်။
အထပ်မြင့်လား အလယ်အလတ်လား?
ယောဂကျင့်စဉ်အတွက် အသုံးပြုမည်ဆိုပါက ပြုတ်၍မရနိုင်သော ခါးမြင့်သောခါးပတ်ကို ဝယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။နေ့တိုင်းဝတ်ရင် ကြိုက်တာရွေးပါ။
Cotton သို့မဟုတ် Synthetic Fabric
အသက်ရှူနိုင်မှုဟာ အဓိကပြဿနာပါ။ဓာတုအ၀တ်အထည်များ၏ အသက်ရှူနိုင်မှုမှာ အတော်လေး အားကောင်းသော်လည်း တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဓာတုအ၀တ်အထည်များသည် ဆေးကြောပြီးနောက် သေးငယ်သော ဖိုင်ဘာအလုံးများ ဖြစ်နိုင်သည်။ချည်သားသည် ပူနွေးပြီး ပူနွေးသော ယောဂလှုပ်ရှားမှုများအတွက် မသင့်လျော်သည့်အပြင် အပူကို ပြေပျောက်ရန် မလွယ်ကူပါ။
အထူ သို့မဟုတ် ပါးပါး
အကယ်၍ သင်သည် ယောဂဝါသနာပါပြီး ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို မကြာခဏပြုလုပ်ပါက၊ ချွေးထွက်ရန်ပို၍ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပါးလွှာသောပုံစံကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
အကျဉ်းချုပ်
ယောဂနှင့် အခြားသော အားကစားများအတွက် အသုံးပြုမည်ဆိုပါက လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ဝိသေသလက္ခဏာများ ပြည့်ဝရန် လိုအပ်ပါသည်။တစ်နေ့တာအသုံးပြုမှု၏ကျန်များကိုသာမန်အဝတ်အစား၏စိတ်ကူးအရရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- မေ ၂၀-၂၀၂၂