ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າການຟື້ນຟູຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສໍາຄັນຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍ.ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຮັດທ່າຫມາຫຼືພະຍາຍາມການດຸ່ນດ່ຽງໃຫມ່ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍາກຍິ່ງກວ່ານັ້ນເມື່ອເຈົ້າໃສ່ເສື້ອຜ້າໂຍຄະທີ່ອ່ອນເພຍ, ແໜ້ນເກີນໄປ, ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍ.ວິທີການຊື້ໂສ້ງໂຍຄະທີ່ດີທີ່ສຸດ?ບັນຫາອັນໃດທີ່ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່?
ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາຊື້ໂສ້ງໂຍຄະ?
ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າບັນຫາທີ່ເກີດຈາກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍໃນເວລາຝຶກໂຍຄະ.ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປັບກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ການ stitching ແລະແຖບ, sagging ຫຼື waistbands ແຫນ້ນເກີນໄປ, ແລະອື່ນໆ.
ການຫາຍໃຈ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຍຄະ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສາມາດໃນການຫາຍໃຈແລະການລະບາຍນ້ໍາຂອງເຄື່ອງນຸ່ງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາບາງຮູບແບບຂອງຮູຫຼືຕາຫນ່າງເພື່ອປັບປຸງການຫາຍໃຈ.ຄວນສັງເກດວ່າການນໍາໃຊ້ວັດສະດຸຝ້າຍຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະດູດຊຶມເຫື່ອ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: Yoga ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດແລະງໍຫຼາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການວັດສະດຸສໍາລັບກາງເກງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງແລະພະຍາຍາມໃຊ້ spandex ຫຼາຍກວ່າ 15%.
ເລືອກຄວາມຍາວແລະຮູບແບບໂດຍອີງໃສ່ປະເພດ Yoga, ສະພາບອາກາດ, ແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວ.
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ການພິຈາລະນາທໍາອິດແມ່ນຄວາມຍາວແລະຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບທ່ານແລະປະເພດຂອງໂຍຜະລິດທີ່ທ່ານປະຕິບັດ.ບຸກຄົນທຸກຄົນມັກຊື້ແບບທີ່ຕົນເອງມັກ, ແຕ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຂອງໂຍຜະລິດແລະສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນ.ຕົວຢ່າງ, ຮູບແບບເຕັມຮູບແບບແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບລະດູຫນາວ, ໃນຂະນະທີ່ກາງເກງຂາຍາວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບລະດູຮ້ອນ.ກາງເກງຂາຍາວຈະສິ້ນສຸດຢູ່ກ້າມຊີ້ນຕີນຂອງທ່ານ, ແລະກາງເກງທີ່ມີຄວາມຍາວເຕັມຢູ່ທີ່ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ.
ຄວາມສູງຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນປັດໃຈໃນການເລືອກຄວາມຍາວຂອງເຈົ້າ.ຖ້າເຈົ້າມີຂະໜາດນ້ອຍ, ໂສ້ງໂຍຄະທີ່ມີຄວາມຍາວເຕັມທີ່ອາດຈະລວບລວມຢູ່ບໍລິເວນຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າ.ຖ້າພວກມັນບໍ່ກົງກັນ, ໂສ້ງໂຍຄະ Capri ອາດຈະຂະຫຍາຍອອກໄປນອກຂາຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ເຫມາະກັບເຈົ້າ.
ເລືອກແບບກະທັດຮັດຫຼືສູນເສຍມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ມັນສໍາລັບການຝຶກໂຍຄະຫຼືການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ.ການປະຕິບັດໂຍຄະແມ່ນເຮັດໄດ້ດີຫຼືໃຊ້ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ສະດວກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆ.ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ມັນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ.ແນວໂນ້ມທີ່ນິຍົມກໍາລັງປ່ຽນແປງ, ແລະໃນປັດຈຸບັນຄວາມເຫມາະແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ.
ສູງ ຫຼື ກາງ?
ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນເພື່ອຝຶກໂຍຄະ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ແອວສູງ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດລຸດລົງໄດ້.ຖ້າທ່ານໃສ່ມັນທຸກໆມື້, ພຽງແຕ່ເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.
ຜ້າຝ້າຍຫຼືຜ້າສັງເຄາະ.
ການຫາຍໃຈແມ່ນບັນຫາສໍາຄັນ.ການຫາຍໃຈຂອງຜ້າສັງເຄາະແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜ້າສັງເຄາະແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເມັດເສັ້ນໃຍຂະຫນາດນ້ອຍຫຼັງຈາກການລ້າງ.ແລະຝ້າຍແມ່ນອົບອຸ່ນກວ່າແລະບໍ່ເປັນມິດກັບກິດຈະກໍາໂຍຜະລິດຮ້ອນ, ແລະມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະ dissipate ຄວາມຮ້ອນ.
ໜາ ຫຼື ບາງ
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນມັກໂຍຄະ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະເລື້ອຍໆ, ແນະນຳໃຫ້ເລືອກແບບບາງໆ, ເຊິ່ງມີຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ເໝາະກັບການລະບາຍອາກາດ.
ສະຫຼຸບ
ຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ yoga ແລະກິລາອື່ນໆ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະລັກສະນະຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຕາມຄວາມຄິດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທໍາມະດາ.
ເວລາປະກາດ: ພຶດສະພາ-20-2022