Дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх нь дасгалын туршид маш чухал гэдгийг сайн мэддэг.Ялангуяа нохойны поз хийх эсвэл шинэ тэнцвэртэй позыг туршиж үзэх нь өөрөө хэцүү байж болно.Гэсэн хэдий ч та унжсан, хэтэрхий бариу, эсвэл эвгүй йогийн хувцастай тоглох нь бүр ч хэцүү байдаг.Тиймээс амьсгалах, уян хатан, биед эвтэйхэн хувцас авах нь чухал.Хамгийн сайн йогийн өмд хэрхэн худалдаж авах вэ?Ямар асуудалд анхаарах ёстой вэ?
Иогийн өмд худалдаж авахдаа юуг анхаарах вэ?
Тайтгарал: Иогоор хичээллэхдээ эвгүй хувцаснаас үүдэн гарах бэрхшээлийг та тодорхой харж чадна.Хөдөлгөөндөө тохируулж байхдаа оёдол, хавчуур, унжсан эсвэл хэт бариу бүс гэх мэт зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Амьсгалах чадвар: Ер нь иогтой холбоотойгоор их хөлрөх тул хувцасны амьсгалах, хөлрөх чадвар маш чухал.Амьсгалах чадварыг сайжруулахын тулд та хөндий эсвэл торны зарим загварыг авч үзэж болно.Хөвөн материалыг хэрэглэхээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй, хөлс шингээхэд хялбар биш, гаж нөлөөг авчрахад хялбар байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Уян хатан байдал: Иог бол маш их сунгаж, нугалж өгдөг дасгал юм.Тиймээс өмдний материалын шаардлага харьцангуй өндөр бөгөөд 15% -иас дээш спандекс ашиглахыг хичээ.
Иогийн төрөл, цаг агаар, хувийн сонголтоос хамааран урт, хэв маягийг сонгоно уу.
Хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол танд хамгийн сайн тохирох урт, хэв маяг, дасгал хийдэг йогийн төрөл юм.Хүн бүр өөрийн дуртай хэв маягийг худалдаж авах дуртай байдаг ч йогийн төрөл, орон нутгийн цаг уурыг харгалзан үзээрэй.Жишээлбэл, бүтэн урт загвар нь өвлийн улиралд тохиромжтой байдаг бол богино өмд нь зуны улиралд илүү тохиромжтой байдаг.Тайруулсан өмд нь тугалын булчингаар, бүтэн урт өмд шагайгаар төгсдөг.
Таны өндөр нь таны уртыг сонгоход нөлөөлдөг хүчин зүйл байж болно.Хэрэв та жижигхэн биетэй бол бүтэн урт иогийн өмд таны шагайнд цугларч болно.Хэрэв таарахгүй бол Capri йогийн өмд таны хөлнөөс хэтэрч, танд тохирохгүй байж магадгүй юм.
Гуалиг сонгох эсвэл алдах нь йогийн дасгал эсвэл өдөр тутмын хэрэглээнд хэрэглэж байгаа эсэхээс хамаарна.Иогийн дасгалыг сайн хийдэг эсвэл янз бүрийн хөдөлгөөн хийхэд тохиромжтой хэв маягийг ашигладаг.Хэрэв энэ нь өдөр тутмын хэрэглээ бол хувийн сонголтоос хамаарна.Алдартай чиг хандлага өөрчлөгдөж, одоо тохирох нь илүү алдартай болсон.
Өндөр эсвэл дунд өсөлт?
Хэрэв та үүнийг йогийн дасгалд ашиглаж байгаа бол унагаж болохгүй өндөр бэлхүүс худалдаж авахыг зөвлөж байна.Хэрэв та үүнийг өдөр бүр өмсдөг бол дуртай зүйлээ л сонгоорой.
Хөвөн эсвэл синтетик даавуу.
Амьсгалах нь гол асуудал юм.Синтетик даавууны амьсгалах чадвар харьцангуй хүчтэй боловч үүнтэй зэрэгцэн нийлэг даавуу нь угаасны дараа жижиг ширхэгтэй үрэлд өртөмтгий байдаг.Хөвөн нь илүү дулаахан бөгөөд халуун йогийн үйл ажиллагаанд тохиромжгүй, дулааныг тараахад хялбар биш юм.
Зузаан эсвэл Нимгэн
Хэрэв та йог сонирхогч, иогийн дасгалуудыг байнга хийдэг бол илүү эвтэйхэн, хөлрөхөд тохиромжтой нимгэн загварыг сонгохыг зөвлөж байна.
Дүгнэж хэлье
Хэрэв энэ нь йог болон бусад спортод ашиглагддаг бол дасгалын эрч хүч, шинж чанараар дүүрэн байх шаардлагатай.Өдөр тутмын хэрэглээний үлдсэн хэсгийг зөвхөн энгийн хувцасны санааны дагуу сонгох шаардлагатай.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 20-ны хооронд