Мэдээ - Иогийн бариу өмдийг хэрхэн зөв сонгох вэ |ZHIHUI

Өдгөө иогийн өмд нь хувцасны чиг үүрэг, хэв маягийг олж мэдсэн хүмүүсийн түгээмэл сонголт болсон нь эргэлзээгүй бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн йогийн өмдтэй бөгөөд олон хүмүүс үүнийг өмсөж, сайхан харагдах, мэдрэх дуртай гэж хэлэхэд хэтрүүлсэн болохгүй.
Манай хувцасны шүүгээнд ийм алдартай сонголт байгаа тул бид бие махбодь, амьдралын хэв маягт тохирсон төгс йогийн леггинс эсвэл өмд худалдаж авахаа мартуузай.
Үндсэндээ йогоор хичээллэж байгаа хүмүүс маш биед эвтэйхэн хувцас өмсөх хэрэгтэйг ойлгодог.Тиймээс шингэн хөдөлгөөнд тохирсон, ямар ч спортод тохиромжтой, тэр ч байтугай энгийн хувцас өмсөхөд тохирсон йогийн өмд сонгох нь маш чухал юм.

Бариу йогийн өмдний ашиг тус

Даралтыг бууруулах

Та хэр тав тухтай байх нь таны стрессийн түвшинд шууд нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ.Чанартай, биед эвтэйхэн бариу иогийн өмд нь таныг дотроо сайн мэдэрч, эцэст нь стрессийг багасгахад тусална.

Дасгал хийхэд илүү хялбар

Дасгал хийх явцад өмсөхөд маш эвтэйхэн зөөлөн, амьсгалах даавууны ачаар бариу йогийн хувцас нь жигд хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог тул эцэст нь илүү үр дүнтэй, тав тухтай дасгал хийхэд хүргэдэг.

Бие махбодоо илүү сайн харуул

Тохиромжтой бариу йогийн өмд нь таны нарийн муруйг төгс тусгаж чадна.Үүний зэрэгцээ өмд нь биед ойрхон байдаг тул та ямар ч үйлдлийг итгэлтэйгээр хийж чадна.

Илүү сайн эрүүл мэнд

Хэт бариу хувцас нь амьсгалахад хүндрэл учруулж, урт хугацаанд таны биеийг гэмтээдэг гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг болсон.Нөгөө талаар чихэрлэг, зөөлөн йогийн өмд ийм нөлөө үзүүлэхгүй.Худалдан авалт хийхдээ та хатуу бэхэлгээний үр нөлөөг сохроор дагаж чадахгүй бөгөөд та тав тухыг бүрэн анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бариу йогийн өмдөө хэрхэн сонгох вэ?

Тайтгарал

Хязгаарлалтгүй йогийн өмд авах нь зайлшгүй чухал юм.Цусаа тогтмол урсгахаас гадна чөлөөтэй, ая тухтай хөдөлж байх хэрэгтэй.Дээрээс нь йогийн өмд нь янз бүрийн хэлбэр, загвар, размерын сонголттой байдаг бөгөөд таны биеийн онцлогт тохирсон өмд сонгох боломжтой.

Амьсгалах боломжтой

Иогийн өмд нь ихэвчлэн амьсгалдаг даавуугаар хийгдсэн байдаг.Хос худалдан авахдаа материалд анхаарлаа хандуулаарай, ингэснээр та хөлрөх, арьсанд эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх даавуугаар дүүргэж болохгүй.

Чийг шингээх

Иогийн өмд худалдаж авахад анхаарах зүйлсийн нэг бол чийг шингээх даавуу юм.Ялангуяа Малайз шиг халуун чийглэг уур амьсгалтай оронд хөлсөө гадагшлуулдаг иогийн өмд авч өгвөл маш их хөлрсөн ч биеэ сэрүүн, хуурай байлгаж болно.

Эмэгтэйчүүдийн бариу иогийн өмдний хувьд ямар төрлийн даавуу хамгийн тохиромжтой вэ?

Зөв даавууг сонгох нь чухал юм.Чанар муутай материал нь биеийн тамирын дасгал хийсний дараа арьсанд таагүй мэдрэмж төрүүлж, унжиж, йогийн хичээл эсвэл биеийн тамирын дасгал хийсний дараа өмхий үнэртэй болдог.Тийм ч учраас зарим иогийн өмд маш хямд байхад зарим нь 90 доллараас дээш үнэтэй байдаг.Үнэ өндөртэй тэдгээр брэндүүд ихэвчлэн өндөр чанартай даавууг тодорхой брэндийн дээд зэргийн чанар, дизайн, сав баглаа боодол гэх мэтээс гадна ашигладаг. Хэдийгээр дасгал сургуулилт эсвэл энгийн хувцаслалтанд ийм их мөнгө зарцуулах нь үргүй мэт санагдаж болох ч энэ нь ихээхэн нөлөө үзүүлж, удаан үргэлжлэх болно.

Эрэгтэй, эмэгтэй йогийн өмдний даавуу нь ерөнхийдөө цэвэр хөвөн, органик хөвөн, хулсан эслэг, синтетик эслэг, хөвөн, синтетик эслэг гэх мэт.

Даавуу тус бүрийг тус тусад нь авч үзье: бид материал бүрийн шинж чанар, шинж чанарыг голчлон анхаарч үздэг.

Хулсан шилэн иогийн өмд

Хулсан эслэг (мөн хулсны нухаш гэж нэрлэдэг) нь харьцангуй байгалийн органик материал бөгөөд хөнгөн, амьсгалдаг даавуунд боловсруулагддаг бөгөөд заримдаа район гэж нэрлэдэг.

Ерөнхийдөө чийг шингээх, хөлсний үнэр хуримтлагдахаас сэргийлэх зэрэг гүйцэтгэлийн шинж чанарууд нь йогийн хувцас, ялангуяа иогийн хувцас хийхэд тохиромжтой даавуу болгодог.хатуу йогийн өмд.

Хулсан йогийн өмд нь температурыг зохицуулах шинж чанартай тул хулсан шилэн иогийн өмд нь таныг халуунд сэрүүн, хуурай, хүйтэн үед дулаан байлгадаг.

Зөөлөн, зөөлөн, сул хулсан даавуу нь мэдрэмтгий арьсанд ч эвтэйхэн байдаг тул нөхөн сэргээх йогийн дасгал эсвэл эрчимтэй пуужингийн урсгалын аль алинд нь эвтэйхэн.

Үүнээс гадна энэ нь удаан эдэлгээтэй, удаан эдэлгээтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч сул тал нь цөөн тооны загвартай байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн чөлөөтэй байдаг.

Даавуун иогийн өмд

Даавуун йогийн өмд нь биед эвтэйхэн, зөөлөн байдаг.

Энэ нь сунгалтын дасгал хийх, нөхөн сэргээх, дунд зэргийн хэмнэлтэй йогоор хичээллэх, хичээлийн дараа завсарлага авахад тохиромжтой.
Хөвөн нь маш сайн шингээгч гэдгийг санаарай.Хэрэв та кардио дасгал хийхдээ өргөн даавуун йогийн өмд өмссөн бол хөлрөх үед наалдамхай, хүндэрнэ гэж бодоорой, гэхдээ тэдгээр нь ихэвчлэн биед эвтэйхэн байдаг.

Судалгаанаас харахад даавуун хувцас өмсөх нь биеийг хөргөхөд удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд хөлрөх мэдрэмж нь синтетик утаснаас илүү удаан үргэлжилдэг.Тиймээс, хэрэв та халуун йог хийх гэж байгаа бол хөвөнтэй йогийн өмд нь хамгийн сайн сонголт биш юм.

Үүнийг хэлэхэд, хатуу даавуун иогийн өмд нь хөлрсний дараа дасгал хийхэд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй (хэрэв та хөлрөхгүй бол).

Нэмж дурдахад та сул йогийн өмд эсвэл нарийн леггинс сонгохоос үл хамааран бага зэрэг спандекс агуулсан даавууг сонгоорой.

Энэ нь өмдний анхны хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг.

Синтетик йогийн өмд

Синтетик материалд нейлон, полиэфир, спандекс, поливинил хлорид зэрэг хүний гараар хийсэн даавуу орно.

Синтетик материал нь эрч хүчтэй эсвэл хөнгөн эсэхээс үл хамааран ихэнх спортод тохиромжтой.

Жишээлбэл, нейлон болон полиэфирийн холимог нь чийгийг маш сайн шингээдэг.

Хөлс нь даавуунд шингэдэггүй, харин арьснаас ууршиж, хуурайшиж, хөлсний толбо үүсэхээс сэргийлнэ.Нэмж дурдахад нейлон, полиэфир материалаар хийсэн йогийн өмд нь амьсгалах чадвартай бөгөөд арьсыг амьсгалж, температурыг зохицуулахад тусалдаг.

Өөр нэг синтетик материал болох спандекс буюу ликра гэж нэрлэдэг бөгөөд йогийн өмд хэлбэрээ алдахаас сэргийлдэг.Энэ нь тэдэнд уян хатан байдлыг өгч, олон жилийн турш хэлбэрээ хадгалдаг.

Синтетик даавуу нь хөвөн эсвэл хулсан утас шиг зөөлөн, тааламжтай биш боловч илүү бат бөх, бүдгэрдэггүй.

Синтетик материалууд нь үнэр үүсгэгч нянгийн диваажингийн орчинг бүрдүүлдэг тул таны йогийн өмд хичээл дууссаны дараа хөлс үнэртэж эхэлдэг.

Мөн нано мөнгө агуулсан йогийн өмд байдаг - Лулулемоны йогийн өмд нь жишээ юм.

Эдгээр даавууг нано мөнгө эсвэл дахин боловсруулсан мөнгөөр эмчилдэг бөгөөд энэ нь бактерийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг шинж чанартай байдаг.Ингэснээр хэдэн хөлстэй халуун йогийн хичээлийн дараа ч ямар ч үнэр гарахгүй.

Гэхдээ хамгийн том сул тал бол өндөр үнэ юм.

Иогийн бариу өмдний чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй

Иогийн өмдөөр өөртөө итгэлтэй, сэтгэл татам байх нь чухал.Гэхдээ йогийн өмдний зарим онцлог нь хэв маягаас илүү байх ёстой.

Тайтгарал

Үнэхээр иогийн өмд өмсөхөд сайхан байх ёстой.

Даавуу нь биед эвтэйхэн, загатнах шалтгаангүй, йогийн өмд таныг юу ч хийхэд саад болохгүй...

Ердийн спортын өмд нь гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд тухтай байдаг ч йогийн студид ерөнхийдөө тийм биш юм.Тэдгээр нь ихэвчлэн хэтэрхий сул, хүнд байдаг бөгөөд зарим йогийн хэв маягт хэт халуун байдаг.

Харин ч эмэгтэй, эрэгтэй иогийн өмд нь хөнгөн, загварлаг байх ёстой.Тэд таны байрлалд саад болж чадахгүй, ялангуяа хурдтай Пауэр эсвэл Виняса йогийн дасгалд.

Гүйцэтгэлийн шинж чанар

Та дасгал хийдэг йогийн төрлөөс хамааран йогийн өмдний зарим онцлог шинж чанарыг анхаарч үзэхийг хүсч болно.Жишээлбэл, сунгах, хөлс шингээх, бактерийг үргээх чадвар.

Хэрэв таны дасгал тайван, удаан йогтой бол өөртөө хулс эсвэл даавуун иогийн өмд аваарай.Энэ нь сайхан зөөлөн мэдрэмжтэй байх болно, гэхдээ энэ нь хэлбэрээ хадгалж, сэтгэлийн амар амгалангаар сунгаж, бөхийх боломжийг олгоно.

Халуухан йог сонирхогчдод синтетик гаралтай йогийн өмд тохиромжтой.Техникийн синтетик даавуу нь хөлсийг шингээж, дасгалын үеэр болон дасгалын дараа таны биеийг хурдан хатааж, температурыг тохируулж, хөлсний үнэрийг хүртэл дарах болно.

Бат бөх чанар

Ямар ч иогийн өмд таныг насан туршдаа барихгүй.Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та дуртай өмдтэйгээ баяртай гэж хэлээд шинэ өмд авах хэрэгтэй болно.Гэхдээ энэ нь хэдэн сар тутамд нэгийг солихтой адил биш тул удаан эдэлгээтэй байх нь бас чухал юм.

Жишээлбэл, нейлон нь хамгийн бат бөх, удаан эдэлгээтэй синтетик утаснуудын нэг гэж тооцогддог.Үүнийг арчлахад бас хялбар байдаг.Угаалгын машинд хий, тэгээд л болоо.

Баталгаажсан органик хөвөн, цагаан хэрэглэл зэрэг байгалийн утаснаас хийсэн йогийн өмд нь нейлоноос муугүй бөгөөд олон жилийн элэгдэлд тэсвэртэй.

Харин хулсны утас нь бусад материалаас илүү хурдан үрж, дур булаам төрхөө алдаж, илүү болгоомжтой арчилгаа (гар угаах гэх мэт) шаарддаг.

Хэд хэдэн нэмэлт загвар нь ашиглалтын хугацааг уртасгах боломжтойхатуу йогийн өмдс.Жишээ нь, хавчуур гэдэг нь хонгилын хэсэгт оёж оёсон даавууны жижиг хэсэг бөгөөд энэ нь оёдлын эргэн тойронд даралтыг жигд хуваарилж, оёдол тасрах магадлалыг бууруулдаг.

Таб нь йогийн өмдний бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Тохиромжтой ба хэв маяг

Leggings, сул йогийн өмд - тохирох загвар, загвар нь зөвхөн танаас хамаарна.Зүгээр л иогийн өмд зөв урттай, хэт бариу эсвэл хэт сул биш эсэхийг шалгаарай.

Бариу йогийн өмдТа байрлалаа хурдан солих, йогийн хувцастайгаа хамт явах шаардлагатай үед идэвхтэй иогийн хичээлд илүү таатай санагдаж магадгүй.Ялангуяа шахалттай leggings нь үе мөчийг дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулж, дасгал хийсний дараа булчинг сэргээхэд тусалдаг тул эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь маш сайн сонголт юм.

Харин сул йогийн өмд нь биед эвтэйхэн бөгөөд нөхөн сэргээх болон бусад удаан иогийн хэв маягт тохиромжтой.Сул загвартай йогийн өмд нь бас илүү уян хатан байдаг.Та өдөр тутмын иогийн дасгалын дараа дэлгүүр эсвэл кафе руу хэт нүцгэн орохгүйгээр очиж болнохатуу йогийн өмд.

Дизайн

Иогийн өмдний тухайд гэвэл бага нь илүү.

Би тайлбарлая.

Олон эрэгтэй, эмэгтэй йогийн өмд нь одоо олон төрлийн нэмэлт функцтэй болсон: гол халаас, цахилгаан товч, товч гэх мэт.Эдгээр нь таныг иогийн өмдтэй гүйж байхдаа эсвэл дасгалын дараа ойролцоох кофе шоп руу явахад хэрэг болох ч иогийн студид халаас бага ашиг тустай гэдэгт би итгэдэг.

Зарим чимэглэл нь том хэмжээтэй байж, дасгал хийх явцад бөөгнөрөх хандлагатай байдаг.Жишээлбэл, цахилгаан товч, татуурга нь зарим позын үед эвгүй байдалд хүргэдэг.

Бүсэлхийн тойрсон даавууны нэмэлт давхарга нь хэвлийн хяналт, шахалтанд тусалж болох боловч урагшаа нугалах байрлалд (баруун талын сунгалт гэх мэт) саад болно.

Гэхдээ өөр нэг жишээ дурдахад, торон загвар нь зөвхөн загварлаг харагдахаас гадна йогийн өмдний амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлдэг - эдгээр нь зүгээр юм.