යෝග කලිසම් දැන් ඇඳුම්වල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ විලාසය සොයා ගන්නා අය සඳහා ජනප්රිය තේරීමක් බවට සැකයක් නැත, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම යෝග කලිසම් ඇති බව පැවසීම අතිශයෝක්තියක් නොවේ, බොහෝ අය ඒවා පැළඳීමට කැමති පෙනුමෙන් විශිෂ්ටයි.
අපගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ එවැනි ජනප්රිය විකල්පයක් සමඟින්, අපගේ ශරීරයට සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පරිපූර්ණ යෝග ලෙගින් හෝ කලිසම් මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න.
අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, යෝග අභ්‍යාස කරන්නන් යෝග අභ්‍යාස කරන අතරතුර ඉතා සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳීමේ අවශ්‍යතාවය තේරුම් ගනී.එමනිසා, තරල චලනය සඳහා සුදුසු, ඕනෑම ක්රීඩාවක් සඳහා සුදුසු සහ අනියම් ඇඳුම් සඳහා පවා සුදුසු යෝග කලිසම් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
තද යෝග කලිසම් වල වාසි
පීඩනය ලිහිල් කරන්න
අපි කවුරුත් දන්නා පරිදි, ඔබට දැනෙන සුවපහසුව ඔබේ ආතතිය මට්ටමට සෘජුවම බලපානු ඇත.ගුණාත්මක සහ සුවපහසු තද යෝග කලිසම් ඔබට ඇතුළත හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ අවසානයේ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ව්යායාම කිරීමට පහසුය
ව්යායාම අතරතුර ඇඳීමට ඉතා පහසු වන ඇඳුමේ මෘදු සහ හුස්ම ගත හැකි රෙදි වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, තද යෝගා ඇඳුම් සුමට චලනය වීමට ඉඩ සලසන බැවින් අවසානයේ වඩාත් effective ලදායී සහ සුවපහසු ව්යායාම වලට තුඩු දෙනු ඇත.
ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් පෙන්වන්න
සුදුසු තද යෝග කලිසම් යුගලයකට ඔබේ සියුම් වක්‍ර මනාව පිළිබිඹු කළ හැක.ඒ අතරම, කලිසම් ශරීරයට සමීප වන නිසා, ඔබට ඕනෑම ක්රියාවක් විශ්වාසයෙන් කළ හැකිය.
වඩා හොඳ සෞඛ්ය
ඉතා තද ඇඳුම් නිසා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති වන අතර දිගු කාලීනව ඔබේ ශරීරයට හානි සිදු විය හැකි බව අපි දැනටමත් දනිමු.අනෙක් අතට, පැණිරස හා මෘදු යෝග කලිසම් මෙම බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇත.සාප්පු සවාරි යාමේදී, ඔබට තදින් ගැලපෙන බලපෑම අන්ධ ලෙස අනුගමනය කළ නොහැකි අතර, ඔබ සුවපහසුව සම්පූර්ණයෙන්ම සලකා බැලිය යුතුය.
ඔබේ තද යෝග කලිසම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
සුවපහසුව
සීමා රහිත යෝග කලිසම් ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.ඔබේ රුධිරය නිතිපතා ගලා යාමට අමතරව, ඔබට නිදහසේ සහ සුවපහසු ලෙස ගමන් කිරීමටද හැකි විය යුතුය.ඊට අමතරව, ඔබේ ශරීර වර්ගයට වඩාත් ගැලපෙන එකක් තෝරා ගැනීමට යෝග කලිසම් විවිධ හැඩයන්, මෝස්තර සහ ප්‍රමාණවලින් ලබා ගත හැකිය.
හුස්ම ගත හැකි
යෝග කලිසම් සාමාන්යයෙන් හුස්ම ගත හැකි රෙදි වලින් සාදා ඇත.යුගලයක් සඳහා සාප්පු යාමේදී, ඔබ දහඩිය දැමීමට සහ ඔබේ සමට අහිතකර වීමට හේතු වන පිරවූ රෙදි වලින් අවසන් නොවන පරිදි, ද්‍රව්‍ය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
තෙතමනය නැතිවීම
යෝග කලිසම් මිලදී ගැනීමේදී වඩාත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ තෙතමනය නැති කරන රෙදි.විශේෂයෙන් මැලේසියාව වැනි උණුසුම් හා තෙතමනය සහිත දේශගුණයක් තුළ, ඔබ අධික ලෙස දහඩිය දැමූ විට පවා ඔබේ ශරීරය සිසිල්ව සහ වියලිව තබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි දහඩිය ඉවත් කරන යෝග කලිසම් යුගලයක් ලබා ගැනීම හොඳ අදහසකි.
කාන්තාවන්ගේ තද යෝග කලිසම් සඳහා හොඳම කුමන ආකාරයේ රෙදිද?
නිවැරදි රෙදි තෝරා ගැනීම ප්රධාන වේ.දුර්වල ගුණාත්මක ද්‍රව්‍ය සමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක, ව්‍යායාමයකින් පසු එල්ලා වැටීම සහ දැඩි යෝග පන්තියක් හෝ ව්‍යායාම් ව්‍යායාමයකින් පසු දුර්ගන්ධයක් ඇති විය හැක.සමහර යෝග කලිසම් ඉතා ලාභදායී වන අතර අනෙක් ඒවා ඩොලර් 90 ඉක්මවන්නේ එබැවිනි.ඉහළ මිලක් ඇති එම වෙළඳ නාම බොහෝ විට යම් වෙළඳනාම වාරිකයකට අමතරව උසස් තත්ත්වයේ රෙදි භාවිතා කරයි, මෝස්තර, ඇසුරුම් ආදිය. ව්යායාම හෝ අනියම් ඇඳුම් සඳහා එතරම් මුදලක් වියදම් කිරීම නාස්තියක් ලෙස පෙනුනද, එය විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර දිගු කල් පවතිනු ඇත.
පිරිමි සහ කාන්තා යෝග කලිසම් වල රෙදි සාමාන්යයෙන් පිරිසිදු කපු, කාබනික කපු, උණ තන්තු, කෘතිම තන්තු, කපු සහ කෘතිම තන්තු මිශ්‍ර කර ඇත.
අපි එක් එක් රෙදි නඩුවේ එක් එක් සිද්ධිය දෙස බලමු: අපි ප්රධාන වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ එක් එක් ද්රව්යයේ ගුණාංග සහ ලක්ෂණ මතය.
Bamboo Fiber Yoga කලිසම්
උණ තන්තු (බැම්බු පල්ප් ලෙසද හැඳින්වේ) යනු සාපේක්ෂ ස්වභාවික කාබනික ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය සැහැල්ලු, හුස්ම ගත හැකි රෙදි බවට සැකසෙන අතර සමහර විට රේයෝන් ලෙසද හැඳින්වේ.
සාමාන්යයෙන්, එහි ක්‍රියාකාරී ගුණාංග, තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව සහ දහඩිය ගන්ධයන් සමුච්චය වීම වැළැක්වීම, යෝගා ඇඳුම් සඳහා හොඳ රෙදි බවට පත් කරයි, විශේෂයෙන්තද යෝග කලිසම්.
උණ යෝග කලිසමෙහි ඇති උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමේ ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, උණ ෆයිබර් යෝග කලිසම් උණුසුම් වන විට සිසිල් සහ වියලි තබයි, එය සීතල වන විට උණුසුම් වේ.
මෘදු, මෘදු සහ ලිහිල්, උණ බම්බු රෙදි සංවේදී සම සඳහා පවා පහසු වේ, එබැවින් එය ප්‍රතිස්ථාපන යෝග අභ්‍යාසයක් හෝ දැඩි රොකට් ප්‍රවාහයක් වුවද එය පහසු වේ.
ඊට අමතරව, එය කල් පවතින හා කල් පවතින ය.
කෙසේ වෙතත්, අවාසිය නම් අඩු මෝස්තර ඇති අතර ඒවා සාමාන්යයෙන් ලිහිල් ලෙස ගැලපේ.
කපු යෝග කලිසම්
කපු යෝග කලිසම් සුවපහසු සහ මෘදුයි.
එය දිගු කිරීම, ප්‍රතිස්ථාපන සහ මධ්‍යස්ථ යෝග අභ්‍යාස කිරීම සහ පන්තියෙන් පසු විවේකයක් ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
කපු අධික ලෙස අවශෝෂණය කරන බව මතක තබා ගන්න.ඔබ කාඩියෝ සඳහා බෑග් කපු යෝග කලිසම් අඳින්නේ නම්, ඔබ දහඩිය දමන විට ඒවා ඇලෙන සුළු හා බර වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්න -- ඒවා සාමාන්යයෙන් ඉතා සුවපහසු වුවත්.
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කපු ඇඳුම් ඇඳීම ශරීරය සිසිල් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත වන අතර දහඩිය දැමීමේ හැඟීම කෘතිම තන්තු වලට වඩා දිගු කාලයක් පවතින බවයි.එබැවින්, ඔබ උණුසුම් යෝග කිරීමට යන්නේ නම්, කපු යෝග කලිසම් හොඳම විකල්පය නොවේ.
එහෙම කිව්වම, අපි දාඩිය දැම්මට පස්සේ (ඔබ දහඩිය දැමූ ශරීරයක් නම් මිස) තද කපු යෝග කලිසම පුහුණුවීම්වලට එතරම් බලපෑමක් කරන්නේ නැහැ.
පැත්ත සටහනක් මත, ඔබ ලිහිල් යෝග කලිසම් හෝ කෙට්ටු ලෙගින් සඳහා තෝරා ගත්තද, කුඩා spandex ඇතුළත් රෙදි තෝරා ගන්න.
එය කලිසම් ඔවුන්ගේ මුල් හැඩය තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සින්තටික් යෝග කලිසම්
කෘතිම ද්‍රව්‍ය අතර නයිලෝන්, පොලියෙස්ටර්, ස්පැන්ඩෙක්ස් සහ පොලිවිවයිල් ක්ලෝරයිඩ් වැනි මිනිසා විසින් සාදන ලද රෙදි ඇතුළත් වේ.
කෘත්‍රිම ද්‍රව්‍ය බොහෝ ක්‍රීඩා සඳහා, ශක්තිමත් හෝ සැහැල්ලු වුවත් සුදුසු වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, නයිලෝන් සහ පොලියෙස්ටර් මිශ්රණ තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
දහඩිය රෙදි මගින් අවශෝෂණය නොකෙරේ, නමුත් සමෙන් වාෂ්ප වී, වියළිව සිටීමට සහ දහඩිය සලකුණු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.මීට අමතරව, නයිලෝන් සහ පොලියෙස්ටර් වලින් සාදන ලද යෝග කලිසම් සමේ හුස්ම ගැනීමට සහ උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
තවත් කෘතිම ද්‍රව්‍යයක් වන ස්පැන්ඩෙක්ස්, ලයික්‍රා ලෙසද හැඳින්වේ, යෝග කලිසම් හැඩයෙන් ඉවත් වීම වළක්වයි.එය ඔවුන්ට ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ලබා දෙන අතර ඉදිරි වසර සඳහා ඒවායේ හැඩය තබා ගනී.
කෘත්‍රිම රෙදි කපු හෝ උණ කෙඳි තරම් මෘදු හා ප්‍රසන්න බවක් දැනෙන්නේ නැති නමුත් වඩා කල් පවතින සහ මැකී යාමට ප්‍රතිරෝධී වේ.
එසේ පැවසුවහොත්, කෘතිම ද්‍රව්‍ය දුගඳ ඇති කරන බැක්ටීරියා සඳහා ස්වර්ගීය පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි, එබැවින් ඔබේ යෝග කලිසම් පන්තියකින් පසු දහඩිය ගඳක් දැනීමට පටන් ගනී.
නැනෝසිල්වර් ඇතුළත් යෝග කලිසම් ද ඇත - ලුලුලෙමන්ගේ යෝග කලිසම් උදාහරණයක් වේ.
මෙම රෙදි වලට ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ දිලීර නාශක ගුණ ඇති නැනෝසිල්වර් හෝ ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කරන ලද රිදී සමඟ ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ.ඒ විදියට දාඩිය දාලා උණු යෝගා පන්ති කීපයකට පස්සෙත් ගඳක් නෑ.
නමුත් විශාලතම අවාසිය නම් ඉහළ මිලයි.
අවධානය යොමු කළ යුතු තද යෝග කලිසම්වල ගුණාත්මකභාවය
යෝග කලිසම තුළ විශ්වාසය හා ආකර්ෂණීය බව දැනීම වැදගත් වේ.නමුත් යෝග කලිසම්වල සමහර ලක්ෂණ ද ශෛලියට වඩා ප්රමුඛත්වය ගත යුතුය.
සුවපහසුව
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ යෝග කලිසම් පැළඳ සිටින විට ඔබට හොඳක් දැනිය යුතුය.
රෙදිපිළි පහසු විය යුතු අතර, කැසීම ඇති නොකළ යුතුය, යෝග කලිසම් කිසිවක් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ නැත.
නිත්‍ය කලිසම් කලිසම් නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී සැපපහසුයි, නමුත් සාමාන්යයෙන් යෝගා චිත්‍රාගාරයක නොවේ.ඒවා බොහෝ විට ලිහිල් හා බරින් යුක්ත වන අතර සමහර යෝග විලාසයන් සඳහා ඉතා උණුසුම් විය හැක.
ඊට පටහැනිව, කාන්තාවන්ගේ සහ පිරිමින්ගේ යෝග කලිසම් සැහැල්ලු හා විධිමත් විය යුතුය.විශේෂයෙන්ම වේගවත් බලය හෝ Vinyasa යෝගය තුළ ඔවුන්ට ඔබේ ඉරියව්වට බාධා කළ නොහැක.
කාර්ය සාධන ලක්ෂණ
ඔබ පුහුණු කරන යෝග වර්ගය අනුව, යෝග කලිසම්වල විශේෂිත ගුණාංග කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.උදාහරණයක් ලෙස, දිගු කිරීමට, දහඩිය අවශෝෂණය කිරීමට හෝ බැක්ටීරියා විකර්ෂණය කිරීමට ඇති හැකියාව.
ඔබේ දිනචරියාව සන්සුන් හා මන්දගාමී ආකාරයේ යෝගයක් ඇතුළත් වේ නම්, උණ බම්බු හෝ කපු යෝග කලිසමක් ලබා ගන්න.එය හොඳ මෘදු හැඟීමක් ඇති කරයි, නමුත් ඒ සමඟම, එය හැඩයේ පවතින අතර ඔබට මනසේ සාමයෙන් දිගු කිරීමට සහ හිඳීමට ඉඩ සලසයි.
උණුසුම් යෝග ලෝලීන් සඳහා, කෘතිම මත පදනම් වූ යෝග කලිසම් සුදුසු වේ.තාක්ෂණික කෘතිම රෙදි දහඩිය අවශෝෂණය කරයි, ව්යායාම අතරතුර සහ පසුව ඔබේ ශරීරය ඉක්මනින් වියළීමට ඉඩ සලසයි, උෂ්ණත්වය සකස් කරයි, සහ දහඩිය ගන්ධය පවා මර්දනය කරයි.
කල්පැවැත්ම
කිසිම යෝග කලිසම් යුගලයක් ඔබට ජීවිත කාලය පුරාම පවතින්නේ නැත.වැඩි කල් නොගොස්, ඔබට ඔබේ ප්‍රියතම කලිසම් යුගලයට සමු දී නව යුගලයක් ලබා ගැනීමට සිදුවනු ඇත.හැබැයි මාස කීපයකට සැරයක් එකක් මාරු කරනවා වගේ නෙවෙයි කල් පැවැත්මත් වැදගත්.
උදාහරණයක් ලෙස, නයිලෝන් වඩාත් කල් පවතින හා කල් පවතින කෘතිම තන්තු වලින් එකක් ලෙස සැලකේ.එය රැකබලා ගැනීම ද පහසුය.වොෂින් මැෂින් එකට දාපන් එච්චරයි.
සහතික කළ කාබනික කපු සහ ලිනන් වැනි ස්වභාවික තන්තු වලින් සාදන ලද යෝග කලිසම් නයිලෝන් වලට වඩා නරක නොවන අතර වසර ගණනාවකට ඔරොත්තු දිය හැකිය.
අනෙක් අතට උණ බම්බු කෙඳි, අනෙකුත් ද්‍රව්‍යවලට වඩා වේගයෙන් පෙති ගැනීමට නැඹුරු වන අතර ඒවායේ ආකර්ෂණීය පෙනුම නැති වී යන අතර වඩාත් ප්‍රවේශම් සහගත සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වේ (අත් සේදීම වැනි).
අමතර මෝස්තර කිහිපයක් ද ආයු කාලය දීර්ඝ කළ හැකියතද යෝග කලිසම්s.නිදසුනක් ලෙස, ටැබ් එකක් යනු කූරු ප්‍රදේශයට මැසූ කුඩා රෙදි කැබැල්ලක් වන අතර එමඟින් මැහුම් මැහුම් වටා ඒකාකාරව පීඩනය බෙදා හැරීමට උපකාරී වන අතර මැහුම් කැඩීමේ අවස්ථාව අවම කරයි.
ටැබ් යෝග කලිසම් වල කල්පැවැත්ම වැඩි කළ හැක.
Fit And Style
ලෙගින්ග්ස්, ලිහිල් යෝග කලිසම් - ගැලපීම සහ විලාසිතාව සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට භාරයි.ඔබේ යෝග කලිසම් ඉතා තද හෝ ලිහිල් නොවන නිවැරදි දිග බව සහතික කර ගන්න.
තද යෝග කලිසම්ඔබට ඉක්මනින් ඉරියව් වෙනස් කිරීමට සහ ඔබ සමඟ ගමන් කිරීමට ඔබේ යෝග ඇඳුම් අවශ්‍ය වූ විට ක්‍රියාශීලී යෝග පන්ති සඳහා වඩාත් සුවපහසුවක් දැනිය හැක.සම්පීඩනය සහිත කකුල්, විශේෂයෙන්, පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම විශිෂ්ට විකල්පයකි, ඒවා සන්ධිවලට සහාය වීම, සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ව්‍යායාමයකින් පසු මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පවා උපකාරී වේ.
ලිහිල් යෝග කලිසම්, අනෙක් අතට, සුව පහසු සහ ප්‍රතිස්ථාපන හෝ වෙනත් මන්දගාමී යෝග විලාසයන් සඳහා සුදුසු වේ.ලිහිල් ගැලපෙන යෝග කලිසම් ද වඩාත් බහුකාර්ය වේ.ඔබේ දෛනික යෝග ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔබට ඕනෑවට වඩා නිරුවත් නොවී ගබඩාවට හෝ කැෆේ වෙත යා හැකියතද යෝග කලිසම්.
නිර්මාණ
යෝග කලිසම් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අඩු වැඩි වේ.
මට පැහැදිලි කරන්න දෙන්න.
බොහෝ පිරිමි සහ කාන්තා යෝග කලිසම් දැන් අමතර විශේෂාංග රාශියක් ඇත: යතුරු සාක්කු, සිපර්, බොත්තම් සහ තවත්.ඔබ ඔබේ යෝග කලිසමෙන් ඇවිදින විට හෝ ව්‍යායාමයකින් පසු අසල කෝපි හල වෙත යන විට මේවා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත්, ඔබේ යෝගා චිත්‍රාගාරයේ සාක්කු ප්‍රයෝජනවත් නොවන බව මම විශ්වාස කරමි.
සමහර සැරසිලි විශාල විය හැකි අතර පුහුණුවීම් අතරතුර ගොඩගැසී ඇත.නිදසුනක් ලෙස, සිපර් සහ ඇඳීම් සමහර ඉරියව්වල අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
ඉණ වටා ඇති අමතර රෙදි තට්ටුව උදරය පාලනය කිරීමට සහ සම්පීඩනයට උපකාර විය හැකි නමුත් ඔබ ඉදිරියට නැමෙන ඉරියව්වලින් (බටහිර දිග හැරවීම් වැනි) මාර්ගයට පිවිසිය හැක.
නමුත්, තවත් උදාහරණයක් ලෙස, දැල් නිර්මාණය හැඩකාර පෙනුමක් පමණක් නොව, යෝග කලිසම් වල හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කරයි - ඒවා හොඳයි.
ඔබ ව්‍යාපාරයක යෙදී සිටින්නේ නම්, ඔබ කැමති විය හැක
ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ක්ලික් කරන්නචීනය කළු යෝග කලිසම් නිෂ්පාදකයා
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-26-2022