මගේ යෝගා කලිසම් පහළට ලිස්සා යන්නේ ඇයි?|ZHIHUI

යෝග කලිසම් ඉතා විශාලද කුඩාද යන්න ඔබ දන්නේ කෙසේද?

 

ඔබේ යෝග කලිසම ප්‍රමාණයෙන් වැඩි කිරීමට/අඩු කිරීමට අවශ්‍ය දැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, ඔබගෙන්ම ඇසිය යුතු ප්‍රශ්න කිහිපයක් මෙන්න:

මම සැප පහසුද?ඔබ ඔබේ ව්‍යායාම කකුල් පැළඳ සිටින විට, ඒවා දෙවන සමක් ලෙස දැනිය යුතුය.ඔබේ සමට කැසීමක් හෝ අතුල්ලීමක් සිදු නොවිය යුතු අතර, මෆින් ටොපිං නොකළ යුතුය.ඔබේ ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය කුමක් වුවත්, හොඳම ලෙගින්ස් ඔබ සමඟ ගමන් කරනු ඇත.
කලිසම රැලි වැටිලාද නැත්තම් කකුලේ හෝ දණහිසේද?හොඳින් ගැලපෙන යෝග කලිසම් යුගලයක් සීමා නොකර ඔබේ කලවා, පැටවුන් සහ තට්ටම් වටා හොඳින් ගැලපේ.ඉරියව්වට බාධා වන අමතර රෙදි කැබැල්ලක් තිබේ නම් ඔබට කුඩා ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.
පුහුණුවීමෙන් පසු ලෙගින්ස් ඔබේ සිරුරේ ලකුණු හෝ රේඛා තබයිද?ඔබ අධි-සම්පීඩිත ලෙගින් පැළඳ සිටින්නේ නම් මිස, ඔබේ සමේ කිසිදු සලකුණක් දැකීමට ඔබට නොහැකි විය යුතුය.ඔබ කරන්නේ නම්, විශාල ප්රමාණය තෝරන්න.

යෝග කලිසම් පහත වැටීමෙන් තබා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ කකුල් ලිස්සා යාමෙන් ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ අන්තර්ජාලයේ හෝ මිතුරෙකුගෙන් සමහර පිළිවෙලට උපදෙස් සොයාගෙන ඇත.නමුත් මෙම ක්රම සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ.සියල්ලට පසු, මිනිසුන් විවිධ සාධක සලකා බලයි.සමහරුන්ට සැපපහසුව සිටීමට අවශ්ය වන අතර සමහර අය ලස්සන වීමට අවශ්යයි.මෙන්න, පහත දැක්වෙන දෘෂ්ටිකෝණවලින් සලකා බැලිය හැකි යොමු අදහස් කිහිපයක් මම ඔබට ලබා දෙන්නෙමි:

පරිපූර්ණ ප්රමාණය සොයා ගන්න

යෝග කලිසම් තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ විවේකාගාරයේ කලිසම් ප්‍රමාණය මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසක් නොවේ.බොහෝ යෝග සන්නාම නිපදවන බව පැවසේයෝග කලිසම්සාමාන්‍ය ස්ලැක්ස් වලට වඩා වෙනස් ප්‍රමාණයකින්.එබැවින් ටේප් මිනුමක් ඔබේ මිතුරා වේ.

ටේප් මිණුම් මඟින් ඔබේ බඩ බොත්තමට ඉහළින් ඔබේ ඉණ, ඔබේ ඉණ - ඔබේ උකුල් ඇටයට මදක් පහළින් සහ ඔබේ ඉන්සියම් - ඔබේ කිහිල්ලේ සිට වළලුකර දක්වා මනිනු ලැබේ.සමහර විට ඔබට කලවා මිනුම් ද සොයාගත හැකිය, එබැවින් ඒවා මැනීමට වග බලා ගන්න.

ජීන්ස් හෝ සවි කර ඇති කලිසම් මෙන් නොව, ලෙගිං වල අමතර දිගුවක් ඇත, එබැවින් ඔබට ප්‍රමාණයෙන් එකක් හෝ දෙකක් පහළට යාමට ඉඩ දිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබේ ඉණෙහි අඩු තොගයක් සහිත පටු ඉණ තිබේ නම්.මෙමගින් ඔබේ ටයිටේස් නිසි තැන පවතිනු ඇති අතර, එය ඔබේ තට්ටම් සහ කලවා සම්පූර්ණ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත!

නිවැරදි යෝග කලිසම් විලාසය තෝරන්න

ඉහළ ඉණ සහිත ලෙගින්ස් ඔබේ කඳ බදා ගැනීමෙන් ලිස්සා යාම අවම කරනවා පමණක් නොව, ඒවා මෆින් ද වළක්වයි.ඉහළ ඉණ සහිත ලෙගින් ඔබේ හැඩය විධිමත් කිරීමට සහ ඔබේ රූපය උද්දීපනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ඝන බඳ පටියක් ඇත.ස්ලයිඩින් ටයිට්ස් සමඟ අරගල කරන අයටද මෙම ටයිට්ස් විශිෂ්ටයි!ඔබේ ලෙගින්ස් නිතරම ඔබේ පාදවලින් ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඉහළ ඉණ සහිත කකුල් යුගලයක් සමඟ ඒවා තබා ගන්න.

යෝග කලිසමේ V-හැඩැති බඳ පටිය ද උකුල් මත පිහිටා ඇති නිසා කලිසම ඉහළට තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඇඳීම් සහිත යෝග කලිසම් විලාසිතාවන් HIIT සහ ධාවනය වැනි ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම සඳහා විශිෂ්ටයි, ඉතා ක්‍රියාශීලී චලනයන් වලදී පවා කකුල් තබා ගන්න.

බුරුසු සහ සම්පීඩන රෙදි වල යෝග කලිසම් තෝරන්න

මෘදු, වයනය සහ අඳින ලද හැඟීම සඳහා බුරුසු රෙදි මදින්න.එය ඉතා සුවපහසු සහ මිනිසුන් පවසන දෙය "බටරි මෘදු" පමණක් නොව, එය ඔබේ සමට එරෙහිව යම් ආකාරයක කම්පනයක් ඇති කරයි, එය කලිසම් කෙළින් සිටීමට උපකාරී වේ.

සම්පීඩන රෙදි ඔවුන්ගේ කල්පැවැත්ම සහ ඊළඟ සමට ගැලපීම සඳහා ප්රසිද්ධය.ඔවුන් "සියල්ල අල්ලාගෙන සිටින" නිසා ඔවුන් අධි-තීව්‍රතා ව්‍යායාම සඳහා විශිෂ්ටයි.

ඇඳීම් ඉණ පටියක් සහිත යෝග කලිසම් තෝරාගන්න

ඇඳීම නිසියාකාරව සකස් කිරීමෙන් පසු ටයිට්ස් රඳවා තබා ගනී.

ඔබ ඇඳීමක් නොමැතිව ලෙගින් යුගලයකට කැමති නම්, ඔබට ඉණ පටිය ඇතුළත මැද සිදුරක් කපා කලිසම හරහා ලණුවක් ධාවනය කළ හැකිය.

කඹයේ කෙළවරේ ආරක්ෂිත පින් එකක් භාවිතා කරන්න එවිට ඔබට එය ඔබේ පටිය වටා ලූප් කර එම විවරයෙන් පිටවිය හැක.වොයිලා, ඔබ දැන් ඇඳ ඇතිරිලි ලෙගින් කිහිපයකින් සැරසී ඇත!

සාරාංශ කරන්න

යෝග කලිසම් ලිස්සා යාම පිළිබඳ ඉහත ප්‍රශ්න පැමිණෙන්නේ පාරිභෝගිකයින් පිළිබඳ අපගේ පර්යේෂණවලින්.අපි වෘත්තිකයෙක්අභිරුචි යෝග කලිසම්නිෂ්පාදකයා වසර 10 ක් ගෝලීය වෙළඳපොළට සේවය කරයි.යෝග කලිසම් ගැන තවත් සාකච්ඡා ඔබ වෙත ගෙන ඒමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි.