ଆପଣ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ କିମ୍ବା ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତରରେ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |ସମସ୍ତ ଆଲମାରୀ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ମଧ୍ୟରୁ ଆପଣ ସାମ୍ନା କରିପାରନ୍ତି, ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ବୋଧହୁଏ ସବୁଠାରୁ ଅସହଜ କାରଣ ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଆହ୍ such ାନ ଯେପରିକି ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ |କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ସେଠାରେ କିଛି ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରତିରୋଧ ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଭାବିବା ଠାରୁ ସହଜ |
ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିର କାରଣ କ’ଣ?
ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ତୁମେ ବୁ to ିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମ ସ୍ଥାନରେ କାହିଁକି ଘଟେ |ସବୁଠାରୁ ବଡ ଅପରାଧୀ ହେଉଛି ଭୁଲ ଆକାର ଏବଂ ଫିଟ୍ |ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପୋଷାକ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଣ ହୁଏ (ହେଲୋ, ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ) କିମ୍ବା ସେଠାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଅତିରିକ୍ତ କପଡା ଥାଏ ଯାହା ଠିକ୍ hang ୁଲି ନଥାଏ (ଓ ,, ହାଏ, ରୋମ୍ପର୍, ଏବଂ ଫ୍ଲୋ ସର୍ଟସ୍) |କପଡାଟି ତୁମର କ୍ରୋଚରେ ବାନ୍ଧିଥାଏ କିମ୍ବା ସମସ୍ତ ଭୁଲ ସ୍ଥାନରେ ସ୍କ୍ରଚ୍ କରେ |
ପରିଣାମ?ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି |ସାମ୍ନା ୱେଗି |କ୍ରୋଚ୍ କ୍ଲିଭେଜ୍ |ଯାହାକୁ ଆପଣ ଡାକିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏହା ଏକ ଉଦ୍ବେଗଜନକ |କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦ ହୋଇପାରେ।ପ୍ରାୟ 75% ମହିଳା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କିଛି ସମୟରେ ଭେଜିନାଇଟିସରେ ପୀଡିତ ହେବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ଖମୀର ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ଭେଜିନୋସିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ |ସବୁଠୁ ବଡ ଅପରାଧୀ ହେଉଛି କଠିନ ପୋଷାକ ଯାହା ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ତୁମର ଯୋନୀ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ବାୟୁମଣ୍ଡଳକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ |
ସଠିକ୍ ଆକାର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |
ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବି ପାରନ୍ତି ଲେଗିଙ୍ଗ୍ କିମ୍ବା ସର୍ଟସ୍ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଧାରଣାକୁ ବହୁତ ଦୂରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ତାହା କରିବେ ନାହିଁ |ଓଟଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଖରାପ ପୋଷାକ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପ୍ୟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ସର୍ଟ କ୍ରୋଚ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଧିକ ଟାଣ ହୁଏ ତୁମର ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଥାଇପାରେ |
ପ୍ୟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ସର୍ଟ ଯାହା କ୍ରୋଚ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳା, ସମାନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |ସ୍ୱିମ୍ସୁଟ୍ ବଟମ୍ ଯାହା ବହୁତ ଛୋଟ, ବିଶେଷ କରି ଓଟ ପ୍ରବଣ |ସଠିକ୍ ଶ style ଳୀ ବାଛନ୍ତୁ |
ସଠିକ୍ କପଡା ବାଛନ୍ତୁ |
WAMA ଏକ ଭଲ କାରଣ ପାଇଁ ଏହାର ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ପାଇଁ ହେମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରେ |ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଇଁ କାନାବିସ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରୋଧକ (ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଆସୁଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ) |
ହେମ୍ପ ଦୃ urdy ଅଟେ (କପା ଠାରୁ 3-8 ଗୁଣ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ) ଏବଂ ଚଳପ୍ରଚଳ କିମ୍ବା ଗୁଣ୍ଡ ନକରି ତଥାପି ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ |ହେମ୍ପ ଜୀବାଣୁ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଯୋନୀ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଉତ୍ପାଦନ କରେ |ହେମ୍ପ ତୁମର ଓଟର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସୁଗମ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଦୃ ness ତା ପ୍ରଦାନ କରେ, ତଥାପି, ତୁମକୁ ବାୟୁମଣ୍ଡଳର ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ |ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାବେଳେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ହେମ୍ପ ପୋଷାକର ଲାଭ ଅଛି |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମୁଁ ହେମ୍ପ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ କାରଣ ଏଥିରେ କଠିନ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା କୀଟନାଶକ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ନରମ (କିନ୍ତୁ ଶକ୍ତି ହରାଇବ ନାହିଁ) |ଏହାର ଅର୍ଥ ତୁମର ଭାଉଜ ଅଣ-ବିଷାକ୍ତ ସାମଗ୍ରୀ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଦୃ am ତା ହାସଲ କର - ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ!
ଗା ark ଼ ରଙ୍ଗର କପଡା ବାଛନ୍ତୁ |
କଳା କିମ୍ବା ଗା dark ଼ କପଡା ଲୁଚାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, ଯାହାକୁ କେହି “କ୍ରୋଚ୍ ଗ୍ରୀଭ୍” ବୋଲି କହନ୍ତି |
ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ଓଟ-ଆଙ୍ଗୁଠି କପଡା ବୋଧହୁଏ ପତଳା, ଅସମର୍ଥିତ ପଲିଷ୍ଟର କିମ୍ବା ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ |
ଧଳା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ବେଜି କପଡା ସହିତ ସମସ୍ୟା, ବିଶେଷତ if ଯଦି ସେମାନେ ଅଫ୍ ଦି ସେଲ ଯୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରେଚି ପ୍ୟାଣ୍ଟ, ସେମାନେ କଳ୍ପନା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ସ୍ଥାନ ଛାଡିଥା’ନ୍ତି |
ତୁମର ପୋଷାକ ସ୍ତର କର |
ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି କାମୁଫ୍ଲାଗିଂ ପାଇଁ ମୋର ଆଉ ଏକ ପ୍ରିୟ କ icks ଶଳ |ଯଦି ଆପଣ ପତଳା ଜିନ୍ସ, ବାଇକ୍ ସର୍ଟସ୍, କିମ୍ବା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ପ୍ୟାଣ୍ଟୀ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ଏହାକୁ ଏକ ଲମ୍ବା ଟି, ସ୍ ater େଟର୍ ଡ୍ରେସ କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁନିକ୍ ସହିତ ଯୋଡନ୍ତୁ |ଏହି ଶ style ଳୀ ଯେକ any ଣସି ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଲୁଚାଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରିୟ ତଳ ପିନ୍ଧିବାରେ ଆରାମଦାୟକ ରୁହ |ଇକୋ-ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ସ୍ତର ଏବଂ ସୁଲଭ ନ ical ତିକ ପୋଷାକ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସ୍ଥାୟୀ ଫ୍ୟାଶନ ବ୍ଲଗ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
ଡାହାଣ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ବାଛନ୍ତୁ |
ମୋଟା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଯଥେଷ୍ଟ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଟେ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଦେଖି ପାରିବେ ନାହିଁ |
ତୁମେ ଯାହା ବି କର, ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ପରି ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପିନ୍ଧ ନାହିଁ |ସେଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ସ୍ୱଚ୍ଛ ହେବ ଯେ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅପେକ୍ଷା ତୁମର ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ହେବ |
ଟାଇଟ୍ ଉପରେ ଏକ ଲମ୍ବା ସାର୍ଟ କିମ୍ବା ସ୍ ater େଟର୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋଚ୍ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସରେ ଦେଖିବାକୁ କେହି ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ |ଏକ ପୋଷାକ ଚେଷ୍ଟା କର |
ଲୁସ୍-ଫିଟ୍ ପୋଷାକ ଶ yles ଳୀ ବାଛନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି କି ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ, ଖାଲି ପୋଷାକ ଉଭୟ ସମାଧାନ ଏବଂ କାମୁଫ୍ଲେଜ୍ |ଏହି ଟିପ୍ପଣୀକୁ ସମାଧାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ସଠିକ୍ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ |ତା’ପରେ, ସାମ୍ନା ୱେଜ୍କୁ ଅଧିକ ରୋକିବା ପାଇଁ ଖାଲି ପୋଷାକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଫ୍ଲୋ ଡ୍ରେସ, ସ୍କର୍ଟ, କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗି ଜିନ୍ସ ସବୁ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ - ବ୍ୟାଗି ଜିନ୍ସ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋଟ ବୋନସ!
ଯଦି ଆପଣ ଫ୍ଲୋ ସର୍ଟସ୍ କିମ୍ବା ଜମ୍ପସୁଟ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ସେଗୁଡିକ ଫିଟ୍ ଅଛି |ଯଦି ସେମାନେ ଫିଟ୍ ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ତୁମର ବାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟାରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବସନ୍ତି, ତୁମେ ବସିବାବେଳେ ସେମାନେ ଏକତ୍ର ump ୁଲି ରହିପାରନ୍ତି |
ପ୍ୟାଣ୍ଟି ଲାଇନ୍ର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଶୀଘ୍ର ଫିକ୍ସିଂ ପାଇଁ, ଏକ ପ୍ୟାଣ୍ଟି ଲାଇନ୍ର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣ ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ପୋଷାକ ବଦଳାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ ଯେତେବେଳେ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଫାସୁତୁରା କରନ୍ତି |ମନେରଖନ୍ତୁ, ଜିନ୍ସ ପରି ମୋଟା କପଡା ପିନ୍ଧିବାବେଳେ ଏହି ଟିପ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ |ଯଦି ଆପଣ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ପରି ଏକ ପତଳା ପଦାର୍ଥ ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି, ପ୍ୟାଣ୍ଟି ଲାଇନ୍ କପଡା ମାଧ୍ୟମରେ ଦେଖାଇପାରେ |
ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସରେ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କିପରି ଏଡାଇ ହେବ |
ଯଦି ତୁମେ ମୋ ଭଳି ଜଣେ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ସଂଯୋଜକ, ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ |ସାତ କିମ୍ବା ଆଠ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ଇଲେଷ୍ଟିକ୍ ଟେପ୍ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଡେନିମ୍ ଆମଦାନୀକୁ ଅତିକ୍ରମ କଲା |ତାହା ଠିକ୍;ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ଜାତୀୟ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ରୋତକୁ ପରାସ୍ତ କଲା |
ଘରୁ କାମ, ଆଥଲେଜୁର, ଅଲ୍ଟ୍ରା-ଆରାମଦାୟକ ଲେଗିଙ୍ଗ୍… ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଏହା ଏକ ଅବିରତ ଧାରା |ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ତଥାପି, ଏକ ଯୁଗଳ ସ୍ଲିକ୍, ସ୍ଲିକ୍ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ସାଧାରଣତ a ଏକ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ଆସିଥାଏ |ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସରେ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକୁ ଜଟ୍ କରନ୍ତୁ |
ମୋଟା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |ଯେତେବେଳେ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସରେ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ରୋକିବା କଥା, ମୋଟା ହେଉଛି ତୁମର ବନ୍ଧୁ |ପତଳା କପଡା କମ୍ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ତେଣୁ ଗତି ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ପାଇଁ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମିତ |ଏକ ମୋଟା ସାମଗ୍ରୀ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଏହାର ଆକାରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧରି ରଖିବ ଏବଂ ଅଧିକ ଗତି କରିବ ନାହିଁ |ବଙ୍କା ହେବାବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଦେଖିବା ମାଧ୍ୟମରେ ବଟକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇ ପାରିବେ - ବୋନସ୍!
ସେମ୍ ଗୁଡିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |ତୁମର କ୍ରଚ୍ ସହିତ ଚାଲୁଥିବା ସିମ୍ ତୁମ ଓଟର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସୂଚାଉଥିବା ଏକ ନିନ୍ ସଙ୍କେତ ପରି |ସିଲେଇ କପଡାକୁ ଏକାଠି ଧରିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ it ାରା ଏହା ନିଜେ ଏକ ଆଗ ୱେଜ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ |ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଆଗ ସିମ୍ ବିନା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ ବାଛିଥାଏ |
ଗୁସେଟ ସହିତ ଆସେ |ଏକ ଗୁସେଟ ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ହୀରା ଆକୃତିର କପଡା ଯାହାକି ଟ୍ରାଉଜର କିମ୍ବା ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସର କ୍ରୋଚରେ ସିଲେଇ ହୋଇଛି |ଅନେକ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସରେ ଗୁସେଟ୍ ଥାଏ କାରଣ ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ସହଜରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ହେଉଥିବା ପଦାର୍ଥକୁ ଦୃ rein କରନ୍ତି ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା କରନ୍ତି |ଗୁସେଟ୍ ମଧ୍ୟ ସିମ୍କୁ କ୍ରୋଚ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ନେଇଥାଏ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ସିମ୍ ସହିତ ଜଡିତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: କେମେଲ୍ଟୋରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ |
ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଯେତିକି କଷ୍ଟକର ସେତିକି କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ |ସୁସଜ୍ଜିତ ପୋଷାକ ସହିତ ଦୃ urdy, ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ, ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ତୃଣକ ଅନ୍ତ wear ବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ କ time ଣସି ସମୟରେ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ!
ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କ .ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ (ଏହା ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଘଟେ), କିନ୍ତୁ ଏହି ତାଲିକା କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଓଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ |
ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ |ବିହୀନ ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା |
ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡ଼ିକ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ -28-2022 |