Haddi aad xidhato legis ama surwaalka yoga, waxa ay u badantahay in aad la kulanto suulasha geela ilaa heerar kala duwan.Dhammaan caqabadaha maro-wareerka ee laga yaabo inaad la kulanto, suulasha geela ayaa laga yaabaa inay tahay kuwa ugu dhib badan sababtoo ah waxay saamaysaa neefsashada waxayna soo bandhigi kartaa caqabado jireed sida xanaaq iyo xitaa khatarta koritaanka bakteeriyada.Laakin aad ha u werwerin, waxaa jira dhowr tibaaxood oo ka hortagga lugaha geela oo ka sahlan sidaad u malaynayso.
Maxaa Sababa Suulasha Geela?
Si aad u ogaato sida looga hortago suulka geela, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sababta ay u dhacaan marka hore.Dembiilaha ugu weyni waa cabbirka khaldan iyo taam.Suulasha geela waxay dhacdaa marka dharkaagu aad u dheggan yahay (hello, leggings) ama ay jiraan dhar dheeri ah oo aad u badan oo aan si sax ah u laadmin (oh, hi, rompers, iyo surwaal gaaban).Dharka ayaa ku soo urura jilbahaaga ama ku xoqaya dhammaan meelaha khaldan.
Natiijada?Suulasha Geela.Wedgie hore.Kala goynta Crotch.Wax kasta oo aad rabto inaad u wacdo, waa dhib.Laakiin waxaa ka sii muhiimsan, waxay khatar ku noqon kartaa caafimaadkaaga.Qiyaastii 75% dumarka oo dhan waxay la ildaran doonaan xubinta taranka (vaginitis) waqti noloshooda ka mid ah, oo ay ku jiraan caabuqa khamiirka ama siilka bakteeriyada.Dembiilayaasha ugu waaweyn waxaa ka mid ah dhar cidhiidhi ah oo sababa suulka geela oo ka hortagaya jawiga hawada leh ee xubinta tarankaagu u baahan tahay inuu caafimaad qabo.
Xidho Cabirka Saxda ah.
Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso in lugaha ama surwaalka gaaban ay u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh, laakiin haddii aad fikradaas aad u fogaato, ma dhici doonto.Suulasha geela waxaa sababa dharka aan habboonayn.Waxaa laga yaabaa inaad leedahay suulka geela marka surwaalkaagu ama surwaalkaaga gaaban ay aad ugu dhagan yihiin aagga jilbaha.
Surwaal ama surwaal gaagaaban oo aad u dhuuban aagga jilibka ayaa keeni kara dhibaato la mid ah.Dharka dabaasha oo aad u yaryar ayaa si gaar ah ugu nugul geela.Dooro qaabka saxda ah.
Dooro Dharka Saxda ah
WAMA waxay u isticmaashaa hemp nigigeeda sabab wanaagsan.Xashiishadu waa dawo dabiici ah (iyo khataraha caafimaad ee la socda) suulasha geela.
Hemp waa adag tahay (3-8 jeer ka xoog badan suufka) waana lalaa ku filan si uu u sii hayo isagoon dhaqaaqin ama xirmin.Hemp waxay soo saartaa nigisyada la neefsado iyo kuwa dabiiciga ah ee bakteeriyada si ay uga caawiso joojinta bakteeriyada oo ay uga fogaato caabuqyada xubinta taranka.Hemp waxay ku siinaysaa adkaanta aad u baahan tahay si aad u simiso suulasha geelaaga, laakiin weli, waxay ku siinaysaa faa'iidooyinka raaxada hawada.Waxaa jira faa'iidooyin kale oo badan oo dharka hemp ah oo la tixgeliyo marka la yaaban yahay sida looga hortago suulka geela.Tusaale ahaan, waxaan jeclahay in aan xidho hemp sababtoo ah uma baahna kiimikooyin adag ama sunta cayayaanka, wayna jilicsanaanaysaa (laakiin ma lumin kartid) mar kasta oo la dhaqo.Tani waxay ka dhigan tahay in xubintaadu ay ku caafimaad ahaan doonto walxo aan sun ahayn, halka aad helayso dabacsanaan iyo adkeysi - ku haboon inaad iska ilaaliso suulka geela!
Dooro Dharka Midabka Madow
Maro madow ama madow waxay u badan tahay inay qariyaan waxa dadka qaar ay ugu yeeraan "crotch groove."
Dharka ugu xun ee lugaha geela ayaa laga yaabaa inay yihiin kuwa dhuuban, polyester-ka aan la taageerin ama surwaal yoga midab khafiif ah.
Dhibaatada leh dhar cad ama iftiin beige ah, gaar ahaan haddii ay ka baxsan yihiin yoga-ga ama surwaalka kale ee fidsan, waxay ka tagayaan qol yar oo loogu talagalay male-awaalka.
Lakab Dharkaaga
Midda kale ee aan ugu jecelahay si aan u sawiro suulasha geela ayaa ah lakabka.Haddii aad gashan tahay jiinis caato ah, gaagaaban baaskiilka, ama lugaha, oo aad ka welwelsan tahay pantyada xagga hore, ku xidh shate dheer, dharka funaanadaha, ama khamiiska.Habkani wuxuu qarinayaa suulasha geela si fiican markaad ku raaxaysato xidhashada gunta aad jeceshahay.Waxaad isticmaali kartaa baloogyada moodada ah ee joogtada ah si aad u heshid lakabyo deegaanka ku habboon iyo dhar anshaxeed oo la awoodi karo.
Dooro Lugaha Midig.
Dooro lugo qaro weyn oo matte ku filan si aadan u arki karin nigisyadaada iyaga.
Wax kasta oo aad sameyso, waligaa ha u xidhin leggings sida leggings.Waxay noqon doonaan kuwo hufan oo waxaad la kulmi doontaa dhibaatooyin ka badan suulka geela.
Xiro shaadh dheer ama funaanado ku dul dheggan.Qofna dhab ahaantii ma rabo inuu arko aagga canuggaaga ee lugaha si kastaba ha ahaatee.isku day jubbada.
Dooro Qaababka Dharka dabacsan
Haddii aad la yaabban tahay sida suulka geela looga takhaluso, dharka dabacsan ayaa labadaba xal iyo kaamiro ah.Si aad u isticmaasho tilmaantan xal ahaan, marka hore waxaad u baahan tahay inaad xidhato nigisyada saxda ah.Ka dib, isticmaal dhar dabacsan si aad uga hortagto jeexyada hore.Dharka qulqulka leh, goonnada, ama jooniska boorsada ayaa dhammaantood ah xulashooyin aad u wanaagsan - jeansiinta boorsada hadda waa gunnada guud!
Haddii aad rabto inaad xidhato surwaal gaaban ama jumpsuits, kaliya hubi inay ku habboon yihiin.Haddii aanay ku haboonayn oo ay si fiican ugu fadhiisan waayaan miskahaaga ama dhexda, waxa laga yaabaa inay ku dhammaanayaan inay isku dhegaan markaad fadhiisato.
Isticmaal Panty Liners
Si degdeg ah loo hagaajiyo, isticmaal panty liner ka simay suulasha geela marka aad degdegsan tahay ama aadan bedeli karin dharka.Xusuusnow, caaradani waxay ugu fiican tahay markaad xidhato maro ka dhumuc weyn sida jeansiinta.Haddii aad xidhato walxo khafiif ah sida lugaha, dahaarka panty ayaa laga yaabaa inuu ka dhex muuqdo marada.
Sida Looga Ilaaliyo Suulasha Geela ee Lugaha
Haddii aad tahay qof yaqaan lugaha sida aniga oo kale, keligaa ma tihid.Horraantii todoba ama siddeed sano ka hor, cajalad laastikada ah ayaa dhaaftay soo dejinta denim markii ugu horeysay.Waa sax;leggings ayaa garaacay guud ahaan qaranka.
Shaqada-guriga-guriga, ciyaaraha firaaqada, lugaha aadka u raaxada leh… waad ogtahay inay tahay isbeddel sii socda.Nasiib darro, si kastaba ha ahaatee, laba lugood oo jilicsan oo jilicsan ayaa badanaa la yimaada suul geel ah.Haddaba, haddii aad si gaar ah halkan u joogto inaad barato sida looga fogaado suulasha geela ee lugaha, qor tilmaantan.
Xiro lugo qaro weyn.Marka ay timaado ka hortagga suulasha geela ee lugaha, dhumucdiisu waa saaxiibkaa.Dharka khafiifka ah ayaa aad u adkeysi yar sidaa darteed waxay aad ugu nugul yihiin dhaqdhaqaaqa iyo xirmooyinka.Dooro walxo ka dhumuc weyn oo qaabkeeda si fiican u hayn doona oo aan in badan dhaqaaqin.Waxa kale oo aad ka fogaan kartaa dabada la arko marka aad foorarsato - gunno!
U fiirso tolida.Tolnimada ku dul maro guntaada waxay la mid tahay calaamad neon oo tilmaamaysa suulka geelaaga.Tollidu waxay isku haysaa dharka si ay u abuurto jeex hore oo kali ah.Had iyo jeer waxaan doortaa lugaha aan lahayn tolida hore si aan uga fogaado suulka geela.
La yimaadda gussets.Gusset waa maro yar oo dheeman u samaysan oo lagu tolo gunta surwaalka ama lugaha.Lugaha badankoodu waxay leeyihiin gussets sababtoo ah waxay xoojiyaan oo ay ilaaliyaan walxaha si sahlan loo dumin karo markaad isku xoqdo markaad jimicsi sameysid.Gusset-ku waxa kale oo uu tolnimada ka durkiyaa jilbaha si aanad u helin suulka geela ee la xidhiidha tolitaanka.
Gabagabo: Sida Looga Saaro Geela
Ka fogaanshaha suulasha geela uma adka sida ay u muuqato.Xidho nigis adag, neefsasho, bakteeriyayaal caws ah oo leh dhar aad u fiican, waxaana hubaal ah inaad ka takhalusi doonto suulka geela ee cabsida leh waqti yar gudahood!
Looma baahna in laga xishoodo suulasha geela (si dabiici ah ayay u dhacdaa, ka dib), laakiin liiskani waa inuu caawiyaa qof kasta oo ka yaabban sida looga hortago suulka geela.
Guji si aad wax badan uga ogaatosoo saaraha surwaalka yoga bilaa xadka ah
Waqtiga boostada: Meey-28-2022