Faa'iidada ugu weyn ee jumlayle ahaan waa in mugga weyn iyo faa'iidada yar, lacag badan oo aad samayn doonto.Haddii MOQ-gaagu ka sarreeyo, haddii qiimaha maaddadu uu go'an yahay oo kaliya lagu dallaco shaqada, kharashka dhoofinta iyo kharashyada kale, faa'iidadaadu way sii weynaan doontaa.
Ka fakar aragtida macmiilka
Inta badan dadka iibsada surwaalka yoga waa haween, sidaas darteed waxay u baahan yihiin kaliya maaha inay u muuqdaan kuwo wanaagsan, tayo wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin qaabab kala duwan.Xilliga xagaaga, haddii aad rabto inaad doorato qaar ka mid ah surwaalka yoga qabow, raaxo leh oo neefsan kara, waa inaad u diyaargarowdaa inaad iibiso surwaalka yoga dhowr bilood ka hor, oo fiiri xilliga ugu sarreeya ee tiro badan oo iib ah.Intaa waxaa dheer, saadka sidoo kale waa arrin muhiim ah oo lagu go'aaminayo in macaamiishu dib u soo iibsan doonaan.
Sida loo doorto dharka yoga
Markaad dooranayso dharka yoga ee dharka, dooro dharka deegaanka u fiican intii suurtogal ah, oo leh nuugista qoyaanka iyo dhididka, cufnaanta sare, iyo dabacsanaanta wanaagsan.Doorashada dharka leh dhididka wanaagsan waxay kaa caawin kartaa dhididka in la sii daayo si aan maqaarku u baabi'in walxaha sunta ah ee dhididka ku jira;maro leh neefsasho wanaagsan, marka dhididka la soo daayo, dharku kuma dhowaan doono maqaarka, yaraynta raaxo la'aanta.Dharka Yoga waa inaysan noqon mid cidhiidhi ah ama aad u yar, taas oo si weyn u saameynaysa dabacsanaanta iyo waxqabadka dhaqdhaqaaqa.Dharka Yoga waa in ay doortaan nooca dharka ku raaxaysan, jilicsan, oo sahlan in la nuugo oo laga saaro dhididka.Sare waxay noqon kartaa mid adag, surwaalkuna wuu dabacsanaan karaa, si loo sameeyo dhaqdhaqaaqa meesha, marka badanaa waa mid caadi ah oo dabacsan.Markaad iibsanayso suudhka yoga, waa in si buuxda loo tixgeliyo: si ay u muujiso jilicsanaanta, neefsashada, raaxada, badbaadada, iyo caafimaadka, waa in la ogaadaa: in aysan jirin daaweyn bleaching aerobic ah iyo ka-hortagga caarada iyo gubasho-ku-soo-baxa yoga suud;waa in aanay jirin ur kharriban, ur shidaal, iyo ur kale oo sun ah.Kuwa xiiseeya Yoga ee marxaladaha kala duwan waxay leeyihiin shuruudo waxqabad oo kala duwan oo loogu talagalay dharka yoga, waxaana lagu talinayaa in si joogto ah loo beddelo iyada oo loo eegayo xaaladda dhabta ah ee shakhsi ahaaneed.Tani waa fursad weyn oo dib loo iibsado, xasuuso inaad la xiriirto macaamiisha, oo aad bixiso jawaab celin.
U hubso inaad u fiirsato nooca iyo shaqada
Sida nooc ka mid ah surwaalka oo u baahan in lagu xidho meel u dhow jirka, naqshadeynta qaabka ayaa ah mudnaanta ugu sareysa, laakiin soo-saareyaasha yaryar ayaa u nugul dhibaatooyinka qaybtan, waxaana jiri doona dhibaatooyin ay ka mid yihiin isku-dhafka iyo isbeddelka.Kooxaha naqshadeynta naqshadeynta ee noocyada waaweyn waxay guud ahaan leeyihiin boqollaal ama kumanaan qof, qaab-dhismeedyadu waxay mari doonaan imtixaanno ku habboonaanta adag, oo daboolaya wax kasta oo ka soo jeeda 60-rodol oo khafiif ah ilaa 200-rodol oo dufan ah.Marka tan la eego, Lululemon aad ayuu u fiican yahay.Isla mar ahaantaana, noocyada Nike, Adi iyo noocyo kale ayaa sidoo kale lagu tijaabiyay suuqa, si aad si kalsooni leh u doorato.Arrin kale oo go'aamisa adkeysiga surwaalka yoga waa shaqo-shaqeyn, taas oo loola jeedo heerka tolida warshadda.Habka ugu dareensan ee lagu ilaaliyo shaqada surwaalka yoga waa in la eego haddii uu jiro wax dun ah oo ka soo baxaysa surwaalka.Haddii ay jiraan xadhig badan, heerka shaqadu aad ayuu u hooseeyaa, suurtogalnimada dhibaatooyinka marxaladda dambe ayaa sidoo kale ah mid aad u weyn.Taas beddelkeeda, surwaal leh xariiq isku mid ah iyo dunta qarsoon oo qarsoon ayaa ah surwaal nolol dheer leh.
Guji si aad wax badan uga baratosoo saaraha surwaalka yoga tolid
Waqtiga boostada: Agoosto-07-2022