හි වාසියතද යෝග කලිසම්තදින් ගැලපෙන රෙදි වලින් ඔබ ලබා ගන්නා සුළු සම්පීඩනය වේ.මෙය රුධිර ප්රවාහය පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබට වඩාත්ම අවශ්ය තැනට බලය ලබා දීමට උපකාරී වේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර යෝග කලිසම් ඉතා තද බැවින් ඔබ අධික ලෙස රත් වනු ඇත, නමුත් එය සාමාන්යයෙන් ඔබ තෝරා ගන්නා රෙදි මිශ්‍රණයට පැමිණේ.යෝගය කෙතරම් තදින් විය යුතුද, එහි අරමුණ සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සලකා බැලිය යුතුය.
යෝග කලිසම් භාවිතය
යෝග කලිසම්නම්‍යශීලී, සවි කර ඇති කලිසම් යෝග අභ්‍යාස කිරීම සහ චලනයන්, නැමීම සහ දිගු කිරීම වැනි බොහෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.රෙදි සාමාන්යයෙන් ඝන සහ පාරාන්ධ වේ.
කලිසම් ඉතා මෘදු, සිනිඳු, ඔප දැමූ සහ පැළඳ සිටින විට සිනිඳුයි.මුලින් යෝගා සඳහා නිර්මාණය කර තිබුණද, දැන් ඒවා වැඩිපුරම කාන්තාවන් විසින් එදිනෙදා අනියම් ඇඳුම් ලෙස පැළඳ සිටින නමුත් පිරිමින් ඒවා නිතර නිතර ඇඳීමට පටන් ගෙන තිබේ.
යෝග කලිසම් දැන් අනියම්, අනියම්, වැරදි, ක්‍රීඩා ඇඳුම්, ක්‍රියාකාරී ඇඳුම්, ක්‍රියාකාරී ඇඳුම්, මාතෘ, නැටුම්, සහ/හෝ සමාජ ඇඳුම් වලින් ලබා ගත හැකිය.
ඒවා හොඳින් ගැලපේ, ඔවුන්ට නම්‍යශීලී බවක් සහ සුවපහසුවක් ලබා දෙයි, සහ කලිසම් ඇතුළත ඇති තෙතමනය නැති කරන රෙදි ශරීරයෙන් දහඩිය රෙදිවල පිටත මතුපිටට ගෙන යන අතර එහිදී එය වාෂ්ප විය හැක, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර අධික ලෙස දහඩිය දැමීමේදී කලිසම් වලට වාසියක් ලබා දෙයි. පළඳින්නා සිසිල් සහ සුවපහසුව තබා ගැනීම.
ඔවුන් නම්‍යශීලී බව, සුවපහසුව, ආවරණය, ශෛලිය, හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සහ බහුකාර්යතාව සපයයි.
යෝග කලිසම් කෙතරම් තද විය යුතුද?
අතීතයේ යෝගා ටයිට් මෝස්තරයේ විවිධත්වයක් නොතිබුණි.ඒවා පැමිණෙන්නේ ස්ථාවර ප්‍රමාණ සහ වර්ණ කිහිපයකින් පමණි, එබැවින් ඒවා සෑම කෙනෙකුටම නොගැලපේ.
යෝග කලිසම් මිලදී ගැනීමේ නිදහස දැන් ඉතා ඉහළ ය, දිග, ප්රමාණය, වර්ණය, මුද්‍රණය, සාක්කු, වක්‍ර, ලේස්, පෙනුම යනාදිය අභිරුචි ලෙගින් සමඟ ගැලපේ.පාරිභෝගිකයින්ට ඔවුන්ගේ පෞරුෂය පෙන්වීමට වඩාත් පහසු වන අතර, අභිරුචි යෝග කලිසම් වලින් බොහෝ වාසි ඇති බව දැක ගත හැකිය.
ඔබ යෝග කලිසම් මිලදී ගන්නා විට, ඒවා සවි කිරීමට තරම් තද විය යුතුය.කෙසේ වෙතත්, ඔබේ උකුල් ඉණ පටියේ මුදුනෙන් පිටතට නෙරා ඇති බව ඔබ දුටුවහොත් හෝ රෙදි ඉතා තදින් ඇදී ගියහොත් එය පැහැපත් වේ නම්, ඒවා ඉතා කුඩා වේ.ඊට අමතරව, ඒවා කලිසම් කලිසම් නිසා, හොඳින් ගැලපෙන යෝග කලිසම් ද්රව්ය ඉරා දැමීමකින් තොරව සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය සඳහා ඉඩ සලසයි.
යෝග කලිසම් යනු තද බව ද?
යෝග කලිසම් නිර්මාණය කර ඇත්තේ සාපේක්ෂ වශයෙන් තද වන පරිදි වන අතර එමඟින් සම්පූර්ණ චලිතයක් සඳහා ඉඩ ලබා දෙන අතර ව්‍යායාමයේදී රෙදි වලට බාධා ඇති වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඒවා එතරම් තදින් නොවිය යුතු අතර ඒවා ඔබේ සමේ ඉරිතැලීම් හෝ සලකුණු ඇති කරයි.ඔවුන් දෙවන සමක් මෙන් දැනිය යුතු අතර ඔබේ ශරීරය සමඟ පහසුවෙන් ගමන් කළ යුතුය.
ඔබ squat කරන විට ඔබේ යට ඇඳුම් හෝ ඔබේ කකුල් වලින් කිසිවක් නොදැකිය යුතුය.හොඳ තත්ත්වයේ යෝග කලිසම් දිගු කළ විට පාරාන්ධව පවතී.
අනෙක් අතට, තද කලිසම් අතිරික්ත රෙදි හෝ ඕනෑම තැනක එල්ලා ඇත්නම්, ඒවා ඉතා ලිහිල් වේ.ව්‍යායාම කරන අතරතුර ලිහිල් ඇඳුම් පැළඳුම් තුවාල වීමට සහ ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට හේතු විය හැක.
යෝග කලිසම් ඉතා කුඩා දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද?
අතරයෝග කලිසම්නෛසර්ගිකවම තදයි, ඔබ කිසිවිටෙක බැඳී නොසිටින්න.ඔවුන් සුවපහසු සහ චලනය විය යුතුය.ඔබ චලනය වන විට ඔවුන් රිදෙනවා නම්, ඒවා ඉතා කුඩා විය හැක.
ඒවා ඉතා කුඩාද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට පහසුම ක්‍රමයක් නම් ව්‍යායාම පරීක්ෂණයකට යොමු වීමයි.ඔබේ කලිසම ඔබව ආවරණය කරන්නේ දැයි බලමින් ඔබ squats, lunges, සහ වෙනත් චලනයන් සිදු කරයි.ඔබේ යට ඇඳුම් හෝ ද්රව්ය අධික ලෙස දිගු වී ඇති බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔබට විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ.
කලිසම් දිගු කළ විට දිලිසෙන නම්, ඒවා ඉතා කුඩා වේ.පැවසීමට තවත් ක්‍රමයක් නම්, ඔබ ඔබේ කිහිලි මත උඩු රැවුලක් (තිරස් රැලි) දකිනවාද, නැතහොත් ඔබේ ඉණ හෝ බඩ ඔබේ පටිය මත ගොඩනැගෙයිද යන්න බැලීමයි.මෙය "මෆින් ටොප්" ලෙස හඳුන්වන අතර ඔබ ඉහළට යා යුතු බවට සහතික ලකුණකි.
නිවැරදි ප්රමාණය තෝරා ගැනීම සඳහා උපදෙස් සහකකුල් සවි කිරීම
ඔබ ඕනෑම ඇඳුමක් මිලදී ගැනීමේදී නිවැරදි ප්රමාණය සහ සුදුසු බව සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් දෙයකි.ඔබ නව ලෙගින් යුගලයක් සොයන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.චලනය වීමේ නිදහසට බාධා නොකර ප්රමාණවත් ආවරණයක් සපයන කලිසම් අවශ්ය වේ.
පෙනෙන විදිහට, සියලුම ඇඳුම් වෙළඳනාම ලෙගින් වල ප්රමාණය හා සුදුසුකම ප්‍රමිතිකරණය නොකරයි.විවිධ වෙළෙන්දන්ට විවිධ ප්‍රමාණයේ ප්‍රමිතීන් ඇත.අපගේ පර්යේෂණ මත පදනම්ව, අපි ඔබට සුදුසු ප්‍රමාණයේ සහ ඔබේ ශරීරයට ගැළපෙන ලෙගිං මොනවාද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උසස් ඉඟි කිහිපයක් ලබා දී ඇත.
ඔබේ සාමාන්‍ය කලිසම් ප්‍රමාණයට යොමු වන්න
ඔබ සාමාන්යයෙන් අඳින ප්‍රමාණයෙන් පටන් ගෙන, සිව්-මාර්ග දිගු රෙදි සොයන්න, සහ ආකෘතියේ තොරතුරු සම්පූර්ණයෙන්ම යොමු කරන්න.
ඔබ ව්‍යාපාරයක යෙදී සිටින්නේ නම්, ඔබ කැමති විය හැක
ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ක්ලික් කරන්නදිලිසෙන යෝග කලිසම් නිෂ්පාදකයා
කියවීම නිර්දේශ කරන්න
පසු කාලය: සැප්-05-2022