Nanova ny lalao ny pataloha yoga.Natao hanampy amin'ny fanenjanana tsy misy tahotra sy tsy misy tahotra eo am-panaovana pose, ireo pataloha ireo dia nesorina haingana tamin'ny laza malaza rehefa fantatry ny tontolo hafa ny maha-azo itokiana azy ireo!Ny pataloha yoga dia nanao ny voalohany tamin'ny faramparan'ireo taona 1990.Tamin'ny taona 2007, nanjary trano fandraisam-bahiny ankafizin'ny olo-malaza sy ny influencers izy ireo.Na izany aza, tsy ela dia nanomboka nanamboatra akanjo mahazatra ny pataloha yoga araka ny nahafantaran'izao tontolo izao azy tamin'ny fampidirana ny taonan'ny "athleisure" tao anatin'ireo taona nanaraka.
MANINONA NO LAZAKA NY PANTSY YOGA?
Betsaka ny antony tsy ahafahan'ny olona mahazo pataloha yoga ampy.Raha ny marina, ny fanangonana azy ireo dia somary fikorontanan'ny olona maro.Jereo ny antony 10 mahatonga ny pataloha yoga hitondra ny lamaody "tena tontolo".
1. MItsitsy fotoana izy ireo
Tsy misy mora kokoa noho ny manipy pataloha yoga mainty alohan'ny hivoaka ny varavarana!Voalohany, mandeha amin'ny zavatra rehetra izy ireo.Izy ireo koa dia azo anaovana tsy mila ilana ketrona.Izany no mahatonga ny pataloha yoga tena tian'ny vehivavy manana maraina be atao izay mahasarika ny olona rehetra ao an-trano hivoaka ny varavarana ho any amin'ny toerana tokony hisy azy.
2. ATAONY NY fako
Ny lamba maivana amin'ny pataloha yoga dia midika fa mora sasana amin'ny tanana ireo pataloha ireo.Maina haingana koa izy ireo amin'ny tsipika.Midika izany fa mora ny manasa sy maina ny pataloha yoga raha tsy misy ny fako jiro sy rano ateraky ny fanaovana entana miaraka amin'ny mpanasa sy fanamainana.
3. MANDRAKIZAY HO AN'NY REHETRA
Ny endrika contouring amin'ny pataloha yoga dia manome endrika tena mandrobo nefa tsy mamorona endrika boxy izay noforonin'ny pataloha maro.Ny pataloha yoga dia tsy mijery "feno" na tsy misy dikany.Ankoatra izany, ny pataloha yoga dia natao ho an'ny rehetra!Ny maha-mety azy ireo dia midika fa ny olon-drehetra dia afaka mitafy azy ireo amin'ny fahatokisana madio.
4. LEHIBE AMIN'NY FOTOANA AFAKA
Ny pataloha yoga dia tian'ny reny vaovao satria izy ireo dia manolotra fomba tonga lafatra hahatsiaro ho voavolavola sy hitambatra tsy misy ifandraisany amin'ny pataloha "bokotra".Raha ny marina, reny vaovao maro no miaina amin'ny pataloha yoga mandritra ny volana maromaro!Mety hahagaga tokoa izy ireo ho an'ny reny vao sitrana avy amin'ny fizarana C satria tsy mamorona ny akofa ateraky ny lamba maranitra.
5. TSY MISY MAZAVA IZY
Ity angamba no antony lehibe indrindra nahatonga ny pataloha yoga nanjaka eran'izao tontolo izao.Ny pataloha yoga dia mahatsapa ho toy ny hoditra faharoa.Misy zavatra fotsiny momba ity fomba ity izay mahatonga azy io ho mora ny mihetsika tsy misy tahotra na fisalasalana.Ny mandehandeha amin'ny pataloha yoga dia mahatsapa ho toy ny mitsambikina manerana an'izao tontolo izao.Voalohany, ny pataloha yoga dia tena mivelatra.Tsy mametra ny vatana toy ny ataon'ny pataloha maro izy ireo.Ankoatra izany, ny lamban'ny pataloha yoga dia miaina tsara.
6. Mifanaraka amin'ny fiovaovan'ny lanjany izy ireo
Ny endrika faran'izay miendrika pataloha yoga dia midika fa ireo pataloha ireo dia mitazona ny endriny amin'ny alàlan'ny fiovaovan'ny lanjany.Izy ireo dia manana ny "manome" ilaina mba hihazonana ny endrika mitovy na dia rehefa nisy olona nahazo kilao vitsivitsy.Mety tsara ihany koa ho an'ny olona mivonto amin'ny fotoana samihafa amin'ny andro satria tsy manapaka ny hoditra rehefa mihinjitra.
7. MANOLOTRA LALANA MIFANAOVANA
Ny halavan'ny karazana yoga ho an'ny pataloha yoga dia tena manampy amin'ny fiangaviana amin'ity fomba ity!Ny olona sasany dia tia pataloha yoga feno fandrakofana izay midina hatrany amin'ny kitrokely.Ity dia fomba tsara amin'ny ririnina izay azo atao miaraka amin'ny kiraro ho an'ny endrika mafana sy malefaka.Ny fomba hafa dia mifarana eo ambonin'ny zanak'omby fotsiny mba hahazoana endrika mangatsiatsiaka sy mamelombelona kokoa.
8. MITANDRINA NY EFINY
Ny zavatra "mahagaga" momba ny pataloha yoga dia ny mitazona ny endriny mandritra ny andro!Ny olana lehibe amin'ny leggings lamaody sy ny pataloha jeans mahia dia ny manomboka amin'ny "fitantanana tonga lafatra" amin'ny fiandohan'ny andro alohan'ny hanesorana, haninjitra ary hihena.Amin'ny fiafaran'ny andro, ny pataloha izay nanomboka nipoitra tamin'ny endrika manjavozavo dia manana endrika tsy dia tsara loatra.Tsy maintsy hosasana sy ho maina indray izy ireo vao ho tonga lafatra!Tsy misy olona manam-potoana hanaovana izany.
9. MIARAKA AMIN'NY GYM IZY MANDRAKIZAY NY TENA FIAINANA
Ny fahalalahana hitafy ny akanjonao tany amin'ny toeram-panatanjahantena nandritra ny andro sisa dia fanavaozana manova fiainana ho an'ny vehivavy!Ny pataloha yoga koa dia manamora ny mijanona fotsiny eo afovoan'ny andro be atao mba hanao fanenjanana, yoga, na mandeha an-tongotra tsy misy teritery.Amin'ny farany, ny pataloha yoga dia mandrava ireo sakana izay manasarotra ny miaina fiainana mavitrika.
10. TSY MANDRAKIZAY NY EPIKARINAO
Maivana sy mora aforitra, ny pataloha yoga dia tsy mahazaka ny toerana misy ny vatasarihana sy ny efi-trano rehetra izay ataon'ny jeans sy ny hatsembohana.Izany no antony maha-mora ny fanangonana karazana, loko ary halavany maro tsy misy fahatsapana tafahoatra.Ny pataloha yoga koa dia mora entina ao anaty entana sy kitapo fialan-tsasatra rehefa mandeha!
MAZAVA IZANY NO NAHATONGAVAN'NY YOGA PALOHA
Nahoana no malaza be ny pataloha yoga?Ny pataloha yoga dia safidy tsara kokoa sy hendry kokoa ho an'ny vehivavy be atao ankehitriny.Tsy misy safidy toa tsara loatra amin'ny ezaka kely.Lavitra ny lamaody, ny pataloha yoga dia ny fanavaozana avy amin'ny pataloha nentim-paharazana izay mijanona eto.
Fotoana fandefasana: Apr-07-2022