Ny olana amin'ny fanadiovana ny akanjo yoga dia matetika manahirana ny rehetra, indrindra ireo tia yoga.Noho ny habetsahan'ny fanatanjahan-tena sy ny hatsembohana bebe kokoa, dia ilaina ny mandinika bebe kokoa ny fanadiovana.Amin'izay fotoana izay ihany koa, ny fitaovana sy ny lambany dia miavaka, ary mila kolokoloina izy ireo rehefa manadio.
Ny vinaingitra fotsy voadio dia saika fahagagana amin'ny fanasan-damba, ary azonao ampiasaina ity vokatra lafo vidy ity mba hanaovana ny zava-drehetra manomboka amin'ny lamba manalefaka ny fanasan-damba amin'ny fanalana tasy.Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, azonao atao ny manondraka vinaingitra na mifangaro vinaingitra sy rano mivantana ao anaty milina fanasan-damba feno rano.Ampio ny akanjonao avy eo.Fanamarihana: Aza asiana vinaingitra mivantana amin'ny lamba.
Nahoana ianao no tokony hanasa ny akanjonao amin'ny vinaingitra
Zava-dehibe ny manasa ny akanjonao fanazaran-tena amin'ny vinaingitra satria ny hatsembohana sy ny bakteria dia mety hahatonga ny akanjo ho maimbo ary mampihena ny fahombiazany amin'ny fitazonana hafanana anao.Tsy mila mpanadio matihanina ianao vao manadio tsara ny akanjonao amin'ny vinaingitra.Fa ny mahagaga dia maro ny olona mbola manana ny akanjony, anisan'izany ny fanatanjahan-tena, nodiovin'ny manam-pahaizana, izay lafo kokoa noho ny hanasa tena.
Misy fomba vitsivitsy vitsivitsy hanasana akanjo fanaovana fanatanjahan-tena, fa ny fomba iray mahazatra dia ny fametrahana azy ireo ao anaty milina fanasan-damba miaraka amin'ny savony fanasan-damba sy rano.Na izany aza, ny vinaingitra dia azo ampiasaina ho solon'ny fanasan-damba mba hanampy amin'ny fitazonana ny akanjo ho madio sy tsy misy fofona.
Ny vinaingitra dia mpanadio voajanahary manampy amin'ny fanesorana loto, menaka, hatsembohana ary bakteria amin'ny akanjo fanatanjahan-tena.Izy io koa dia manampy amin'ny fitazonana ny loko mamirapiratra sy ny lamba malefaka.Mba hanasana akanjo fanaovana gym amin'ny vinaingitra, afangaro fotsiny ny vinaingitra fotsy 1 kaopy amin'ny rano 3 kaopy ary apetraho ao anaty fitoeran-jiro lehibe ny akanjo.Araraka eo ambonin'ny akanjo ny fangaro ary avela hilona 30 minitra.Araraka amim-pitandremana ny vahaolana vinaingitra ary sasao amin'ny savony malefaka sy rano ny akanjo amin'ny milina fanasan-damba.
Rehefa mamely ny gym ianao dia mety te hahatsapa ny tsara indrindra.Midika izany fa manao akanjo izay hahatonga anao ho tsara tarehy sy ho salama, ary ny zavatra farany hataonao dia ny manao akanjo maloto ho an'ny gym.Indrisy anefa fa tsy fantatry ny ankamaroan'ny olona fa mila sasana hafa noho ny akanjo hafa ny akanjon'izy ireo.Izany no antony tokony hanasanao ny akanjonao amin'ny vinaingitra.
Voalohany, ny vinaingitra dia otrikaretina voajanahary, izay midika fa mamono bakteria sy holatra.Raha manao akanjo mitovy amin'ny toeram-panatanjahantena imbetsaka ianao nefa tsy manasa azy, dia avelanao hitombo ireo bakteria sy holatra ireo ary mety hiteraka fahasosorana na areti-mifindra.
Saingy tsy vitan'ny hoe mamono bakteria ihany ny vinaingitra, fa mamono bakteria ihany koa.Izy io koa dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny hatsembohana sy ny fofona amin'ny akanjo.Midika izany fa ho maimbo kokoa ny akanjonao rehefa avy nosasana tamin'ny vinaingitra, ary tsy dia miteraka fahasosorana amin'ny hoditra.
Faharoa, ny vinaingitra dia fanalefahana lamba voajanahary, izay midika fa ny fanasana akanjo amin'ny vinaingitra dia hahatonga ny akanjonao ho malefaka kokoa.
Farany, mety hanalava ny androm-piainany ny fanasan'ny vinaingitra ny akanjonao fanatanjahantena.Izany dia satria ny vinaingitra dia somary asidra ary afaka manimba ny loto, ny hatsembohana ary ny menaka amin'ny akanjo fanatanjahan-tena nefa tsy manimba ny lamba.Ny vinaingitra dia tsy misy akora simika mahery vaika, izay mahatonga azy io ho solon'ny fanadiovana ara-tontolo iainana.
Zavatra tokony halavirina rehefa manasa akanjo mavitrika amin'ny vinaingitra
Ny vinaingitra dia safidy malaza amin'ny fitazonana ny akanjo mavitrika ho vaovao sy tsy misy bakteria.Na izany aza, misy zavatra tsy tokony hataonao rehefa manasa ny akanjonao amin'ny vinaingitra mba hahatonga azy ireo haharitra kokoa sy ho vaovao foana.Ireto misy zavatra vitsivitsy tokony hialana:
Aza mampiasa vinaingitra be loatra: Vinaingitra kely dia ho vita, koa tandremo tsara ny mampiasa vinaingitra kely sy rano ampy handrakofana ny akanjonao.Ampiasao foana ny tahan'ny marina, vinaingitra 1 kaopy amin'ny rano 3 kaopy.
Aza afangaro amin'ny savony ny vinaingitra: hahatonga ny akanjonao ho maimbo kokoa izany ary mety hanimba ny lambanao.
Aza afangaro ny vinaingitra amin'ny bleach na akora simika hafa: Ny fitambaran'ireo akora simika ireo dia mety hiteraka setroka mampidi-doza.
Fadio ny mampiasa fanalefahana lamba rehefa manasa akanjo fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny vinaingitra: Ny fanalefahana ny lamba dia tena mahatonga ny akanjonao tsy hifoka, izay tsy tianao rehefa miezaka mijanona ho maina mandritra ny fanazaran-tena.
Aza avela hifandray ela loatra amin'ny lamba ny vinaingitra: hahatonga azy ho henjana sy vaky.
Aza asiana vinaingitra tsy voadio mivantana amin'ny akanjonao ara-panatanjahantena: mampihena ny lamban'ny akanjo izany, ka mora misy lavaka sy rovitra.
Sasao tsara: Ataovy tsara ny manasa ny akanjonao ara-panatanjahantena rehefa avy nosasana tamin'ny vinaingitra mba tsy hanjavona sy hanimba ny akanjo.
Aza apetraka ao anaty fanamainana ny akanjo fanasan-damba voasasa vinaingitra: hanimba ny lamba fotsiny izany ary hahatonga ny akanjonao ho henjana sy mangidihidy.
Manantona akanjo mba ho maina: Hanampy azy tsy hiketronona sy hanimbony fofona vaovao izany.
Karazana vinaingitra inona no ampiasaina hanasana akanjo fanatanjahan-tena?
Rehefa manasa ny akanjonao fanaovana gym ianao dia afaka manao zavatra vitsivitsy mba hitazomana azy ireo ho madio.Safidy iray ny fampiasana vinaingitra.Ny vinaingitra dia fanafody famonoana otrikaretina voajanahary izay afaka manampy amin'ny fanesorana bakteria na hatsembohana niraikitra tamin'ny akanjo.
Misy karazana vinaingitra maromaro azonao ampiasaina rehefa manasa ny akanjonao ara-panatanjahantena.Ny vinaingitra fotsy dia safidy tsara satria asidra malefaka ary azo ampiasaina amin'ny ankamaroan'ny lamba.Safidy tsara ihany koa ny vinaingitra paoma satria misy enzymes izay manampy amin'ny famongorana ny loto sy ny hatsembohana.Raha manana hoditra saro-pady ianao, dia azonao atao ny manandrana mampiasa vinaingitra varimbazaha, izay tsy dia acetic kokoa noho ny karazana hafa.Aza hadino ny mamaky ny etikety mba hahazoana antoka fa ny vinaingitra nofidinao dia azo antoka amin'ny akanjonao sy ny lambanao!
Na inona na inona karazana vinaingitra fidinao, ataovy azo antoka ny manalefaka azy amin'ny rano alohan'ny hampiasana azy hanasana ny akanjonao ara-panatanjahantena, ary aoka ho azo antoka fa hosasana tsara ny akanjonao rehefa avy nanasa azy ianao.Izany dia hanampy amin'ny fanesorana izay fofona vinaingitra mety hijanona aorian'ny fanasana.
Ahoana ny fomba hanomanana vahaolana amin'ny vinaingitra
Ny vinaingitra dia safidy tsara ho an'ny fanadiovana fanasan-damba, izay asidra.Ny fampiasana vinaingitra be loatra dia mety hampahalemy ny lamba nefa ny fampiasana vinaingitra kely dia tsy ampy hanesorana ny loto, ny hatsembohana ary ny menaka amin'ny akanjo fanatanjahan-tena.Noho izany, ohatrinona ny vinaingitra ampiasaina rehefa manasa akanjo fanatanjahan-tena?
Fanadiovana lehibe ny vinaingitra satria manimba ny loto sy ny hatsembohana tsara.Fanampin'izany, tsy misy poizina voajanahary izy io, ka azo antoka ny fampiasana azy amin'ny akanjonao.Ny hany ilainao dia vinaingitra vinaingitra 1 ampahany amin'ny rano 3 ampahany.
Mba hanaovana ny vahaolana dia afangaro fotsiny ny vinaingitra kaopy 1 sy rano 3 kaopy ao anaty fitoeran-drano lehibe iray.Avy eo, ampio ny akanjonao maloto fanaovana fanatanjahan-tena, avelao hilona mandritra ny 30 minitra ka hatramin'ny adiny iray eo ho eo, kobanina tsara, ary ahantona mba ho maina.
Ny tombony amin'ny fanasan'ny vinaingitra ny akanjonao fanatanjahantena
Raha ampiasaina amin'ny yoga sy ny fanatanjahan-tena hafa, dia tokony ho feno ny hamafin'ny sy ny toetra mampiavaka ny fanatanjahan-tena.Ny sisa amin`ny fampiasana isan`andro ihany no mila mifidy araka ny hevitry ny akanjo mahazatra.
Zava-dehibe ny fitazonana ny akanjonao fanazaran-tena ho madio sy vaovao, saingy mety tsy te hampiasa fanasan-damba mahazatra ianao.Ny vovon-damba fanasan-damba dia mety mahasosotra ny akanjo ary afaka mamela ny sisa tavela izay mety hanimba anao.Ny vinaingitra dia safidy voajanahary hanadiovana ny akanjonao ara-panatanjahantena tsy misy tavela.Ireto ny sasany amin'ireo tombony amin'ny fanadiovana ny akanjo fanatanjahan-tena amin'ny vinaingitra:
Ny vinaingitra dia otrikaretina voajanahary voajanahary, izay midika fa mamono mikraoba, holatra ary mikraoba amin'ny akanjonao ara-panatanjahantena.
Ny vinaingitra koa dia fanalefahana lamba tsara, izay midika fa ny akanjonao dia ho malefaka sy malefaka rehefa avy nanasa azy.
Fanafody voajanahary koa ny vinaingitra, ka afaka manala ny fofona ratsy rehetra mandritra ny fanazaran-tena.
Satria tsy misy akora simika mahery vaika mety hanimba ny lambanao izy io, dia haharitra kokoa ny akanjonao ara-panatanjahantena.
Ny fampiasana vinaingitra dia fomba mahomby amin'ny fanadiovana ny akanjo fanatanjahan-tena.Raha oharina amin'ny vinaingitra dia lafo be ny fanasan-damba.
Ny vinaingitra dia fomba voajanahary sy ara-tontolo iainana hanadiovana ny akanjo fanatanjahan-tena.Ny fanasan-damba fanasan-damba dia mety misy akora simika mahery izay mety hanimba ny lambanao.
mamintina
Ho fehin-kevitra, ny vinaingitra dia fomba mora sy ara-tontolo iainana hanadiovana akanjo mavitrika.Fanadiovana sy déodorant natoraly izy io, tsara manala bakteria sy hatsembohana.Ny hany ilainao dia siny, vinaingitra ary rano.Alefaso ao anaty siny mandritra ny 30 minitra ny akanjo, ary sasao toy ny mahazatra.
Ankoatr'izay dia misy tombony maro ny fanasan-damba amin'ny vinaingitra.Manampy amin'ny fanesorana hatsembohana sy bakteria izy io ary mora kokoa sy mora kokoa amin'ny tontolo iainana noho ny fanasan-damba.Mampihena ihany koa ny isan'ny bakteria miteraka fofona amin'ny akanjonao ara-panatanjahantena.Amin'ny fanarahana ny torolalana ato amin'ity lahatsoratra ity, dia ho azonao atao ny mitazona ny akanjonao fanazaran-tena ho madio sy vaovao ary mitazona azy ireo haharitra ela kokoa noho ny nantenaina.
Tsindrio raha te hahalala bebe kokoa momba nympanamboatra pataloha yoga tery hoditra
Fotoana fandefasana: Jul-15-2022