I roto i te ahua o enei ra, ko nga tarau yoga he mea tino pai ki nga wahine maha me nga tarau e pai ana mo nga wahine puta noa i te ao.Kaua rawa e ngana ki te tohe ko te tarau yoga te mea tino pai mo nga wahine ahakoa kei te haere koe ki te ra, kei te haere ranei ki te toa hoko.
Ko nga tarau yoga tetahi o nga ahua rongonui o te ao i enei ra.I hangaia mo te yoga me etahi atu momo korikori tinana, engari mai i tera wa kua waiho hei tarau mo te whakamahi i ia ra.Inaianei koinei te ahua tino pai o ia wahine ki te hanga tiriti.Ko wai karekau e pai ki nga kakahu e whakaaro ana ahau he pai, he pai hoki te ahua?Heoi ano, he maha nga korero i runga ipurangi ina tata nei mo te kakahu o nga wahine ki te kakahu yoga, a i tenei ra ka rukuhia e tatou.
He aha nga tangata e korero kino ana mo nga wahine e mau tarau yoga me nga reweti?
I nga tau kua pahure ake nei, ka rongo tonu ahau i nga tangata e kino ana ki nga wahine e mau tarau yoga, kakahu tinana, me nga reweti i waho o te whare takaro.Ka rongo koe i nga tangata whakawa e korero penei ana "kei te pirangi ratou ki te aro" ranei "he mangere."Kua rongo koe i nga korero penei mai i nga wahine karekau e mau ana, he pohehe ranei mo te take ka mau nga wahine rewete?
E aku rangatira, te ahua nei he momo momotu mo te take e mau ai nga wahine i nga tarau yoga me nga reweti me nga whakaaro o etahi.
Ehara tenei i te tuhinga hei whakamarama he aha te mana o nga wahine ki te mau reweti, na te mea ka taea e te tangata te mau i nga mea katoa e hiahia ana ia.Ko tenei hei whakapuaki i te take.
Ina koa ko matou nga mama mahi, te hapu me te whanau;he take rereke engari he rite tonu ta tatou mo te aha me mau tarau yoga.Ko te ahua nei ko te 'bun' o te kakahu, he pai nga wahine ki te whakairi i o ratou makawe ki runga ka wareware ai, kare e taea e te tangata te titiro ki nga paera.
E nga tane me nga wahine o te whakawa, titiro ki runga - kare matou e aro ki o whakaaro - kati te moepuku i nga mea katoa.Kare hoki matou e mau reweti, tarau yoga ranei mo to pai ki te whakaputa korero.I a koe e panui ana, ka kitea e koe ko te kukume i te aro ko te iti rawa o o maatau awangawanga.
Mo nga kaupapa o tenei tuhinga, ka whakamahi au i nga tarau yoga, nga kakahu tinana, me nga reweti—mo te nuinga, kei te korero ahau mo nga tarau pai.
Kua korero ahau ki nga wahine maha, te nuinga o nga mama me nga wahine mahi, mo o ratou hiahia me te take e mau ai ratou.Kaore au i korero ki nga taiohi, ki nga wahine ranei i te timatanga o te 20 tau, no reira kaore tenei e whakaatu i o raatau whakaaro.
I panui ano ahau i etahi atu tuhinga (he kino me te pai), ka panui i nga whakaaro i runga i nga paapori paapori, ka puta ake i te ao o nga reweti ki te rangahau i tenei tuhinga.Na, panuihia mo etahi o nga ture noa e whai ana nga wahine e mau reweti, me nga tino take e iwa e mau ai nga wahine ki waho o te whare takaro.
Ka tino pono tenei.
Ae, he ture kore korero mo te mau reweti i waho o te whare takaro
Ko te nuinga o nga wahine i uiuia e au e whai ana i etahi ture mo te mau rewete.
Ko te ture tuatahi: kaua e whakakakahu ki te titiro.Ko etahi o nga kamupene kei te hanga tarau kia angiangi ka piko ki runga ka whakaatu katoa to hope!
Ko nga mama mahi katoa i uiuihia e au e kii ana kei te noho matara atu ratou i te maataki, ko te nuinga e whiriwhiri ana mo te momo miro spandex.Mēnā he takirua mārama tā rāua, ehara i te whakaaro - kāre noa i te mōhio.Ka tupu pea, he rite ki te wero i te kohao o to patiti - kare pea koe e mohio kia korero ra ano tetahi ki a koe.
Ko tetahi atu ture e peehia ana e te nuinga o nga wahine ko te kore e mau i a raatau mahi ki te mahi i roto i te waahi tari ngaio.Ahakoa, ka mau etahi wahine i nga kakahu reweti-rite mo te tari.
He korero rereke mo nga wahine e mahi kaha ana ki te tupapa, ki te piko, ki te nuku haere puta noa i te ra.E ai ki a ratou he tino tika, a ma te mau momo kakahu kee ka uaua ake a raatau mahi.Ka whai wāhi nui te taiao mahi ki te whakaaetanga.
He maha nga mama noho ki te kainga e kii ana kei te noho, kei te kai, kei te moe i roto i nga reweti na te mea ko te neke ki roto te mea tino noa mo ratou me te whai i a raatau tamariki i te ra katoa.
Mo te maha o nga wahine e kite ana he tino kitea nga tarau, ka whiriwhiri ratou mo nga koti roa ina haere ki te iwi whanui.Ma te koti roa ka kaha ake te maia, ka mau tonu nga rewete ina puta ki waho.Engari karekau te nuinga o nga wahine e penei ana me te kore e aro ki te mau koti roa - ka mau tonu.
mutu!
Ko tetahi mea e whakaaehia ana e nga mama katoa i korerohia e au, me whakamutu te tangata i mua i te whakatakoto whakaaro me te whakatau i runga i o raatau kakahu.Ko te whakaaro o te nuinga o nga wahine ko nga tangata, otira ko nga tane, me noho puku i a ratou kakahu na te mea ehara i a ratou mahi.
Me kii atu ahau ki a koe, kei tua atu tenei i te ahua, he kakahu wahine i enei ra.No reira me tumanako kia nui ake nga wahine ki waho me te mau kakahu.
Ko nga take noa ka mau nga wahine ki nga tarau yoga, ki nga reweti ranei
He tino hāneanea ratou.Ko nga tarau yoga ka totoro, ka uru pai ki o tatou tinana, ka tino pai ki te mau i te ao me te po.
He tino pai mo te ahua o te tinana, ina koa nga hope.Ma tenei ka pai ake te ahua o nga kotiro o nga rahi katoa mo te ahua o te tinana me te whakanui ake i to raatau maiatanga.Ahakoa ko te tangata karekau he reke ka rite ki a ia etahi parapara kei roto i te pouaka.a ha ha ha.Ko te ahua he kaihe tana, engari i tenei ra e hoa, he kaihe matotoru tana.
Ka uru ki te nuinga o nga momo ahua me nga kakahu.Ahakoa kei te mau koe i te kakahu, i te koti nui, i nga rekereke, i nga huu huu, ka pai pea nga tarau yoga ki to huinga.
He iti noa iho.He iti te utu o nga waitohu motuhake engari he tika te tikanga.Kaua e manukanuka;ka taea e koe te utu ia pene i runga i te takirua na te mea ka taea e koe te mau ia ra me te patu i tetahi kakahu.
He iti noa te waahi kei roto i te wharepaku.Ka taea e koe te kopaki marie me te wareware kei reira.
He tino pai, he ngawari hoki, he pai ki a koe ahakoa ka taumaha koe.
Mena ka pupuhi koe i te awatea, e kore e uru ki roto i to kiri.Ko te miro me etahi atu mea ngohengohe he pai ki to kiri.
He rereke te roa, te roa, te rekereke, te heke iho ranei ki o kuao kau, i runga i te ahua o te whakangungu ka mahia e koe, ka taea e koe te tiki takitahi.
Ka pai te manawa.Ahakoa ko etahi tarau e whakapouri ana me te tino whakaraerae.
He tino pai mo nga kakahu haerenga.Whakatauahia to tarau yoga ki te tihi hua, ki te koti nui ranei, katahi ka maka ki runga i o huu huu tino pai.Ki taku mohio ka rawe koe ki te ahua o te taunga rererangi.
Kare koe e manukanuka ano.Hopukia aua maramara me tetahi atu tiihi pizza ka atawhai koe ki te kai.Ka taea e koe te kai i nga mea e hiahia ana koe me te kore e awangawanga mo te patene i to tarau na te mea he tino totoro te tarau yoga.
Ka taea e koe te korikori ma te whakamarie.Karekau he wero, toia ranei i a koe e korikori ana i roto i nga tarau yoga.Ko taku tikanga, koira to raatau, tika?Mēnā kāre koe i mahi i te peke pekepeke i roto i tō oranga, ka noho hāneanea koe.
He aha nga tarau Yoga he tino pai
He rapa kia pai tonu i muri i to ngaronga o etahi pauna
E kore ratou e tapahi ki roto i to kiri mena ka pupuhi koe i te awatea
Ko te miro, etahi atu mea ngawari ranei e tino pai ana ki te kiri
Kare i herea, ahakoa he uaua i te nuinga o te wa, kaore i te kino pera i etahi atu tarau kare e neke
Ka taea te roa ki nga rekereke, te poto ranei ki runga ake i te kuao kau, i runga i taau e mahi ana
He pai te manawa o te katoa, ko etahi tarau e ngenge ana, e kore e pai
Whakarāpopoto
Mai i nga ahuatanga o te papanga me tona whakamarie, ka taea e te yoga te whakaatu i te ataahua o nga wahine i te wa e mau tonu ana nga ahuatanga pai.Na te whanaketanga tonu o te ahumahi, kua maha ake nga momo kua whakaurua mai, ka nui ake te ahua me te huatau.Ki taku whakaaro koira te take kei te kaha haere nga tangata ki nga kakahu yoga.
Pāwhiri ki te ako atuyoga tarau kaihanga haina
Wā tuku: Hūrae-18-2022