No ke aha e ʻoluʻolu ai nā lole yoga |ZHIHUI

Ua puni ʻo Yoga no nā kenekulia, akā ua hoʻonui ʻia kona kaulana i nā makahiki i hala.Me ka nānā ʻana i ka noʻonoʻo, ka hoʻoikaika kino, a me ka ulu ʻana i ka ʻuhane, ʻaʻole ia he mea kupanaha no ka nui o ka poʻe i huki ʻia i kēia hana.ʻO kekahi hiʻohiʻona o ka yoga i ulu aʻe i ka wā lōʻihi, ʻo ia ka lole i hoʻohana ʻia e nā mea hoʻomaʻamaʻa.ʻOiai he maʻalahi a maʻalahi ka lole yoga maʻamau, ʻo nā lole yoga o kēia wā he mau kala a nani.Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ke kumu i lilo ai ka lole yoga i ka waihoʻoluʻu a he aha nā pōmaikaʻi o kēia ʻano i ka hana.

Ka Evolution o ka lole yoga

 

Nā Lole Yoga Kuʻuna

ʻO ka yoga kona kumu ma India kahiko, a he maʻalahi a maʻalahi ka lole yoga maʻamau.Ua ʻaʻahu ka poʻe hoʻomaʻamaʻa i nā ʻaʻahu ʻoluʻolu a kahe i hana ʻia i ka pulupulu a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe e hiki ai ke kūʻokoʻa i ka neʻe.He keʻokeʻo keʻokeʻo a i ʻole nā ​​waihoʻoluʻu ʻē aʻe kēia mau lole a ua hoʻolālā ʻia e kōkua i ke kauka e hoʻomau i kā lākou hana.

Na Lole Yoga o keia wa

I ka lilo ʻana o yoga i mea kaulana loa, ua ulu ka lole a nā mea hoʻomaʻamaʻa.ʻO nā lole yoga o kēia manawa ke kūpono a hana ʻia i nā mea synthetic e like me polyester a spandex paha.Hāʻawi kēia mau mea i ka ʻoi aku ka maʻalahi a me ka neʻe ʻana, a hoʻopau pū lākou i ka makū, mālama i ka mea hoʻohana i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu.Eia kekahi, hele mai nā lole yoga hou i nā ʻano kala a me nā ʻano like ʻole, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana a me ka nani.

Nā Pōmaikaʻi o nā lole yoga kala

 

Hōʻike pilikino

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka lole yoga ʻoniʻoni ʻo ia ka mea e hiki ai i nā loea ke hōʻike i ko lākou ʻano pilikino.Me ka nui o nā kala a me nā ʻano like ʻole e koho ai, maʻalahi ka poʻe e ʻimi i nā lole yoga e hōʻike ana i ko lākou ʻano a me ko lākou ʻano.Hiki i kēia ke kōkua i ka poʻe hoʻomaʻamaʻa e ʻoi aku ka hilinaʻi a me ka ʻoluʻolu i ka wā o kā lākou hoʻomaʻamaʻa, hiki ke hoʻonui i kā lākou ʻike holoʻokoʻa.

Hoʻonui Manaʻo

Ua hōʻike ʻia ke kala i ka hopena ikaika i ke ʻano, a hiki i nā lole yoga kala ke kōkua i nā mea hoʻomaʻamaʻa e ʻoi aku ka ikaika a me ka hoʻoikaika.Hiki i nā waihoʻoluʻu ʻālohilohi e like me ka ʻalani, melemele, a me ka ʻulaʻula ke hoʻoulu i ka manaʻo o ka hoihoi a me ka makemake, ʻoiai nā kala ʻoluʻolu e like me ka uliuli a me ka ʻōmaʻomaʻo hiki ke hoʻoikaika i ka hoʻomaha a me ka mālie.Ma ke koho ʻana i nā lole yoga i nā kala e hōʻike ana i ko lākou ʻano a me ko lākou manaʻo, hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa ke hoʻonui i ka pono o ka naʻau a me ka ʻuhane o kā lākou hana.

Hoʻopaʻa a me ka hoʻopaʻa ʻana

ʻOiai ua hoʻolālā ʻia nā lole yoga maʻamau e maʻalahi a maʻalahi, ʻo nā lole yoga o kēia wā he mau kala a hoʻoulu ʻia.He mea pono kēia no nā mea hoʻomaʻamaʻa e hakakā nei me ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo i ka wā o kā lākou hana.Ma ke komo ʻana i nā lole yoga e ʻike maka ʻia, hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa ke kōkua i ka mālama ʻana i ko lākou mau manaʻo mai ka hele ʻana a noho i kēia manawa.

Ka hopena

I ka hopena, ua alakaʻi ka hoʻomohala ʻana o nā lole yoga i kahi ʻano o nā lole yoga ʻoniʻoni a me ka ʻono.Hāʻawi kēia ʻano i nā mea hoʻomaʻamaʻa e hōʻike i ko lākou ʻano pilikino, hoʻomaikaʻi i ko lākou ʻano, a hoʻoikaika i ka manaʻo a me ka noʻonoʻo i ka wā o kā lākou hana.Ke hoʻomau nei ka kaulana o yoga, ʻike paha mākou i nā mea hou aʻe i ka hoʻolālā lole yoga, me nā mea hou, nā kala, a me nā hiʻohiʻona e hoʻonui ai i nā pono o kēia hana kahiko.