Aisea e felanulanuai ai ofu yoga |ZHIHUI

Yoga ua leva ona i ai mo le tele o seneturi, ae o lona lauiloa ua faateleina i tausaga talu ai nei.Faatasi ai ma lona taulai atu i le mafaufau, malosi faaletino, ma le tuputupu ae faaleagaga, e le o se mea e ofo ai le toatele o tagata ua tosina atu i lenei faiga.O se tasi o vaega o le yoga ua tupu aʻe i le aluga o taimi o lavalava o loʻo ofuina e fomaʻi.E ui ina faigofie ma manino lavalava yoga masani, o ofu yoga faʻaonapo nei e masani ona felanulanuai ma olaola.I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina pe aisea ua matua felanulanuai ai lavalava o yoga ma o a mea aoga e aumaia e lenei tulaga i le faʻataʻitaʻiga.

Le Evolution of Yoga Laei

 

Laei Yoga masani

O le Yoga e iai ona aʻa i Initia anamua, ma o laei masani yoga sa faigofie ma aoga.Sa ofuina e fomaʻi ni ofu talatala ma tafe mai i le vavae poʻo isi filo faʻalenatura e faʻatagaina ai le saʻolotoga e feoai ai.O nei ofusa e masani ona pa'epa'e papa'e po'o isi lanu vaivai ma sa mamanuina e fesoasoani ai i le lōia e fa'aauau le taula'i i la latou fa'ata'ita'iga.

Laei Yoga faaonaponei

Aʻo faʻateleina le taʻutaʻua o le yoga, o lavalava e ofuina e fomaʻi ua faʻaleleia.O lavalava yoga faʻaonaponei e masani ona faʻapipiʻiina ma faia i mea gaosia e pei ole polyester poʻo spandex.O mea nei e mafai ai ona sili atu le fetuutuunai ma le fegasoloaʻi, ma latou faʻaumatia foi le susu, faʻamamago ma faʻalelei le tagata e ofuina.E le gata i lea, o la'ei yoga fa'aonaponei e sau i le tele o lanu eseese ma mamanu, e sili atu ona mata'ina ma fa'alelei.

O Fa'amanuiaga o La'ei Yoga Felanulanua'i

 

Fa'aaliga o le tagata lava ia

O se tasi o faʻamanuiaga muamua o lavalava yoga felanulanuaʻi e mafai ai e fomaʻi ona faʻaalia o latou tagata taʻitoʻatasi.Faatasi ai ma le tele o lanu eseese ma mamanu e filifili mai ai, e faigofie mo tagata ona maua ni ofu yoga e atagia ai o latou uiga ma sitaili.E mafai ona fesoasoani lea i lōia ia lagona atili le toʻa ma le toʻa i le taimi o la latou faʻataʻitaʻiga, lea e mafai ona faʻaleleia atili ai lo latou poto masani.

Fa'aleleia o lagona

O lanu ua faʻaalia e iai se aafiaga malosi i lagona, ma o lavalava yoga felanulanuaʻi e mafai ona fesoasoani i fomaʻi ia lagona atili le malosi ma le musuia.O lanu susulu e pei o le moli, samasama, ma le mumu e mafai ona faaosofia ai lagona o le naunautai ma le tuʻinanau, ae o lanu malulu e pei o le lanumoana ma le lanumeamata e mafai ona faʻaleleia ai le malolo ma le toʻa.E ala i le filifilia o lavalava yoga i lanu e atagia ai o latou lagona ma faʻamoemoega, e mafai e fomaʻi ona faʻaleleia le faʻalagona ma le faʻaleagaga o a latou faʻataʻitaʻiga.

Taulai ma le Tau'a

E ui o laei masani yoga na mamanuina ina ia faigofie ma manino, o ofu yoga faʻaonapo nei e masani ona felanulanuai ma faʻaosofia le vaʻaia.E mafai ona aoga lenei mea mo fomaʻi o loʻo tauivi ma le taulaʻi ma le faʻamalosi i le taimi oa latou faʻataʻitaʻiga.E ala i le ofuina o lavalava yoga e faʻaalia le vaʻaia, e mafai e fomaʻi ona fesoasoani e taofia o latou mafaufau mai le feoai solo ma tumau i le taimi nei.

Fa'ai'uga

I le fa'ai'uga, o le fa'aleleia o la'ei yoga ua ta'ita'iina atu ai i se fa'agasologa o la'ei felanulanua'i ma viia.O lenei tulaga e mafai ai e fomaʻi ona faʻaalia o latou tagata taʻitoʻatasi, faʻaleleia o latou lagona, ma faʻalauteleina le taulaʻi ma le faʻamalosi i le taimi oa latou faʻataʻitaʻiga.A'o fa'aauau pea ona maua le ta'uta'ua o le yoga, e foliga mai o le a tatou va'ai atili i mea fou i le mamanu o lavalava yoga, fa'atasi ai ma mea fou, lanu, ma mamanu e fa'aleleia atili ai le aoga o lenei faiga anamua.