Wixii asurwaalka yogaiibiye, aad bay muhiim u tahay in la fahmo baahiyaha kooxda macaamiisha ee bartilmaameedka ah.Haddii aad rabto inaad ogaato waxa surwaalka yoga jumlada ah ee macaamiishaadu rabaan, maqaalkani wuxuu ka hadlayaa dhinacyo kala duwan, waxaan rajeynayaa inay ku caawin karto.
Dulmarka aasaasiga ah ee Suuqa Suurwaalka Yoga
Guud ahaan, suuqa dharka ciyaaraha adduunka ayaa hadda ah 30% dhammaan warshadaha kabaha iyo dharka.Shakhsi ahaan, suuqa surwaalka yoga ayaa kor u kacayay si joogto ah ilaa 2011, iyada oo heerka kobaca sanadlaha ah ee 7%.Suuqa dharka yoga ee adduunka ayaa la filayaa inuu ku koco CAGR oo ah 6.23% inta lagu jiro xilliga saadaasha.
Dhab ahaantii, baahida Mareykanka ee surwaalka yoga ayaa dhaaftay jeansiinta markii ugu horeysay sanadka 2017, iyadoo baahida loo qabo in la kordhiyo mustaqbalka la filayo.Sidaa darteed, iibinta surwaalka yoga waxay noqon doontaa faa'iido.
Laga bilaabo qaabka surwaalka yoga
dhererka surwaalka
Tani waa muran la'aan tixgalintaada koowaad marka aad iibsaneyso surwaalka yoga.
Dhererka buuxaLugahani waxay ku fidsan yihiin ilaa gunta hoose ee lugta.Lugaha dhererkoodu dhan yahay ayaa ah doorashada-doorashada loogu talagalay in lagu socdo cimilo qabow.Waxay u ogolaataa ciyaartoyda inay si fiican u xajistaan kulaylka oo ay ku ilaaliyaan jawi qabow.Aad bay ugu habboon tahay jiilaalka, markaa waxaan kula talin karaa macaamiisha marka cimiladu qabow noqoto.
7/8 DhererkaLugahani waxay inta badan ka kor maraan anqawga iyo kubka hoostooda.
Dhererka Capri: Caadiyan waxay ku fidsan tahay jilibka hoostiisa, meel u dhow dhexda kubka.Waxay aad uga neefsan karaan surwaalka yoga dhererka buuxa waxayna bixiyaan caymis ka badan kuwa gaaban ee yoga.Yoga dhididka leh iyo isboortiga, surwaalka capri wuxuu ku siin karaa khibrad raaxo leh maalmaha xagaaga kulul.
Dhererka saddex-dhibcood: badanaa waxay ka bilaabataa jilibka ilaa bartamaha sinta.
Dhererka surwaalka Yoga sidoo kale waxaa ku jira dhererka kor u kaca, oo ay ku jiraan kor u kaca iyo sare u kaca.
Dhexda Sare: Kuwan adag ayaa la dhigayaa korka ama ka sarreeya badhanka caloosha.Badanaa waa doorasho caan ah oo loogu talagalay dhacdooyinka sida koorsooyinka wareega.
Dhexda dhexe: Habkani waxa uu fadhiyaa wax yar ka hooseeya badhanka caloosha.Marka la barbardhigo dhexda sare, dhexda dhexe ayaa si sahlan u dhici karta.Markaa kuma habboona hawlaha ciyaaraha.
Dhumucda
Arrin kale oo muhiim ah oo macaamiisha ah inay tixgeliyaan marka ay dooranayaan surwaalka yoga wanaagsan waa haddii ciriirigu aad u qaro weyn yahay.Haddii luguhu ay yara fidsan yihiin oo aad u dhumuc weyn yihiin, waxaa laga yaabaa inay ka maqan yihiin neefta oo aad ugu raaxaysan maayaan inay xidhaan jimicsiga markaad jimicsiga sameyneyso.
Surwaalka yoga ugu fiican ee ku celcelinta waa in uu ahaado mid fudud si dadka xiiseeya yoga ay u jimicsadaan si raaxo leh.Laakiin waa inaysan noqon mid aad u dhuuban, sababtoo ah markaad samaynayso jimicsi, maqaarka ayaa laga yaabaa inuu soo bandhigo surwaalka yoga.
Markaa jimicsiyo badan, waxaad dooran kartaa surwaal yoga khafiif ah.Maaddooyinka khafiifka ah waxay u oggolaanayaan neefsasho fiican waxayna kaa caawinayaan inaad qallajiso.Haddii aad xiran tahay surwaalka yoga dibadda xaaladaha qaboojiye, isku day in aad isticmaasho walxo ka dhumuc weyn si aad u hesho caymis badan.
Dharka
Iyadoo ku xiran nooca yoga lagu dhaqmo, macmiilku waa inuu doorto dharka ku habboon isaga.Haddii uu u baahan yahay surwaal si sahal ah u neefsan kara, waa in laga sameeyaa fiilooyinka synthetic sida polyesterka.Haddii uu u baahan yahay wax diirran, waa inuu ku dhejiyaa walxaha suufka ah fasallada yoga firfircoonida yar.
Midabka surwaalka
Midabka ayaa sidoo kale mudan in la tixgeliyo marka aad iibsaneyso surwaalka yoga.Haddii yoga macmiilku aad u daran yahay, taas oo keenta dhidid badan, waa inuu iska ilaaliyaa surwaalka yoga midabka iftiinka ah sababtoo ah way dhididsan doonaan.Taa beddelkeeda, waa inaad doorataa midab madow.
Sida Loo Kasbado Kalsoonida Macmiilka
Ka dib iibka
Doorashada alaab-qeybiyaha jumlo ee surwaalka yoga oo leh tayo dammaanad leh ayaa aad muhiim ugu ah ganacsigaaga.Adeegga iibka ka dib oo qumman, si ganacsigaagu aanu walwal uga qabin, oo faa'iidooyinka u dhisto astaantaada.Yografit waxay leedahay koox adeegga iibka kadib ah xirfadle aad u xirfad leh si loo hubiyo inaad leedahay khibrad wax iibsiga oo wanaagsan.
Qiimo
Horey u sii qorshey waxa aad rabto inaad waydiiso si alaab-qeybiyeyaasha dharka yoga ay ku siiyaan oraah sax ah.Si fiican ugu fiirso qiimaha surwaalka yoga ee aad ka soo gadato jumlad si aad u kordhiso iibkaga oo aad u samayso faa'iido weyn.
Tirada dalabka ugu yar
Sidoo kale loo yaqaan MOQ, waa inaad go'aamisaa tirada dalabka ugu yar ee aad awoodid, oo ay ku jiraan qiimaha, kaydka, dhoofinta, iwm. Fadlan xaqiiji macluumaadkan ka hor inta aanad dalban.Tani waa mid aad muhiim u ah.
Gaar loo sameeyay
Shakhsiyaad iyo tafaariiqlayaal badan ayaa doorta surwaalka yoga caadada u ah si ay u muujiyaan qaabkooda, ama si ay u muujiyaan calaamad u gaar ah.Sidaa darteed, soosaarayaasha surwaalka yoga waa inay lahaadaan karti wax-ka-beddelid aad u wanaagsan.
Awoodda wax-soo-saarka
Awooddu waxay go'aamisaa xawaaraha gaarsiintasoosaarayaasha surwaalka yoga.
Guji si aad wax badan uga baratomesh surwaalka yoga soo saaraha
Maqaallada La Xiriira
Waqtiga boostada: Agoosto-07-2022