يوگا ئىشتىنىنىڭ ئېغىرلىقى？ ZHIHUI

1. يوگا ئىشتىنىنىڭ داڭقى.

كوچىلارغا قاراپ بېقىڭ ، ئاسانلا يوگا ئىشتىنىنىڭ شەھەر تەنھەرىكەتچىلىرىنىڭ نورمال ھالەتكە ئايلانغانلىقىنى كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ.راھەت ، ئەركىنلىك ۋە ساغلاملىق ئاياللارنىڭ نەزىرىدىكى ئاچقۇچلۇق سۆزگە ئايلىنىۋاتىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر يوگا ئىشتىنى كىيىۋاتىدۇ.ئۇنى چېنىقىش ، پۇتبول مەيدانى ھەتتا كوچىلاردا ئۇچراتقىلى بولىدۇ.يوگا ئىشتىنىنى تىلغا ئالغىنىمىزدا ، بىز ھەقىقەتەن بىر خىل تەنھەرىكەت بويۇملىرىنى سۆزلەيمىز.يوگا ئىشتىنى پەقەت ئۇلارنىڭ بىرى.يۈگۈرۈش ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە ماس كېلىدىغانلارمۇ بار.چېنىقىشنىڭ كۈچلۈكلۈكىگە ئاساسەن ، بەلنىڭ رەخت ۋە ئىقتىدارى ئوخشىمايدۇ.

2. يوگا ئىشتىنىنىڭ رولى

1-رولى: پۇت مۇسكۇللىرىنى قوللاش ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ

2-ئىقتىدار: كۈچنىڭ ئورنىنىڭ توغرا ياكى ئەمەسلىكىنى كۆزىتىش قۇلايلىق

3-ئىقتىدار: بەدەنگە چاپلاشماي تېز قۇرۇق تەرلەش

3.ماس كېلىدىغان يوگا ئىشتىنىنى قانداق تاللاش كېرەك؟

ياخشى بىر جۈپ يوگا ئىشتىنى تۆۋەندىكى ئىقتىدارلارنى ئورۇندىشى كېرەك

راھەت كىيىش ، بەلگىلىك سۇلياۋ ئۈنۈمگە ئىگە ، كارىۋاتنى تاشلىماڭ ، بۈدرە قىلماڭ ، يوگا ئىشتىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئۈچ نۇقتا:

1. نىلوننىڭ مەزمۇنى% 80 كىمۇ يەتمەيدۇ

يوگا ئىشتىنى ئاساسەن نىلون ۋە سپاندىن ياسالغان ، ئەمما ئوخشىمىغان نىسبەتتە.نىلوننىڭ ئېلاستىكىلىقى ياخشى بولۇپ ، ئۇپراشقا چىداملىق ، ھالبۇكى بەلۋاغ نەملىكنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، شەكلى ئۆزگىرىشى ئاسان ئەمەس.

% 80 پولىئامىد تەركىبى ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن بولغان يوگا ئىشتىنىنى تاللاڭ ، بۇلار پۇتىنىڭ تۆۋەنكى قورساق قىسمىغا تېخىمۇ ياخشى ئوراش ۋە ئۆزگەرتىشكە بولىدۇ.

2 ، ئۈچ ئۆلچەملىك كېسىش ، ئوڭايسىز سىزىق يوق

يوگا ئىشتىنى يېقىندىن لايىھەلەنگەن بولغاچقا ، ئۇلار ئادەتتە بەدەننىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشىنى ناھايىتى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بولۇپمۇ بۆرەك ۋە يوتا بىر قەدەر شەخسىي قىسىم.شۇڭلاشقا ، يوگا ئىشتىنىنىڭ كېسىش ئۇسۇلى ئۈچ ئۆلچەملىك كېسىش ، شەكىل ۋە بەدەن ئەگرى سىزىقىغا ماس كېلىشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا شەخسىي زاپچاسلارنىڭ سىزىقچىسى ئوڭايسىزلانمايدۇ.

3. يوگا ئىشتىنىغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئېغىرلىق 200g-220g

يوگا ئىشتىنى بەك نېپىز ھەم شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىدۇ ، گۆش ئارقىلىق ، بەك قېلىن تەر بىئاراملىقىنى بوغۇپ قويىدۇ ، ئېغىرلىقى 190g-200g كېلىدىغان يوگا ئىشتان ئەڭ مۇۋاپىق ، تۆت پەسىلدە كىيىشكە بولىدۇ.

يوگا تەرلىرى ، ئېغىرلىقى تەخمىنەن 100 گرام -200 گرام.ئۇنىڭ نېپىزلىكى ۋە ئاجىزلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.بۇ خىل نېپىز يوگا ئىشتان ، ئىنتايىن يېنىك ۋە نېپىز ، ئېلاستىكىلىقى ۋە ئورۇقلاش ئۈنۈمىمۇ ئەڭ ياخشى.ئۇ بارلىق ئىشتانلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ يېنىك.بولۇپمۇ كۈلرەڭ ۋە ئاق نېپىز يوگا ئىشتاننىڭ ئومۇمىي شەكلى قېنىق كۈلرەڭ يوپكا بىلەن ئورۇق يوگا ئىشتىنىنى ئەڭ ياخشى ئورۇقلىتىش رولىغا ئىگە قىلىدۇ.كىيىم-كېچەك ئالاھىدىلىكى ۋە مىجەزىنى نامايان قىلىش كەيپىياتىدا تېخىمۇ كۆپ باھار.

 

يوگا ئىشتىنىنىڭ تاللىنىشى ، قېلىنلىقى سەل نېپىز ، بوشراق.گەرچە يوگا ھەرىكىتى بىر قەدەر مۇلايىم بولسىمۇ ، ئەمما ئامپلىتسىيەسى بىر قەدەر چوڭ ، شۇڭا تەلەپ قىلىنغان يوگا كىيىملىرى بەك چىڭ بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك.بوش ، راھەت ، ئاددىي ، كۆپچىلىكنىڭ ئۆزىنىڭ يوگا ئىشتىنىنى تېپىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.

ئۆزگىچە يوگا ئىشتىنىغا ئېھتىياجلىق ، ZHIHUI نى تېپىڭ ، بىز يوگا ئىشتىنىنى خاسلاشتۇرۇشىڭىزغا ياردەم قىلىمىز ، ئادەتتىكىدىن مودا.