ሴሉላይት ሳያሳዩ በአደባባይ የዮጋ ሱሪዎችን እንዴት እንደሚለብሱ |ZHIHUI

በዮጋ ወይም በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ብዙውን ጊዜ እግሮች በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ።በዚህ አጋጣሚ ከፍ ያለ ወገብ ያለው የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሱሪ በቁርጭምጭሚትዎ አካባቢ ያሉ ላብ ቦታዎችን እና ጭንዎን የሚያሳዩ እጥፋቶችን መቀነስ ከፈለጉ የሚሄዱበት መንገድ ነው።ወደ ዮጋዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድዎ ውስጥ በጥልቀት እንዲገቡ ለማገዝ ፓንቱ የተረጋጋ እና የመለጠጥ ግፊትን ይሰጣል።

ለዮጋ እና ልምምድ, ምቹ እና ደጋፊ ሱሪዎችን መልበስ አስፈላጊ ነው.አሳናስ ለመሥራት ችግር ባይኖርብዎትም, እነዚህ ለስላሳ ሱሪዎች የሚሰጡትን ምቾት እና ለስላሳ ስሜት ያደንቃሉ.በጥልቅ የዮጋ አቀማመጦች መሳተፍ ማለት ጡንቻዎትን መወጠር እና የበለጠ ላብ ማለት ነው።በክፍለ ጊዜው መጨረሻ፣ ሰውነትዎን ለመጭመቅ እና ለማንሳት ከፍተኛ ወገብ ያለው የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሱሪ ያስፈልግዎታል።ሱሪው ተቆርጧል ስለዚህ በዳሌ እና በጭኑ ላይ ያለው የተበጣጠሰ ስብ በምቾት እንዲራመዱ ያስችልዎታል።

ከፍተኛ ወገብ ያለው የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሱሪ ለሆድ ቁጥጥር ከፍተኛ የወገብ ማሰሪያ አለው።ይህ ለሰውነትዎ ከታችኛው የሆድ ክፍል እስከ ታች ድረስ የሚያምር መልክ ይሰጠዋል.ስለዚህ ሴሉቴይትን በጀርባዎ ላይ መደበቅ ብቻ ሳይሆን እጀታዎችን, የላይኛውን ጭን እና ሆዱን ይወዳሉ.

ያም ማለት፣ ከፍ ያለ ወገብ ያለው የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሱሪ ትንሽ የተረፈ የሕፃን ስብ ላላቸው አዲስ እናቶች ጥሩ አማራጭ ነው።የጡንቻን መለቀቅ እና ሙቀትን በሚያበረታታ ጊዜ ሰውነትን ይደግፋል