לעגינגז אָפט קומען אין האַנטיק בעשאַס יאָגאַ אָדער טריינינג סעשאַנז.אין דעם פאַל, הויך-טאַליעד יאָגאַ ווערקאַוט הויזן זענען די וועג צו גיין אויב איר ווילן צו מינאַמייז שווייס ספּאַץ אַרום דיין קראַטש און פאָולדז וואָס אַנטדעקן דיין טייז.די הויזן גיט סטאַביל און גומע קאַמפּרעשאַן צו העלפן איר גיין דיפּער אין דיין יאָגאַ און געניטונג פיר.
פֿאַר יאָגאַ און פיר, עס איז וויכטיק צו טראָגן באַקוועם און סאַפּאָרטיוו הויזן.כאָטש איר קען נישט האָבן אַ פּראָבלעם מיט אַסאַנאַס, איר וועט אָפּשאַצן די טרייסט און גלאַט געפיל פון די ווייך הויזן.ענגיידזשינג אין דיפּער יאָגאַ פּאָוזיז מיטל סטרעטשינג דיין מאַסאַלז און סוועטינג מער.אין די סוף פון די סעסיע, איר וועט דאַרפֿן יאָגאַ ווערקאַוט הויזן מיט הויך טאַליע צו קאָמפּרעס און הייבן דיין גוף.די הויזן זענען שנייַדן אַזוי אַז לעפּיש פעט אויף די היפּס און טייז אַלאַוז איר צו גיין קאַמפערטאַבלי.
די הויך טאַליע יאָגאַ ווערקאַוט הויזן האָבן אַ הויך טאַליע באַנד פֿאַר אַבדאָמינאַל קאָנטראָל.דעם גיט דיין גוף אַ פלאַטערינג קוק פון די נידעריקער אַבס צו די דנאָ.אַזוי איר וועט ניט בלויז באַהאַלטן סעללוליטע אויף דיין הינטן, אָבער איר וועט אויך ליב די כאַנדאַלז, אויבערשטער טייז און בויך.
וואָס האט געזאגט, הויך-טאַליעד יאָגאַ ווערקאַוט הויזן זענען אַ גרויס אָפּציע פֿאַר נייַע מאָמס וואָס האָבן עטלעכע לעפטאָוווער בעיבי פעט.עס שטיצט דעם גוף בשעת פּראַמאָוטינג מוסקל מעלדונג און וואַרעמקייַט
ווי צו קוקן מאָגער אין לעגינגז
טראָגן אַ פּאַסיק לאַנג שפּיץ און בונד דיין שפּיץ.לעגינגז זענען, דורך דעפֿיניציע, לעגינגז - טייַטש זיי אַקצענטירן קימאַט יעדער באַלדזש און זעמל איר האָבן.
שוואַרץ הויזן מיט אַ טשיקאַווע שפּיץ.
טראָגן הויך פּיאַטע שיכלעך.
קלייַבן די ריכטיק גרייס.
וואָס זאָל איך טראָגן אויב איך האָבן סעללוליטע אויף מיין לעגס?
ויסמיידן זייער ליכט פאַבריקס וואָס פּאַסיק דיין גוף, ווייַל זיי טענד צו אַקצענטירן דיין אַניוואַן טייז, לעגס אָדער בויך.אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען טראָגן טיילערד קליידער צו סאַטאַל באַהאַלטן דיין סעללוליטע, אַזאַ ווי אַ רעקל אָדער באָדקאָסטיום אָדער אַ קאַפּע שאַל צו דעקן דיין היפּס בייַ די ברעג.
וואָס איז סעללוליטע?
די האַרט, לאַנג קאַנעקטינג דראָט פּולז אַראָפּ.דעם קריייץ אַ אַניוואַן ייבערפלאַך אָדער דעפּרעסיע, קאַמאַנלי באקאנט ווי סעללוליטע.סעללוליטע איז אַ זייער פּראָסט ומשעדלעך הויט צושטאַנד וואָס ז לאַמפּי, סאַנגקאַן פלייש אויף די טייז, הינטן, הינטן און בויך.דעם צושטאַנד איז מערסט פּראָסט צווישן פרויען.
דער בעסטער שטאָף צו באַהאַלטן סעללוליטע
שוואַרץ פאַבריקס זענען בעסטער.ווען עס קומט צו באַהאַלטן סעללוליטע, שוואַרץ איז ניט בלויז פֿאַר לעגינגז, אָבער אויך הויזן, סקערץ און דרעסיז.דער קאָליר איז באקאנט צו שלאַנק און כאַנפענען אַלע גוף טייפּס, אַזוי עס אַרבעט וואונדער אין סמודינג אויס קיין אַניוואַננאַס, ספּעציעל אויף דיין באַט און באַט געגנט.
סאַמערייז
יעדער האט אַ אַנדערש גוף פאָרעם, און מיר דאַרפֿן צו קלייַבן קליידער וואָס פּאַסיק אונדז ווי פיל ווי מעגלעך.ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו באַקומען אַ גוט פיגור דורך יאָגאַ און אנדערע מעטהאָדס, עס קען זיין נייטיק צו קלייַבן אַ פּאָר פון יאָגאַ הויזן וואָס קענען מאַכן די פעט ווייניקער קלאָר ווי דער טאָג.
דריקט דאָ צו לערנען מעראָעם יאָגאַ הויזן ספּאָרטזאַל פאַבריקאַנט
פּאָסטן צייט: יולי 23-2022