Hem Yoga ئىشتىنىنى قانداق قىلىش？ 丨 ZHIUHI

ھەممىمىزگە ئايان بولغىنىدەك ، مەيلى ھەپتە ئاخىرىدا ئارام ئېلىڭ ياكى ئۆيدە ئىشلەڭ ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى تېخىمۇ راھەت قىلىش ئۈچۈن ماس كېلىدىغان بىر جۈپ يوگا ئىشتىنىغا ئوخشاش نەرسە يوق.
يوگا ئىشتىنى ئاللىقاچان ناھايىتى راھەت.ئەگەر توغرا قىرغاقنى تاللىسىڭىز ، تېخىمۇ ياخشى تاللىشىڭىز بولىدۇ.خېمىڭ بىر تاللاش ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقىنى تەڭشىمەكچى بولسىڭىز.يوگا ئىشتىنىدىن ياسالغان ماتېرىيال ئادەتتە سوزۇلغان بولىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئۇلاش جەريانى ئەڭ ياخشىسى ماشىنا تىكىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ.

سوزۇلغان ماتېرىيال سەۋەبىدىن باغلانغان يوگا ئىشتىنى قىيىنغا توختايدۇ.

ئەگەر خاتا قول تىكىشنى تاللىسىڭىز ياكى تۈز يىڭنە ئىشلەتسىڭىز ، كەشتىلەر چىقىپ كېتىشى مۇمكىن.شۇڭا ئېلاستىكىلىق كەشتىلەرنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.ئىچىگە تىكىلگەن ماشىنىلار ئەڭ ياخشى ئىشلەيدۇ.تار زىگزا كەشتىلىرىمۇ ياخشى ئىشلەنگەن.سىز قىلىشقا تېگىشلىك بىرىنچى ئىش ، رەختنى يىرتىۋەتمەي ياكى بۇزماي تۇرۇپ ، ھازىرقى كەشتىلەرنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئېلىۋېتىش.ئىشتانغا قانچىلىك تىكىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن ، بەلدىن ئىشتاننىڭ ئاخىرلاشقان يېرىگە قەدەر ئۆلچەش كېرەك.ئىشتاننىڭ ئۇزۇنلۇقىغا بەلگە قويۇش ئۈچۈن ، تۈز يىڭنە ئىشلىتىڭ.بۇ بەلگىنىڭ ئاستىدىن تەخمىنەن 3-4 سانتىمېتىر ئەتراپىدا قالدۇرۇپ ، بۇنى كېسىپ باشلاڭ.بۇ قوشۇمچە رەخت سىز بۇرۇن قىلغان بەلگىلەردە قاتلاشقا تېگىشلىك قىسىم.ئاندىن ئاستىدىكى قېلىن ماتېرىيالغا ئېرىشىش ئۈچۈن تىككۈچىلىكنى باشلاڭ.ھەتتا ئېلاستىكىلىقنى قوشسىڭىز بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا پۇت يەڭ پۇتىڭىزنى تۇتىۋالىدۇ.يوگا ئىشتىنىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى كىيىم تىكىش ماشىنىسى ئىشلىتىش.ئەگەر قانداق ئىشلىتىشنى بىلسىڭىز ، بۇ جەريان سىز ئۈچۈن تېخىمۇ تېز بولىدۇ.ئۇچىنى توغرا قاتلاشقا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.يېڭى خىزمەتچىلەر بۇنىڭ ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.قول تىكىشمۇ بىر تاللاش ، ئەمما تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ.

Hem Yoga ئىشتىنىنى قانداق قىلىش كېرەك

1. ئەندىزە ئىزدەڭ

بۇ يەردە نەچچە توننا ئاكتىپ كىيىم تىكىش ئەندىزىسى بار ، شۇڭا ۋاقىت چىقىرىپ ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان بىرىنى تېپىڭ.مەسىلەن ، Colette Patterns نىڭ مانىلا Leggings دەپ ئاتىلىدىغان ئۇسلۇبى بار ، ئۇ تېخىمۇ كلاسسىك لايىھىلەنگەن بولۇپ ، ھەر بىر پۇتىنىڭ ئۇچىدا يېقىشلىق قاپلانغان ئەگمە يوتقان بار.Papercut Patterns بولسا Ooh La پۇتىنى ساتىدۇ ، ئۇ تېخىمۇ كۆپ كوچا كىيىملىرى لەرزىگە كەمتۈك خۇرۇم تاياقتىن ياسالغان.مەيلى قايسى تەرەپكە مېڭىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، «سىز» دەپ توۋلىغاندەك ئەندىزە ئىزدەڭ.

2. Spandex Stretch رەخت سېتىۋېلىڭ

يوگا ئىشتىنىغا چىداملىق سوزۇلغان توقۇلما رەخت لازىم بولىدۇ ، يەنى رەخت تارتقاندا كەينىگە قاڭقىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.ئەڭ ياخشى رەختلەرنىڭ بەزى بەلۋاغلىرى بار ، شۇڭا پۇتىڭىز ئىككىنچى تېرىگە ئوخشاش ماس كېلىدۇ.

3. باشقا ماتېرىياللارنى توپلاڭ

رەختلىرىڭىز ۋە نەقىشلىرىڭىزدىن باشقا ، يەنە بىر قىسىم قۇلايلىق قوراللار ۋە تەمىناتلارغا ئېھتىياجلىق بولىسىز.

كىيىم تىكىش ماشىنىسى

نۇرغۇن يىڭنە بار ، شۇڭا مۇۋاپىق سېتىۋېلىش كېرەك.رەختتىكى بىرىكمە ماتېرىيالنىڭ ئېغىرلىقى ۋە مىقدارىغا ئاساسەن ، سىز 70 ، 80 ياكى 90 چوڭلۇقتىكى Stretch ياكى Jersey Ball Point يىڭنىنى تاللىشىڭىز كېرەك.

سىم

توقۇلما بۇيۇملارنى ئادەتتىكى ماشىنىغا ياكى ئۈستى ئوچۇق ياكى ئۈستى ئوچۇق قىلىپ تىكىشكە بولىدۇ ، ئەمما سىز يەنىلا ئادەتتىكى ماشىنىغا ئېھتىياجلىق بولۇپ ، ھەر قانداق ئۇۋىلاش ۋە بەلنىڭ ئېلاستىكىسىنى قىستۇرۇڭ.مۇلازىمېتىرىڭىز ئۈچۈن ، رەختلىرىڭىزگە ماس كېلىدىغان 3-5 لېنتالىق يىپقا ئېھتىياجلىق بولىسىز ، ئەنئەنىۋى ماشىنىڭىز ئۈچۈن چوقۇم ئەخلەت ساندۇقى لازىم بولىدۇ.

ئېلاستىك بەلۋاغ

كۆپىنچە پۇتى ۋە يوگا ئىشتان ئۇسلۇبى بەل بەلبېغىدا ئېلاستىكلىقنى تەلەپ قىلىدۇ.قېلىپلارنىڭ ئۇقۇم تىزىملىكىنى تەكشۈرۈپ ، ئۆزىڭىز تاللىغان ئەندىزە ئۈچۈن لازىملىق كەڭلىكنى كۆرۈڭ.

ئايلانما كەسكۈچ ، كەسمە كارىۋات ، ئېغىر نەرسىلەر

توقۇلغان رەختلەرگە نىسبەتەن ، ئايلانما پىچاق بىر جۈپ قايچادىن ياخشى ئىشلەيدۇ ، كېسىش تاختىسى تىغ ۋە رەختنىڭ ئاستىنى قوغدايدۇ.ئەندىزە ئېغىرلىقى سىز كېسىلگەندە ئەندىزىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا مىخ ئىشلەتمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

توپ يىڭنىسى

توغرا يىڭنىنى تاللاش ئوخشاشلا توغرا يىڭنىنى ئىشلەتكەنگە ئوخشاش مۇھىم.رەختلىرىڭىزنىڭ پارچىلىرىنى بىر يەرگە يىغىۋالىدىغان پەيت كەلگەندە ، شار يىڭنىسى ئۇچلۇق ئۇچى بىلەن يىڭنىدىن ئاسان رەختتىن سىيرىلىدۇ.توپ ئۇچى يىڭنىنىڭ توقۇلما تالا ئارىلىقىدا يۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە يىپنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

4. ئۆلچەش

ئۆلچەش ئېلىپ بارسىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، كالتە ئىشتان ۋە يوگا ئىشتىنىنىڭ پاسسىپ راھەت بولۇشى كېرەك ، يەنى تەييار كىيىم چوڭلۇقى بەدەن چوڭلۇقىڭىزدىن كىچىك بولىدۇ.ئىشتاننىڭ ماس كېلىشىنى ئۈمىد قىلىسىز ، ئەمما ماسلىشىش سىزگە باغلىق.

5. رەختلىرىڭىزنى تەييارلاڭ

توقۇلما رەختلەرنى كېسىشتىن بۇرۇن ئالدىن يۇيۇش ، چۈنكى رەختلەر تەخمىنەن% 25 كىچىكلىشى مۇمكىن.

ھەممە نەرسە كېسىلگەندىن كېيىن ، بىر پارچە رەخت ۋە ماشىنىنى مەشىق كەشتىلەپ ، ئۇنىڭ كىيىمنىڭ قانداق ئاخىرلاشقانلىقىنى كۆرۈڭ.

6. تىككۈچىلىكنى باشلاڭ

ھازىر ھەقىقىي كۆڭۈل ئېچىش باشلاندى!ئەندىزىڭىزنى بويلاپ ، پۇتىڭىزنى جانلاندۇرۇڭ ، ھەمدە بۇ سودا سارىيىدىن قايتا بىر جۈپ ئاياغ سوقۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى بىلىڭ.