Mo i latou e fiafia e ofuina yoga aoina, o le fesili o le a le mea e fai i ofu yoga tuai maofuvae yogaatonu e masani ona feagai.Afai e te ofuina soo leggings, masalo ua e matauina ua malepe pe vave ona masaesa ona o le soona faʻaloaloa poʻo isi mafuaʻaga, ae o le togiina i fafo e foliga mai o se mea leaga ma o se auala e sili ona le fiafia i le siosiomaga.Aisea e lafo ai ou ofu tino, vae po'o ofuvae yoga i le lapisi pe a mafai ona e faʻataʻitaʻi pe galue ma faʻaleleia?
E faʻafefea ona aloese mai lenei tulaga?Muamua lava, e mafai ona e filifilia mea e lelei le faʻaogaina ma le malosi o le faʻaogaina o lavalava pe a faʻatau ni lavalava yoga, lea e mafai ona faʻaumiina ai le ola tautua ma faʻaitiitia ai le taumafaina.
ie fa'alelei/fa'amama
O lavalava malepelepe e mafai ona tipi i ni mea laiti, aua o mea vaivai o le ie e lelei mo le fa'amamā, pefu po'o le fa'aiila o meaafale.
Nofo fa'apitoa
Talu ai o ofu yoga e lelei le faʻaloloa ma le maufetuunaʻi, o leggings tuai e mafai ona toe faʻaaogaina ma tipi ma lalaga i se fusi ulu matagofie, ma leofuvaeie o le a taofi lelei lou lauulu.
fa'alavelave fa'afuase'i lauulu fusi
Toeitiiti lava fa'asaoina e tama'ita'i nai fusi fa'aulu mulimuli, ose manatu matagofie lea: amata tipi fasi pepa (pe tusa ma le 3.4cm) i le pito i lalo o leggings ma fa'auma i le pito i luga o vae ta'itasi.Afai e lelei, o lea e le itiiti ifo ma le 20 au fusi lauulu malu ma malu!
Manaia Paolo Lamepa
Afai e te manaʻo e fai laʻei yoga lolomi, o le a aoga tele lenei mea mo oe.Su'e au leggings ua le toe lolomia i se paolo tulaga ese ma le manaia.Pau lava le mea e tatau ona e faia o le tipiina o "vae" eseese se lua ma faʻaloaloa lemu le ie i luga o le paolo.Fa'aaoga se fana siliki e sasaa muamua ai le kelu i le pa'u, ona fa'aaoga lea o seleulu e tipi mai le isi itu, ae tu'u ai le 1.5cm le mamao.Mulimuli ane, fa'aoga se fana silicone e fa'apipi'i pito o le ie fa'ata'amilo i le tapuni.
Fala Lalaga
Afai e sili atu oe o se tufuga ma e sili atu ma le tasi au paipa tuai aeofuvae malie, poʻo soʻo se isi lava ofuvae e faia i ie vaivai, poʻo se mitiafu tuai poʻo se ofutino ua tuai tele e foaʻi pe avatu i se tasi, e mafai ona e faia se fala felanulanuaʻi.Amata ona aveese uma, ona nonoa lea o pito taitasi i le isi ina ia maua le fili i le tasi manoa umi.Ufi solo ia te oe lava, pipii i le ala atoa, ma e iai sau fala sili ona manaia!
Fai Teuga Manu
Afai e matua leai sau manatu, mafaufau pe mafai ona sui ou vae tuai e fai ma lavalava o manu.
Afai e le foliga tasi, ia tipi ese le ulu o soʻo se meaola poʻo se mamanu uiga e sili ona lelei mo pu vae taʻitasi i itu ina ia aua neʻi see ese pe a ofuina i luga!
Aotele
Yoga ofu e mafai ona galue i le tele o fanua ona o meatotino o ana meafaitino.Faamoemoe e mafai ona fesoasoani nei fautuaga i le au faitau.
Kiliki e aoao atili aigaosi ofuvae yoga fafine
Taimi meli: Iuni-11-2022