كۆيگەن يوگا ئىشتىنىنى قانداق ئۇسلۇب قىلىش |ZHIHUI

چاققان يوگا ئىشتىنى چېنىقىش جەريانىدا چىرايلىق كۆرۈنۈشنى خالايدىغان ھەر قانداق ئايال ئۈچۈن مودا ھەم راھەت تاللاش.بۇ ئىشتان ئازادە ۋە جانلىق لايىھەلەنگەن بولۇپ ، سىزنىڭ يوگا مەشىقىڭىز ياكى باشقا ھەر قانداق بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ئەركىن ھەرىكەت قىلالايسىز.قانداقلا بولمىسۇن ، كۆيدۈرۈلگەن يوگا ئىشتىنىنى لايىھىلەش سەل مۇرەككەپ بولۇشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ سىز ئۇنى كىيىشكە ئادەتلەنمىگەن بولسىڭىز.بۇ يەردە كۆيگەن يوگا ئىشتىنىنى قانداق لايىھىلەش توغرىسىدا بىر قانچە ئۇسۇل بار:

1. مۇۋاپىق ئاياغنى تاللاڭ

كۆيگەن يوگا ئىشتىنىنى لايىھىلەشتە ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى ، سىز كىيىشنى تاللىغان ئاياغنىڭ تۈرى.بۇ ئىشتان كەڭ ھەم ئاقما لايىھەلەنگەن بولغاچقا ، رەختكە تۇتۇلمايدىغان ئاياغنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم.تەنھەرىكەت ئايىغى ياكى تەكشى ئاياغ كۆيگەن يوگا ئىشتىنىنىڭ ياخشى تاللىشى ، چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزگە دەخلى قىلمايدۇ.

2. ئۈستى ماسلاشتۇرۇلغان جۈپ

لاۋۇلداپ تۇرغان يوگا ئىشتىنىنىڭ ئېقىشچانلىقىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، ماسلاشتۇرۇلغان ئۈستى بىلەن ماسلاشتۇرسىڭىز ياخشى.بۇ تېخىمۇ ئاددىيلاشتۇرۇلغان سىلوفېت ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە سىزنىڭ بەك چوڭ بولۇپ كېتىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ماسلاشتۇرۇلغان باكنىڭ ئۈستى ياكى زىرائەت ئۈستى چاقنىغان يوگا ئىشتىنىنىڭ ياخشى تاللىشى ، چۈنكى ئۇ بەلنى كۆرسىتىپ ، ئەگرى سىزىقىڭىزنى گەۋدىلەندۈرىدۇ.

3. بەلۋاغ بىلەن قوشۇمچە قىلىڭ

ئەگەر چاققان يوگا ئىشتىنىڭىزغا ئازراق قوشۇمچە ئۇسلۇب قوشماقچى بولسىڭىز ، بەلۋاغ بىلەن قوشۇمچە زاپچاسنى ئويلاڭ.ئاددىي خۇرۇم بەلۋاغ بېلىڭىزنى قىسىپ ، تېخىمۇ ئېنىق بولغان سىلوف ھاسىل قىلالايدۇ.ئەگەر بوشراق كىيىۋالغان بولسىڭىز ياكى كىيىمىڭىزگە ئازراق قىزىقىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ناھايىتى ياخشى تاللاش.

4. چاپان ياكى كارتىلىق قەۋەت

چاققان يوگا ئىشتىنى سالقىن ھاۋارايىنىڭ ياخشى تاللىشى ، چۈنكى ئۇلار نۇرغۇن قاپلاش ۋە ئىللىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.قىياپىتىڭىزنى تاماملاش ئۈچۈن ، چاپان ياكى كارتىلىق بىلەن قەۋەت قىلىشنى ئويلاڭ.دېنىم چاپان ياكى راھەت كارتىڭىز سىزنىڭ كىيىمىڭىزگە بىر ئاز توقۇلما ۋە قىزىقىش قوشۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا سىزنى ئىسسىق ۋە راھەت قىلىدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، كۆيگەن يوگا ئىشتىنىنى لايىھىلەش ئاسان ھەم قىزىقارلىق بولىدۇ.بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز ، ھەر قانداق سورۇنغا ماس كېلىدىغان ئېسىل ھەم راھەت كىيىملەرنى قۇرالايسىز.مەيلى سىز چېنىقىۋاتقان ياكى ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز ، چاقناپ تۇرغان يوگا ئىشتىنى ئەڭ ياخشى كۆرۈشنى ۋە ھېس قىلىشنى خالايدىغان ھەر قانداق ئايال ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش.