بەلكىم ھەممىمىزنىڭ ئوخشاش كەچۈرمىشىمىز بولۇشى مۇمكىن: سىز ياقتۇرىدىغان بىر جۈپ يوگا ئىشتىنىنى تېپىشقا ئۇرۇنغاندىن كېيىن ، ئەمما بىر نەچچە قېتىم يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ كىچىك تۈكلۈك ئۆسۈشكە باشلىغانلىقىنى بايقايسىز.بۇ بىر ناچار كەچۈرمىش.شۇڭا ، قانداق ئالدىنى ئېلىش توغرىسىدا توختىلىمىزيوگا ئىشتاندورا يېيىشتىن.
دورا يېيىش دېگەن نېمە؟
بىرىنچى ، دورىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك؟بىز ئادەتتە ئىچكى قىسمىدا ئۇچرايدىغان ئاشۇ كىچىك پولكا چېكىتلىرى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىزleggingsئەمما سىرتتا چىقىرالايدۇ.Whirlpool نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، دورا يېيىش «بۇ نەرسىنى قايتا-قايتا كىيگەندىن كېيىن يەر يۈزىدىكى بۇزۇلغان كىيىملەرنىڭ تالالىرى ساڭگىلاپ قالغاندا» پەيدا بولىدىكەن.ئۇ ئادەتتە يۇيۇشنىڭ ئۆزىدىن ئەمەس ، ھەددىدىن زىيادە كىيىنىشتىن كېلىدۇ.
يەنە بىر خىل ئۇسۇل شۇكى ، قىسقا ياكى سۇنۇق تالا گۇرۇپپىلىرى بىر يەرگە يىغىلىپ كىچىك تۈگۈن ياكى توپ ھاسىل قىلغاندا ، رەختتە دورا دەپمۇ ئاتىلىدىغان دورا پەيدا بولىدۇ.نورمال كىيىش ۋە ئىشلىتىش جەريانىدا سۈركىلىش ياكى سۈركىلىش سەۋەبىدىن دورا ھاسىل بولىدۇ.
يوگا ئىشتىنىنى دورا ئىچمەي قانداق يۇيۇش كېرەك؟
يوگا پۇتىنى دورا ئىشلەتمەي قانداق يۇيۇش كېرەك؟كىرئالغۇدا كىرئالغۇدا باشقا كىرئالغۇلار بىلەن سۈركىلىش ۋە سۈركىلىش سەۋەبىدىن پەيدا بولىدۇ.بەلۋاغنى ئىچىگە ئايلاندۇرۇپ ، يۈز بىلەن بىۋاسىتە ئۇچرىشىشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈڭ ، بۇ دورا يېيىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
يەنە يۇيۇڭyoga leggingsسوغۇق سۇدا ، قۇرۇتقۇچتىن ساقلىنىڭ ھەمدە يېنىكرەك تازىلاش ماشىنىسىنى تاللاڭ
يوگا ئىشتىنىدىكى دورىلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى
- Forيوگا ئىشتانسىز زەھەرلىك چېكىملىك چېكىسىز ، كىرئالغۇنىڭ مۇلايىم دەۋرىنى ئىشلىتىڭ.ئاستا قوزغىلىش ۋە قىسقا يۇيۇش دەۋرى يوگا ئىشتىنىڭىزنى قوغدايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، يېنىكرەك قول تازىلىغۇچنى تاللاڭ.
- يوگا ئىشتىنىنى قولدا ياكى كىرئالغۇدا يۇيۇشتىن بۇرۇن ئىچىگە يوگا ئىشتىنىنى ئايلاندۇرۇڭ.بۇ رەخت يۈزىدە باشقا كىيىم-كېچەك ، سىيرىلغۇچ ۋە كۇنۇپكىلارنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئۇپرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- كىر يۇيۇشتىن بۇرۇن توغرا رەتلەڭ.نازۇك نەرسىلەرنى پادىچىلار ئىشتىنى بىلەن ئوخشاش يۈكتە يۇيسىڭىز ، تېخىمۇ كۆپ ئۇپراش ۋە رەخت يۈزىگە زىيان سالىدۇ.باشقا يوگا ئىشتىنىنى ئىشلىتىپ لۆڭگە ئىشلەپچىقارغۇچى رەختلەرنى يۇيۇشتىن ساقلىنىڭ.ئەگەر پولىئېستېرنىڭ يىرتىلىپ كەتكەن تالالىرى بولسا ، يەر پوستى پولىئېستېر يۈزىگە مەھكەم يېپىشىدۇ.
- كىرئالغۇنىڭ سىغىمىدىن ئېشىپ كەتمەڭ.ئۇنى ئىمكانقەدەر تولۇقلاپ قويسىڭىز ، يوگا ئىشتىنىنىڭ ئاسان يۆتكىلىشىگە بوشلۇق قالمايدۇ ۋە يوگا ئىشتىنىنىڭ يۈزىگە زىيان سالىدۇ.
- قاتتىق تازىلاش ماشىنىسىدىن ئاتلاپ ، ئاقارتقۇچنى زىيانغا ئۇچرىتىدۇ ، بۇ تالالارنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- تەركىبىدە سېللۇلوزا بار كىرئالغۇنى تاللاڭ.بۇ ئېنزىم پاختا توپىنى پارچىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- چايقاش دەۋرىگە سودا رەخت يۇمشاتقۇچ قوشۇڭ.رەخت يۇمشاتقۇچ تەركىبىدىكى ماددىلار رەخت تالالىرىنى يېپىپ ، ئۇپراشنى ئازايتىدۇ.
- يوگا ئىشتىنى قۇرۇتقۇچ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.قۇرۇق توقۇلما رەخت ۋە قۇرۇق توقۇلما كىيىملەرنى تەكشى قىلىپ تىزىڭ.ئەگەر قۇرۇتقۇچ ئىشلەتسىڭىز ، نازۇك نەرسىلەرنى تېزدىن چىقىرىپ تاشلاپ ، باشقا رەختلەرنىڭ ئۇپرىشىنى ئازايتىڭ.
يوگا پۇتىڭىزنى ئىچىگە يۇيۇڭ
Turnيوگا ئىشتانتازىلاشتىن بۇرۇن ئىشتاننىڭ يۈزىدە غايەت زور سۈركىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، دورا يېيىش ئېھتىماللىقىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىمىز.
چىداملىق رەختلەرنى تاللاڭ
يوگا ئىشتىنى سېتىۋالغاندا تاللاڭيوگا ئىشتانچىداملىق رەختلەر بىلەن تىكىلگەن.
گەرچە بۇ رەختنىڭ ھەرگىز دورا يېمەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلغىلى بولمىسىمۇ ، ئەمما يوگا ئىشتىنىڭىزنى ئۇزۇنراق ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇل بار.
ئارىلاشما تالالىق رەختلەردىن ساقلىنىڭ.ئوخشىمىغان تۈردىكى يىپلارنى بىرلەشتۈرگەن توقۇلما ياكى توقۇلغان رەختلەر ، بولۇپمۇ تەبىئىي ۋە بىرىكمە تالالارنى بىرلەشتۈرگەن توقۇلمىلار ئاسان ئورۇلىدۇ.بىر نەرسە سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن بەلگىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
توقۇلغان رەختلەرنىڭ ئورنىغا توقۇلغان رەختلەرنى تاللاڭ.توقۇلغان رەختتىن توقۇلغان رەختلەر.ئەلۋەتتە ، بىز توقۇلمىلىرىمىزنى ياخشى كۆرىمىز ، شۇڭا بوشراق ئۈستىگە چىڭ توقۇشنى تاللاڭ.
دورا يېگەندە قانداق قىلىش كېرەك؟
ئوراش يۈز بەرگەندە ، رەخت ساقال قويغۇچىلار دەل مۇشۇ مەسىلە ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئىشلىتىش ئىنتايىن ئاسان.ساقال ئالغۇچنى ئاستا-ئاستا رەختتىن كېسىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.سىز پەقەت ماشىنىنى تۇتىسىز ، ئۇ سىز ئۈچۈن بارلىق جاپالىق ئىشلارنى قىلىدۇ.
خۇلاسە
گەرچە دورا يېيىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەس بولسىمۇ ، ئەمما ئۇپراشقا چىداملىق يوگا ئىشتىنى ، مۇۋاپىق تازىلاش ئۇسۇلى ۋە دورا يېيىشكە تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنى تاللىيالايمىز ، بۇ دورا يېيىش مەسىلىسىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايدۇ.
تەپسىلاتىنى بىلىش ئۈچۈن چېكىڭجۇڭگو ئاق يوگا ئىشتىنى ئىشلەپچىقارغۇچى
يوللانغان ۋاقتى: Jun-17-2022