ئەڭ ياخشى قوشۇمچە چوڭلۇقى يوگا ئىشتىنى
مۇكەممەل ئاياغلارنى سېتىۋېلىش بىر قىيىن مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.قانداقلا بولمىسۇن ، قارىماققا ئاددىي كۆرۈنگەن بۇ بىر جۈپ ئىشتاننى تاللاش تەسكە توختايدۇ ، بولۇپمۇ ئوخشىمىغان بەدەن تىپىغا كەلسەك.سىز بەلكىم سېتىلىۋاتقان بىر جۈپ لەگلەكنى ئۆيگە ئەكىلىپ ، ئۇلارنىڭ بوينىڭىزنى تەبىئىي چىڭىتىدىغان دەرىجىدە ئېگىز ئەمەسلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن ، ياكى ئۇلار «زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش سىنىقى» دىن ئۆتەلمەيدۇ.ھەممىمىز ئۇ كالتەكلەرنى - ساڭگىلايدىغان ئاستى ، بەك چىڭ يوتا ياكى بەل بەلۋاغنى تاقىدۇق.لەگلەكلەر بەدىنىڭىزگە توغرا ماسلىشىشى ۋە سىزگە ئېھتىياجلىق بولغان قاپلاشنى بېرىشى كېرەك.شۇڭلاشقا ناھايىتى ياخشى قوللاش ۋە قاپلاش بىلەن تەمىنلەيدىغان سۈپەتلىك بەلۋاغقا ئېرىشىش تولىمۇ مۇھىم ، شۇندىلا پۈتۈن كۈن ئىشەنچ ھېس قىلالايسىز.
ئىزدىمەكچى بولسىڭىزقوشۇمچە چوڭلۇقتىكى كىيىملەرئۇ سىزنىڭ سىلوتىڭىزنى راۋانلاشتۇرىدۇ ۋە سىزگە ئىشەنگۈسىز تۇيغۇ بېرىدۇ ، ئەمدى قارىماڭ.بەدەن چېنىقتۇرۇش قورالىدا ، بىز ۋاقىت چىقىرىپ بۇ كىيىمنىڭ نىسبىتىنى تەڭشەپ ، رازمېرىنى تېخىمۇ ياخشى ماسلاشتۇرىمىز.چوڭ-كىچىك ئاياللارنىڭ ئەڭ ياخشى يوگا ئىشتىنىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ، ھايات سىزگە ئاتا قىلغان ھەر قانداق ئىشنى بىر تەرەپ قىلىدۇ.
ئاياللارنىڭ قوشۇمچە چوڭلۇقى ئاكتىپ يوگا ئىشتان
ئۇلار بۇ تەر ئىشتىنى دەپ ئاتايدۇ ، ئەمما ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش ئۇلارنى كىيىشنىڭ تەلىپى ئەمەس.يۇمشاق ، نەپەسلىنەلەيدىغان ، سوزۇلغان رەختتىن ياسالغان ، بۇ چوڭ رازمېرلىق يوگا ئىشتان بەك راھەت بولۇپ ، ئۇلارنى كۆزنى قاماشتۇرىدىغان ۋە ئاممىۋى سورۇنلاردا كىيىشكە راھەت تاپالايسىز.نەملىك ساقلاش رەختلىرى سوزۇلغان بولۇپ ، چىڭ بولمايلا ماس كېلىدۇ ، شۇڭا چېنىقىش جەريانىدا ئۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ (ۋە كۆرۈنىدۇ).ئېلاستىك بەل بەلۋاغ ساڭگىلمايدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنى يېپىش ئۈچۈن يېتەرلىك كەڭ لايىھەلەنگەن.
ئۇ سىزنىڭ راھەتلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى ئاساسىي.تور بېزەك لايىھىسى ئىشتاننى كۆركەم كۆرسىتىدۇ.يەنە نېمىگە ئېھتىياجلىق؟قوشۇمچە چوڭلۇقتىكى يوگا ئىشتىنى؟ئۇنىڭدا يەنە ھەممە ئادەم تاللايدىغان 6 خىل رەڭ بار ھەمدە بەلگە خاسلاشتۇرۇشنى قوللايدۇ.
ئاياللارنىڭ قوشۇمچە چوڭلۇقى ئاكتىپ بەلگە
ئەگەر سىز كۈچلۈك چېنىقىش ئۈچۈن قوشۇمچە چوڭلۇقتىكى بىر جۈپ ئاياغ ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ تەر ئىشتانلىرى سىز ئۈچۈن.ئۇلار ئالدى-كەينى پىرىسلاش توقۇلما رەختنىڭ ياردىمىدە ھەرىكەتنى چەكلىمەيدىغان ئۇششاق-چۈششەك ماسلاشتۇرۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، يوچۇقسىز يىلان ھارىقى چايناشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ ئەڭ تېز سۈرئەتتە مەشغۇلات قىلغاندا چوڭ قوشۇش.ئەگەر سىز تېخىمۇ كۆپ قاپلاشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ئۇلارمۇ بەلنى ئېگىز قىلالايدۇ.بۇ بىزنىڭ بارلىق ئاكتىپ بەلگىلەرنى قىسقارتىشىمىزغا ماس كېلىدۇئەڭ ياخشىسى چوڭلۇقىغەنىيمەت يوگا.ئاساسىي جەھەتتىن ، بۇ ئارىلاش ماتورلۇق پىرىسلاش خىزمەتلىرى مەيلى قەيەردە بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر جايىدا تۇرىدۇ - باشتىن-ئاخىر قوشۇمچە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ.
يانچۇق بىلەن ئاياللار قوشۇلغان رازمېرلىق ئاكتىپ توقۇلما ئىشتان ئىشتان
سىزنى يولدىن يولغا قاراپ مېڭىشقا لايىھەلەنگەنھەپتە ئاخىرى، بۇ يۇمشاق ۋە يېنىك تەنھەرىكەت كىيىمى ئاستا ئىشتان سىز ئىزدەۋاتقان ھەپتە ئاخىرىدىكى ئىشتان.ئەلۋەتتە ، ئۇلارنى ھەپتە ئاخىرىدىلا كىيىشنىڭ ھاجىتى يوق - ئۇلار ھەپتىنىڭ ھەرقانداق كۈنىگە ماس كېلىدۇ.يېنىك ، راھەت رەختتىن ئىشلەنگەن بۇ ئىشتان ئۇزۇن ئۇچۇش ۋە جاپالىق يول ساياھىتىگە ماس كېلىدۇ.
ئاياللار قوشۇمچە چوڭلۇقى ئاكتىپ كاپرى گالىستۇك بوياش يوگا ئىشتىنى
بەزىدە سىز ئېھتىياجلىق بولغان بىر جۈپ قوش چوڭلۇقتىكى يوگا ئىشتان بولۇپ ، كۈندىلىك چوقۇم قىلىشقا تېگىشلىك بارلىق ئىشلىرىڭىزنى راۋانلاشتۇرىدۇ.بۇ مودا ھەم راھەت يوگا ئىشتانلىرى دەل مۇشۇ يەرگە كىرىدۇ. بۇ ئىقتىدار ئىشتىنىنى چېنىقىش تارتمىڭىزغا يوشۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق - بۇلار چېنىقىش ئۆيىگە كىرىش-چىقىش ئۇسۇلىڭىزغا ماس ھالدا لايىھەلەنگەن.باشقا يىغىپ ساقلاشقا ئوخشاش ، ئۇلار نەملىك ساقلاش ، يۇمشاق ، سوزۇلغان رەختتىن چېنىقىشىڭىزغا ماس كېلىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر يوگا بەلگىسىنى بەك يەككە دەپ ئويلايدۇ ، ئەمما بۇلارقوشۇمچە چوڭلۇقتىكى گالىستۇك بوياش يوگا ئىشتىنىسېنى ھەرگىز چۈشۈرمەيدۇ.
ئېگىز ياكى قىسقا ، ئەگرى ياكى نېپىز ، كالتە ئىشتان ، ئىشتان ياكى كالتە ئىشتان - ئەڭ ياخشى قوشۇمچە چوڭلۇقتىكى يوگا ئىشتىنىنى سېتىۋېلىشقا كەلسەك ، بىردىنبىر مۇھىم بولغىنى ماس كېلىدۇ.بەدەن چېنىقتۇرۇش قورالى يوگا ئىشتىنى ھەر خىل چوڭ-كىچىك ئاياللار ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.Fitness-tool.com دىن مۇكەممەل يوگا ئىشتىنىنى تېپىڭ.
تەپسىلاتىنى بىلىش ئۈچۈن چېكىڭيوگا ئىشتىنى ئاياللار ئىشلەپچىقارغۇچى
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاينىڭ 14-كۈنىدىن 22-كۈنىگىچە