1. ከኪስ ዮጋ ሱሪ ንድፍ ቡድን ጋር እጅግ በጣም ጥሩ ዲዛይን ያቅርቡ

የጂም ዮጋ ሱሪ -- በአንዳንድ ሁኔታዎች "ሌጅንግ" በመባልም ይታወቃል - ለአካል ብቃት ማእከል ሲዘጋጅ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው።የዮጋ ሱሪው ከወገብዎ ጋር የሚስማማ መሆኑን ያረጋግጡ እና ለተጨማሪ እርዳታ ከፍ ያለ የወገብ መስመር ለመጠቀም ይወስኑ።ፍጹም ተስማሚ ሆኖ ሲያገኙ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን ሊያሻሽሉ የሚችሉ ሌሎች ልዩ ልዩ ባህሪያትን ያስቡ።ስልክዎን በአቅራቢያዎ ለስራ ማቆየት ከመረጡ፣ የተዋሃዱ የጎን ኪስ ያላቸው እግሮችን ይፈልጉ።

ምሽት ላይ ከቤት ውጭ መሮጥ ከፈለጉ፣ ለተሻለ የደህንነት ባህሪያት የሚያንፀባርቁ ቀይ ነጠብጣቦች ያሏቸውን እግሮች ይፈልጉ።የኛ የጅምላ ዮጋ ሱሪ ከኪስ ጋር በሚያንጸባርቁ ቀይ ጭረቶች ሊበጁ ይችላሉ።በጅምላ ዮጋ ሱሪ ውስጥ ሁል ጊዜ ለፍላጎትዎ የሚሆን አንድ አለ፣ ኪስ ከፈለጋችሁም አልፈለጋችሁም።

2. የዮጋ ሱሪዎችን ከኪስ ጋር ሊበጅ የሚችል ቁሳቁስ አምራች

ሁሉም የዮጋ ሱሪዎች የሚመረቱት አንድ አይነት አይደለም፣ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ትልቁ ልዩነት በጨርቃ ጨርቅ ነው።ኢላስታን, እንዲሁም እስፓንዴክስ ወይም ሊክራ በመባልም ይታወቃል, ሌጌን ለመሥራት በጣም የተለመዱ ምርቶች አንዱ ብቻ ነው.ፋብሪካችን ለምርትዎ የሚወዱትን ማንኛውንም ቁሳቁስ ማበጀት ይችላል።

Elastane ዘላቂ እና የተዘረጋ ነው - በእርግጠኝነት 2 ባህሪያትን በጠንካራ የአትሌቲክስ ጠባብ ስብስብ ውስጥ ይፈልጋሉ።

ሻፕድ መፅሄት እንዳስገነዘበው ብዙ "የስፖርት እና መዝናኛ" ኩባንያዎች ስፓንዴክስን ከተለያዩ እንደ ፖሊስተር፣ ናይሎን እና ብር የመሳሰሉ ምርቶች ጋር በማዋሃድ ጥቅጥቅ ያለ አካል ለማምረት እርጥበትን በፍጥነት የሚስብ ፣ሰውነትን የሚገናኝ እና የሱሪ ጠረን ይቀንሳል።

አንዳንድ ኩባንያዎች እንደ ጥጥ፣ ቀርከሃ እና ሱፍ ካሉ የተፈጥሮ ነገሮች ጨርቃ ጨርቅን በመደገፍ ሰው ሰራሽ ምርቶችን ያግዳሉ።እነዚህ ምርቶች በጣም ምቹ ናቸው ነገር ግን ላብ የመሳብ ችሎታቸው ውስን ነው.

በሚገዙበት ጊዜ የቁሳቁስ መረጃውን ይፃፉ እና የትኛው ቁሳቁስ ለሰውነትዎ ተስማሚ እንደሆነ ያስታውሱ።

3. ለተለያዩ ሁኔታዎች ተስማሚ የሆነ የኪስ ንድፍ

በጣም ጥሩው የዮጋ ሌጊንግ በጤና ክለብ ጊዜህን በተሻለ መንገድ እንድትጠቀም ሊረዳህ ይችላል፣ስለዚህ ከምትሰራው ተግባር ጋር የሚስማማውን መምረጥህን አረጋግጥ።ከዚህ በታች አንዳንድ በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ዋቢ ነው።

መሮጥ/ካርዲዮ፡ ለከፍተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የመለጠጥ ልምምዶች ያስፈልጋሉ፣ ይህም ተነሳሽነት ይሰጥዎታል።ከቤት ውጭ እየሮጡ ወይም ቢስክሌት የሚነዱ ከሆነ፣ ለመዝናናት ትንሽ ኪሶች ያሏቸው ሌጊሶች ሊፈልጉ ይችላሉ።

መዘርጋት፡ ማረፍ፣ መተጣጠፍ እና መወጠር ተጨማሪ የተዘረጋ ጥብቅ ቁሶች እንደሚያስፈልግዎ ያመለክታሉ።በሆድዎ፣ በጎንዎ ወይም በጀርባዎ ላይ ከተኛዎት በሚያበሳጭ ሁኔታ ወደ ሰውነትዎ ሊገፉ ስለሚችሉ ማሰሪያ ወይም ዚፐሮች ካሉ ጠባብ ልብሶች ይራቁ።

ክብደት ማንሳት፡ ስኩዊቶች፣ ክብደት ማንሳት እና ሳንባዎች እግሮችዎን እንደሚፈትኑ እርግጠኛ ናቸው።አብዛኛውን ጊዜህን በመስተዋቱ ፊት ለፊት በመለማመድ እንደምታሳልፍ ግምት ውስጥ በማስገባት ብዙ ማራኪ የሆነ የሱፍ ሱሪዎችን መምረጥ አያሳፍርም!

ከፍ ያለ ወገብ ያለው ጥቁር እግር በኪስ እና በቀበቶ የተሠራ ወገብ በክብደት ማንሳት እና በ cardio መካከል ለሚቀያየር ተግባራዊ ልምምዶች በጣም የተሻሉ ናቸው።