خاسلاشتۇرۇلغان يوگا ئىشتىنىغا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك 5 ئىش |ZHIHUI

ھازىر تېخىمۇ كۆپ ئاياللار يوگاغا ئامراق.يوگا مەشىق قىلغاندا ، بوش ھەم ئازادە كىيىملەرنى كىيىش بەدەننىڭ ئەركىن ھەرىكەت قىلىشىغا ، بەدىنىڭىز ۋە نەپەسلىنىشىڭىزگە چەك قويۇشتىن ساقلىنىپ ، بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى بوشاشتۇرىدۇ ، ياخشى ھېس قىلىدۇ ۋە باشقىلار.يوگاغا تېز كىرىڭ.يۇمشاق ۋە ماسلاشتۇرۇلغان كەسپىي يوگا كىيىملىرى بەدەن ھەرىكىتى بىلەن ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ ، چىڭلىقى سىزنىڭ نەپىس مىجەزىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.كىيىم - كېچەك مەدەنىيەتنىڭ سايىسى ۋە ئۇسلۇبنىڭ ئېقىشى بولۇپ ، يوگانىڭ ئىچكى ماھىيىتىنى ھەرىكەت بىلەن جىمجىتلىق ئوتتۇرىسىدا نامايان قىلىدۇ.

دەۋرنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ ، كىشىلەر خاسلاشتۇرۇشقا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ.زاۋۇتتا تۈركۈملەپ ئىشلەپچىقىرىلغان يوگا ئىشتىنى كىشىلەرنىڭ تەلىپىنى قاندۇرالماي ، كىشىلەر دىققەت قىلىشقا باشلىدىخاسلاشتۇرۇلغان يوگا ئىشتىنىتېخىمۇ كۆپ خاسلاشتۇرۇش تەلىپىنى ئوتتۇرىغا قويدى.ئۇنداقتا يوگا ئىشتىنىنى تەڭشىگەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

ئىختىيارى يوگا ئىشتىنىغا دىققەت قىلىدىغان ئىشلار

1. سانلىق مەلۇمات سۈپىتى

  • كۆپ ئۇچرايدىغان يوگا كىيىم-كېچەك ماتېرىياللىرى (پايدىلىق تەرەپلىرى):
  • مودېل پاختا (ئەۋزەللىكى: راھەت ۋە ئەرزان كەمتۈك: شەكلى ئاسان)
  • بامبۇك تالاسى (ئەۋزەللىكى: ئىسسىق ۋە يۇيۇلىدىغان كەمتۈك: قىممەت)
  • پاختا ۋە رەخت (ئەۋزەللىكى: ئىللىق كەمتۈكلۈك: ئېلاستىكىلىق)
  • پولىئېستېر (ئارتۇقچىلىقى: چىڭ ۋە ئەرزان ، كەمچىلىكى: ئادەتتىكى سۈپەت ، دائىم تاقىلىدۇ ۋە ئاسان شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىدۇ)
  • نىلون (ئەۋزەللىكى: ئېلاستىكىلىقى ياخشى ۋە ئۆزى يېتىشتۈرۈش بېنتو كەمچىلىكى: بەك سېمىز كىشىلەر ماس كەلمەيدۇ ، ئۆزىنى تۇتۇۋېلىش تۇيغۇسى بولىدۇ ، باھاسى قىممەت)
  • لىكرا (ئەۋزەللىكى: ئېلاستىكىلىقى ياخشى ۋە يۇمشاق رەخت كەمتۈكلىكى: باھاسى يۇقىرى)

2. ئۇسلۇب

نۇرغۇن يوگا ئىشتانلىرى ئارقا يان تەرىپىگە سىيرىلما كىچىك يانچۇق بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، بۇلار ئىشكاپنىڭ ئاچقۇچى قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ساقلاشقا ئىشلىتىلىدۇ.يوگا مەشىق قىلىش ئۈچۈن بۇنداق كىيىملەرنى كىيىشتىن ساقلىنىڭ.نۇرغۇن يوگا قىياپىتى سىزدىن يېتىپ ، پۈتۈن دۈمبىڭىزنى يېقىنلاشتۇرۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.ھاۋادا ، بۇ ۋاقىتتا ھەر قانداق قوزغىلىش سىزنى بىئارام قىلىدۇ ، ھەتتا زەخىملەندۈرىدۇ.بىز ئاددىي ، كەڭ قورساق ۋە رەتلىك ئۇسلۇبنى تاللىشىمىز ، پۇت-قوللارنى ئەركىن سوزۇشىمىز كېرەك ، شۇنداق بولغاندا پۈتۈن بەدەن ئۆزىنى تۇتۇۋالمايدۇ.

3. باھا

يوگا ئىشتىنى ئىچ كىيىمگە ئوخشاش تېرىگە ماس كېلىدۇ.مەشىق جەريانىدا تەر تۆشۈكچىلىرى ئېچىلىدۇ ، ئەرزان باھالىق كىيىملەرنىڭ تەبىئىي ياخشى رەخت ۋە ئىشلەش ئىقتىدارى بولمايدۇ.تۆۋەن دەرىجىدىكى رەختلەر ئۇششاق ، ئەمما بەزى زەھەرلىك رەختلەر زىيانلىق!ساغلاملىق ۋە پاراۋانلىقنى مەقسەت قىلىپ يوگا ستۇدىيىسىگە كەلمەڭ ، ئەكسىچە ئۇششاق ۋە ئەرزان ئاچكۆزلۈك سەۋەبىدىن ئۆزىڭىزگە زىيان كەلتۈرۈڭ.ئەلۋەتتە ، ئەگەر سىز ئايوگا ئىشتىنىساتقۇچى ، سېتىۋالغان مىقدارنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق باھانى كېڭىشىپ كۆرەلەيسىز.

4. يەتكۈزۈش ۋاقتى

يەككە سېتىۋالغۇچىلارغا نىسبەتەن ، ئۇ پەقەت ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان يوگا ئىشتىنىغا ئېرىشەلەيدىغان ۋاقىتقا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئەمما پارچە ساتقۇچىلارغا نىسبەتەن ، ئۇ بازارغا سېلىش سۈرئىتى ۋە سېتىش قىزىق نۇقتىلىرىغا ماسلىشىش قاتارلىق مۇھىم مەسىلىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.ياخشىيوگا ئىشتىنى ئىشلەپچىقارغۇچىئادەتتە ئوخشاش بولمىغان سېتىۋالغۇچىلارنىڭ مال يەتكۈزۈش ۋاقتى تەلىپىگە ماسلىشىش ئۈچۈن ئىشلەپچىقىرىش دەۋرىنى جانلىق تەڭشىيەلەيدۇ.شۇڭا زاكاز قىلىشتىن بۇرۇن مال يەتكۈزۈش ۋاقتىنى جەزملەشتۈرۈڭ.

يوگا ئىشتىنى تاللاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

 

ھازىر بازاردا تەنھەرىكەتكە ماس كېلىدىغان كىيىملەر تېخىمۇ كۆپ.تۈزۈلۈشى ، ئۇسلۇبى ، ئۇسلۇبى ، رەڭگى ۋە ئۇسلۇبى ئوخشىمايدۇ ، ھەممە ئادەم ئۆزىگە ئاساسەن قىلالايدۇسىز ياقتۇرىدىغان كىيىملەرنىڭ ياخشى تاللىشى ، ئەمما يوگا مۇلايىملىق ، سوزۇلۇش ۋە قۇرغاقچىلىققا ئەھمىيەت بېرىدىغان بىر خىل چېنىقىش ئۇسۇلى.شۇڭلاشقا ، كىيىم تاللاشتا تۆۋەندىكىلەرگە مۇراجىئەت قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

تېكىست

ئۇ ئاساسلىقى پاختا ياكى رەختتىن تىكىلگەن ، چۈنكى پاختا ياكى كەندىرنىڭ نەپەسلىنىشچانلىقى ياخشى ، تەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ياخشى ، ھەمدە ئىنتايىن يۇمشاق ، شۇڭا بەدىنىڭىز چىڭ ۋە باغلانغاندەك ھېس قىلمايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا
سىز يەنە پاختا رەختكە Lycra تەركىبلىرىنى قوشۇشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ ، بۇ ئاساسلىقى كىيىملەرنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرىدۇ.

شەكىل

ئىخچام ، كەڭ قورساق ۋە رەتلىك.خىرومنىڭ بەدىنىڭىزگە كىرىپ ، زۆرۈر بولمىغان زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كىيىملىرىڭىزدە قوشۇمچە زاپچاسلار (بولۇپمۇ مېتال) ، بەلۋاغ ياكى تۈگۈنلەر بەك كۆپ بولۇپ كەتمەڭ.جاۋاب
پۇت-قوللار ئەركىن سوزۇلغان بولۇپ ، پۈتۈن بەدەن ئۆزىنى تۇتۇۋالغاندەك ھېس قىلمايدۇ.

ستون

چاپاننىڭ يوتقانلىرىنى مەھكەم باغلىماسلىق كېرەك ، ئۇلارنى تەبىئىي ئېچىش مۇۋاپىق.ئىشتاننى ئېلاستىكىلىق ياكى ئارغامچا بىلەن باغلاش كېرەك ، چۈنكى كەينىدە يېتىپ يوگاغا قايتىشنىڭ بەزى ھەرىكەتلىرى بار ، چىڭ ئېچىلىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ
ئۈستۈنكى ئىشتان سىيرىلىپ چۈشتى ، قىشلىق كىيىملەر ئاساسلىقى ئىشتان ۋە ئۇزۇن كىيىم بولۇپ ، كۈندۈزى كالتە ئىشتان ئاساسلىقى ئىشتان بىلەن ئىشلىتىلىدۇ.

رەڭ

سالقىن ، نەپىس رەڭلەرنى ، ئەڭ ياخشىسى قاتتىق رەڭلەرنى تاللاڭ ، بۇ كۆرۈش نېرۋىڭىزنى بوشىتىپ ، سىزنى تېز خاتىرجەم قىلىدۇ.رەڭ بەك سەكرەپ كەتمەيدۇ ۋە كۆزنى قاماشتۇرىدۇ ، يوگا مەشىق قىلغاندا سىزنى ھاياجانلاندۇرىدىغان رەڭنى كىيمەسلىككە تىرىشىڭ.

ئۇسلۇب

مىجەزىڭىزنى ئازاد قىلىش ئۈچۈن ، ھىندىستاننىڭ مىللىي ئۇسلۇبىدىكى كىيىم-كېچەكلەرنى تاللىسىڭىز بولىدۇ ، ئۇ بوش ھەم تەبىئىي ، ئۇنى كىيگەندە نەپىس ۋە سىرلىق تۇيغۇغا ئىگە.زامانىۋى چېنىقىش كىيىمىمۇ بار ، ئۇ تار ھەم ئېلاستىكىلىق بولۇپ ، ئۇنى كىيگەندە گۈزەللىكمۇ ئېلىپ كېلەلەيدۇ.ئادەتتە ئىسسىق يوگا مەشىق قىلىشقا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.مايىللىقىڭىزغا ئاساسەن تاللىيالايسىز.

سانى

ئادەتتە ، ئىككىدىن ئارتۇقيوگا ئىشتانتەييارلىق قىلىشىمىز كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ئۇنى ۋاقتىدا ئۆزگەرتەلەيمىز ، بولۇپمۇ قىزىق يوگا.لېكىن بىر ئىشنى تىلغا ئېلىش كېرەك: قەدىمكى يوگا مەشىقى ئۈچۈن: يوگا مەشىق قىلغاندا ھەمىشە ئوخشاش كىيىملەرنى كىيىشىمىز ، يۇيماسلىقىمىز كېرەك دەپ ئويلاش پايدىلىق.ئەلۋەتتە ، بۇ بىز ئۈچۈن زامانىۋى كىشىلەر ئۈچۈن تولىمۇ مۈشكۈل.شۇڭلاشقا ، بىز ئۇنى تەۋسىيە قىلمايمىز ، پەقەت بىلىم سۈپىتىدەلا تەۋسىيە قىلىمىز.
قىسقىسى ، يوگا مەشىق قىلغاندا ، بەدىنىڭىزنىڭ سىرتقى چەكلىمىسى يوق ، ئەركىن سوزۇڭ ، سىزگە خاتىرجەملىك ۋە ئارام ئېلىپ كېلەلەيدىغان يوگا ئىشتىنى بىرىنچى تاللاش.

ئەگەر سودىدا بولسىڭىز ، ياقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن

تەپسىلاتىنى بىلىش ئۈچۈن چېكىڭdenim yoga ئىشتان


يوللانغان ۋاقتى: 11-نويابىردىن 05-2022-يىلغىچە